ほうれい線は、顔の皮膚や筋膜がたるむことで出てきます。 なので、顔の筋肉を鍛えてたるみを予防する必要があります。 こちらの体操を試してみてください。 【やり方】 1. 指で口角を持ち上げる。 2. もう片方の指で、口角を引き下げて15秒ストレッチする。 3. 反対側も同様に行う。 こちらの体操もおすすめです。 そして、もう1つのほうれい線が濃くなる原因があります。 それが、筋肉の使い過ぎです。 表情筋の使い過ぎがほうれい線を作る! ほうれい線を表情筋の特徴が、骨から皮膚に繋がっているという事です。 下顎の位置がずれると、筋肉の使い方に偏りがでます。 すると、皮膚を引っ張り続けてしまうようになります。 これが、ほうれい線やゴルゴ線の原因となりますし、使えていない側の表情筋の頬は垂れてこけやすくなります。 それでは、どのようにして治していけばよいのでしょうか? それには、顎の動く範囲を広くするという体操が有効です。 顎の可動範囲を大きくしよう 食事の際、下顎は左右に動きながらバランスをとっています。 例えば、右で食事をする場合。 1. 顎は真っすぐもしくは、若干左にずれながら開きます。 2. 3. あるポイントまで口が開いたら、顎をに右に動かしながら閉じ、食べ物をつぶしていきます。 4. そして、最後に噛みながら左にずれます。 この工程を何回も行う事によって、食べ物を小さくしていきます。 ですが、下顎。 顎関節に問題があると、この動きが正常に行えなくなってしまいます。 右には良く動くのに、左にはあまり動かないなど、左右差が生じてくるのです。 そして、長い時間この状態を続けていると、筋肉の強さにも左右差が出てきてしまうのです。 下顎の位置がずれ、表情筋も歪み、頬がこけてくるといった具合です。 これを防ぐ方法を、ご紹介いたします。 顎の可動域改善体操 顎を良く動かして、顎の使い方を変える体操をご紹介いたします。 1. 舌先をスポットと呼ばれる上顎の部分に固定して下さい。 2. 舌先が離れないように、口を開いて下さい。 3. 下顎を右にずらして下さい。 4. 頬をふっくら・脂肪注入 ： あご（顎）・輪郭・小顔・フェイスライン ： 美容整形の高須クリニック. 右にずらしたまま、歯を噛み合わせない程度に、口を閉じて下さい。 5. そのまま左に下顎をずらして、口を真っ直ぐに戻して下さい。 6. 再度、口を開いて下さい。 7. 左に顎をずらして下さい。 8. 左にずらした状態で、口を閉じて下さい。 9.
「頬の下にある線が目立って、老けて見えてしまう」 「だんだん深くなっている気がする...... 対策はあるの?」 私たちの顔を老け顔にしてしまうライン。それは「ほうれい線」です。ほうれい線は、顔の中でも"老けた印象"に直結しやすいパーツです。見るたびに気分が重くなってしまいますが、正しくケアすれば目立つ度合いを大きく変えることができます。 今回は「ほうれい線って何?」という基礎知識から目立たなくなくする方法まで、ほうれい線を詳しく解説します。さっそくほうれい線のケアを始めましょう。 ほうれい線とは鼻と唇の端を結ぶ2本線のこと まず「ほうれい線とは何か?」を改めて確認しておきましょう。 ほうれい線とは「鼻の端」と「唇の端」を結ぶ2本線のことです。 *1 ほうれい線は誰にでもあり、目立つ度合いは顔立ち・年齢・肌質などによって変わります。見え方によって、顔の印象がどう変わるのでしょうか。以下の図をご覧ください。 *2 ほうれい線があるだけで、急に老けた印象になることがわかります。逆にいえば、ほうれい線さえケアできれば、一気に若々しい印象へ変身することも可能なのです。 ほうれい線が深くなる原因とは?
そもそも口元を老けた印象に見せてしまうほうれい線は『頬のたるみ』が原因でできるもの。それでは頬はどうしてたるむのでしょうか?その原因とそれぞれの対策についてまとめると次のようになります。 太って頬がふくらんでしまう。 →ダイエットで頬の肉を少なくする。 肌が老化で弾力がなくなる。 →スキンケアで肌のハリを取り戻す。 顔の筋肉が衰えてしまう。 →顔の筋トレで筋力アップする。 緊急のほうれい線対策には、コンシーラーで隠すなどのメイク法もありますが、日頃から気をつけたいのは、「適切なダイエット」、「スキンケア」、「顔の筋力アップ」の3つです。 口輪筋、頬骨筋を鍛える筋トレ。頬のたるみを解消! ほうれい線対策には、口の周りをぐるりと囲む口輪筋と頬を支える頬骨筋を鍛えましょう! ほうれい線をつくらないために鍛えたい筋肉はこちらです。 口輪筋 (こうりんきん)……口の周りにある筋肉で、口を開けたり閉じたりするときに使う筋肉です。 頬骨筋 (きょうこつきん)……頬と上唇の間にある筋肉で、大頬骨筋は口角を横広がりに引き上げ、小頬骨筋は上唇を引き上げる筋肉です。 口輪筋と頬骨筋は、重い頬を支え、口元を若々しく見せる大切な筋肉。毎日少しずつ鍛えることで、年齢に負けない若々しい口元をキープしましょう。 肌の老化もほうれい線の原因に また、ほうれい線ができる一因に肌の老化があり、肌を老化させる5大原因は、紫外線・乾燥・血行不良・ホルモン不足・糖化と言われています。「 肌が老化するメカニズム 」をきちんと理解して、それぞれの原因への予防・対策を心がけましょう。毎日の肌のケアを怠らず、いつまでも若々しく素敵な女性を目指しましょう。 【関連記事】 ほうれい線を撃退!10歳若返る3ステップ顔体操 肩こりや肌トラブルを解消する首マッサージ 体が喜ぶ!若返る!マッサージオイル 表情豊かな顔に戻る!目元のたるみ引き上げ即効ケア 加齢が原因で目が20%小さくなる!? 予防と対策とは
私の悩みだったバストの崩れにもしっかり効果を得られるナイトブラでした。 さらに、年代的な問題ですが、加齢によってバストまわりのお肉が目立つようになったのも悩みのひとつでした。 ピチッとしたシャツからブラジャーを身につけているラインが分かるのは致し方ないのですが、贅肉までが浮き出てしまっているのが悩みでした。 サイドも背中も、ボンレスハムのように段差があります。 エレアリーナイトブラを身につけるようになって、脇高構造やバックまでしっかりストレッチ素材の生地があるので、贅肉をブラの中に収めることができました。 バストの形を整えやすいといった表現がシックリくるかもしれません。 また、これだけ収まりが良いと気になるのは締めつけ感だと思います。 個人的な感想ですが、ノンワイヤーバージスラインを採用しているからか、横になってもどんな体勢でも息がしやすく、腕の上げ下ろしもしやすく、締めつけ感はさほど気になることはありませんでした。
これはTシャツをタックインしてるのと小物のトートバッグとサンダルを収縮色の黒いものを使っているため、下半身に目線を集めやすくしているのでトップスのゆったりとしたサイズがあまり印象に残らないようにしています。 こちらも落ち感を意識して裾だまりを作っていません。 こちらは上半身のラインにジャストフィットするTシャツにカーキのワイドカーゴパンツを合わせたコーディネートになっていて、色も黒とカーキの王道の組み合わせとなっています。 この色の組み合わせは男らしさが出ていてカーゴパンツという少しラフなパンツなので、こちらはシワ感も裾だまりもあえて作ってサンダルを履いています。 でもトップスがフィットサイズなのできちんと王道のAラインシルエットが出来ているため、キレイにまとまったと思います。 【まとめ】 いかがでしたか? 今回はワイドパンツについて解説していきました。 ワイドパンツは脚長に見えて年中使える便利なアイテムなので、 選ぶ際は ウエスト位置 と 落ち感 を意識して選んでみるとコーディネートの幅が広がると思います。 ぜひワイドパンツの魅力を知っていただいて、コーディネートに取り入れてみてください! 最後まで読んでいただいてありがとうございましたm(_ _)m ↓もしよろしければクリックお願いします。 40代ファッションランキング 50代ファッションランキング< 【このカテゴリーの最新記事】
肩は少し落ちている程度まで。 2. 丈はお尻のポケットが隠れる長さまで。※長くないほど良い。 3. 袖丈は肘が隠れない長さまで。 4.
スポンサーリンク ▼白Tシャツ【春〜秋】 ポイント とにかく万能の白Tシャツ。 トップスも羽織りも、何を選んでもそれなりのコーデを作ることができる 最強アイテム です。 クローゼットに何着あっても困ることなし、かも? リンク 合わせて読みたい この投稿をInstagramで見るm e r o *(@mero_orem_18)がシェアした投稿 - 2020[…] スポンサーリンク ▼襟付きシャツ【春〜秋】 ポイント 襟付きシャツもヘビロテ間違いなしの必須アイテム。 ボタンをかけて普通に着るもよし、中にタンクトップを来て羽織るもよし。 使い方は千差万別! 羽織る場合は、中がシンプルな白なら、シャツを無地のブラウンや落ち着いたカラーのものを選んで、重ね着シンプルコーデを作るのも可愛いですよ。 リンク 合わせて読みたい この投稿をInstagramで見る(@gichiko_js)がシェアした投稿 お洒落なファ[…] ▼タートルネック【秋〜冬】 ポイント タートルネック はシックなスタイルになるだけでなく、 冬はあたたかく毎日着てもいいほどの人気アイテム! ピチッとした形のタートルネックニットは、腰回りを絞ったボトムスを合わせることでスッキリとした印象に。 ダボっとしたアウターでも、スマートに見せることができます。 そのままボトムスを合わせるだけでなく、 上からキャミワンピースなどを合わせても、とっても可愛いコーデに。 リンク ▼ニット【秋〜冬】 ポイント デザインがシンプルでも、1着着るだけでオシャレに見せられるニット。まさに冬の定番基本アイテムですよね。 そのままシンプルにトップスはニットだけにしたり、中にシャツを着てアウターとして着たり、 1着だけでいろんなコーデが楽しめるのも特徴。 お気に入りの1着を見つけてくださいね! リンク 合わせて読みたい 冬の定番ニットセーター。シンプルだからこそ、アイテムの数もたくさんあります。だからこそどれを選べばいいか悩んでしまうことも…。そこで今回は、持っておけば大活躍するニット[…] \楽天で大人気のお店!! アパレル通販-Pierrot-/ 【②ボトムス】 ボトムスは、選ぶアイテムによって全体の印象や体型まで違って見えます。 選ぶときは、 見せたい印象に合わせてアイテムを選ぶと選びやすいですよ。 パンツかスカートか、ピチッと派かダボっと派か…。 自分のコーデスタイルも加味して揃えるとGOODです!