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【腰痛は「感謝されない」ことへの怒り】 FROM おのころ心平 カラダに出る自覚症状でいちばん多い 訴えが、腰痛なのだそうです。 椎間板ヘルニアやぎっくり腰などは、 一度やってしまうとクセになってしまい、 長く悩まされることも。 腰痛持ちの人の共通点は、 怒りっぽい、イライラしがち、せっかち、 焦燥感(しょうそうかん)があるなど、 怒り系のストレスがあることです。 もう少し詳しく言うと、 「これだけしてあげているのに、 一つも感謝されないことへのイライラ、 蓄積した怒り」です。 腰痛持ちの人にはまじめな人が多く、 また、少し子どもっぽいところもあります。 まじめに、よかれと思って、一生懸命、 誰かのために、がんばる。 でもほんとうは、その人からの評価が ほしい、褒めてもらいたいという気持ち であることに、気づいていません。 そしてあるとき、ふと思うのです。 「あれ? これだけしてあげてるのに 『してもらって当然』と思われてない?」 「あの人から『ありがとう』という言葉 を聞いたことがないな」 これが、腰痛が教えている ココロのメッセージです。 腰痛について、一つ 大きく誤解されていることがあります。 腰に痛みを感じたとき、たいてい 「ああ、腰の骨をやっちゃった」 と思いますよね。 でも、もっとフォーカスすべきなのは、 骨そのものよりも、 その周辺の「筋肉」のほう。 なぜかというと、骨のずれは腰まわりの 筋肉の収縮異常によって生じるからです。 腰痛は、カラダの左右の筋肉の使い方の アンバランスから起こります。 仮に、右側か左側のどちらか一方だけで 重い荷物を持って かなり長い距離を歩いたとします。 カラダに「偏り」ができた状態で、 急な下り坂にさしかかったとしたら…… かかとに体重がかかったとたん、 てきめんに腰痛を引き起こします。 また、火事場のバカ力といいますが、 筋肉にはとっさのときのための 爆発的なエネルギーが潜んでいます。 ですが、その力を過信している人は、 腰痛になりやすい。 「最後は私しかいない。私ならできる」 「私は、いざというときはかなりの力を 発揮できる! はず……!」 この思い込みによって、 自分を窮地に追い込んだり、 追い込まれた場面に登場したがるのが、 腰痛持ちの人の共通点、 ココロのパターンです。 相撲の技で「うっちゃり」というのを ご存じですか?
◆従来の診断学や治療学への不信感を募らせながらも、患者を詳しく診察しているうちに、彼らの痛みは骨や軟骨から生じているのではなく、筋肉に生じていることに気づきました。これが「緊張性筋炎症候群」に「筋炎」という語を使った根拠になっています。 やがて、博士は興味深い事実を発見することになります。患者の病歴を調べ直しているとき、筋骨格系疾患に苦しむ患者の多くは、緊張性頭痛、片頭痛、胸やけ、胃酸過多、食道裂孔ヘルニア、胃十二指腸潰瘍、大腸炎、過敏性大腸症候群、痙攣性大腸、花粉症、喘息、前立腺炎、湿疹、乾癬、蕁麻疹、ニキビ、めまい、耳鳴り、頻尿、反復性膀胱炎、易感染性といった健康上の問題を経験していることに気づきました。実に、約九割の患者がこれらの病歴を持っていたのです。 -どういうことですか? 何か共通点でも? ◆はい、立派な共通点があります。これらはすべて、「心身症」と呼ばれる病態なのです。 -心身症ってよく耳にしますが、実際はどういうものなんですか? 腰痛は 怒り である. ◆日本心身医学会は、心身症をこう定義しています。 "心身症とは身体疾患の中で、その発症や経過に心理社会的要因が密接に関与し、器質的ないし機能的障害が認められる病態をいう。ただし神経症やうつ病など、他の精神障害に伴う身体症状は除外する。" 要するに、筋骨格系疾患を抱える患者の大部分が、心理的緊張によって生じる病態を経験していたわけです。そこでサーノ博士は、もしかすると患者が訴えている痛みの原因も、心の緊張にあるのではないかと考えました。緊張性筋炎症候群の「緊張性」は、実はこの心の緊張からとって名づけられたのです。 -まさかそんな。腰痛や坐骨神経痛が心身症だというんですか?
【長谷川】 文字どおり、身体に対する治療は一切行なわないということです。TMSの目的は、心の中にある怒りから目をそらし、身体に注意を引き付けることにありますから、身体を治療してしまうと、患者の注意を再び身体へ向けてしまうかもしれません。しかし、患部には現実に酸素欠乏という病態が存在しているので、正しい情報を与えるという認識療法だけで自律神経機能の回復を待つよりも、もっと積極的に血流を改善させる手段を講じても害はないとわたしは考えています。ただし、逸脱しがちな患者の考え方を軌道修正しながら、という条件つきです。 講義討論会が終わると、患者には「毎日の注意」と呼ばれる一二項目のリストが手渡されます。そして少なくとも一日一回、一五分ほどをかけてTMS理論を復習するように指示されます。これは、確信に満ちた肯定的な言葉を口にしたり、書き出すことによって、感情・行動・固定観念を変化させようとする、アファーメイションのひとつです。固定化している誤まった信念体系を変えるには、まさにうってつけの方法といえます。 ◎「痛みを叱る」とは?
【長谷川】 直接的な原因は、血管収縮による組織の虚血状態です。つまり、自律神経系を介して血管が収縮し、患部の血液循環が悪くなって、軽い酸素欠乏が起きているということです。この血管収縮が生じることで、患部では、(1)化学的老廃物の蓄積、(2)筋肉痙攣、(3)神経障害が起きているのです。 ◎どうして自律神経系が血管を収縮させるのですか? みんなのレビュー：サーノ博士のヒーリング・バックペイン 腰痛・肩こりの原因と治療/ジョン・サーノ - 紙の本：honto本の通販ストア. 【長谷川】 TMS理論によれば、筋骨格系の痛みや心身症は、ある種の防衛機制だと考えられます。防衛機制とは、心の安定を保ち、精神的破局を避けるための心の安全装置と言い換えることができます。そのひとつに「抑圧」というものがあります。ある感情がしっかり抑圧されていれば問題は起こりませんが、その感情の量が限界を越えた場合、抑圧だけでは心の安定が保てなくなります。そこで新たな防衛機制が必要となり、自律神経系を介してTMSや心身症が発症するというわけです。痛みを作ることによって不快な感情から注意をそらすには、自律神経系の支配下にある血管を収縮さるのが一番手っ取り早いのです。 意識の目を不快な感情以外に向けさせるには、痛み以上にふさわしいものはありません。身体に痛みがあると不安や恐怖が意識の大部分を占め、本人の注意を完璧に身体に引きつけておくことができます。これがTMSで起きていることです。 ◎その不快な感情というのは? 【長谷川】 TMSの根本原因となっているある感情とは、実は「怒り」なのです。わたしたちは自分自身を見失ってしまったり、パニック状態になるのを避けるために、怒りを極端に毛嫌いする傾向があります。とにかく忘れよう、考えないようにしよう、無視しようなどと、怒りを意識から締め出してしまいます。さらに悪いことには、自分がそうしたことすら忘れてしまうのです。 ◎不快な感情は他にもあると思いますが、どうして怒りが根本原因だといえるのですか? 【長谷川】 たしかに、エゴをおびやかすほど強い感情であれば、どんなものでも抑圧される可能性はあります。しかし、いずれも怒りほど社会的に敵視されていないので、あまり抑圧の対象とはならならないのです。 ■ タイプT性格 ◎ どんな人がTMSになりやすいのですか?
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