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仕事を先延ばしにして、期限ぎりぎりで大変な思いをして仕上げることを繰り返していると、次に似た仕事に取りかかる前にストレスを感じるようになります。反対に、仕事を計画的に進めてみると、予想以上に短時間で終わったり、難易度が低いと感じたりすることもあるでしょう。初めてで不安だった仕事も、やってみると意外と自分に合っていたなんてこともあるかもしれません。まずは資料を開けてみる、1ページ目を書き始めてみるなど、できることから手を付けてみるのがおすすめです。 仕事の先延ばしをやめて、期限に関わらず早めに仕事を進める癖がつくと、生産性が上がり時間にも余裕が生まれます。仕事の忙しさに感じていたストレスも軽減でき、勉強やプライベートの趣味に割ける時間も増えるでしょう。今すぐ先延ばしをやめて、仕事の進め方をステップアップさせてみませんか? 今すぐ使える「会議改善 詰め合わせ」をダウンロードしよう 計画的に業務を進めるためには、スケジュールの見直しも必要。 その会議、本当に必要ですか? この記事を書いた人 リコージャパン株式会社 リコージャパンは、SDGsを経営の中心に据え、事業活動を通じた社会課題解決を目指しています。 新しい生活様式や働き方に対応したデジタルサービスを提供することで、お客様の経営課題の解決や企業価値の向上に貢献。 オフィスだけでなく現場や在宅、企業間取引における業務ワークフローの自動化・省力化により、"はたらく"を変革してまいります。
先延ばし癖とは、やらなければならないことや振られた仕事を後回しにしてしまう癖のことをいいます。面倒くさい仕事を後回しにした経験、多くの人が一度はあるのではないでしょうか。 しかし、これが癖になってしまうと良くありません。 提出期限を過ぎてしまったり、仕事を抱え込みすぎたりしてしまうためです。そこで今回は、先延ばし癖がある人に向けて、その原因と対処法をご紹介します。 先延ばし癖が治らない原因3つとは?
「2分ルール」を徹底したら、"先延ばし癖"がなおった話 」では、なすべき仕事のリストを記録して頭から追い出し、全力で集中する「2分ルール」を紹介しています。こちらも、ぜひ参考にしてみてください。 ちなみに、読むのを先延ばしにしていた「本」は、調理に時間をかける美味しい店に持っていくのがおすすめ。読みながら待つしかなく、美味しい料理を待つ楽しさもあるので、必然的に読書が進みます! (参考) 牧野幸志(2000), 「心理的リアクタンスに及ぼすユーモアの効果」, 高松大学紀要, No. 34, pp. 先延ばし癖は治すな!?やる気が出ない人に送る、３つの劇薬ライフハック。. 43-52. 未来を変えるプロジェクト by パーソルキャリア| 先延ばしの心理メカニズムと絶対に先延ばししない対処法とは ログミー| 先延ばしにする理由とその対処法とは? 脳の働きから解明する プレジデントオンライン| "締め切り直前"に脅威の集中力が出るワケ nikkei BPnet 〈日経BPネット〉| 視点を変えて問題を解決する。チャンク・ダウンとチャンク・アップ(1/3ページ) リクナビNEXTジャーナル| 私は仕事の「優先順位」はつけない。だってやるべきことは…アイ・コミュニケーション代表取締役 平野友朗氏の仕事論
このサイトについて このサイトについて1 このサイトについて2 第一章 先延ばしグセの特徴 ↓↓↓ここから読み始めよう↓↓↓ これって先延ばしグセ? 先延ばしグセは理解してもらえない。「とにかくやればいい」は解決策ではない! 先延ばしグセは人生規模の大問題 先延ばしグセの特徴1 先延ばしグセの特徴2 先延ばしグセの特徴3 重症度レベル 第二章 何故人は先延ばしするのか 行動を決めるのは理性と深層心理 先延ばしグセの起源 第三章 先延ばしグセのメカニズム あなたは理性と深層心理が運転する車である 重症度レベル別メカニズム ゴールや締切が近づくと、タスクに取り組みやすくなる タスクへの取り組みは勢いが大事 理性と深層心理が運転する車の性質 他人はあなたの車を遠隔操作できる 第四章 先延ばしグセの対策 先延ばしの対策 心構えを調整することによる対策 取り組む準備による対策1 取り組む準備による対策2 取り組む準備による対策3 取り組み始めた後でする対策 重症者のための対策1 重症者のための対策2 重症者のための対策3 人に頼る 「監視し合う会」を開催する 薬による対策 これは対策じゃなくて言い訳! 先延ばし癖を改善する「9つの方法」 | TABI LABO. 第五章 根本的な解決 先延ばしの対策自体を先延ばしにしてしまう 先延ばし対策は効かなくなる 何故あなたの先延ばしグセは直らないのか それでもできることはある! 「自分はできない」という無意識を正す 「やろうと思っていること」を増やす 第六章 即効性が欲しい人へ 即効性が欲しい人へ 〜いいから早くなんとかしてくれ〜 【1】 【2】 【3】 【4】 【5】 【6】 【7】 おわりに おわりに
先延ばし癖を治す3つの方法とは?
僕は病的な先延ばし主義者だ。正常な社会生活が送れなくなるギリギリのラインをいつも攻めている。そして、大抵の場合はそのラインをほんの少し跨いでしまうわけだ笑 「先延ばし癖、治さないと死ぬよ?