Vジャンプにて大好評連載中の『ドラゴンクエスト ダイの大冒険 勇者アバンと獄炎の魔王』第2巻が、7月2日(金)に発売!! 今回は漫画担当の芝田優作先生に、見どころを語ってもらったぞ! ヨミカイン魔導図書館の死闘を丸ごと完全収録! 不敵に微笑むロカの表紙が目印だ! 『ドラゴンクエスト ダイの大冒険 勇者アバンと獄炎の魔王』 原作:三条陸 漫画:芝田優作 定価:484円(税込) 最新第2巻7月2日(金)発売!! 第1巻も大好評発売中! ――『ドラゴンクエストダイの大冒険 勇者アバンと獄炎の魔王』第2巻がついに発売されます! ロカ(ダイの大冒険) (ろか)とは【ピクシブ百科事典】. まずは本巻の見どころを教えてください。 芝田:今回の巻タイトルにもなっている"あぶない魔導書"。マトリフの存在ですね。苦悩をきっかけにロカが成長するドラマは、マトリフとの出会いによってよりキャラの魅力を引き出せたと思います。 『ドラゴンクエスト ダイの大冒険 勇者アバンと獄炎の魔王』第5話 新天地への旅立ちより ――ロカとマトリフの出会いについて、原作・三条陸先生とはどんなお話をされましたか? 芝田:ロカは強いキャラクターではあるのですが、アバンパーティの中ではもっとも読者の目線に近いキャラクターなんですよね。1巻の段階から、「ロカはちょっとポップに似ているキャラクターだよね」と話したりしていたんです。マトリフって悩める青年にガツンとくるアドバイスができるんですよね。そんなマトリフとロカのやり取りが、マトリフとポップの掛け合いを思い出させる空気感になったのは、さすが三条先生のなせる業ですね。ちょうどアニメ『ダイの大冒険』でもマァムが悩んでいるシーンの放送と、『勇者アバンと獄炎の魔王』でロカが悩んでいるシーンがリンクしていたので、もしかしたらお気づきの読者さんもいらっしゃるかも? 実はこれも放送時期を計算して、「ここら辺でこのキャラクターを出しておこう」などリンクさせて描いているんです。アニメとマンガ、あわせてお楽しみいただければと(笑)。 ――『勇者アバンと獄炎の魔王』を描かれる際に、1番注力された点は何ですか? 芝田:アクションシーンはもともと描くのが好きですし、かなりこだわりを持って描いています。描きこみすぎて見づらくならないよう構図にも気を付けたうえで、迫力が出るように意識しています。かっこいいアクションシーンは、原作版『ダイの大冒険』の魅力でもあるので、自分なりのアイデアを取り入れつつ、魅力的に見せられたらいいなと思って挑戦しています。もうひとつはキャラクターの表現であったり表情ですね。三条先生の描かれるドラマをより盛り上げ、かつ画面いっぱいに出せるよう、こだわって描いています。でもやっぱり稲田先生の描かれる表情や感情の表現がとても良くて、なかなか自分のなかではあと少し追いつけないというか…。追いつきたいなと思って頑張っている部分ではありますね。 ――こだわりのアクションシーンのなかでも、渾身の1シーンを選ぶとしたらどのシーンになりますか?
「アバンストラッシュ!! 」VS「イオナズン!! 」 ・魔の森 モンスター出現 アバンとロカは、ロモスの山奥に住んでいるという"武術の神"に会うため、魔の森を抜ける事になります。 魔の森に住むモンスターたちは強敵ばかりですが、中でもこの 巨大な人面樹は一筋縄ではいきません。 また、この人面樹は死の間際、キギロに"通信葉"を使ってメッセージを送っています。植物系のモンスターたちは、このようにして情報をやり取りしているのでしょうか? 【スピンオフ】ドラゴンクエスト ダイの大冒険 外伝 勇者アバンと獄炎の魔王・第３話『キギロ襲来』 - ゲームアニメＪサイト. とてつもなく大きな人面樹 ダイイングメッセージの様な物でしょうか 影女 アバンとロカのピンチを救ってくれた謎の女性。 彼女は"影女"と呼ばれており、悪女として魔物同様に恐れられているようです。 彼女は一体何者なのでしょうか? 彼女はアバンたちに、「とっとと消えろ貧乏旅人」ときつく言い放ちます。 しかし、毒に侵されてしまったロカの毒抜きをしてくれる、優しい一面も持っています。 ・ネイルの村 レイラ登場 毒に侵され動く事の出来ないロカ。解毒のため、アバンと共に教会を訪れた彼の目の前に絶世の美女が・・・ 僧侶の恰好をした彼女こそ、ロカの将来のお嫁団である"レイラ"です。 ロカはレイラと、このようにして出会っていたのですね。 将来2人は結婚する事になります レイラはスタイルも抜群のようです レイラは"影女"の話になると、表情が曇ります。 アバンは何か感づいている様ですが、レイラと影女の関係が気になります。 レイラの表情に気付くアバン レイラに合図をするアバンは何か感づいている様子です また、ロカの「オレはあいつの盾になる! 」という発言に、レイラが惚れたような表情をしました。 アバン流刀殺法 現時点では未完成状態である"アバンストラッシュ"。 彼はこの技を完成させるためにも、 "アバン刀殺法" を作り上げる必要があると言います。 アバンたちは世界中を旅する中で、剣術だけではなく、武術、体術、魔法、呪法を磨き上げ"アバン刀殺法"を作り上げていきます。 おまけ 村人と話すアバンは、「初めて来た村では、全員に話しかけるのが私の主義です」と言っていました。 これは初めて訪れた村で、情報収集のために村人全員の話を聞くという、ドラクエをプレイした事がある人であればニヤリとさせられる演出となっています。 ・感想、まとめ ハドラー軍の幹部4名の性格が、少しですが明らかになりました。 個人的には、キギロの何か狂気じみたものを感じさせる性格がとても印象的でした。 そして、ヒュンケルの登場やデルムリン島、ブラスがダイを育てる布石などがあり、ダイの大冒険本編を知っている者であればニヤリとさせられる内容となっていました。 何よりも、レイラが超絶美人に描かれていた事が驚きでした。 レイラと影女の関係など、次回以降も楽しみです。 次回 第3話「キギロ襲来」はこちらから→ 記事一覧、サイトマップへはコチラから→ 👇最新記事更新をお伝えします♪フォローお願いします!
かつて アバンと共にハドラーと戦った仲間の一人が戦士だったロカ でした。 同じくアバンパーティーの僧侶だった レイラとロカの子供がマァム です。 物語では既にロカは亡くなっていて登場シーンは過去の回想や名前のみと非常に少ないキャラクターです。 しかしアバンとは同期であり親友のような関係で魔法使いだったマトリフからは「いいやつ」だと言われていたので信頼は厚かったのでしょう。 そんなロカやアバンの冒険時代が連載されることが決まりました。 今回は連載に向けてロカという人物を振り返っていきたいと思います。 【ダイの大冒険】カール王国騎士団団長ロカ アバンは昔カール王国を守るカール騎士団の一員でした。 そして 騎士団長を務めていたのがロカ でした。 二人はカール王国を守る戦士で屈強の騎士団として常にカール王国を命がけで守る存在でした。 ロカは真面目で意地っ張りな性格でよく「 自分は恋なんてせず一生剣に生きるんだ 」と威張っていました。 アバンからはカール騎士団最強だと評されておりフローラのボディーガードにはロカがいれば大丈夫だと信頼されていた ようです。 実際に 魔王ハドラーとの戦いではハドラーの腕を斬りアバンを救ったこともありかなりの実力をもった戦士 だったことが分かります。 【ダイの大冒険】アバンとの関係性は?
影女の正体 ①アバンの願い 自分たちの持つ呪文では、キギロを倒す事が出来ないと悟ったアバンは、 物理で倒すしかないと結論付けます。 しかしキギロにはカール随一の怪力を持つ、ロカの物理攻撃が効かなかったはずでは・・・? ハドラーに放った一撃は、今のアバンには百回撃って一回も成功できないと言います。そしてアバンには、もう一太刀しかまともに剣を振るう事は出来ません。 そこで、 渾身の力がこもった一撃を放つ つもりですが、そのためには時間が必要です。 自分が力を溜められるよう、力を貸してほしいと願うアバン。 その視線は、ロカに向けられていると思いきや、何故か レイラに向けられていました。 アバンは、 口は堅いから安心してほしい と意味深な言葉をかけます。 そして、レイラの "清く正しい心" を信じますと叫び、剣を構えました。 アバンは、 影女の秘密を知っているかのような素振り をしていました。 そして、前述の 影女の話題になると黙り込むレイラ。 アバンからレイラに向けた、 口は堅いから安心して欲しいという言葉。 影女の正体を知っているかのようです 影女の話題になると黙り込んでしまいます ②影女現る 突然、スカートをまくり上げたレイラ。するとそこには、 くないの様な"刃物"が! レイラはロカに、「これから "ハレンチな恰好" になるから、あまりジロジロ見ないで下さい」と告げます。 そしてなんと、レイラを拘束していたキギロの"根"がバラバラに。 「それと・・・」 「私の服を拾っといて」 レイラの僧侶の服が宙を舞うと、そこに 影女が姿を現しました。 みなさん当然お分かりだと思いますが、 影女の正体はレイラだったのです!! 服の下から影女が現れます 影女に変身したレイラは、 今までの彼女ではとても考えられないような素早さ でキギロを斬りつけます。 刃物を禁じられていたはずのレイラですが、 とても慣れた手つきで刃物を扱っています。 レイラは当然、 ネイル村の人々を襲うような事はしません。 村の人々を 危険な魔の森に近づけないよう 、影女として監視していたのでした。 ③影女の狙い その圧倒的な素早さでキギロを翻弄するレイラでしたが、 決定打を与える事が出来ません。 実は、彼女には他に狙いがありました。 その狙いとは、 アバンが力を溜めている間の時間稼ぎ でした。 そして、レイラの時間稼ぎによって力を溜めたアバンは、キギロに 渾身の一刀を放ちました。 ・感想、まとめ 影女の正体が明かされました。前回からなんとなく匂わせていましたが、やはりレイラでしたね。 また、マァムの怪力が父親のロカの遺伝だけでなく、母親のレイラにもあったという事実が判明しました。 原作ファンとしては、こういった新たな事実が明らかになっていくというのは、たまらなく嬉しいですよね。 アバンが放った、"渾身の力がこもる一刀"とは?
ダイの大冒険 勇者アバンと獄炎の魔王 2021-07-28 ←前回、第1話『勇者誕生』はこちらから 今回の内容は、Vジャンプ2021年1月号でご覧になれます。 最新の単行本はこちら↓ 『勇者アバンと煉獄の魔王』の単行本の第2巻です! ※ネタバレを含みますので、まだ読んでいない方は注意。 ・ハドラー軍の4幹部 ハドラーの幹部である4体のモンスターたち。 彼らは、どれもクセの強そうなキャラクターをしていそうです。 そして、 それぞれに得意分野があり、ハドラーから各自の役割を与えられています。 地獄の騎士 バルトス ダイの大冒険本編では、すでに他界している"地獄の騎士 バルトス"です。 ヒュンケルの育ての親としてお馴染みの彼は、 地底魔城最強の剣士としてハドラーから絶大なる信頼を得ています。 最強の剣士ゆえ、少々の事はハドラーに許されています それ故、人間の子供である"ヒュンケル"を育てている事をハドラーから許されているのです。 幼少期のヒュンケル 人間であるヒュンケルを自分の子の様に育て、彼に貰った手作りの首飾りを大事にしているなど、 心優しい一面を覗かせています。 ※詳しくはダイの大冒険本編の、 漫画 第36話『父の敵・・・アバン! ?』 、 アニメ 第11話『魔剣剣士ヒュンケル』参照 ダイの大冒険本編では、武人の心を持った騎士道精神溢れる剣士として描かれていました。 また、本編では地底魔城の地獄門を守っていたのにも関わらず、アバンに道を譲った事でハドラーの逆鱗に触れ、叩き潰されこの世を去りました。 ※詳しくはダイの大冒険本編の、 漫画 第45話『父の魂!! 』参照 、 アニメ 第13話『決着の瞬間』参照 『勇者アバンと煉獄の魔王』では、その辺がどの様に描かれるのかが楽しみです。 じごくのきし、初出はドラクエ3でした。 やけつく息と2回攻撃が厄介です 目次に戻る▶▶ 鬼面道士 ブラス ダイの大冒険本編では、 "ブラスじいちゃん" でお馴染みの"鬼面道士 ブラス"。ブラスという名前は、ハドラーに名付けられたようです。 ハドラーはブラスの名付け親だったのです 彼は、 ハドラーから魔物の戦力の増強を期待されています。 戦力増強がブラスの役目です そのためにブラスは、候補地として目をつけている南海の孤島 "デルムリン島" へ向かいます。 デルムリン島がモンスター島と呼ばれるようになった背景には、ブラスが魔王軍の戦力増強役として島でモンスターを育成していた過去があったというわけです。 また、バルトスがヒュンケルを育てているのを感慨深げに見ているシーンがありました。 この時は、 まさか自分が同じ様に人間の子供を育てるとは、夢にも思っていないでしょう。 こういった、ダイの大冒険本編の布石になっている場面を見られるのも、『勇者アバンと煉獄の魔王』の醍醐味です。 ダイを育てる未来への布石になっています 現段階では、優しい心を持っているのか、それとも極悪非道なのかは分かりません。 しかし、ダイの大冒険本編の 第25話『ダイの弱点・・・!
『魔王の野郎に、たっぷり礼をしてやらなきゃ気がおさまらねぇからな! !』 概要 マァム の父で劇中では既に故人。享年19歳。 カール王国 出身。桜色の髪に茶色の瞳を持つ筋骨隆々の男、カール王国騎士団長。 アバン とは幼馴染で、いつも訓練そっちの気で料理教室を開く彼を心配する。 だが、彼の飄々とした一面は偽りであることを知り、 光る剣 が人の希望だと確信し、アバンと共に魔王 ハドラー 討伐の旅に出る。 その道中に僧侶 レイラ と出会うが、 凍れる時間の秘法 と彼女に命が授かっている一件で一時期解散の憂き目に会う。呪法が不完全であった為に1年後再び結成され、 パプニカ王国 の地底魔城まで参戦した。 なお、兵士時代の彼は 『俺は、恋をしない! 俺は、一生を剣に生きるのだ!! もし、女性と恋仲になったのなら、裸で国中を走り回ってやる!!
「筋トレ後に吐き気やめまいがして気持ち悪くなる…」そんな悩みはありませんか?この記事では、筋トレ後に気持ち悪くなるという問題について詳しく解説していきます。主な原因から解決策まで紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。 筋トレ後に毎回気持ち悪くなる…。 筋トレ後に毎回気持ち悪くなる、そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 今まで普通に筋トレができていたのに、急に気持ち悪いと感じ始めるということもあります。 ではなぜ、筋トレ後に気持ち悪くなってしまうのでしょうか?
最近では続々とストレッチ専門ジムを町で見かけるようになりました!それだけ重要ということです。 ストレッチ種目もごく一部しか紹介させていただけていないのですが、部位によってたくさんあります。 またストレッチポールなどのストレッチ器具などを使うとさらに効率よく狙った筋肉の柔軟性をアップさせることができます。 是非、肉体改造のお役に立てていただければと思います。
筋トレのデメリットを知っていますか?【ウワサの真相を解明】 続きを見る 筋トレの目標ってどうやって立てればいいの? 目標のない筋トレなんてゴールのないマラソンじゃないか 続きを見る 筋トレのやる気を出すには? ナマケモノも飛び起きる!筋トレのやる気を出す驚きの方法7選 続きを見る 三日坊主にならないためにはどうすればいい? 筋トレの継続は難しい。だからこそ楽をしよう 続きを見る 成長が止まったらどうする? 筋トレの停滞期に入って、どうしたらいいか分からないあなたへ 続きを見る 筋トレが辛くて1回もできない・・・ 筋トレが辛くてできないあなたとサヨナラ 1回から始まる筋トレライフ 続きを見る 筋トレ後は湯船に入っちゃダメってホント? 筋トレ後の入浴は成長につながる? 結論:研究者もまだ分かってない 続きを見る 筋トレ後の「気持ち悪い」症状は予防できる ここまで紹介した体調不良の原因や対処法を踏まえて行動すれば、筋トレ後の体調不良への悩みは軽減できるはずです 最後に復習!「気持ち悪い。。」の7つの原因 息を止めて筋トレしていませんか? 無理な食事制限はしていませんか? 夜は眠れていますか? 食べてすぐに筋トレしていませんか? 筋トレをすると気分が悪くなることないですか？ | Health Fit. 暑い部屋でトレーニングしていませんか? しっかりと水分は取れていますか? 無理しすぎて疲れが溜まっていませんか? もし、悩みが解決しないならジムでのカウンセリングを受けたり、病院に行ってみると良いかもしれません
筋トレ後に限らず、栄養不足は体調不良の原因になります たとえあなたがダイエットのために筋トレをしているとしても、無理な食事制限はしないようにしましょう 栄養が不足した状態で筋トレをしても成長につながりません それだけでなく、 身体を弱らせる原因にもなりますよ 五大栄養素をバランス良く タンパク質→体を作るもと 糖質→大きなエネルギー源 脂質→効率の良いエネルギー源 ミネラル→神経の伝達や細胞の働きを助ける ビタミン→身体の機能を調整 ダイエットには食事制限ではなく、食事管理(栄養管理)が大切です 必要な栄養を削らないように五大栄養素をバランス良く摂るようにしましょう もしあなたが自分で栄養を管理するのが難しいなら、LINEで管理栄養士のアドバイスが受けられるオンラインサービスを利用するのも1つの手 せっかく筋トレするなら必要な栄養をしっかりとって健康的な身体を目指しましょう 関連記事 : オンラインダイエット「Plez」 筋トレ前にはエネルギーになる炭水化物を ↓横にスライドできます↓ 参考: 日本食品標準成分表 トレーニング後には身体を作るタンパク質を ↓横にスライドできます↓ 参考: 日本食品標準成分表 リキ 無理な食事制限は病気の原因になります。 未来の奥さんやお子さんのためにも健康で元気なパパを目指しましょう! 筋トレ直後30分はプロテイン 筋トレ後は筋肉が栄養を使い果たしていて飢餓状態になっていて、その間に栄養を補給することで効率的に吸収できます 特に筋トレ後の30分間はゴールデンタイムと呼ばれ、栄養の吸収率がグンと上昇 ジムでシャワーを浴びて着替えて・・・としているとあっという間に30分たってしまうので、手軽に飲めるプロテインがおすすめですよ ただし、家に帰ったらご飯もしっかり食べてくださいね リキ 夜は眠れていますか? 栄養不足と同じように身体に大きな影響を及ぼすのが睡眠不足 寝不足で筋トレをすると体調不良になりやすいです 最近寝れてないな・・・ そんなあなたは睡眠を見直してみましょう 質の高い睡眠をとるには 寝具を変える 3時間前には夕食を済ませる 38度程度の湯船に浸かる 温かい飲み物を飲む 寝る直前はスマホを見ない 寝る前の激しいトレーニングはNG 深酒はNG 関連記事 : 筋トレ×昼寝=最強で最高なあなた 確認!栄養と睡眠は筋トレの基本 食べてすぐに筋トレしていませんか?
筋トレ後、しっかりとストレッチをしているでしょうか?
悩んでいるあなた 筋トレをするといつも気持ち悪くなる。。。 何か原因があるなら解決する方法を知りたいな もしかして俺って病気!? そんな悩みを解決します この記事の内容 筋トレすると気持ち悪くなる7つの原因とその対処法 気持ち悪くなったときの対処法 筋トレ初心者の悩みを解決 筋トレ後のめまいや吐き気などの体調不良は病気ではなく、 トレーニング方法や生活習慣に問題があることが多いです そのため、原因を突き止めて改善することで悩みを解決できますよ この記事で紹介する対処法を実践してみてくださいね ただ、何か病気を抱えている可能性もゼロではないので、心配であれば病院に行くことをおすすめします それではいきましょう 筋トレ後に気持ち悪くなる7つの原因と対処法 筋トレ後に気持ち悪くなる原因は1つだけとは限りません いくつかの原因が合わさって体調不良を起こしている可能性もあります そのため、これから紹介する7つの原因で心当たりのあるものを見つけても途中で読むのをやめず、ぜひ最後の7つ目まで読んでみてください そうすることで筋トレ後の体調の改善だけでなく、体調不良の予防にもつながりますよ 7つの原因チェックリスト 息を止めて筋トレしていませんか? 無理な食事制限はしていませんか? 夜は眠れていますか? 食べてすぐに筋トレしていませんか? 暑い部屋でトレーニングしていませんか? しっかりと水分は取れていますか? 筋トレした後のあの吐き気って一体何？その吐き気の正体とは実は色々あるんです | ～スポーツまとめ～ スポラボ-SPOLABO. 無理しすぎて疲れが溜まっていませんか? 息を止めて筋トレしていませんか? 息を止めて筋トレをすると脳が酸欠状態になり、体調不良を引き起こします 筋トレ中に思いっきり力を入れるときには、つい息を止めてしまいがち しかし実はこれ、逆効果です パワーを発揮するのに必要な酸素が足りなくなるだけでなく、脳を働かせる酸素も無くなってしまいます 酸欠状態になった身体は正常に働かなくなり、めまいや吐き気などの気持ち悪さの原因になるのです 運動後低血圧 筋肉に酸素を運ぶために心拍数が増加し、血管が拡張 筋トレをやめるとしばらくは拡張したまま心拍数が下がる 血圧が急激に低下 脳や内臓にまわる酸素が減る めまいや体調不良の原因に 筋トレ中の呼吸法 筋トレの呼吸の基本は 力を入れるときに吐いて、力を抜くときに吸うこと 動きに合わせて呼吸をすることを意識してみましょう また、ジムでのマシントレーニングのときには、マシンに呼吸のタイミングが書かれていることがあります トレーニングを動きにあった呼吸をすることで体調不良を予防するだけでなく、筋肉もパワーを発揮しやすくなりますよ クールダウンをしよう 運動後の急激な血圧低下を防ぐためにはクールダウンが良いと言われています 呼吸が乱れない程度のゆっくりしたウォーキングやストレッチで心拍数を徐々に落としていきましょう また、クールダウンは他にも疲労の軽減などの効果も期待できますよ (諸説あり) 無理な食事制限はしていませんか?
体調を万全にする 筋トレは体調を万全にすると、吐き気が出にくくなります。 特に睡眠不足では集中力が低下したり、やる気が出なかったりするので、 筋トレの効果を 充分に発揮できません。 睡眠不足は怪我につながる恐れもあります。 個人差はあるでしょうが、 最低でも 6~8時間 は睡眠をとりたいところ。 体調がすぐれない時には、しっかりと休むことをおすすめします。 5. 負荷をかけすぎない 自分にあった重量で筋トレをすると、 吐き気の予防 になります。 負荷をかけすぎると、オーバートレーニングになってしまうからです。 特に筋トレ初心者の方は、最初から重いハードルなどで負荷をかけるのは避けましょう。「ちょっと物足りない」という感じでも効果はあります。 筋トレにおいて、負荷をかけるより大切なことは 継続すること 。 過度な筋トレで体調を崩し、諦めてしまうのはもったいないです。 ▼筋トレの継続が不安な方はこちら▼ 【筋トレが続かない人専用】トレーニングを習慣化するための6つのコツを解説! >> 【筋トレが続かない人専用】トレーニングを習慣化するための6つのコツを解説! 【吐き気だけじゃない】筋トレの頭痛が起こる3つの原因 筋トレ中の悩みは吐き気だけではありません。吐き気に加えて頭痛で悩んでいる人もいるでしょう。 筋トレで頭痛が起きる主な原因は、以下の3つです。 脳の血管が拡張している 筋肉の疲労や緊張している 酸素不足 それぞれ解説していきます。 1. 脳の血管が拡張 激しい筋トレをすると、頭痛が起きる可能性があります。脳の血流量が急激に増え、血管周辺の神経を刺激されることが原因です。 特に筋トレ中よりも、 筋トレ後に痛みを感じたとき は注意が必要。 それだけ激しく血流が増えたという証拠でしょう。 筋トレ中はアドレナリンが出ることで、痛みに対する感覚が鈍ってしまいます。痛みに気づかないケースも多いです。 頭痛を感じたらペースを抑えるなど、すぐに対策しましょう。 2. 筋肉の疲労と緊張 頭痛の原因の1つに、 筋肉の疲労や緊張 があげられます。 筋肉が凝り固まって頭部の神経を刺激し、後頭部の痛みとして感じるのです。 特に首や肩、上腕、背中といった、上半身の筋肉疲労が溜まると出やすいでしょう。「緊張型頭痛」とも言われる頭痛です。 ストレッチなどで、筋肉の 緊張やコリを和らげる と痛みを緩和できます。 3.