ウツ・経済苦・恋愛・いじめ・人間関係などで自殺を考えるあなたへ HOME 自殺してはいけない本当の理由 あなたにできること やすらぎコンテンツ 幸福の科学グループ 気軽にご相談ください。 詳しくは、 NEWS をご覧ください。 Categories いま、どんな悩みをお持ちですか? 人生はどこからでもやり直せる 苦しみを乗り越えるヒント 体験談 人生の苦難・困難に直面しながらも、 それを乗り越えて生きてこられた方々の体験談を紹介させていただきます。 いろんな境遇の方々のかけがえのない人生が、 あなたの生きる勇気と希望につながれば幸いです。
この一冊と出逢うために、 あなたは生まれてきた。 幸福の科学の基本書かつ最重要経典である本書には、 仏法真理の壮大な輪郭と全体像、 そして来たるべき 新時代の主導的な価値観が提示されている。 創世記や愛の段階、 悟りの構造、文明の流転を説き明かし、 主エル・カンターレの使命を人類に示した現代の聖典。 目次 コラム お客様の声 この商品に対するご感想をぜひお寄せください。 ユートピアか、暗黒の世界か 2021/06/16 奥義さんからの投稿 おすすめレベル: ★★★★★ 原点 2021/06/16 夢さんからの投稿 おすすめレベル: ★★★★★ 愛について 2018/09/11 埼玉県/40代/男性さんからの投稿 おすすめレベル: ★★★★★ 勉強になる一冊 2018/08/21 山梨県/20代/男性/会社員さんからの投稿 おすすめレベル: ★★★★★ わくわくしながら読ませて頂きました。 2018/07/21 大阪府/50代/女性/パート・アルバイトさんからの投稿 おすすめレベル: ★★★★★ 体中に電気が走った感覚!
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2021年07月09日 大雨の影響による配送遅延について ⇒ヤマト運輸サイト「お荷物の集配および宅急便センターの営業状況について」へ≫ お客様各位 日頃は、幸福の科学出版公式サイトをご利用いただき、誠にありがとうございます。 広範囲な大雨の発生にともない、以下の地域において、一部の荷物のお届けに遅れが生じております。 ■一部の荷物のお届けに遅れが生じている地域 ・全国から中国地域あて ・関東・中部地域から九州地域あて ・九州地域から関東地域あて その地域におかれましては、商品の到着までに通常よりお時間をいただく可能性がございます。 配送に関するお問い合せ及び詳細は、ヤマト運輸サイト「重要なお知らせ」をご確認ください。 ※タイトルをクリックしますと、ヤマト運輸サイトを閲覧いただけます。 お客様にはご不便をお掛け致しますが、ご理解いただきますようお願い申し上げます。 2021年04月30日 【幸福の科学出版 2021書籍目録】≫ この書籍目録(カタログ)は、2021年3月31日現在のデータに基づいています。 お一人様一冊にて、お届けしています。 詳しくは、タイトル【幸福の科学出版 2021書籍目録】をクリック! QRコードで、すぐにアクセス! 幸福の科学出版メールマガジン "Winds of Happiness" 週に一回程度、 最新情報をメールでお届けします。(登録無料)
今度は、ソニーの創設者「盛田」君まで呼び出した、 大川隆法 。< 記事 > やりすぎです。 彼は、天照大御神からカント、松下幸之助など、古今東西の有名人にインタビューします。 大川隆法の住まいは、「大悟館」と呼ばれる宮殿です。 住所は、東京都港区白金4-6-1です。 ストリートビューでも見ることができます。 大きな地図で見る この館から想像するに、大川隆法の財産は、相当なものでしょう。 その財産は、どこから集めているのでしょうか? 一つは、お布施です。 宗教法人「 幸福の科学 」の総裁ですから、税金も安く、資金をたくさん集めることができます。 毎年、数百億円のお布施があります。 他に、著書の印税もあります。 インタビュー結果をまとめて、本にして出しています。 書店に行くと、棚が大川隆法で埋まっていたりします。 大川隆法の著書は、全世界で1000万部以上、売れているようです。 そのため、毎年莫大な印税が転がり込んでいることでしょう。 そんな彼の年収は、どのくらいなのでしょうか? 週刊文春(2011年2月3日号P142)によると、印税を含めた年収の合計が8億円以上だそうです。 商売上手ですよね。 存在しない人間の言葉を適当に、語っているだけなのに。 人を操るのに、これほど便利な手段もありませんね。 日本ならば、その人の親や先祖、守護霊を呼び出せば良いのですから。 先祖崇拝が自然な考えである日本では、先祖の言う事を聞き入れてしまいやすいでしょう。 また、最近では、敵対関係にある創価学会「池田大作」の守護霊を呼び出しました。 そして、いつものように、インタビューを行いました。< 記事 > これにより、創価学会信者を「幸福の科学」に取り込もうという魂胆でしょう。 創価学会 vs 幸福の科学の構図が、変わりつつあります。 資金もあり、人心操作も容易な、大川隆法君。 彼は、現代日本における、最強の人間の一人だと思います。
内容(「BOOK」データベースより) 西田幾多郎の「純粋哲学」を超える学問性を持った「大川隆法学」の原点がここに―。 --This text refers to the tankobon_hardcover edition. 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 大川/隆法 幸福の科学グループ創始者兼総裁。1956(昭和31)年7月7日、徳島県に生まれる。東京大学法学部卒業後、大手総合商社に入社し、ニューヨーク本社に勤務するかたわら、ニューヨーク市立大学大学院で国際金融論を学ぶ。86年、「幸福の科学」を設立。現在、全国および海外に数多くの精舎を建立し、精力的に活動を展開している。幸福実現党、幸福の科学学園中学校・高等学校の創立者でもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) --This text refers to the tankobon_hardcover edition.
記事作成日: 2020. 08. 18 自宅で手軽に腹筋を鍛えることができる「足上げ腹筋」をご存知ですか?実は、寝ながらでもお腹の筋肉を鍛える方法が今注目を集めています。 しかも、ダイエット効果も得られるので、痩せたい方は必見です。この記事では、正しいやり方やコツなどをご紹介します。ズボラな方でも寝ながらながら簡単に出来るので、筋トレをやりたいけどなかなか続かないという方はぜひ参考にしてみてください。 足上げ腹筋とは?
トゥレイズ 前脛骨筋と腓腹筋を効果的に鍛えられるトレーニングメニュー、トゥレイズ。椅子に座った状態でも取り組めますが、立って行う方が腓腹筋をピンポイントで刺激できますよ。 トゥレイズのやり方 段差や平面にかかとを乗せる (1)の時、かかと以外は浮かせた状態にする 足先をぐっと上に上げる 限界まで上げたらゆっくりと元に戻していく この動作を20回繰り返す インターバル(30秒) 残り2セット行う 終了 トゥレイズトレーニングの目安は、 20回 × 3セット 。ふくらはぎ上部への刺激を意識して取り組んでいきましょう。 椅子には座らず立って行う 呼吸を安定させる ふくらはぎへの刺激を意識して取り組む 足先は左右に振らない 慣れてきたら段差で行う トゥレイズトレーニングは椅子に座った状態でも取り組めますが、 立って行った方が腓腹筋へ直接刺激を届けられます 。ヒラメ筋を鍛えたいという男性は座った状態でトゥレイズを行ってみて。 【参考記事】 トゥレイズのやり方を動画で解説 ▽ 【参考記事】 すねの痛み予防 をまとめました▽ 腓腹筋の鍛え方4. ドンキーカーフレイズ 前傾姿勢になった状態で取り組む腓腹筋トレーニング、ドンキーカーフレイズ。やや前屈みになって行うため、筋トレ初心者でも無理なくチャレンジできます。自宅でも出来る自重トレーニングですので、気になった方はチェックしてみて。 ドンキーカーフレイズのやり方 膝の高さ程度の椅子を用意する 椅子に手をまっすぐとついて、体全体でコの字を作る (2)の時、背中が丸回らないよう背筋に力を入れましょう かかとをゆっくりと上げていく 限界まで上げたら1秒間キープ ゆっくりと元に戻していく この動作を20回繰り返す インターバル(30秒) 残り2セット行う 終了 ドンキーカーフレイズの目安は、 20回 × 3セット 。背中の丸まりには注意して行っていきましょう。 腓腹筋の収縮を感じながら取り組む 軽く前に押し出すイメージで ゆっくりと上げ、ゆっくりと下げる 膝は曲げない 慣れてきたらウエイトをプラスする ドンキーカーフレイズで最も重要なポイントは、 軽く前に押し出すイメージでかかとを上げる ということ。たったこれだけを意識するだけで、腓腹筋をスムーズに肥大させられますよ。 【参考記事】 ドンキーカーフレイズのやり方を動画 で解説▽ 腓腹筋の鍛え方5.
「最近ぽっこりお腹が気になる…」「年齢のせいか、下腹部が垂れてきたような気がする…」という方は、下腹部の筋トレを始めてみませんか? 下腹部の筋肉は臓器の位置にも影響する重要な筋肉で、体の芯となる筋肉です。下腹部を鍛えるトレーニングをして、引き締まった健康的な体を目指しましょう。 今回は、初心者の方や体をもっと引き締めたいという方に向けて、効果的に下腹部を鍛えられる筋トレをご紹介します。 下腹部の筋肉の体への影響 冒頭でも少し触れましたが、下腹部の筋肉は丈夫な体を作るために非常に重要な筋肉です。 なぜ重要なのか、下腹部の筋肉を鍛えることにより、体にとってどのような影響があるのか、下腹部を鍛えることで得られるメリットを簡単にご紹介します。 インナーマッスル 体幹をはじめとする体の奥にある筋肉であるインナーマッスルには、内臓などの臓器を支えている働きがあります。 つまり、インナーマッスルがどれだけしっかりしているかで体の強さも異なるということです。 下腹部の筋トレをすることによって、このインナーマッスルを鍛え上げることが可能になります。 ぽっこりお腹解消 年齢を重ねると、ぽっこりとお腹が出ている人が多い印象はありませんか? ふくらはぎの筋肉“下腿三頭筋”を鍛える筋トレ「カーフレイズ」7種目｜トレーニングの種類とやり方、効果を高めるポイント. 下腹部には人間の臓器がたくさんあるので、下腹部の筋肉が衰えると、臓器を支えきれなくなり、重力によって臓器の位置が下がってきます。 そうすると、下がった臓器が結果的にぽっこりお腹の原因となっているので、下腹部の筋トレをすることによって、下腹部の筋肉を鍛えられれば、ぽっこりお腹の解消にも繋がります。 また、臓器が正しい位置にないとうまく機能しない可能性もあります。それくらい、下腹部の筋力はボディラインにとっても、体調にとっても重要なものなのです。 下腹部を鍛えるおすすめトレーニング では早速、効率的に下腹部を鍛えることができるトレーニングをご紹介します。 実際の下腹部トレーニングメニューの動画もご紹介するので、ぜひ挑戦してみてください。 プランク 腹筋を固めて体勢をキープするだけのシンプルな筋トレで、一見地味に見えますが、筋肉へはかなり大きな負担がかかります。 体の芯となるインナーマッスルを効率的に鍛えることができるトレーニングです。 1. 両ひじと両ひざを床につける *ひじ、ひざを地面につけて安定させる 2. 片足ずつ伸ばしていく *腰の位置を動かさずに、片足ずつ足を伸ばす 3.
片手伸ばしプランク 正しいフォーム 1. 片手を肩の高さまで上げてキープ 4. 片手が終わったら一旦両手をつき、反対の手も同じように行う セット数・秒数の目安 通常のプランクを30秒行い、そのあと片手を上げて30秒キープします。合わせて60秒行ったら、一旦膝をついてインターバルを取り、逆側も同じように行います。 セット数は、左右2セットずつ行いましょう。 ポイント ・腕を持ち上げる時には、指先を前から引っ張られているようなイメージで上げる ・顔は上げずに斜め前を見る ・肩が床と並行になるように調整する 1-3. 片手片足プランク 出典: 正しいフォーム 1. 右手と左足を上げて体と一直線になるようにキープ 4. 終わったら一旦両手をつき、反対の手足も同じように行う セット数・秒数の目安 通常のプランクを30秒行い、そのあと片手片足を上げて30秒キープします。合わせて60秒行ったら、一旦膝をついてインターバルを取り、逆側も同じように行います。 セット数は、左右2セットずつ行いましょう。 ポイント ・難易度が高く、バランスを保つのが難しいため、片手、片足と段階を踏んで行う ・手先とからかかとまでが一直線になるようにする ・呼吸を止めず、余計な力を入れないように注意する 1-4. サイドプランク 正しいフォーム 1. 左半身を上にして横向きになる 2. 肘を曲げ脇の下辺りに肘を着く 3. 足を伸ばしたまま体を地面から浮かせ、足と前腕で体を支える 4. 3の状態でキープ 5. 左右入れ替えて同じように行う セット数・秒数の目安 30秒キープを目標とするところから始め、最終的には60秒キープできるようにしましょう。 フロントブリッジと組み合わせるときは左右2セットずつ、サイドプランクだけを行うときは左右3セット行うようにしましょう。 2. 動きのあるプランク 次は動きのあるプランクを紹介します。動きのあるプランクは、体幹部だけでなく、腕や背筋等も同時に刺激することができます。こちらも自重で行うことができるので、動きのないプランクと組み合わせることでマンネリ化せずに続けることができます。 2-1. ドルフィンプランク 正しいフォーム 1. フロントブリッジの形になる 2. 重心を足の方へ移動させ、お尻を高く上げる 3. 10秒間キープ 4. ゆっくりと1の姿勢に戻る。 5. 1~4を繰り返す セット数・秒数の目安 5~10回を1セットとして3~4セットを目安に取り組みましょう。 ポイント ・お尻を上げる時は天井に近づけるイメージで限界まで持ち上げる ・かかとは高く上げたままトレーニングを繰り返す ・お尻を下げるときに下げすぎず、体が一直線になるところまでにする 2-2.