ホーム コミュニティ 学問、研究 保育士・幼稚園教諭・手遊び トピック一覧 理想の保育者像(^^) こんにちわ(>_<) 初めてトピックたてます。 よろしくおねがいします 保育科の大学受験を控えてます それで… 保育士は昔からの夢だったけど、 改めて自分がどんな保育士になりたいかを 考えるようになりました。 保育士目指している方々、すでに保育士として働いている方々の 意見や理想を 是非聞いてみたいと思い 書かせてもらいました みなさんどんな保育士になりたいですか? どんな保育士を目指してますか ? よければ聞かせてください ちなみに わたしは、子供の視点で 考えることのできる保育者 思いやりや優しさを 伝えることのできるような 保育者になりたいです あくまで理想なので 幼稚園教諭を目指す方々や 幼稚園教諭の方々も よろしくお願いします 保育士・幼稚園教諭・手遊び 更新情報 最新のアンケート まだ何もありません 保育士・幼稚園教諭・手遊びのメンバーはこんなコミュニティにも参加しています 星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。 人気コミュニティランキング
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保育士になりたいという方は、自他ともに認める"子ども好き"な性格であることがほとんどでしょう。しかし、実際に保育士として就職した際、はたして子どもたちとよい関係が築けるか、また、その保護者とうまく連携がとれるか、そのような不安を抱いている方も多いのではないでしょうか。 子どもたちにとって、毎日遊んでくれて、いろいろなことを教えてくれる保育士の存在は、親や家族に次ぐものといってよいでしょう。また保護者も、幼い我が子の成長に大きな関わりを持つ保育士が、頼りになる存在であってほしいと願っているものです。 ここでは、どのような保育士が彼らの信頼を得る存在になれるのか、その性格や人物像について考えてみます。 子どもに信頼される保育士の性格、人物像とは? 保育士と子どもの関係は、関わりの深さによって左右されやすいです。子どもたちは毎日長時間一緒にいる担任の保育士には愛着を持ち、関わりが薄ければ薄いほどなつかないでしょう。しかし、自我が確立してきた子どもが保育士の言葉に素直に耳を傾けるような信頼関係は、無条件で育つわけではありません。 子どもたちはどのような性格の保育士に心からの信頼を寄せるのでしょうか? 1. おおらかな性格:子どもを受け止め、共感してくれる 例えば「見て! どんぐりだよ!」など、子どもたちは保育士に自分の心が動いたものについて報告することが大好きです。そんなときは、一緒にその発見を喜んであげましょう。 2. 理想の保育士像 作文. 明るい性格:いつも笑顔で元気 ときには疲れがドッと出てしまうこともあるかと思いますが、保育士がいつも笑顔でいてくれるだけで子どもたちは安心します。子どもたちに負けないくらい元気でいられる体力があることも保育士には大切です。 3. 優しい性格:上手に褒めてくれる "褒める"という行為は、簡単なようで難しいもの。そもそも、子どもたちをよく見ていないと褒めるタイミングを逃してしまいます。また、子どもたちにとって伝わりやすい褒め方をしなくてはいけません。 褒める際には、次のステップを踏むことが効果的といわれています。「えらいね!」など、まずは賞賛し、続けて「一人で上手に靴を履けたね」といったようによかった行動を述べましょう。そして、最後に「靴がちゃんと履けたから、いっぱいお外で遊べるね」と、その行動によって生じるメリットを伝えます。そうすることで、よい行動が身につきやすくなります。 また、褒められることはとてもうれしいもの。自分のよいところをすかさず見つけて褒めてくれる保育士への信頼は高まります。 4.
私の「理想の保育士像」と実際の今の自分とではかなりの差がある。 だから私は毎日職場では「理想の保育士」を演じる。 演じることで無理矢理、理想のレベルまで自分を引き上げる。 「綺麗事」も実際に行えば「事実」になる。 自分の能力の低さを嘆いている間に子どもの貴重な時間は過ぎていく。 — ぽん🐿(保育士)喋るただのリス🐿 (@pon_candk) November 24, 2019 5つのポイントについて、書いていきましょう。 1. 子供に常に寄り添った保育ができる 2. 最優先を子供で考えている 3. 子供を上手に褒めて気持ちを持ち上げる 4. 子供の将来を見据えた保育をしている 5. メリハリがあり子供がのびのびと育っている 1. 子供に常に寄り添った保育ができる【大切な考え】 子供に常に寄り添った保育ができる ことが大事です。 子供に寄り添うというのは、個人に合わせて対応をすること。 また、適切に関わることですね。 2. 最優先を子供で考えている【心構えを持つべき】 保育は何よりも最優先で子供を考えること です。 心構えとして、その考えは絶対に持っておくべき。 子供のことを最優先にして、日々保育に取り組むようにしてください。 3. 子供を上手に褒めて気持ちを持ち上げる 子供を上手に褒める、気持ちを持ち上げる ことが大事です。 保育士は子供の気持ちをしっかりと持ち上げて褒めることが求められます。 そうやってしっかりと褒めることで成長をしていけるのです。 褒めるということを忘れてはいけませんね。 4. 保育士の理想像とは？ | 保育士の仕事・なり方・年収・資格を解説 | キャリアガーデン. 子供の将来を見据えた保育をしている【求められること】 子供の将来を見据えた保育をしていること も重要。 今の目先の子供の成長よりも、就学へ向けてどうなのかを理解すべき。 そのためにできることを、保育士として行っていくべきですね。 5. メリハリがあり子供がのびのびと育っている 保育にメリハリをつけること も重要。 静と動の活動を意識する、良い時は褒めて、ダメな時は叱る。 そうやってメリハリをつけた保育をしていくことが重要だといえます。 → 保育士は天職と感じる5つの瞬間【向いている人が持っているスキル】 保護者が考える理想の保育士像【対応力が大事】 次は保護者目線で書いていきます。 保護者が考える理想の保育士像とは、どんな姿なのでしょうか?
ゴムバンドを使う 伸縮性のあるゴムバンド(のようなもの)を使って、両端を手で持って胸の前で左右に引っ張ります。 10. ハンドグリップを使う ハンドグリップを使って手の筋肉を伸ばしたり、握力を鍛えたりします。 11. バランスボールに座る 会社の場合は、職場で許されるのであれば、イスの代わりにバランスボールなどに座って仕事をすると、体幹が鍛えられ、背筋も伸ばしやすくていいです。普通のイスに座るよりも血の巡りが良くなり、力がみなぎります。 会社や仕事場でこれくらいの運動をした上で、帰りには 20分の運動をしながら家路につけば 、かなりいい運動になると思いますよ。 ジムに通ったり、定期的に運動する時間が取れなかったりする人は、いかがでしょうか 。 11 Exercises to Do While Sitting at Your Computer | Secrets Tips from the Yumiverse Adam Dachis( 原文 /訳:的野裕子)
デスクワークでいつもイライラしているあなたへ。肩こりますよね。でも、あまりストレスを溜めすぎると心臓などにも悪い影響があると多くの研究結果も出ているようです。 Little Things に掲載されているストレッチをぜひ試してみてはいかがでしょう。とても簡単でイスに座った状態でできるので、仕事の合間に最適かも!ぜひ参考に。 01. まずは深呼吸から あまりにも初歩的とはいえ、侮れないのがコレ。心理学者の Judith Tutin 博士は、深呼吸により心拍や血圧を安定させて、ストレスを緩和できると話しています。 まずは、背筋を伸ばし、瞳を閉じて、両足を床につけた状態で座りましょう。鼻から息を吸って、口からゆっくり吐くという単純な作業ですが、1日に5分取り入れるだけでもだいぶ違うそうです。 02. 首のストレッチ 筋肉を伸ばすストレッチも、リラックス効果が期待できます。1日に10-15分ほどでよいそうなので以下の方法を試してみては? が紹介しているのは、頭を傾けて首の筋肉を伸ばす運動。椅子から動かずに簡単にできます。頭に手を添えて軽く引っ張るように首を傾けていきます。首筋を痛めないように、優しく30秒ほどかけてゆっくりと。 03. おやつには バナナ バナナに豊富に含まれているカリウムは、脳機能を維持するためにとても重要な役割を担っていると考えられており、ストレスや不安を軽減させるとも言われています。 Organic Facts は、"強力なストレスバスター"としてバナナを評価しており、同じカリウムを含む食品の中でも食べやすいため、オフィスで食べるおやつとして推奨しています。 ちなみに、その他にカリウムを豊富に含んでいるのは、アボカドやアーティチョーク、ドライフルーツ、オレンジジュース、ピーナッツバターなどなど。試してみては? 04. ジャムる! (音楽を楽しむ) 音楽ってストレス解消法としては一般的ですよね。何も難しいことはなく、イヤホンで好きな曲を聴いたり、カラオケに行ったりでもOK。 Women's Health Magazine は、音楽が血圧や心拍などへの心理的悪影響を弱めると書いています。その他にも、歌や踊りによって快感の元となる脳内物質「エンドルフィン」を分泌させることもできるそう。仕事の合間に、一曲落ち着いて聞く時間をもってみませんか? 【第3回】新型コロナ対策：生活不活発病予防のすすめ～座ってできる運動・横になってできる運動 | リガクラボ - あなたの毎日に笑顔をプラスするWEBメディア | 日本理学療法士協会 リハビリテーション 理学療法 医療 介護 暮らし 健康 予防. 05. ガムを噛むと マルチタスクがスムーズに 脳科学や行動科学に詳しいスィンバーン 工科 大学の Scholey は、自身が行った研究についてこう語っています。 「仕事中にガムを噛んでいる人はそうでない人と比べて、ストレスホルモンと呼ばれている『コルチゾール』の分泌レベルが低く、 マルチタスクの処理能力が高いことがわかりました」 仕事に追われ忙しさで心が乱れているなら、一枚のガムを試してみてもいいかも。 06.
POINT つねに腹筋を意識。猫背にならないように注意する。 肩の力を抜いて、腕をしっかり斜め前に出す。つねに腹筋、とくに腹斜筋を意識する。 呼吸を止めない。 【取材協力】 Sachi・・・オリジナルプログラム「ボディデザイン」をベースにインナーマッスルトレーナーとして活躍。また、モデル、ダンサーとしての一面も。2015年に女児を出産。その経験を活かし、産後のボディバランス改善エクササイズを東京都内各地のスタジオにて開講。また、ラテンエクササイズはじめ、オンラインレッスンも好評。
【基本の姿勢】意識するだけで下半身ダイエットに!? 「骨盤を立てる」座り姿勢をマスター! 座ったままできる11のエクササイズで、ジムに行けなくても健康に暮らそう | ライフハッカー［日本版］. まずは基本の姿勢を覚えましょう。椅子に深く腰掛け、背中とお腹をまっすぐ伸ばします。すると、骨盤が立って正しい位置に。これだけでも下半身のダイエット効果が期待できます。 また、この姿勢をキープすることで「骨盤底筋」も鍛えられます。これは骨盤内にある子宮や膀胱、直腸などの臓器を正しい位置に保つ筋肉。女性ホルモンと関係しているとも言われ、女性は特に大切です。 座り姿勢は立ち姿勢よりも体に負担がかかると言われていますが、これは長時間座っていても負担がかかりにくい姿勢です。初めのうちは辛いと感じるかもしれませんが慣れると楽になるはずなので、普段から意識するようにしてみて! 【step1】「もも上げ」で腸腰筋を鍛え、綺麗なボディラインに! 腸腰筋とはインナーマッスルのひとつ。上半身と下半身をつなぐ筋肉で、綺麗な姿勢を保つのに欠かせません。衰えると姿勢が悪くなるだけでなく、ヒップが垂れたり、下腹がぽっこりしたり、ボディラインが崩れてしまうのでしっかり鍛えましょう。このストレッチは太もも前面にある四頭筋も刺激でき、足痩せにも効果的です。 (1) 基本の姿勢をとる。 (2) 太ももをお腹に引きつけるように右足を上げる。この時背中が丸まらないように注意。 (3) 右足を下ろし、左足も同様に行う。これを15回繰り返す。 【step2】「座ったままクロスクランチ」で全身運動!
【おうちで体操】座ったままできる体操 - YouTube
座ったまま前屈 お昼すぎ、眠気が襲ってきても仮眠が取れない時だってあります。そんな時はちょっとスイッチを切り替えてみては? Kate Hanley氏の著書「いつでもどこでもチルガイド」には、昼寝と同じ効果が見込めるエクササイズが紹介されています。それは前屈。ストレッチ効果も見込めそう。 06. テーブルに植物を いつでも外の空気を吸えるわけではありません。仕事以外にも、天候に恵まれないことだってあるもの。でも、自然とのふれあいを身近に保つことはストレスを下げるために役立つはず。 可愛がるもよし、ちょっと気が滅入った時にただじっと見つめているだけでもストレス緩和が期待できると言われています。 07. プチ妄想 瞳を閉じて、しばらくありのままの自分に戻ること。いろんな考えごとを放り投げて、一旦心を空っぽにしましょう。 Women's Health Magazineはこう書いています。 「妄想することでストレスを下げることができます。頭の中に一番大好きな人たちを思い浮かべましょう。好みの有名人でもいいので、 2人に挟まれてる様子を頭の中に描きましょう」 正確なイメージを思い浮かべるほど、目標達成を助けるとも言いますよね。ちょっとした妄想と一緒に、理想の自分の姿を思い浮かべてモチベーションアップ! 座ったままできる運動ゲーム. 08. 爆笑する 笑う角には福来る。実は科学的にも、笑うことがストレスの解消に大きく役立っているそうです。世界最先端医療を実践する病院として有名な Mayo Clinic もこう書いています。 「笑いは、血圧や心拍を安定させ、リラックスした感覚を呼び起こします。 心理効果だけではなく身体的な効果が期待できます」 気分が落ち込んでいる時は、特効薬として「お笑いDVD」を借りるっていう選択肢も間違いじゃなさそう。 09. キスしよう 言うは易し…。とはいえ、もしも1日の真ん中にキスできたら、ストレスの解消に大きな効果があるそうですよ、 ノースウエスタン大学フェインバーグ医科大学院の精神医療科医 Laura Berman 博士は、キスによって「エンドルフィン」が分泌され、ストレスや鬱症状を中和できると書いています。たまには、ランチにパートナーを呼んでみても刺激的♪ 10. 「ありがとう」と言おう 医学誌 WebMD にも「感謝の気持ちを外に向けることでネガティブな考えや不安を消すことができます」との記載が。具体的なアドバイスにも注目です。 「感謝していることを書き出してリストにすること。そして、目をつぶって、心の中で"ありがとう"と言いましょう。もちろん 愛情を込めて 」 心の声なら恥ずかしくないですよね?
第2回に続き、立つことに不自由・不安を感じている方を対象に、家での過ごし方や動く量(活動量)を増やすための工夫を紹介します。今回は、座ってできる運動・横になってできる運動を取り上げます。 どの運動も自分の体力や動かせる範囲、体調と相談しながら、身体に負荷がかかっていると感じられるくらいの強さでおこなってください。痛みがある場合は、動かす範囲を少し小さくしても構いません。 【特集】新型コロナ対策:生活不活発病予防のすすめ 座ってできる運動-上半身を動かしましょう!