材料(1~2人分) りんご 1こ 砂糖 大2 卵 ホットケーキミックス 120g 油 無糖ヨーグルト 100g 作り方 1 りんごを4等分して芯をとり、2. 3mmほどの幅で薄切りします。半量を耐熱ボウルにいれ砂糖をいれ、その上に残りのりんごをいれます。ふわっとラップをしてレンジで500w4分。 2 その間に! ボウルに卵と砂糖をいれ泡立て器で混ぜ、ヨーグルトをいれ混ぜ、ホケミ、油をいれてしっかり混ぜます。 3 破れないように気をつけながら、砂糖がまんべんなく馴染むように軽くあえます。 4 トースター使用可能な耐熱皿に2の生地を流し入れ、その上にりんごを並べ入れます。どんな並べ方でもok。 5 トースターで20分ほど焼きます。途中で様子を見て調整してください。上は焦げやすいので注意!串がスっと通ったら完成です。 きっかけ りんごがたくさんあったので( ¨̮) おいしくなるコツ 油はクセのないものを使用してください。 できあがりにハチミツやシナモンをかけても美味しいですよ☆ レシピID:1100028856 公開日:2020/10/03 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ アップルパイ ホットケーキミックス りんご ヨーグルトを使ったお菓子 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR アップルパイの人気ランキング 位 冷凍パイシートを使って✿簡単アップルパイ 簡単だけど、すごっく美味しいアップルパイ フライパン*ぎょうざの皮アップルパイ 底もしっかりサクサク♫アップルパイ 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
たらたらん 2020/08/16 15:03:00 とてもモチモチしていますね。 ヘルシーで美味しくいただけました。 ありがとうございました^ ^ mako6 2020/07/25 13:27:30 そのまま・冷やして・冷やして翌日の3パターンで食べましたがどれも違った美味しさでとっても美味しかったです!簡単に作れヘルシーなのも嬉しいです(*^^*) レピレピ 2020/06/07 21:24:54 お豆腐とヨーグルトのヘルシーケーキ美味しそうです。こちらも、ヨーグルトとれもんですがこのペアヘルシーケーキでした。果肉が生地に浸みて美味しかったですよ。 waka* 2020/06/02 12:59:19 小さい型で焼いてみました。 やさしい甘さで、美味しかったです。また作ってみます! chiba_ss 2020/06/01 11:33:43 ホケミがなかったので小麦粉とBPで代用、重量感あるヘルシーチーズケーキ風に仕上がりました!次はヨーグルトとレモン汁を少し多くしてみたいと思います! また作ります とこっちぃ 2020/05/31 03:11:24 とても美味しかったです♡ お気に入り追加に失敗しました。
ホットケーキミックス、ジャム、ヨーグルトを混ぜて炊飯器に入れるだけ! 見た目も可愛いヘルシーケーキ♡. 炊飯器なら余熱もいらず、型の準備も不要です。常温に戻したクリームチーズに、材料を少しずつ加えてお釜に注いだら炊飯ボタンをON! ホットケーキミックスと炊飯器で☆オレオ入りチーズケーキ 【材料】 ・卵:4個 ・クリームチーズ:200g ・砂糖:60g 1 ホットケーキミックスと砂糖をボウルに入れ、泡だて器で混ぜ合わせます。 2 更にヨーグルトと卵を入れて混ぜます。 3 炊飯釜に2を入れ、底をトントンと叩き、軽く空気抜きをします。 4 炊飯釜をセットし、白米モードで炊き上げます。 100g単位に小分けされている場合、この工程は不要。 … 100g単位に小分けされている場合、この工程は不要。 … ホットケーキミックスと炊飯器を使うので後片付けもあっという間♪ 簡単なのでお子様と一緒に作ってみて下さい。 材料 (5. 5号炊き炊飯器) ホットケーキミックス200g(一袋) バナナ2本; 牛乳50cc; バター(無塩)大さじ5(約60g) 砂糖(上白糖)大さじ4(約36g) 熟れたバナナ, バター, 卵, 砂糖, 牛乳, ホットケーキミックス 材料(5. 5合炊の炊飯器) ホットケーキミックス; 200g; プレーンヨーグルト(無糖) 100g; 卵(L) 1個; 牛乳; 卵と合わせて100ml; 作り方はこちら. 「炊飯器で大きなホットケーキ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。材料を混ぜ合わせ、炊飯釜に入れて炊くだけで簡単にお作りいただけるホットケーキのご紹介です。ホットプレートだと作るのが難しい分厚いホットケーキも炊飯器 … 「炊飯器で簡単 hmで梨ケーキ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ホットケーキミックスを使った、簡単な梨のケーキです。レンジで作った梨のコンポートをキレイに並べ、生地を流して炊飯のスイッチを押すだけの簡単レシピです。 でも 大丈夫! ホットケーキミックスと牛乳だけで作りました。 キッチンに立つ時間は約3分。 材料を混ぜてスイッチを押すだけです。 炊飯器で超簡単すぎるおやつを作ったのでご紹介します (*' '*)ノ 子供が喜ぶホットケーキミックスと炊飯器で作る蒸しパン. 炊飯器でヨーグルトケーキを作ってみる 材料を用意する.
おすすめ カテゴリ 献立 コラム 公式ファンページ キャンペーン・特集 豆知識 作り置き 食の安全 「お豆腐とヨーグルトの超しっとりヘルシーケーキ♪」を実際につくった感想やコメントを多数ご紹介しています! みんながつくった数 291 件 つくったよスタンプ201件 最近スタンプした人 つくったよレポート 90件(84人) びいまま 2021/07/17 12:55:07 この材料でできるなんてびっくりの出来でした。余ったものでつくれる満足スイーツごちそうさまです(*^^*) まめの助 2021/07/16 21:39:57 とてもヘルシーですね(^. ^) 膨らみが足りなかったので、リベンジします。 okaokao 2021/06/28 17:30:18 もっちもちでおいしかったです。翌日の方が確かにしっとり味が落ち着いてよりおいしかったと思います♪ くろ豆きなこ 2021/06/27 12:11:53 もちもちもっちり 2021/06/24 20:48:49 簡単で美味しかったです♪ また作ります。 yukkiy8 2021/05/30 10:25:50 おいしかったです。 はな❁*✲゜* 2021/05/13 15:27:44 Akarisyu 2021/05/03 01:16:32 初めて豆腐を使ったケーキにチャレンジ。レモン汁がなくてシィークワーサー果汁で作りました。 爽やかな香りと柔らか食感で美味しく食べました。 のこ311 2021/04/04 14:48:09 柔らかくておいしかったです。 りらっくママ☆ 2021/03/31 12:02:27 炊飯器で50分焼きましたが中が生焼けでブヨブヨになってしまい、焼き色がついている部分は美味しく食べられました!次回はオーブンでリベンジします☆ りんごセブン 2021/03/28 19:45:30 とても簡単にできました! おいしいくて低カロリーで最高です! kawacchi 2021/03/19 22:19:24 とても簡単に しっとりなのにあっさり食べれる美味しいケーキが作れてよかったです(^-^) reirei kitchen 2021/01/31 18:20:52 参考にさせていただきました。ありがとうございました。 ずぼらなっつ 2021/01/26 13:08:12 ヘルシーと思えば罪悪感もなく美味しく食べました♪ 2021/01/24 14:24:45 一晩寝かせると、豆腐とヨーグルトの味のバランスがよくなり、一段と美味しくなりました。 うめねこ 2020/11/25 21:04:20 レモンの代わりにカボスを使い、炊飯器で焼きました(*^^*)レシピありがとうございます。 ももちょこ❤ 2020/10/15 08:50:55 とっても美味しかったです。 ときひ 2020/09/24 11:51:42 ちょっと浅くなりすぎましたが、おいしそうにできました✨ 皮のところが特に美味しそう これから冷やして晩御飯のデザートにします!
こんにちは!配食のふれ愛のコラム担当です! 栄養バランスのよい食事をとりたい方へ、 お弁当の無料試食はこちらから! お弁当の無料試食はこちらから! 高血圧は患者数が日本で一番多い生活習慣病です。高血圧はサイレントキラーと言われ、自覚症状がないまま徐々に身体に悪影響を及ぼします。しかし、治療せずに放っておくと様々な病気を引き起こし最悪の場合命に関わることもある恐ろしい病気なのです。ここでは、高齢者に多い特徴や合併症、日常生活の注意点について詳しく解説します。 高血圧は高齢者に多い? わが国では高血圧で治療を受けている患者は1000万人以上にもおり、65歳以上では3人に2人は高血圧だと言われています。高齢者の場合、加齢に伴い血管の弾力性が低下してしまうことや、塩分量の多い食生活などが原因となります。 高血圧は慢性化すると症状を感じにくく、そのまま放置してしまう人も少なくありません。しかし、高血圧は放っておくと動脈硬化を引き起こし、命に関わる病気にかかってしまうこともあります。そのため、高血圧は放置せずしっかり医療機関で治療を受けることが大切です。高血圧の治療には薬での治療だけではなく、生活習慣の改善も重要です。 高齢者の高血圧の特徴 1. 血圧、特に最高血圧(収縮期血圧)が高くなりやすい。 2. 血圧は高いが、脳の血流量は少ない。 3. 血圧変動のリズムが乱れやすい。 4. 糖尿病を併発しやすい。 5. 放っておくと危ない！高齢者の高血圧（その症状や対策） | グッドライフシニア. 温度差などの影響で、脳卒中や心臓病を起こしやすい。 血圧が高いのに脳の血流量が少ない? 脳の血流は血圧の影響をあまり受けずに一定量を維持することができるようになっています。しかし、高齢になるとこの機能が低下し、脳に血液を送るために高い圧力が必要になります。そのため、薬で血圧を低下させると脳の血流がより低下しやすくなり、めまいや立ちくらみなどの症状が起こることがあります。 血圧変動のリズムが乱れやすい? 血圧は通常朝~日中は高めで、夜間に低くなります。しかし高齢者の場合、加齢に伴う自律神経の機能の低下や動脈硬化の影響で血圧変動のリズムが乱れ、夜間や寝ている時にも血圧が下がらなくなったり、早朝に血圧が高くなりやすくなることがあります。そのため心臓や血管に負荷がかかりやすく、脳卒中や心臓病のなどを起こしやすくなってしまいます。 糖尿病を併発しやすい?
こんにちは、介護付有料老人ホームライフ ピア八瀬大原Ⅰ番館です! 若者と比べて高齢者は高血圧になりやすく、高齢者の高血圧は命に係わる重大な病気をひき起こしてしまうこともあります。 今回は高齢者の高血圧についてのお話。 高血圧が引き起こし得る合併症や、高齢者の血圧が高くなる原因、日々の生活の中での予防方法をご紹介します。 高血圧の原因と対策を知って、血圧の上昇を抑えましょう!
こんにちは! 神奈川県住宅供給公社 高齢者事業部の髙橋です。 日に日に寒さが増す秋冬は「高血圧」の方には少し注意が必要な季節です。 高齢になると、寒くなる秋冬は体温を逃さないようにする体の働きとともに、生活習慣が原因で「高血圧」を発症する方が多くなります。 今回は、高齢者がなりやすい高血圧の特徴や原因、予防方法や対策についてお話していきます。 高齢者の高血圧の特徴や原因は? 大動脈の運動により、血液が血管に加えた圧力を「血圧」と呼び、二つの基準が「平均の値よりも高くなる」ことを「高血圧」と呼びます。 一般的に高血圧は肥満、喫煙、ストレス、塩分の摂りすぎが主な原因と言われています。 では、なぜ高齢者は高血圧になりやすいのでしょうか? 高齢者が「高血圧」になりやすい原因として、大動脈の老化や劣化による「血管の低下」があります。 老化により血管の弾力性が弱くなると血流が悪くなるため、血圧が高くなりやすいです。 自律神経の働きも落ちるので、血管の拡張や収縮が上手にできないのも原因の一つです。 また、高齢者の高血圧の特徴は季節や温度による血圧の変動が大きいことや、血圧が高いのに対して脳の血流量が十分でないことです。 めまいや立ちくらみが起こりやすかったり、脳梗塞を起こしやすくなったりするため、注意が必要です。 高齢者の高血圧が危険なワケ 「高血圧」は別名「サイレントキラー」と呼ばれるほど自覚症状がなく、気づきにくいといわれています。 特に高齢者の場合は高血圧が続くと糖尿病などの合併症を併発することもあり、放っておくと「動脈硬化」を起こし、やがて「脳卒中」や「心筋梗塞」などの病気にもなりやすいので危険です。 高血圧が続くと「動脈硬化」になりやすく合併症を引き起こす原因に! 高血圧が続くと血管の弾力がなくなり、血液が流れる部分が細くなるため、動脈硬化になりやすくなります。 動脈硬化になると、「脳出血」「脳梗塞」「腎障害」「糖尿病」「狭心症」「心筋梗塞」など、脳や心臓、腎臓へまで影響が出るので、生死に関わる病が起こりやすい状況になります。 高血圧を放っておかず、定期的に確認しましょう。 急激な寒暖差や動きによる血圧上昇も危険! 高齢者の高血圧は日常のちょっとした変化でも、それがきっかけで脳卒中や心臓への影響が出やすくなります。 例えば、急な温度差。お風呂で温まった後の寒い浴室や、暖かい部屋から寒い外に出た時などの寒暖差があると、急激に血圧が上がるため注意が必要です。 また、急な動きやストレスも急な血圧上昇を引き起こしやすくなります。 朝は特に血圧が上がり始める時間なので、ストレッチをするなどゆっくりと体をほぐしてから行動すると効果的です。 イライラしたり怒ったりストレスを強く感じる状況を避けることも、血圧が急上昇して「脳卒中」などが起こるリスクを下げることができます。 リラックスできる状況をつくり、好きなことに集中するなどして過ごすことが大切です。 高齢者ができる高血圧の予防や対策 高血圧を防ぐにはどうしたらいいのでしょうか?