1 ボウル(小)に、ダース、バター、生クリームをいれて湯せんにかけて、なめらかになるまで完全に溶かし混ぜる。 2 ボウル大)に卵黄と砂糖(40g)をいれて、白っぽくなるまで泡立て器ですり混ぜる。 そこへ、【1】を加えて混ぜる。 3 別のボウル(大)にメレンゲ用の卵白を入れて、白くもったりするまで泡立て器で泡立てる。 さらにメレンゲ用の砂糖を3回に分けて加え、角が立つくらいまでしっかりと泡立てる。 ※メレンゲ用のボールと泡立て器はきれいに洗ったものを使ってください。 4 【2】のボウルに【3】のメレンゲの1/3量を加えて、泡立て器で混ぜる。 そこへココアを入れて、粉っぽさがなくなるまでゴムベラでしっかりと混ぜる。 残りの【3】のメレンゲを2回に分けて加え、そのつどゴムベラでさっくりと混ぜる。 5 クッキングシートを敷いた型に【4】の生地を流し入れて、160℃に予熱したオーブンで20~25分焼く。 焼き上がったらすぐに、型に入れたままケーキクーラー(金網)の上で冷ます。 完全に冷めたら、型と型紙をはずして、仕上げ用のココアを茶こしで表面にふりかける。
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心が感じることを意識しよう 人生に迷ったときは、 「内と外を一致させる選択をする」 ことも大切です。 内:心が感じること、内的体験 外:ステイタスや収入、見た目などの外的体験 例えば田中さん(仮名)が、「いまの仕事は好きではない」と感じていたとします。 そこで思い切って、「独立して起業して成功したい」と考えたとします。 このとき田中さんの内面は、本当はどんな体験を望んでいるでしょうか? よくよく探ってみると 「転職先を探してまた面接とか正直、めんどくさい、起業したほうが楽そう」 「嫌いだった上司やバカにしてきた同僚を見返してやりたい」 こんなことを考えているかもしれません。 別に心が綺麗でないといけない、というわけではありません。 人生に迷ったときこそ、自分に正直になって、内的体験を意識してみましょう。 そうすれば、「こんなはずじゃなかった…」という結果を避けやすくなります。 自分の心が体験したいことと、外側の世界で体験したいことを、できるだけ一致させる 迷ったときの人生の選択では、これを心がけるようにしましょう。 3-5. トップダウンとボトムアップのアプローチを使い分けよう 人生に迷ったときの選択では、 実は最終的なゴールがどこかよくわからない 、ということもありえます。 例えば、転職について。 もちろん、転職先での待遇面などはきちんと確認できるはずと思います。 ですが、その会社が本当に自分に向いているかどうか?
後悔しない決断とは、あなたが本当に納得できる選択肢を創造すること。 この章では、そのためのポイントを解説していきます。 3-1. あなたの価値観を見きわめよう まずはちょっとしたテストとして、あなた自身が大切にしている価値観を見きわめてみましょう。 ここでは、シャローム・シュワルツという人が考えた「10の価値観」のリストを紹介します。 この「10の価値観」は、発表後も多くの研究によって「いいね!」されている信頼価値の高いリストだそうです。 1) リストを見て、あなたが大切にしたいと感じる価値観を探してみましょう いくつ選ぶかは自由です。 例えば私なら、「自律・博愛・善行」という感じでしょうか。 わかりにくい場合は、 こういう価値を大切にできる自分でありたいと思えるもの を選んでみましょう。 2) あなたが大切にしたいと感じる価値観に従って、未来の自分の理想の生活、人生についてイメージしてみましょう 自分の価値観に基づいた行動は、幸福感や充実感を高めてくれるといわれています。 3-2. 人生と生活の違いを知ろう 人生について迷っている、その「人生」ってなんでしょうか? 人生とは 人がこの世に生きて行くということ。人間の生活 ( 岩波 国語辞典 ) とあります。 つまり人生には、 この世に生きていくこと 自分自身の生活 という、ふたつの側面があるのですね。 わかりやすく、いいかえてみましょう。 この世に生きていくこと=人生を生きる 自分自身の生活=生活を送る ちょっとややこしいですが、 実は人生には、「人生的な側面」と「生活的な側面」がある 、といえるのです。 人生と生活のちがいとは では、人生と生活は、どう違うのか? ひとことでまとめてみると、下記のような感じになるでしょうか? 生活 損得(金銭)や安全で考える 人生 好きか嫌いか、望んでいるかそうでないかで考える 例えば、転職するかどうか、迷っているとします。 生活のことだけを考えるならば、自分の好き嫌いに関係なく、より安定している仕事を選択すべきです。 しかし人生のことも考えるならば、やりがいや生きがいといった、自分の気持ちもふまえて考える必要があります。 その選択は、人生的? それとも生活的? 高校受験で＜＜進路に迷ったときの決め方＞＞. このように私たちには、ときとして、 人生と生活が一致しないタイミングに遭遇する ことがあります。 ここで大切なのは、 あなたが迷っているその迷いは、人生的なものなのか?
告白できない。告白する勇気がない時、告白するか迷う時の4つの選択肢 引っ越しするか迷う時の5つの決断方法。避けた方がいい物件の3つのポイントも 承認欲求を捨てる方法【もう他人の評価に振り回されない!】 7/22