レビュアーが選んだジャンル: 少女 陵辱 触手 獣姦 思わずレビューページを開いてしまう、それだけ素晴らしい作品でした。正直ミドルプライスでも他人にオススメできる価値がある。 まずこの手のスクロールアクションゲームは、動かすたびに(描画方法にもよりますが)腕パーツ脚パーツ胴体etc……が取って付けたような感じの動きになりやすいのですが……。 この作品は一枚絵の差分をヌルヌル動かしているかのような""超""綺麗な描写です。当然エロシーンも映える! で、肝心のエロシーンですが……これまたすごい。 先に挙げたドット(? )絵パターン・一枚絵パターン(差分有り)・ぬるぬる動くアニメーション的一枚絵パターンの3種類がありますが、この価格でいいのか? と言わんばかりのクオリティ。 アニメーション一枚絵パターンは必見(これだけで数千円は出せる! ) 特に表情が…! 表情が!! ……うっ……ふぅ…………。 ゲームデザインとしては死んで覚える、所謂「死にゲー」。 ですが何度かヤられてるとヒントを喋ってくれますので詰むこともないでしょう。 アクション部分も、操作性は快適とまでは言えませんが、敵もヒロインも全体的にゆったりとした動作なので難しくはないです(アクション求めてた私にとってはちょっと味気なかったかな? くらい。キーボード操作で余裕でした) 処女作とは思えないクオリティ、そして低価格。 まずは買え。話はそれからだ。 22人 が役に立ったと答えています [ 報告する] 気合い入りすぎィ! (褒め言葉) 2017年10月08日 海月 さん 人気レビュアー:Best600 着衣 ファンタジー おもらし 丸呑み レイプ 中出し 巨乳/爆乳 ゲーム部分とかアルプスちゃん可愛いとか、その辺は他の方がたくさん紹介しているので、置いときます。 このゲームのエロ部分は3つに分類できます。 ゲーム画面のまま犯される「アニメーション」 美麗な渾身のイラストレーションで描かれる「イラスト」 イラストレーションのクオリティを保ったまま生き生きと、描かれる「ムービー」 前者2つは体験版で十分見ることが出来るので、そちらでクオリティを十分堪能できますから、「百聞一見に如かず」とりあえずやってみましょう。 最後の一つ、ムービー。凄まじく生々しく、表情一つにも配慮がなされているとんでもないクオリティです。商業エロゲーだと、予算と容量のために企画段階で却下されるレベルです。 全体的に好印象だったのですが、このムービーで他の感想が全部飛びました。 製作者の愛と魂がこもっていると感じます。 15人 が役に立ったと答えています [ 報告する] ヒロインがかわいい!!
2017年11月21日 abcyz さん アニメ 複数プレイ/乱交 異種姦 ヒロインがとてつもなくかわいい!! 取り敢えずこれにつきます. ヒロインのアルプスの性格は, オドオドとしていて引っ込み思案といった感じでしょうか. おそるおそる森を進む様子にかわいさを覚えます. このゲームの他の同人ゲームと一線を画すのはやはりアニメーションでしょう! 特定のモンスターに捕まると発生するイベントです. そのアニメーションがとてもきれいで丁寧につくられています. アルプスの微細な表情変化やモンスターの息づかいまで細かく描かれています. このゲームがサークル「えっくす・らびっと」の初めての作品ということで, 最初の作品にしてこのクオリティに驚いております. 次回作も考えているということなのでとても期待しています. 少しでも気になった方はまず体験版をプレイしてみてください. そして, アニメーションを見てください. おそらく購入したくなることでしょう. 自信をもっておすすめできる作品です!!
ステッパーのダイエット効果を高める+アルファのエクササイズ 以上が室内で簡単にできる運動&有酸素運動でした。 皆さん気になるものは見当たりましたか?? 最後に:歩く量を増やそう+食生活の見直し方 本記事自体は「家で」というお題を付けておりますので、少し本題とはそれてしまいますが、室内で行なう有酸素運動には限界があります。 サイクリングマシンやウォーキングマシン、トレッドミルなどの自宅用の有酸素運動マシーンを用意したとしてもメリット・デメリットあります。 なら外を走る! となった場合も注意が必要です。 いきなり始めた外でのジョギングなどは挫折してしまう可能性があります…。今回ご紹介したような室内での有酸素運動を実践しつつ、まずは通勤通学などの歩きの時間を10~20分でいいので長くする所から始めて継続することをオススメします。 買い物を少し遠目のスーパーに自転車で行くなども効果的です。 運動を継続化・習慣化するコツとしては日頃の生活に組み込無ことがカギ となります。 「運動をしよう!」と皆さんが思った時、多くの方が「痩せよう(ダイエット)」もしくは「健康になろう!」、「体を鍛えて魅力的な身体つきに!」と言った目的があると思います。 健康的な体になるためにも、ダイエット目的であっても 運動だけでは達成は困難 です。特にダイエットは食生活が大きく影響するためです。簡単な例でも、100kcalの消費は大変でも、100kcalを多く食べることは非常に簡単です。 健康的な生活には、食生活の変更も大切です。当サイトでは健康的な食生活やダイエットに役立つ様々な記事をご提供しています。特にダイエット目的の方は置き換え食などの活用は無理なく痩せるためにも非常に有効です。ぜひ以下もご参照ください!! 筋トレ 有酸素運動 毎日. 美wise特選!ダイエットお役立ち♪
タバタトレーニングの基本としてよく用いられるバーピーは以下の画像を参考にしてみてください。 実践していただくと見た目以上にハードな全身運動となります。 立ったりしゃがんだりを繰り返しますので、マンションなどでは少し音が気になる場合もあると思いますので、自宅で実施の際は注意をしながら実践してみてください。 バーピーの実践方法 バーピーって実はもの凄くいい全身運動であり、有酸素運動になるんです。 本気でやるとかなり息が上がります。終盤の追い込みに取り入れてみましょう! 筋トレ 有酸素運動 毎日 体脂肪減らない. ①肩幅に立ち、両手を上げます ②下までしゃがみ込み、両手を地面につけます。出来ればフルスクワットのように背筋を起こしたまましゃがむようにしましょう。 ③両手を地面につけた瞬間、両足を後ろへ伸ばしてつま先から接地します。 ④つま先が地面に接地した瞬間、すぐにまた②の姿勢に戻り、 ⑤そのまま①の姿勢へと戻ります。これを出来るだけ素早く行いましょう。 更に詳しいバーピーの実践方法はこちらを参照ください! バーピーのやり方〜手っ取り早い全身運動として有効! 辛さを感じる方は無理をせず、 腕立て伏せ などで基礎的な筋力を付けることをおすすめします。 スクワットは家でもできる筋トレ+有酸素運動 当サイトではスクワットを何度か記事にしているのですが、オススメの理由としては負荷調整が簡単で、人が屈むときの基本動作を活かしており、老若男女が行える動方法だからです。 別名キングオブエクササイズとも呼ばれ、話題のエクササイズ〇〇に飛びつくよりは地道に続ける事で効果が得られます。 <スクワットの注意点> スクワットは手軽に負荷調整が可能な点もおすすめポイントです。詳しくは以下の過去記事を参考にしてみてください。 正しいスクワットのやり方難易度別まとめ ランジは手軽で静音な室内運動 手軽に始められるお家エクササイズとしてランジも取り組みやすい運動の一つです。 ランジの注意点 (図左は悪い例・右は正しい例) 身体の軸が前後左右にブレないように注意する 膝とつま先の方向が同じ方向を向くようにし、膝がつま先より前に出ないようにする 効いている箇所を意識する ランジは一度は見聞きしたことのあるエクササイズかと思いますが、そのバリエーションはスクワットと同じく沢山あります。 それぞれのランジで鍛える場所が異なりますので負荷調整の参考や鍛えたい場所に応じてやり方を選択 してみてください。 ランジの色々:お好みのランジで下半身強化!
プランク ヒップリフト 本記事ではさわりのみのご紹介とさせていただき、体幹トレーニングについて掘り下げたい方は総まとめの記事があります。実践の際は是非ご覧ください。 体幹トレーニングの方法や効果をどこよりも詳しく解説! 体幹トレーニングは「短時間で痩せる」、「引き締まる」という様な紹介のされ方もよく見受けますが、それ単体が減量や筋肥大に大きく影響する訳ではありません。 運動のパフォーマンス向上や姿勢の改善、基礎的な筋力を鍛えることに有用ですので、もし減量目的で取り入れる際は記事後半の「有酸素運動」などと組み合わせて、トータルで運動量を増やすようにしましょう。 (体幹トレーニング10分+ウォーキング20分など) 自宅でタバタ式トレーニング 体幹トレーニング以上に最近話題の運動方法としてタバタ式トレーニングが挙げられます。話題の理由としては「短時間で効率的な運動効果を得られる」に起因していると思われます。 科学的にも高い効果が確認されており、その効果はトレーナーさんも認めるところ なのですが注意点がいくつかあります…。 ※注意事項 高血圧、心疾患などの方は行ってはいけない 一般人よりアスリート、運動慣れしている人向け 消費カロリーが多い訳ではない(短時間のため) タバタ式トレーニングの概要 1. 20秒の超高強度のトレーニングと10秒の休息を1セットとし、6~7セット行い、4分以内で完結する。(超短時間) 2. 最大酸素摂取量は推定で170%くらいにまでなる。(超高強度) 参考: 超万能型のメソッド・タバタトレーニングだけど・・・。 また、考案者の田端博士自身も書籍発売時のインタビューで以下のように述べています。 実際に田畑式トレーニングを実践して結果的に体重が落ちた人はいますが、単純に運動の消費カロリーで比較すればタバタ式トレーニングはたったの4分なので運動の消費カロリーもそう多くはありませんし、脂肪が燃焼したとしてもそう多くはありません。そのため『タバタ式トレーニングで脂肪が減る』というエビデンスはないため、そうした表現はしませんでした。 引用: 海外で脚光を浴びた「タバタ式トレーニング」の生みの親、田畑泉博士が語る「解説書を出した理由」 先ほど掲載した書籍の中でも同様の事が述べられています。 以上により、「たった4分で痩せる!」、「4分で引き締まる! !」という表現などは田畑博士の思うところと異なります。 ですが、 自宅で体一つで出来る強度が比較的高めの有酸素運動兼トレーニング目的でタバタ式トレーニングは有用 です!