ネットでたまに「1日〇〇本、髪の毛が抜けるとキケン」という話を目にします。 髪には ヘアサイクル があって、そのサイクルは毛根ごとに違います。 なので、一気に大量の髪が抜けるなんてことは基本的にはありえない話で、毎日少しずつ抜けていることになります。 髪の本数は平均約10万本と言われています。その内の10%~20%が毛根が休んでいる休止期だとも言われています。 これを15%とし10万本で計算すると、15, 000本ほどが休止期の毛根だと言えます。 休止期の期間は短くて2、3ヵ月、長くて9ヵ月と言われていますので平均値近くの5ヵ月とすると、この5ヵ月間で1万5000本の髪の毛が自然に抜けていくことになります。 これを1日に計算すると、「15, 000本÷150日(30日×5ヵ月)= 100本」となり、1日平均100本ほど抜けていることになります。 となると、1日に倍の200本抜けるとすろと、逆算していけば頭皮の30%が休止期状態となります。それは大変です! ですが、そんな単純な話なのでしょうか?
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あまり気にしすぎず、普段の生活でできることを取り入れながら、健やかな頭皮を保つことが対策に繋がります。 地肌も気分もリラックスさせる頭皮マッサージを、ぜひ習慣にしてみてくださいね。
6倍ほどとも言われています。 抜け毛の本数が気になったら早めに病院へ 最近、「抜け毛の本数が増えた気がする」「頭のてっぺんの髪の毛が薄くなった」と感じた瞬間はありませんか? 今の髪の毛を健康に保つためには、正しいシャンプーや育毛剤の使用など 「髪の毛の本数を減らさない」 努力が必要です。 とは言え、頭皮や髪の毛の状態は人によって異なり、その人に適した対策のとり方も違います。 また、頭皮・髪の毛のケアだけでは十分な効果が得られなかった場合、治療薬などによる治療が必要となることもあるでしょう。 抜け毛を抑え、髪の毛の本数を増やすためには、その人に合った対策が必要。 AGA専門クリニックでは、髪の毛・頭皮に関するカウンセリングを 基本無料 で行っています。 自分に合った方法で髪の毛の本数を増やすために、まずは専門の医師に相談することから始めましょう。 ● 毛髪診断士コメント 「髪の毛の本数を増やす」ためには、早期対策も大切です。 少しでも気になることがあれば、医師に直接相談してみましょう。
お風呂の排水溝や、枕に落ちるたくさんの抜け毛。毎日こんなに抜け毛があって大丈夫なの?と不安になることはありませんか? 一日に抜ける髪の量は健康な方でも意外と多く、また季節によっても変わります。抜け毛はどのくらいの本数であれば正常範囲なのか、抜け毛が起こる原因と注意したい点、おすすめのヘアケアについてご紹介します! ■一日の抜け毛本数は何本?髪の毛に関する基礎知識 髪の毛は、「抜けては生える」を繰り返しています。生え変わりのサイクルとはどのようなものなのでしょうか? ◇一般的な一日の抜け毛本数は? 一般的には、健康な人でも一日に80~100本の髪の毛が抜けています。 意外と多い本数ですよね。多い人では150本ほど抜ける場合もありますが、髪が抜けること自体は自然な状態であり、その分新しい毛が生えてきますので通常は心配ありません。 季節によっても差がありますが、 一日に200本以上抜ける場合は、ストレスや頭皮環境の悪化が原因の場合もあるので、生活環境の見直しや、病院での治療といった選択もあります。 ◇髪が生え変わる周期とは? 髪は2~6年ほどで生え変わります。この周期を「ヘアサイクル」と呼び、成長期、退行期、休止期の3段階に分けられます。 成長期に伸び続けた毛は、退行期を経て休止期になると寿命を迎え、自然に抜け落ちるのです。 髪の毛の本数は平均して約10万本と言われていますが、そのうちの100本程度が一日に抜けても、その分また新しい毛が生えてきているので、極端な本数でなければそれほど心配する必要はありません。 過度のストレスに注意し、食事や睡眠のバランスを整えて、ヘアサイクルを正常に保つことが、抜け毛ケアには効果的です。 ■抜け毛の本数が多くなる季節とは? 【クリニック監修】抜け毛の本数、1日何本以上なら対策が必要？｜薄毛・AGA治療のあれこれ、Dクリニック大阪 メンズ（旧脇坂クリニック大阪）の頭髪コラム. 一年のうちでも抜け毛が多くなる季節があるのをご存知でしょうか? 動物に「換毛期」があるように、人間にも毛が生え変わる時期があり、それが春と秋です。 ◇春と秋に抜け毛が増える理由 動物の換毛期では、春は夏毛、秋は冬毛に生え変わるために毛が落ちます。 人間には夏毛や冬毛はありませんが、こうしたサイクルの名残で季節の変わり目に抜け毛が多くなります。 その他の要因として、 春は引っ越しや入学、会社での異動などで生活環境の変化が多く、ストレスを感じやすいときです。それが影響して抜け毛が一時的に増えることがあります。 秋は一般的に、最も抜け毛が多くなる時期です。その理由は、 夏に受けた紫外線ダメージの影響が、秋頃に髪の毛に出始めるからだと言われています。 また、夏バテによる食生活の乱れや、寝苦しくて質の良い睡眠が取れないなどの疲労の蓄積が影響することもあります。 ◇季節要因ではない場合は注意が必要 春と秋以外でも抜け毛の多さが気になるときは、普段の生活を見直してみましょう!
更新日:2016/12/09 公開日:2014/11/04 この記事の監修ドクター 大井町皮フ科形成外科 院長 千代倉友博先生 ヘアサイクルで見る抜け毛の本数 一日の抜け毛の本数は、髪の毛の平均的な総数とヘアサイクルの数値をもとに計算することができます。 日本人の髪の毛の総本数はおよそ10万本といわれていますが、このうち85%が成長期の髪、15%が退行期および休止期の髪で成り立っています。ここから計算すると、一日に抜ける髪の毛は、日本人の場合は約50~100本であれば正常範囲と言えます。 抜け毛は、シャンプーしない日が続いたり、生活習慣の乱れや過度のストレスがあると、一日あたり100~200本に増えることがあります。一時的なものであれば、生活習慣の見直しによる体調管理でほぼ問題ありませんが、続くようであれば、男性ホルモンによる影響など、他の原因もからんでいると考えられます。また、本数がほとんど変わらなくても、抜け毛が細かったり短い場合は薄毛につながる抜け毛の可能性があるため、注意が必要です。 秋口は抜け毛の本数が多くなる? 季節の変わり目には抜け毛が増えるといわれています。もっとも多くなるのは夏の終わりから秋にかけての期間で、一日200本前後抜けることもあります。原因としては、夏の間に浴びた強い紫外線や体の疲労、気候の変化によるホルモンバランスや自律神経の乱れなどがあげられます。 抜け毛を予防するには?