No. 3 ベストアンサー 回答者: ja-matane 回答日時: 2008/08/23 21:45 私も以前そういう感じでしたよ。 今は生活改善により、前よりだいぶ良いです。 たんぱく質や動物性食品に多く含まれる栄養素(鉄、亜鉛、ビタミンBなど)が不足していても、そういう症状は起きやすいです。 魚や卵だったら食べられますか。 たんぱく質は食いだめがきかないそうなので、毎食たべるようにしてください。 運動をして筋力をつけることも必要ですが、 たんぱく質が充分ないと、なかなか筋力も付かないです。 就寝時間は、質問者様の体質だと少し遅いと思います。 私も寝るのが遅くなることもあるんですが、 9時10時に寝たときと、12時くらいに寝たときでは、寝た時間数は同じでも、すっきり感が違います。 それと、もしかして甘党でいらっしゃらないですか? 糖分を頻繁に取ると、体内のビタミンやミネラル、たんぱく質を消耗しやすい体質になります。 「疲れたときには甘いもの」とよく言われていますが、 これは甘いものを食べた直後だけ効果が感じられるのであって、 長期的には慢性疲労を悪化させる原因となります。 低血圧や低体温も起こりやすいです。 もしも日中に口さびしくなって甘いものを食べたくなるときは、 卵や煮干、ゆで卵、豆腐、煮豆などのたんぱく質、 ナッツ類(ビタミンやミネラルが豊富)などが良いです。 むしろ質問者様の場合は、食事ブラス間食で積極的にたんぱく質を摂取したほうが良いかもしれません。 このたんぱく質を間食で食べるというのは、現在私が受診している栄養療法の病院からの指導です。 最初は半信半疑でしたが、確かに効果があります。 (生活改善により効果が感じられるまでに、数ヶ月くらいかかることが多いようです。) 漢方薬も良いと思うのですが、まず先に栄養という土台があって、薬は初めて効果を発揮できるようです。
おはようございます 今日は二度寝しました 洗濯しなくて良い日は、二度寝しちゃおっかなーって気になります しかし、二度寝したら12時までは起きないのかダメだよね・・・ 10時半に起きる予定だったんだけどね・・・ そうそう、昨日ファンヒーター買いました コロナとダイニチが同じ値段だったから、今度はダイニチにしてみました 1万円で買えたよ でも前の方が温かい
(-。-;私もやめますw リア(35歳) するよー 旦那のイビキがうるさくて、夜中は頻繁に起きちゃうから、昼寝でぐっすり寝れます。 寝不足なりますね!その状況(-。-; ヘーゼル(30歳) 夜中5回くらいオムツとかミルクで起こされて寝た気がしないので、二度寝しますが、赤ちゃん昼間30分位で起きちゃうので、結局ほぼ寝れません。 おかげで目の下のクマが凄いです。 赤ちゃん育ててるときって寝不足なっちゃぃすよねー(-。-; そうなんですよね。 たまにはゆっくり寝たいです。σ^_^; ノドカ(41歳) 今育休中で専業ですが、二度寝はしません。したら永遠に寝てしまいそうで ( ̄▽ ̄) すごい! (^^)永遠は、こわいですね。 ハヅキ(32歳) 朝旦那が出たあとに、朝の寒さに負けてちょっと布団に戻ったら寝てたーってことが最近多いなあ(^_^;) 寒いですよね! !布団でるまでが大変です(-。-; ジジ(52歳) 二度寝はしないです。が、食後は寝ます(笑) 太っちゃいますよw 安心してください。太ってますよ。 リコ(34歳) 毎日ではないけど二度寝も昼寝もします。 時々夫が仕事の移動途中にトイレに立ち寄ったり、お弁当ない時にお昼ごはんを食べに連絡なく帰ってくることがあるのでので焦ります。 私が怠けてるところバレバレかも…。 ビクビクしますねw ミミ(41歳) 専業でなくても寝ます *。٩(ˊvˋ*)و✧*。 ねるこはそだつ! 専業ぢゃなくても寝るんですね^_^ちょっと安心しました! 毎日二度寝してしまい困っています -結婚半年の主婦です（２７歳）。結- 放射線治療・リハビリテーション | 教えて!goo. パンジー(30歳) 二度寝は絶対する(笑) 二度寝気持ちいいですよね(^^) ジスレーヌ(36歳) しませんよー、妊娠中はしましたけどね。 専業が叩かれやすいのはこんな感じでだらけた生活するからでは? それありますね。なんか、トピたてらてましたね! お!早いな! 続きは後篇で
みかんさん (30歳・女性) 今だけですよ!
りとる デキ婚だったので お腹に赤ちゃんがいての専業主婦だったころは 眠過ぎてずっと寝てました😂 産まれてからはお昼寝の時に一緒に寝落ちしてる時もあります! 🧸 なんなら掃除せずにゴロゴロしてる日あります🤣 まだ子どもおらず、臨月でめちゃくちゃ眠いからかもしれないですが、死ぬほど寝てます😂 なんなら3回くらい?寝てますね🤔 夫からは昼くらいに「おはよ〜!」ってラインきます、バレてる笑 子なし専業主婦時代は旦那を見送る事もせず、昼前に起きてました😂今は子供と起きるので8時過ぎ起床ですが、旦那の見送りは相変わらずしてません!あと昼寝もしてます!笑 4月9日
今日は… 天気のせいか 昨日の頑張りのせいか あまり体調が良くなくて 早々と家事を済ませ 2度寝をする事にしたのですが… 朝から雨が降り散歩に行けずボスは… 部屋でも💩してくれなかったので 旦那を仕事に出したあと 心配でサークルから出したのですが 全くしたがらず 仕方ないので出したまま 2度寝です クローゼットとベッドの間で 1時間程寝ました その後は 相変わらず尻尾を追いかけ その場でクルクル回りだし 私に怒られ 「何もしてないよ」 「いい子だよ」 ってな顔をします 結局、クルクルがおさまらず 寝てられないので起きる事に サークルに入れようと合図しても 入ってくれず階段を下りて1階へ なので今日も 薬のお世話になり 1日を乗りきりましたとさ チャンチャン
お料理も最初は本やネット見ながら格闘(笑)ですが、だんだん慣れてきてスピードアップしてきますよ♪ お友達に簡単楽ちんメニューを教えてもらうのも良いですよ(^^) どうしたら見た目も綺麗で手抜きに見えない手抜き料理ができるか?なんてお互いに教え合うのも楽しいですよ(笑) 余裕が出てきたら、晩御飯を作ってるときに、お弁当の下準備しておくと朝のお弁当造りとキッチンの片付けも楽になりますよ(^^) あと、お時間あるときに、メニューの組み合わせを考えておいてノートに書いておくと後々ラクになってきますよ♪ そうすることで、考える時間と買うモノを決める時間が節約できます♪ 参考になりましたら幸いです。 reisaiさん (34歳・女性) 全然問題なし! 公開:2015/02/19 役に立った: 1 ダラダラ出来るのも今のうち!だから、なんの罪悪感も抱える必要ないと思います。 子どもが出来れば子ども中心の生活になり、睡眠もろくに取れない状況になったり、思い通りに出来ることなんて少なくなります。 お弁当作って洗濯し、買い物に出て料理をしているだけでも十分頑張っていると思います。 せっかくなのでもっと楽しんで、一人の時間を過ごしてみたらいかがでしょう? pokoさん (37歳・女性) 人それぞれ。 公開:2015/02/19 役に立った: 1 専業主婦の人って本当に人それぞれです。中に入ると家事のやり方時間配分なんてみな違う。 どれが正しいとかはないので今それで家事できてるのであればいいと思いますが 自身でどうしてもきちんと朝から掃除片付けしててきぱきと動きたいと思うなら そうゆう風に自分で決めて持っていくしかないですよね。 例えばテレビやゆっくり過ごす時間は体調わ悪いときを省いて午後2時からだけ。とか それまでは家事とお買い物を済まして。お昼から少し休憩して夕方にはお夕食を作り始める。 というスタイルを決めてみてもいいと思いますよ。 あとは自身で言われているとおり、働きに出るとかなり生活がきちんとします 1日毎日いっぱい時間がある専業主婦と違って働くということは時間配分を考えていくので 色々と整理しながら毎日きちんと過ごすことが出来るかと思います 気分転換にパートに出てみるのもいいかなと思います ご主人と二人でペットもいなかったら、私でもすることなくてずっと寝てたり、ごろごろしちゃいそうです・・・もちろんそれが悪いとかではなくて 自分で決めることですから。自分がいいと思う方向で考えたらいいと思いますよ。 まーさん (29歳・女性) 今はのんびりする時!