こんばんは。 大晦日、皆さんはどうお過ごしですか? ぼたんは昼まで寝ちゃってた。笑 全然、実感湧かないんです。笑 もう2019年も終わるのかあ… ぼたんにとって今年は 変化の多い年って感じでした。 新しい友達が増えたりとか。 新しい環境だったりとか。 一番はここでお給仕し始めた事。 新しい出会いの連続だったなあ。って 振り返ってみると寂しくなってきた( ・ᴗ・̥) また来年もいい年にしたいね。 * そう。そう言えばね、この前。 今年もお疲れ様でしたプレートを入れてくれた ご主人様が居ました٩(๑⃙⃘ ¨̮ ๑⃙⃘)۶ なんでもない日のプレートって なんかいいですよね。嬉しい! (*´﹀`*) これ、新しく来たキッチンさんが描いてくれた プレートなんですけど 可愛くないですか?…:;(∩´///`∩);: 動物さん描くの上手い… また描いて欲しいなあ。(๑° ꒳ °๑) * んっ!ではではっ! 12* と 13* のコメントにお返事する٩(๑⃙⃘ ¨̮ ๑⃙⃘)۶ * みるきー しゃん * 今日までずっとお仕事だったんですね。 お疲れ様でした。(´。・ω・)ノ゙ 年末年始、元気に過ごせるように 体には気をつけて下さいね( ・ᴗ・̥) 今日、オタロでカウントダウンするのかな? My Hair is Bad – また来年になっても (Mata Rainen ni Natte mo) Lyrics | Genius Lyrics. 楽しんできてくださいね。 また来年、会えるの楽しみにしてます。 良いお年を。٩(๑⃙⃘ ¨̮ ๑⃙⃘)۶ * ライダー さん * 年末最後にお会い出来て良かった! あの日は途中からどんどん忙しくなって びっくりしましたね。 ライダーさんが出国したあと 無事にお給食入れたよ( "´༥`") 来年はもっともっと沢山思い出作りましょう! 良いお年を。"((∩´︶`∩))" * 拓海 さん * いつも沢山のコメントありがとうございます。 ちあきちゃんとチェキ撮れて良かったですねっ! 忘年会もボーリングも楽しかったですか? ボーリングなんてもう何年もやってない気がする。 ぼたんも久々にしたいな"((∩´︶`∩))" 1月はなんのライブに行くのかな?また教えてね。 来年もよろしくお願いします。 では良いお年を。(◍ ´꒳` ◍) * なおきゅぴさん * わーーーっ!!!! 短い間だったけど年末最後に なおきゅぴさんにお会い出来て良かったです。 めっちゃお久しぶりなのに いつもコメントくれるから 久しぶりな感じしなかったです笑 また来年もよろしくお願いしますっ!
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京都きもの友禅が決めたのは、例年とは異なる「お祝い」だ。 参加予定だった成人式が、行政の判断で中止になった人と、オンライン開催になった人を対象に、同社で振袖を購入した人には金額に応じた「商品券」を、レンタルした人にはレンタルした振袖一式をそのまま進呈するというのだ。 「成人式が中止となっても、人生の大切な節目となる20歳に、着物に触れてほしい」との思いが込められているという。 また、式が延期となった人向けには、延期後の式が開催される月末までレンタル期間の延長サービスを提供する。 延長は、最長1年間を予定し、着付けとヘアメイクについても契約当時の内容で進めるという。 「一生ものである成人式を届けられれば」 どうして今回の対応に至ったのか。 担当者は「一生ものである成人式を実感してもらいたいと考えた」とBuzzFeed Newsに決断の背景を説明する。 昨年12月24日にこの 対応が発表 されると、Twitterには「こんな素敵な対応してくれていて感動してしまった」「こんなの、一生忘れない」などと賞賛の声が広がった。
良いお年を。٩(๑⃙⃘ ¨̮ ๑⃙⃘)۶ * どん くん * ポイントも、昨日のチェキも ありがとうございました…!! 風船渡したまま放置してごめんなさい…笑 今年はもう会えないと思ってたから 年末最後にどんくんと会えて良かったです٩(๑⃙⃘ ¨̮ ๑⃙⃘)۶ 今日は最後の一瞬まで楽しんで来て下さい。 これでもう会えないって事ないですよね…( ・ᴗ・̥) また来年もぼたんは待ってますよ。 ではでは、良いお年を。⸜(*˙꒳˙*)⸝ * しゅう ちゃん * 年末最後に、メイド服で お会いできて良かったです"((∩´︶`∩))" そう!ぼたんちゃは甘いもの別腹です。笑 でも甘いもの食べすぎて 太らないように気を付けないと…( ;꒳;) 年末年始は特に食べ過ぎちゃうから。笑 また来年もオタロで待ってますよっ!良いお年を。 * みなみ ちゃん * こちらこそ、来年もよろしくお願いします。 タイミング会うと信じてます…( ・ᴗ・̥) 一緒にお誕生日お祝いしたいよおお…!! スイッチのお仕事…?凄く気になる… また来年、お話聞かせてくださいね。 いつもコメントありがとうございます。 それでは良いお年を。"((∩´︶`∩))" * しょうにゃん さん * 今月はいっぱいお会い出来ましたね! また来年になっても／My Hair is Bad-カラオケ・歌詞検索｜JOYSOUND.com. 多分だけど今月一番お会いしたご主人様は しょうにゃんさんな気がする、、笑 ハンバーガーもクリームソーダも美味しいですよね。というかご飯はなんでも美味しい…( "´༥`") いつもコメントありがとうございます。 また来年もよろしくお願いしますね。 では、良いお年を。:;(∩´///`∩);: * けんご さん * 初コメありがとうございます。 もしかして29日に来てくれたご主人様かな…? (違ったらごめんなさい( ・ᴗ・̥)) また詳しいコメント待ってますね。 良いお年をです!°ʚ(*´˘`*)ɞ° * ふうたん * 29日、短い間だったけど会えて良かったです。 いつもコメントいっぱいありがとう。 会えない時間でも会える時のことを考えて 頑張ってくれたらすっごく嬉しいです。 ぼたんもライブ出来るように頑張るね。 また来年もよろしくお願いしますっ"((∩´︶`∩))" 良いお年を。(*´﹀`*) * もんもん さん * なにげに初コメな気がする…?? 確かになかなかお会い出来てないですね( ;꒳;) そもそもうちと、ここちゃんが あんまり被らないかもです…笑 また来年もオタロで待ってますね。 ではっ!良いお年を。((* ॑꒳ ॑*) 今年最後のコメントお返事でした"((∩´︶`∩))" * ぼたんはまだ、お給仕し始めて4ヶ月ぐらいですが 来年はもっともっとお給仕頑張って、 もっともっと沢山のご主人様、お嬢様に 楽しんで貰えるように努力しようと思います。 来年も応援してくれたら嬉しいです。 ではでは、残り少ない2019年。 悔いのないように。っ!
お疲れ様でございます。 メガソーラー健康被害をなくす会の、早川です。 だいぶ久しぶりになってしまいました(^^;; お陰様で元気です。 貴方様は、お元気ですか? 今年も色々ありました。 仕事で新たな資格を取得して、予防看護を極める、勉強する機会を頂いたり。 夏には愛犬を亡くしてしまったけど、ソーラーパネル設置も止められた。 旅行にも行きました。 全部大切な出来事でした。 今、世間はコロナで大騒ぎですけど、冷静になった方が良いと本気で思います。 免疫力を高められる様に勉強して生活した方が良い。 なんだか、みんな一生懸命に逆の事しとる様に見えて。 これから先が心配になります。 みーんなマスクして不気味。 マスク嫌いなのよね。 公害も同じだなぁと思います。 ゴミを作り出して消費して、環境に良いと騙されたり私腹を肥やしたり。 間違った事が当たり前になって、正しいとされる。 そのうち、コロナワクチンを全国民に射てと言われてしまうよ。 自分の頭で考えて、ちゃんと自分で行動せんとね。 自分だけが良ければいいと言っている人も居るけど、それじゃ駄目なんだと思う。 そんなだから、こんなになってしまったのでは? 考えは尽きませんな。 とりあえず、今日は遅番で明日は夜勤。 元気に楽しく頑張ってきます。 色んな事があるけれど、常に正しい道を歩きたいです。 今年も御世話になりました。 来年も、どうぞ宜しくお願いします。 我が家の猫さんです。 ソルもグーちゃんも元気に過ごしています。 ほな、また来年!
そしてなんといっても、胃腸を緩めてしまう最強の食材があります。 胃腸に最も悪い食材、それは 食品ではありません。 その正体は、 化学物質 です。 野菜に使われる農薬や、加工品に使われる添加物はもちろん、病院やドラッグストアで手に入れるお 薬 も体の組織をゆるめます。 病院で薬を処方してもらうと、必ず胃腸のお薬がでますよね。「胃を荒らすのでこちらも一緒に出しておきますね」と。それはつまり薬が胃腸に負担をかけているということになります。 もし内臓が緩んでいそうなら、まず内臓を緩めている原因になるものを取り払うところから始めないと、いくらプロテインを飲んでも、たくさん食べても、それは無駄になるばかりか、却って内臓に負担をかける原因になりかねません。 まずは「減らしていく」「食べない、飲まない期間をつくる」を、やってみていただきたい。 内臓が締まりすぎているタイプ〜内臓を硬くする3大食べ物とは? 内臓が締まるって どういうこと?? と思われたかもしれません。 締まる、とはつまり、キューっと 萎縮 してしまうようなそんな状態です。 日本語では、胃が縮むような体験をする、とか、緊張で胃がきゅっとなる、という表現をしますが、まさにそういう状態を表しています。 必要以上にストレスを感じて緊張しているとか、物理的に筋肉組織が硬くなってしまうこともそうです。 とにかくぎゅーっと 固まってしまっている ような状態です。 チェックポイントでは、 唇の色をみます。色がどす 黒かったり、また 唇の縦幅が薄く なっているとしたら、ぎゅっとしまっていると判断することができます。 ちなみに私の父親は胃がんで亡くなりましたが、父の唇は信じられないぐらい薄く、どす黒くなりました。 では、これらの原因となっているものはなんでしょう。 塩分過多〜なにかと悪者にされる塩分過多の本当のところ まず多いのは、 塩のとり過ぎ です。 塩でも、自然海塩のようにミネラルがたっぷり含まれているものは塩分過多になりにくいのですが、食卓塩などの精製塩は、塩化ナトリウムの塊なので、消化の負担がかかります。 ナメクジに塩をかけたら、きゅーっとなりますよね。(そして、溶ける!) しかもこの塩分濃度というのは、普通に和食を食べていたらさほど気にすることはないのです。 よく塩分を控えるために、味噌や醤油なども使わないという方がいらっしゃいますが、むしろ適度な味噌や醤油は酵素など必要なものもとれますし、なにより塩よりも塩分濃度が低いわけですから、とり過ぎにはなりにくい。 塩分をとりすぎてしまう秘密は、添加物にあります。 例えばカップラーメン。この味を作るのに、たんぱく加水分解物、アミノ酸という添加物が使われます。 これに塩が加われば、美味しいスープができあがります。 しかしこれらの添加物は、たくさんの塩を入れないと「美味しい」と感じる味にならないので、そのためカップラーメンには想像以上の塩分が含まれているのです。 つまり、知らないうちにたくさん塩をとりすぎている!という状態になります。 また濃い味に慣れると、物足りなくなって味付けがどんどん濃くなっていきます。 食材の味や、薄味では物足りないように感じます。 そうなると、何にでもソース、醤油、めんつゆ、ドレッシングをかけないと食べられないという状態に。 そういう味覚の仕組みが、結果塩分とりすぎにつながっているのです。 私たちに適した塩分濃度は、0.
| お食事ウェブマガジン「グルメノート」 昨今、筋肉をつけるには運動だけでは良くないと言われています。低カロリー高タンパク質の食事を意識することが筋肉をつけるために大事なカギとなってます。しかし、タンパク質が多い食事が筋肉をつけるのに関係するとは思えない人も多くいると思います。今回はタンパク質と筋肉の関係、そして食事が筋肉になるまでを詳しく解説していきます。こ タンパク質が多く摂れる料理・レシピは?簡単メニューで筋肉増強! | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 男性も女性も美腹筋作りが主流になってきている最近のダイエット方法ですが、筋肉を作る為にタンパク質は不可欠な栄養素です。タンパク質にも良質なものと、そうでないものがあるのを知っているでしょうか?また、効率のいいタンパク質の摂取の仕方も知らないと、折角の筋トレが無駄になってしまいます。筋肉を付けるのは簡単なことではありませ
原因1 内臓の緩み過ぎからくる消化不良 胃腸をはじめ、内臓の組織が緩み切ってしまっていて、せっかく食べたものをうまく消化吸収できないという状態です。 内臓が緩んでいるというのは、胃下垂や、脱腸、脱子宮などがあります。 人の内臓は体の中で、適正な位置にいるからこそきちんと機能してくれるわけで、その配置がずれるだけで不具合が生じます。 胃下垂の人は太らない、なんていいますよね。 昔は、「太らないなんて、うらやましい」と思っていましたが、長い目で見たら胃に負担をかけ続けていることになるので、決して、良いことではないのです。 原因2 内臓の締まり過ぎからくる消化不良 内臓でも特に胃は、ストレスを嫌います。 忙しすぎるライフスタイルやプレッシャーの大きい仕事や環境で、内臓がぎゅーっと萎縮してしまうことがあります。 また食べるものに塩分が多かったり、動物性が多かったりすると、それもまたぎゅーっと内臓をしめてしまいます。 ちょっと汚いたとえ話で失礼しますが、例えばお肉や卵をたくさん食べたら、便が硬くなりますし、そのため便秘にもなりやすい。 また、パンなど小麦を焼き締めたものも、便を硬くします。それはパンが内臓にある水分を吸収してどろどろになり、それが腸の中で滞留しやすくなるからです。 原因3 太れない原因は他にもいっぱい!! もちろん、原因は他にもあります。 内臓や体自体の問題、つまり「体質」もありますし、もしかしたら何か重篤な病気で太れないのかもしれない。 最近はあまりないですが、一昔前はお腹に寄生虫がいると太らないということで、寄生虫を飲む人がいたとか、いないとか・・・ 太れない原因は、本当に人それぞれです。 自分が一体なぜ太れないのか、その原因として考えられるものを一つずつリストアップしていき、一つずつみていくしかありません。 気の長いプロセスのように感じるかもしれませんが、自分の体は自分の魂の乗り物です。大切に、しっかりと向き合って、少しでもよい状態にしていきたいですよね。 原因がわかったらさあ、解決しよう!
まず、このタイプの方の見分けかたは、チェック項目の上唇、下唇にあります。 唇の色が薄かった り、唇が ぶわっと腫れて いるという状態です。 酒は薬か毒か〜お酒の素性を考える こうなる方の原因は、まず お酒 。 量の多い、少ない、という基準がすこしわかりづらく、これは個々のお酒の許容量にもよります。 あきらかに一升瓶3本飲んだら多いですが、そういうことではなく、お酒をどれだけ習慣的に飲むのかがポイントです。 毎日飲む方の胃は、つねにアルコールで 軽く炎症 を起こしている状態になっている、 と考えてください。 よくアルコールは肝臓にわるい、なんて言われますが、 胃にも、当然悪い 。アルコールは消毒にも使われるぐらい、刺激のあるものです。 1日1杯のワインならむしろカラダにいい、と言われることもありますが、これも賛否両論あります。 お酒はドラッグの一種ですが合法なので、成人ならば誰でも飲めます。 しかし、もともとドラッグ扱いでしたし、なんなら20世期初頭は禁酒法という法律がアメリカであったぐらいですから、それほど人の体に与える影響が大きいものであると、認識されていたということですね。 それがいま、自動販売機で誰でも買える時代。 やっぱり、砂糖があやしい? 続いて、お酒を飲まない人の場合。 お酒は飲まない、もしくは飲めない、という理由で全く飲まない人でも内臓が緩む場合は、ずばり、 砂糖の取りすぎ です。 ケーキやクッキー、チョコレートなど、甘いものの摂取が多い人は胃腸がゆるみます。 砂糖がたくさん入ったドリンクもですね。 しかし、これらの甘いもの、スイーツはあまり 食べていないよ?? という方でも、油断はできません。 なぜなら通常和食では、調理にもたくさん 砂糖 を使うからです。 いわゆる、甘辛味。照り焼きソースやバーベキューソース、丼物のタレやめんつゆ、ケチャップ、ドレッシング、煮物、漬物・・・また、レトルトや冷凍食品などの加工品には、必ずと言っていいほど砂糖が入っています。 そのため、甘いものを食べていなくても案外多くの砂糖を摂っているのです。 甘いもの、のなかには、 フルーツ も入ります。 フルーツは体にいいから、ビタミンが豊富だから、食物繊維がたっぷりだから食べるようにしているという人も多いですが、フルーツも食べすぎると体を冷やしますし、内臓をゆるめます。 春の 花粉症 や 鼻炎 の原因にもなりますので、フルーツの食べ過ぎにも、ご注意くださいね。 もはや食品じゃないものが内臓を緩めている?