9%濃度の塩の入ったぬるま湯(37℃くらい)を用意し、容器に入れます。まず、前かがみになり、顎を引き気味にして顔を少し横に傾け、「あー」と発声しながら、片鼻から容器内のぬるま湯を注入していくと、反対側の鼻孔から自然と流れ出てきます。容器のぬるま湯が半分になったら、反対側からも同じように行います。鼻づまりの時は、ぬるま湯が通り難いかもしれません。終わったら、ティッシュを鼻にあて、前屈で頭を下にし、ゆっくりと呼吸をします。 そうすると、溜まっていたぬるま湯が出てきます。出なくなるまで、2,3回行います。ジャラ・ネーティはコツをつかむのに少し練習が必要かもしれません。 鼻のケアは就寝前を避けましょう。鼻が乾燥しやすい方は、オイル点鼻だけにします。 これらの方法は、花粉症予防におすすめです。 カパを蓄積させない冬の生活のポイント アーユルヴェーダでは、冬の過ごし方も花粉症の症状に影響すると考えています。気をつける点をまとめてみました。 ・暴飲暴食に気をつけ、腹八分目を心がける ・温かい飲食物を摂るようにする(とくに冬のアイスクリームは避けよう!) ・乳製品、油っこい物、甘味、酸味の取り過ぎに注意!! ・身体、とくに頭部は冷えないように気をつける(夜の洗髪後は、きちんと乾かす) ・朝の早足ウォーキングやヨーガなどの運動はオススメ!
タマンサリ(TamanSari)のブログ ビューティー 投稿日:2020/4/11 "花粉症"アーユルヴェーダ的、その原因と対策 この季節 花粉症で目がかゆくなるし、鼻詰まりはひどいしで悩まされますよね…。 アーユルヴェーダでは、花粉症はカパ(アーユルヴェーダの体質論で使われる3つのエネルギーのうちの1つ)性の疾患と言われます。 体に不調が起こっている時、このカパのエネルギーは増えてしまっているというのが、アーユルヴェーダの法則なのですが(同じように、残り2つのエネルギーも増えると不調を引き起こします)、増える原因というのは、そのエネルギーの持つ性質と同じものが、体の中に増えてしまうという事にあります。 このカパのエネルギーは、重い・粘り・油性・冷たい・湿気ているといった性質を持つため、こういう状態に身を置いたり、食べ物をとったりするとカパ性の疾患や不調を引き起こしたり、悪化させる事に!
― 鼻専用のオイルを少量鼻腔に入れ、鼻の粘膜を丈夫にします。 使用するオイルによっては鼻を中心とした頭部の経路のつまりをとります。 ・セーカ(洗眼法) ¥3, 300. - 薬草の煎じ液で眼を洗い、花粉などのアレルゲンを取り除きます。 ・点眼 ¥1, 100. - 点眼液をさすと、直後に涙が出て目がすっきりします。症状に合わせた アーユルヴェーダの点眼薬を使用します。
リラクゼーションスペースパドマ 〒965-0862 福島県会津若松市本町3-18 TEL:080-5554-0454 詳しく見る NEW 新着記事 SEARCH ニュース絞込 INFO インフォメーション ■名称 ■フリガナ ■住所 ■TEL 080-5554-0454 アロマタッチテクニックは、ストレス・毒素によるダメージ・炎症反応・自律神経失調といった病気の要因に働きかけ、体が健康な状態に回復するように助けます。 リフレクソロジーは全身の血行が良くなり、張りつめていた神経もほぐれるので良く眠ることが出来、身体の芯から健康な状態へと導きます。 純粋で高品質な doTERRA(ドテラ)社のエッセンシャルオイルを使用しています。 ネットショップ でもお買い求めいただけます。
そろそろ花粉症の季節ですね。今年もたくさん花粉が飛ぶとか・・ 花粉症にも良いと言われる、アーユルヴェーダの点鼻オイル。左の"アヌタイラ"は、毎日の健康法としても使用でき、一日2滴ずつ鼻に垂らすと良いといわれます。日本でも、通販などで手に入ると思いますが、初めは鼻に油を入れること自体がちょっと抵抗があると思うので(でも慣れれば簡単!
9%)にするだけツーンとせず、気持ちよく鼻うがいができるようになります。 鼻うがいは鼻呼吸の促進やほこりや花粉で鼻の中がムズムズしたり、鼻が詰まって寝苦しいときに最適です。鼻から侵入したウイルスや細菌を洗い流すこともできるので感染症対策としても注目されています。 アーユルヴェーダでは陶器製の「ネティポット」がよく使用されており、清潔に長く使えるのが特徴です。 ご紹介した中で実践できるものはありましたか? 日々のセルフケアとしてどれか1つでも日常生活にとりいれて自分の身体の変化を見つけてみてください。 鼻うがいのヒマラヤンチャンドラシリーズをご紹介! ヒマラヤンチャンドラ ネティポット 陶器製鼻洗浄器 頭を左右どちらかに傾け、上になっている鼻にポットの先をあて、ポットを傾けると自動的に下側に鼻から流れ出てきます。両鼻約240mlの大容量の洗浄量です。 ヒマラヤンチャンドラ ネティソルト 計測不要で生理食塩水の濃度の洗浄液を作れる鼻うがい専用のソルトです。 ネティポットに付属のスプーン1杯を入れるだけで簡単に洗浄液を作ることができます。 ヒマラヤンチャンドラ ネティウォッシュ 鼻うがい専用のエッセンシャルオイルです。 4種類のハーブエキスやペパーミント配合で鼻腔内を保湿、爽やかな爽快感をプラスしてくれます。ユーカリやグレープフルーツ種子エキスは呼吸働きを高めたり、気管支炎など呼吸器系に働きかけるため、日々の健康維持にもおすすめです。 製品に関するご質問、お問い合わせはNeilMedまで。
服を買いに行っても何を選べばいいか、何を買えばいいか迷ってしまう! 着たい服が分からなくて困る! (ToT) 実は、自分に似合う服の選び方や見つけ方のコツって、ちゃーんとあるんですよ。 ですので、そのやり方をできるだけ分かりやすくお伝えしていきます。 似合う服が分からない女性の特徴は? ・服 何を買えばいいか分からない ・ どんなファッション がいいか分からない ・ 着たい服 が分からない こうなると、つい 衝動買い してしまったり、買ったはいいが 手持ちの服と合わなくって全然使わない・・ ってなりますよね。 服 何を買えばいいか分からない、着たい服が分からない人の特徴は? ① 自分のなりたいファッション、着たい服の軸が定まっていない ② 自分の外見や体型、キャラクターから似合うファッションや服が分かっていない この2つです。 ままりい 特に、 ②を知って おくことは大事 ! 服 何 を 買え ば いい か わからない 女总裁. ②をきちんと知らないと、 「自分が着たい服=似合う服」と思い込んでしまう ことが多いです。 気に入って買った服もいざ着てみると、 「あれ、なんか違う・・・」 ということになりがちで、 ムダなお洋服が増えてしまうモト になります。 これは こちら でも説明しています↓ 服の買い物が苦痛!服選び疲れるしイライラ!コーデのコツや基準と選び方が楽にできる方法は? 服の買い物が苦痛!服選び疲れるしイライラ!コーデのコツや基準と選び方が楽にできる方法は? 服を買いに行っても、どれを買ったらいいか分からないから買えない! 迷いまくって選んでも結局買わずじまいの繰り返し・・・。服屋が嫌いになりそう・・(ToT) コーディネートも苦手だから、朝の服選びに時間がかかるし、苦痛・・嫌で... 似合う服の選び方や見つけ方で女性なら? 似合う服の選び方や見つけ方のコツ をまとめると・・ 似合うの選び方見つけ方のコツは? ・その人の肌の色、体型に合っている ・サイズがその人に合っている ・着る人の個性・キャラクターに合っていること ・TPOにあっている 順番に説明していきますね。 似合う服の選び方見つけ方のコツ1 その人の肌や体型に合っている その人の 肌や体型にあっている服 を選ぶと、 着る人の表情が明るくハッキリ 見えます。 また、 その人らしさ を引き出してくれたり、 その人の良さを高めてくれたり もします。 逆にどんなに服の質が良かったり、デザインが素敵でもその人にあってなければ、 肌や顔色がくすんで見えることもあります。 人からも、「素敵な服だね」と言われることはあっても、「似合ってるね」とは言ってもらえなかったり(^_^;) 「服に着られている」 ように見えてしまったりすることもあります。 自分の肌や体型と合う服ってどうやって知ればいい?
それともボートネックのほうが美しく見える? ……といったように、自分と相性の良い服は、どんな素材、色、形をしているのか、要素ごとに探していきます。 できれば色々な洋服を着比べて自分の中で正解を見つけていくと良いのですが、なかなかの労力と時間が必要です。大まかな方向性を見定めるためには「 骨格診断 」と「 パーソナルカラー 」がとても参考になります。ネットで簡易診断ができるサイトもあるので、ぜひ活用してみてください。 【ファッションのお悩み募集!】 ファッションスタイリスト&ライターの角佑宇子さんが、あなたのファッションの悩みにお答えします。相談したい方は、こちらの お問い合わせフォーム まで、お名前はハンドルネームまたは匿名希望、題名の冒頭に【ファッション相談】を入れ、お送りください。コーディネートのこと、体型カバーのことなど、ファッションに関することであれば何でもOKです。 ※相談内容の一部を変えて取り上げさせていただく場合がございます。
っていうか、 はよー言うてくれー! って思いましたが(/_;) ・・と、こんな感じで、 自分の思い込みだけで服を選ぶと、 実は全然似合っていない服を選んでしまう こともあります (苦笑)ので、 ままりい 本でも、診断でもどちらでも(全部やるのが一番いいですが)いいので、客観的な意見を知っておくといいですよ~。 似合う服の選び方見つけ方のコツ2 サイズがその人に合っている スタイル良く見えるサイズ を選べているかどうかも大事です。 同じカットソーでも、試着してみた結果、あえてワンサイズ大きめのものを選んだ方がいいときもありますし、 先ほどの骨格診断のタイプでも、 どういうシルエットのもの を選んだらいいかも変わってきます。 例えば、 ナチュラルタイプ なら、 ルーズシルエット になるように 大きめサイズ を選ぶとか。 ままりい 骨格診断などで、 自分はどんなシルエットの服が似合うかという知識 と、 あとは、お店などで 試着 をしっかりとして、似合うかどうかの シルエットの確認 が大事です! ちょっと面倒でも、ひとつずつアイテムごとに、 ジャストサイズ、ワンサイズ大きめ、ワンサイズ小さめを試着 して、どれがスタイルよく見えるか、手持ちの服と合いそうか、確認すると完璧です。 似合う服の選び方見つけ方のコツ3 その人の個性やキャラクターに合っている ままりい 「服装」は 「自分を表現したもの」 でもあるので、 その人の個性やキャラに合っている ことも大事 です。 仕事がバリバリ出来て、部下もたくさんいる女上司なのに、服装が フリフリピンクのロリ系ファッション とかだと、「アレ!
職種によっても、服装は千差万別ですし……。 休日の過ごし方や趣味だってひとそれぞれ。 ライフスタイルが違えば、生活必需品的な服のテイストも変わってくるものです。 それを組み合わせて、「お出かけ用の服装」を作れば、十分個性的・あなたらしい服装が可能となることでしょう。 買うか悩んでいるとき・何を買うかわからない時、 「自分の生活スタイルにその服は絶対必要なのか?」 「自分の生活スタイルを楽にしてくれる服は何か?」 これを自問自答してみてください。 無駄買いや買い物迷子になることはなくなるだけでなく、自然と自分らしいファッションが作り上げられていくことでしょう。