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例えば、旅行先の風景は、文字で読み取るより、写真というイメージの方が捉えやすいように、子ども時代の感情も、言葉で捉えようとするより、イメージの方が捉えやすいものです。 このように、心理学でのインナーチャイルドとは、「 子ども時代から続いたままになっている未完の感情 」を解放しやすくするために、あえて思い描く「 子ども時代の自分のイメージ 」のことを指します。 心理学でのインナーチャイルドの考え方は、以下の記事でも詳しく説明しています。 また、「 未完の感情とは何か? 」「 未完の完結とは何か? 」についての説明も、以下にあわせて紹介します。 インナーチャイルドの診断 心理学におけるインナーチャイルドの診断は、 自分は傷ついたインナーチャイルドを抱えていないか?
そう感じている時は、この引き算の努力をしてみるといいかもしれません。 それでは、インナーチャイルドが癒されると、その人がどう変化していくのか。 具体的に見ていきましょう。 変化① 本来の個性が輝きだす インナーチャイルドが癒されるとまず、あなた本来の個性が取り戻されていきます。 インナーチャイルドとは、あなたがこれまで積み上げてきた「ネガティブな感情をともなうルール・価値観・セルフイメージ」と、はじめに伝えていますが、それは イコール「否定してきた本来のあなた」と言い換えることができます。 そのためインナーチャイルドが癒えると、その否定を解くことができ、本質的な個性が前に出てきやすくなるのです。 インナーチャイルドが否定してきた自分というのはなんで? 自分を否定してきたから、自分を縛るルールが生まれたんだよ。 例えば、子供の頃、親に繰り返し「失敗しちゃいけない!」と言われたとするよ。 すると、本来やんちゃで冒険心が強くてあれこれチャレンジしたい性格だったにも関わらず、冒険が怖くなってしまう。 だって、冒険には失敗がつきものだからね! 失敗も含めて冒険したいのに、それがダメだ!って自分を否定したから、 チャレンジそのものができなくなったってこと? インナーチャイルドを癒すことで生まれる変化：Rさん40代女性の体験談 | メンタル心理そらくも. その通り! 「失敗しちゃいけない!」というルールがその人から冒険心を奪うんだよ。 インナーチャイルドを癒すと「失敗しちゃいけない!」というルールを外せるから、本来の個性が出やすくなるんだ ! 変化② 自信が生まれる これは、「本来の個性が輝きだす」の延長にあるものです。 自信とは、自分を信じると書きます。 つまり、自分をいかに信じているかという自己信頼感や自己肯定感が自信の正体なのです。 インナーチャイルドが癒されるとこれまでの否定してきた自分の個性を認めて、信じていくことができるため、それがそのまま自信にも繋がっていきます。 自信があると、下手に失敗を恐れることもなくなり、新しいことへもチャレンジもしやすくなり、自己成長も早くなります。 また自分を信じるとは、自分の考えや感性や個性を信じることでもあります。 自分の考えや感性や個性を大切にできると、他者にも同じように接することができるようになります。 自信が生まれると人間関係にもよいスパイラルが生まれるのです。 変化③ 他者の意見に振り回されなくなる これは、「自信が生まれる」の相乗効果にあるものです。 自信がない状態の時は、そのままの自分の個性や存在の価値を認めることができないため、他者からの視線や評価を気にしすぎて、緊張状態が続いてしまったり、人疲れが起きやすかったり、人を信頼することができなくなってしまいます。 この状態を「 他人軸 」と言います。 けれど、自信が生まれると人前でも堂々としていられ、 他者が自分をどのように評価するか?
わたしのインナーチャイルドは、それを教えてくれたんだ。 嬉しさと感謝の気持ち でいっぱいになりました。 カウンセリング&セラピーを利用して感じる変化 自分は悪かったのではなく、自分は苦しかった… カウンセリング&インナーチャイルドセラピーを受けてから、今まで心が掻き回されていた音や声が自然に受け流せて、 心が波立たず穏やかで、幸福感さえ湧いている ようなのです。 緊張はしても、ビクビクはしない のです。なんか、すごい。 また、今までこんなにたくさんの雑音をまともに背負って、 そりゃ苦しかったよね!疲れていたんだね! と、改めて思いました。 誰もなにも悪くない 誰も悪くない。みんな居ていい。 全部自然にあるものだから。風が吹いて木々の葉がサワサワ鳴る。葉はいろいろある。いろいろあるけど、葉音は鳴る。それは不快な音ではない。人も、同じ。 そう気付いて、そう思ったら、 私の中で滞留していた水が流れ始めた感じです。 寺井先生のセラピーを受けて本当によかったです。改めて感謝いたします。 これからもチームメイトとして、よろしくお願いします。 また何か感じたら連絡しちゃうと思います! …今回はここまでです。 長文におつきあいいただき、ありがとうございました。 アダルトチルドレンという優しい願い=「母を助けたい」 寺井先生、お元気ですか。 早いもので、セラピーのセッションから1週間経とうとしています。 あれから、 自分が苦しかった原因 を、もう一度私なりに整理していました。 私が、周りのことにいちいち過敏に反応して、 自分は変だ、ダメだと思って苦しかった原点 は、セラピールームで教えていただいたとおり、若い母の姿でしたね。 母を助けたい、支えなければ、 と無自覚に思っていた。 それが多分、だんだん、 周りも助けなきゃ、支えなきゃ、 にもなってしまっていたのでしょうね。 無自覚に、他人の行動や言動を全部まるごと自分の中に取り込んでしまって、これをどうにか助けなきゃ、支えなきゃ、でもどうにもできない、をグルグル、グルグル…。 だから他人が怖くてビクビクしていたんですね。 母も他人のことも、助けも支えも何もできない自分を責めていた のですね。 だから、 いつも自分が間違っている、否定されている 、と感じてしまっていた。そういうことなのですね、きっと。 広告 生きづらさの原因がわかりました 生きづらさは、もう1人の自分=インナーチャイルドからのSOS!