●大豆と野菜のいいとこどり。枝豆スイーツがおやつに◎ 枝豆は大豆の未熟なうちに収穫したもの。β-カロテンが多く含まれているため野菜に分類されます。枝豆は大豆と同じ植物なので、大豆の栄養的な特長と同じようにたんぱく質も多く含んでいます。いわば野菜と豆類の長所をあわせもった野菜なのです。今週は枝豆を主役に作るスイーツをご紹介します。 ・材料と作り方(2人分) 1. ゆでてさやから出した枝豆(50g)は水(1/4カップ)とともにミキサーに入れ、ピュレ状に混ぜ合わせる。 2. なべに、水(1/2カップ)、粉寒天(小さじ1/2)を入れて混ぜ、火にかける。かき混ぜながら煮立て、沸騰したら弱火にして2分煮、ラカントS(20g)を加えて煮溶かす。 3. 2に1を加えて混ぜ合わせ、コンデンスミルク(大さじ1/2)を加える。なべ底を氷水で冷やし、あら熱がとれて少しとろみがついたら、小さめのタッパーに流し、冷蔵庫で冷やし固める。 4. 【革命】電子レンジで"茹でるより美味しく"サラダチキンが作れる！冷凍保存で作り置きOK！【茹で鶏】 - COCOCOROチャンネル | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム. 3を切り分けて器に盛り、コンデンスミルク(小さじ2)をかける。 (糖質:17. 7g、エネルギー:35kcal、塩分:0g) 砂糖のかわりにダイエット甘味料を使えば、エネルギーは、112kcal→35kcal(▲77kcal)!、さらに血糖値の上昇も防げます。今回のレシピは砂糖に似た味で加熱しても甘さは変わらず、お砂糖と同じ重量で使えるラカントS顆粒を使用しました。枝豆はビールのおつまみにするだけでは勿体ない。スイーツとしても是非試してみてくださいね。 UPDATE: 2017. 07. 27
ダイエットをする上で最も大切な食事管理。食事の大切さをわかっていても、毎食ダイエットに良い食事を用意するのは大変ですよね。今回は家にあるもので簡単に作れて、効率よく栄養を摂れる簡単レシピをご紹介します♡ダイエットにぴったりなのにしっかりお腹を満たせるレシピなのでぜひ真似してみてください! 低糖質・高タンパク♡「シーザー風ホットサラダ」 出典:CoordiSnap 胃腸を元気にして消化力を高めてくれる効果が期待できるブロッコリー。血流の改善効果が期待できるリコピンがたっぷりのミニトマト。そして良質なタンパク源であるゆで卵。ダイエットにぴったりな3つの食材を美味しく食べられるホットサラダです♡ブロッコリーとミニトマトには「体のサビ」とも言われる活性酸素を除去する働きもあり、ダイエットしながら綺麗になりたい女性にぴったり!ホットサラダなので体を冷やさないところも嬉しいポイントです♪ 材料(1人分) 出典:CoordiSnap ・ブロッコリー:50g ・ミニトマト:6個 ・卵:1個 【シーザー風ソース】 ・オリーブオイル:小さじ1 ・レモン汁:小さじ1弱 ・マヨネーズ:大さじ1 ・パルメザンチーズ:大さじ2/3 ・すりおろしニンニク(チューブでも可):小さじ2/3 ・塩:ひとつまみ ・ブラックペッパー:適量 作り方 1. シーザー風ソースの材料を全て混ぜ合わせておく 出典:CoordiSnap 2. 【みんなが作ってる】 高タンパク低糖質のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. ゆで卵を作る。沸騰したお湯に卵を入れ、9分茹でる 出典:CoordiSnap 3. ミニトマトをオーブントースターで5分焼く 出典:CoordiSnap 4. 沸騰したお湯に塩を適量(分量外)入れ、ブロッコリーを茹でる。30秒経ったらザルに移す 出典:CoordiSnap 5. お皿に盛り、(1)のソースをかけて完成 出典:CoordiSnap 作り方のコツ・ポイント ミニトマトのリコピンは加熱してオリーブオイルと一緒に摂取すると吸収率がUPします!トースターがない場合はフライパンやグリルで焼いてもOK◎ ブロッコリーはビタミンが流れないよう、茹ですぎ注意です。茹で時間を短くして食感を残すことで咀嚼回数が増えます。よく噛むことで満腹中枢が刺激されてダイエット効果UPが期待できます♡余熱で熱が入っていくので、「短いかな?」と思うくらいの茹で時間でも大丈夫です◎ビタミンCは茎に最も多く含まれているので、薄くスライスして茎も一緒に食べましょう!
※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。 ※全ての本文内容は、耳つぼストーンセラピスト・薬膳アドバイザー・美腸プランナー3級の資格保有をしているライターak0813様より紹介しています。 ※ダイエットは、適度な運動と食事制限を並行して行ってください。 (writer:ak0813)
ホーム キャンペーン 2021年07月09日 11時45分 公開|グルメプレス編集部 プレスリリース マウンテン株式会社のプレスリリース マウンテン株式会社(本社:東京都港区、代表取締役社長:石井善之、以下:マウンテン)は、同社が運営するクラウドキッチン"キッチンマウンテン虎ノ門"にて、素材と調理方法を徹底的に追求して「おいしい!! 」を実現した低糖質・高タンパク質・低脂質の食事を提供する、フードデリバリー・テイクアウト専門店「Theチキン&ブロッコリー ファーストチキン虎ノ門」(1号店)を7月8日にオープンしたことをお知らせいたします。 ファーストチキン虎ノ門は、素材と調理法を追求することで、「おいしい!!
労災認定されると会社ってどれほど困るものなのですか?会社的には迷惑行為なのでしょうか?また、怪我をした側への圧力や風評被害もありますか?
仕事中にケガをして療養が必要になった場合などに行われる「労災申請」では、申請内容ごとに提出書類が変わるなどややこしい面も多いようです。 今回は「労災」について解説して、「労災申請」の方法として申請の流れや必要となる書類と併せて注意すべきポイントも紹介します。 そもそも「労災」とは? 「労災」とは仕事中にケガや病気、死亡すること 「労災」とは「労働災害」の頭文字を取った略語で、労働者が仕事中にケガや病気、死亡することです。 主な労災として、業務中に業務が原因でケガ、病気、死亡した場合に認められる「業務災害」と、会社に報告している通勤路と通勤方法を使って通勤途中に労災にあった「通勤災害」があります。 「労災申請」ができる条件と流れとは? 労災と認められるには「業務遂行性」と「業務起因性」を満たすこと 労災として認められるには、「業務遂行性」と「業務起因性」の2つが認められなくてはなりません。 業務遂行性には次の三つが挙げられます。 三つある業務遂行性のうちの一つが認められたうえで「業務起因性」も認められる必要がありますが、その条件とは次のようになります。 労災申請の流れ 労災申請は次のような流れで行われます。 従業員は会社に労働災害を報告 労災申請に必要な書類を揃えて、労働基準監督署長宛てに提出 労働基準監督署による調査 保険金の給付 労災申請は本人か家族が行う 労災申請は労災した本人か家族が行います。また企業が代行することもできます。 労災申請に必要書類とは?
仕事中にけがをしてしまった! 通勤途中に事故にあってしまった! そんなときは「労災保険」を使いますが、本記事では、 けがをしてから労災給付を受けるまで の 労災保険の手続きの流れ について説明しています。 本来、このような災害はないに越したことはありませんので、「労災の手続きなんてしたことがない!」という人が多いと思います。実際に労災が発生してしまったときの手続きの流れをできるだけわかりやすく説明していきますので、参考にしていただけましたら幸いです。 下でくわしくお話するよ! 労災はこれを手続きすれば大丈夫! 労災の給付の種類はいろいろありますが、一般的にひとつのけがで受けられる給付の種類はそう多いわけではありません。 具体的な労災の手続きの流れの説明の前に、 これだけ手続きすればひとまず大丈夫! というのをまとめましたのでご覧ください。 療養(補償)給付 の請求 病院や薬局、整骨院などの 治療費 、通院のための 交通費 (片道2km以上)、その他療養のための費用など 休業(補償)給付 の請求 療養のため働けない状態になり給料がもらえない場合に 休業補償 が支給される 障害(補償)給付 の請求 後遺障害 が残った場合にその後遺症の重さに応じて年金や一時金が支給される 遺族(補償)給付 の請求 死亡 した場合に遺族に対して年金や一時金、葬祭料などが支給される 会社 労働者死傷病報告 の提出 休業4日以上の見込みの場合は様式23号の提出が必要 労災の手続きの流れ 仕事中や通勤途中にけがをしてから、実際に労災給付を受けるまでの申請方法や大まかな手続きの流れを見ていきましょう。それぞれのSTEPの詳細についても説明していきます。 労災が支給されるまで けがをした! 仕事中や通勤途中にけがをしてしまっても冷静に 緊急の場合はすぐに救急車を手配! 緊急じゃなくても会社に報告して早めに受診を! 病院に行く 労災の場合は保険証は使えません! 病院には労災であることを伝えよう できれば労災指定病院に受診しよう 書類を準備・作成し、提出する 少し落ち着いたら労災の書類の準備を進めよう 書類は請求するものごとにそれぞれ必要 できれば会社主導で手続きを進めてもらおう 労基署で審査される 書類を提出した=労災になったではない 書類に不備などがあると時間がかかってしまう 場合によっては聴き取り調査などがある 労災給付を受ける 現物給付と現金給付(振込など)の2通りある 不明な点があれば労基署に詳細を確認しよう 決定に不服があれば審査請求・開示請求が可能 STEP 1 けがをした!