さん 調理時間: 5 〜 15 分 人数: 2人分 材料 白菜 1/4 ツナ缶 1 砂糖 大2 塩 ひとつかみ ほんだし 小1/2 醤油 大2 酒 大2 作り方 1. 白菜の固い部分を鍋にいれてから上に葉をのせ油を切ったツナと調味料をのせる 2. 蓋をし、7分煮る 3. 水分がでてきたら蓋を外して4分煮て完成 ワンポイントアドバイス - 記事のURL: (ID: r1116186) 2016/10/20 UP! このレシピに関連するカテゴリ
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夏は水分不足になりやすいのは皆さんもよく知っていて、対策をとられている方も多いと思います。 その際は一度、今回のレシピまで作ったあとに水気を絞りドレッシングをかけるのがオススメです。 白菜とツナのとろとろ煮のレシピ/作り方 😇 冷凍保存 冷凍保存用のポリ袋に平たく入れ、霜がつかないよう空気を抜いて凍らせます。 16 お弁当に入れるときはレンジで再加熱&完全に冷ます• 保存期間は3週間です。 いろいろなアレンジが出来るので冬の間に困らないレシピとして使ってみて下さい。 白菜とツナのカンタン煮物 😇 カリウムは塩分の排出を手伝ってくれます。 補足 子どもへの取り分け 幼児食• 作った日付を記しておく• とろみがあって冷めにくいのですが、大きめの保冷剤の上に保存容器を置いておけば、早く冷めます(食中毒防止のため、作り置きおかずは早くあら熱を取って冷ましたほうがよいです)。 しかも白菜にはカリウムという成分を多く含んでいます。 (5mm~1cm幅の間でお好みの厚さに切ってください) 2. だからこそ今回は時短にもなるので、茹でずに熱湯をかける調理法にしました。
ツナと白菜のみそ煮
材料をフライパンに広げて蒸し煮にすれば即完成! 野菜がたっぷり食べられます。
料理:
撮影:
中里一暁
材料 (2人分)
ツナ缶詰(ブロック・80g入り) 1缶
白菜(大) 1/8株(約500g)
しめじ 1パック(約100g)
酒 みそ
熱量 189kcal(1人分)
塩分 2. 白菜とツナのオイスターソース煮 レシピ|【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう. 1g(1人分)
作り方
白菜は長さを3等分に切り、しんは縦に幅2cmに、葉は食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを切り、小房に分ける。
直径約26cmのフライパンに白菜のしん、葉を順に敷きつめ、その上にしめじを散らす。さらにツナを缶汁ごとのせ、かるくほぐして全体に広げる。酒、水各1/4カップを加えてふたをし、強火にかけて、煮立ったら弱火にして10分ほど煮る。みそ大さじ2を溶き入れ、ひと煮立ちしたら全体を大きく混ぜて、器に盛る。
レシピ掲載日:
2007. 1. 2
ツナ缶を使った その他のレシピ
注目のレシピ
さん 調理時間: 5 〜 15 分 人数: 4人分 料理紹介 白菜とツナ缶だけで作れます。簡単に作れるので、 あと一品足らない時に、おすすめです。 材料 白菜 1/4切 ツナ缶(小) 1缶 水 200cc 塩 小さじ2/3 塩コショウ 少々 作り方 1. 白菜を一口大に切る。 2. 鍋に白菜、ツナ缶、水、塩、塩コショウを入れて、 中火で煮る。グツグツしてきたら、蓋をして、弱火で煮る。 3. 白菜に火が通ったら、火をとめる。 蓋をして、そのままでしばらく置いて味を染み込ませる。 ワンポイントアドバイス 白菜から、水分が出るので、水は少なめで大丈夫です。 記事のURL: (ID: r1139562) 2017/01/06 UP! このレシピに関連するカテゴリ
白菜とえのきのツナ煮 エネルギー 72 kcal 食塩相当量 1. 0 g ツナとえのきのうま味がしみこんだ煮もの。白菜はよく煮こむことで、トロトロとしたやわらかい食感に。 このレシピの栄養価 あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) コレステロール 3 mg 煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。 材料 1 人分 使用量 買い物量 (目安) 白菜 えのきだけ ツナ缶(油漬け) A水 Aしょうゆ A酒 Aみりん ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。 ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g 作り方 白菜は一口大の削ぎ切りにします。えのきは長さを半分に切ってほぐします。 レシピの続きを 見てみませんか? あなたにあった 食事の献立が作れます 献立の 栄養計算ができます 気になるレシピを 保存できます
今回の特集はあくまで「茨城県の干し芋」にフォーカスされていますが、干し芋発祥の地「 静岡県の干し芋 」にも日本一の干し芋があります! 今や生産量の9割を占める茨城県のイメージが強い干し芋ですが、実は静岡県の最南端にある『御前崎』で誕生した事実は意外と知られていません。 ヘルシー食品として近年注目されている干し芋ですが、その誕生には人助けを起源とする素敵な誕生秘話がありました。 そんな『 日本一干し芋生産の歴史 が長い』 静岡でも数多くの魅力的な干し芋が生産されており、生産量は茨城県に次ぐ第2位と言われています。 干し芋発祥地『静岡』で12代続く 日本最古級の干し芋農家 である『銀篭園(ぎんろうえん)』でも「 紅はるかの丸干し 」をはじめ各干し芋商品を大好評販売中です! 【㊗️新発売 丸干し芋プレゼント🎁キャンペーン🎊】 カットせず丸ごと干した『丸干し芋🍠』販売開始を記念して、今だけご購入頂いた方に➕1⃣袋を無料🆓プレゼント🎁致します‼️ お芋の美味しさが丸ごと詰まった丸干しです😋 今だけの特別な機会をお見逃しなく👍 🔽詳細は🔽 — ぎんろー🍠銀篭園 静岡ブロガー農家 (@Ginro_Farm) January 5, 2020 今なら期間限定セールで +1袋無料プレゼントキャンペーン も実施中ですのでぜひチェックしてみて下さい! ↓ 銀篭園の干し芋ショップはこちら Click↓ ▼芋農家が「干し芋」の魅力をお伝えする『 Qimo(クイモ) 』のページ▼
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2020年3月3日放送の『 マツコの知らない世界 』は 干し芋の世界 。トロトロ&ねっとりが新定番!まるでキャラメル!? 極上スイーツに進化した最新の干し芋など、極上の干し芋が登場!紹介された情報はこちら! 干し芋の世界 ダサいイメージを払拭!女性に人気の極上スイーツに進化を遂げた「 干し芋 」。 「干し芋の世界」を紹介してくれるのは4か月で70kgも干し芋を食べるという女性・小松亜子さん。干し芋が旬の12月~3月は朝昼晩、お米代わりに干し芋を主食として食べているんだそう。 ≫≫ 小松亜子さんのプロフィールはこちら 今回は、干し芋の世界では日本一!干し芋生産量No. 1の茨城県に潜入!茨城近郊の農家がしのぎを削る熱い戦い「ほしいも品評会」に密着! また、小松さんが選りすぐった干し芋を紹介!トロトロ&ねっとりが新定番!? まるでキャラメル!? 極上スイーツに進化した最新の干し芋にビックリ!極上の11種を紹介します! 身近で買える絶品干し芋 今やスーパーやコンビニでも販売され、スイーツ感覚で楽しまれている「干し芋」。自然食で栄養価も高く、若い女性の間でも大人気なんだそう。 従来の品種より糖度が高く、ねっとりした食感が特徴の新品種「 べにはるか 」の登場で一気にスイーツ化。手軽に美味しい干し芋が食べられるようになったんだとか。 商品名 : 姫はるか 金額 : 100g・429円(税込) 商品名 : 茨城県産干しいも 白雪べにはるか 金額 : 200g・627円(税込) 商品名 : 氷温熟成 皮つき干し芋 金額 : 120g・519円(税込) 生産量1位は茨城県! 全国の魅力度ランキングでは7年連続最下位の茨城県…。でも!茨城県産の干し芋はNo. 1!最大の魅力は スイーツを超える甘み 。 日本の干し芋生産量の約9割が茨木産 。 茨城産干し芋が美味しい理由 1.太平洋からのミネラル豊富な潮風の影響で良質なサツマイモが育ちやすい 2.1920年頃に組合を設立し、干し芋製造レベルの底上げに成功 茨城県が干し芋で日本一になったきっかけは1995年の大転機。日本一の産地だった静岡県がさつまいもより収益性の高いメロンやお茶に作付けを転換したことで、茨城県が干し芋生産の首位の座に! 人生を変えた!茨城が誇る究極の干し芋 川又農産 商品名 : タマユタカ 平干し 金額 : 600g・1000円(税込) タマユタカ:40年以上前から干し芋に使われる最もポピュラーな品種。 小松さんいわく、冷凍して食べるのがオススメなんだそう(冷凍してもカチコチにならないんだとか)。マツコさんは焼いて焦げ目をつけて食べたいそうです(笑) ▼ お取り寄せはこちら スポンサーリンク 女性人気間違いなし!希少品種2選 まるで絹のような滑らか食感 (株)クロサワファーム 商品名 : シルクスイート 平干し 金額 : 200g・720円(税込) シルクスイート:2012年に販売開始されたサツマイモ。 まるで黒糖のような濃厚な甘み 永井芳典 商品名 : いずみ平干し 金額 : 200g・550円(税込) 使われているさつまいも「泉13号」は古くから干し芋として用いられるが、収穫が難しくほとんど作られていない品種。 ▼ 購入はこちら 受付数分で即完売!究極のスイーツ系干し芋 干しいも工房 しんあい農園 商品名 : べにはるか 丸干し 金額 : 300g・1000円(税込) スイーツを超える幻の干し芋!スイートポテトを超える究極スイーツ!
本ページの情報は2020年3月時点のものです。 最新の配信状況は Paravi サイトにてご確認ください。
現時点では放送前ですので確定的な事は申し上げられませんが、こちらの番組予告動画と 番組公式サイト 参考に予想していきたいと思います。 まず公式サイトの情報で「今回は干し芋生産量No. 1の茨城県にスポットを当てながら」というワードがありますので、産地は 茨城県産に限定 されそうです。 また、番組公式Twitterの情報では「 トロトロ&ねっとりが新定番!? 極上の11種をご紹介 」と書かれていますので、複数種類の干し芋が紹介され、マツコさんが食べ比べながら番組が進行する形になりそうです。 その中で特にフォーカスされると予想する干し芋を幾つかご紹介します。 日本一の干し芋を決める「ほしいも品評会」金賞受賞の干し芋とは? 予告動画では「 日本一を決める干し芋品評会に潜入! 」と題した映像が紹介されており、こちらで紹介されている干し芋がフォーカスされると見て間違い無さそうです。 「 ひたちなか・東海・那珂 ほしいも協議会 」では、干し芋の品質や知名度の向上、生産者の技術を高めることを目的に「 ほしいも品評会 」を毎年開催しています。 今日と明日は #ほしいも品評会 🍠🌟 ファッションクルーズ ニューポートひたちなかにて、ほしいも品評会を開催ちゅう🐹!
また、どの品種も「平干し・丸干し」を選ぶことができますよ! そして、株式会社クロサワファームの干し芋は、毎年開催されている「ほしいも品評会」でなんと 2年連続2部問(たまゆたかの部・希少品種の部)で金賞を受賞 しているんです! なので、間違いない美味しさです! 株式会社クロサワファームの干し芋は、 公式オンラインショップ または、全国のアンテナショップで購入 することができます。 『永井芳典』の干し芋 いずみ [平干し200g]:550円(税込) いずみという希少品種の芋を使った干し芋「 泉13号 」です! まるで黒糖のような甘みがあり、マツコさんも「キャラメルみたい!本当にうまい!泉13号好きです!」と言っていましたね! 「 泉13号 」は、 JA常陸 長砂直売所にて店舗またはFAXで購入可能 です! 店舗名 JA常陸 長砂直売所 住所 茨城県ひたちなか市長砂34-4 アクセス ー 営業時間 [2月~10月] 9:00~18:00 [11月~1月] 9:00~17:30 定休日 1月1日~3日 ※毎月第二水曜日(12月~2月は除く) FAX 029-285-0281 公式HP 究極のスイーツ系干し芋! 『しんあい農園』の干し芋 紅はるか[丸干し300g]:1, 000円 今回のプレゼンター小松さんが140回電話しても手に入れることができなかった「 しんあい農園の丸干し干し芋 」です! 丸干しは平干しと違い、中がもっちりしているので干し柿のような食感です! ねっとりもちもちの食感に、 無添加とは思えないほどの甘さはまさにスイーツのような味わいです! 天ぷらや、唐揚げ、焼き干し芋にしても美味しいそうです! しんあい農園の干し芋は、オンラインショップで購入または、毎週月曜日朝10時に直接電話( 029-285-0180 )することで注文可能です! ただ、今回のプレゼンター小松さんが140回電話しても手に入れることができなかったので、今後も確実に激戦です… ちなみに今季は3月9日受付分で終了ですので、2020年のチャンスは3月9日(月)の1回です! マツコの知らない干し芋の世界まとめ この記事では、「マツコの知らない干し芋の世界」で紹介された干し芋、そして通販や購入方法をまとめました! この番組を機に干し芋に対する見方が変わった方も多いのではないでしょうか! 私も丸干しタイプの干し芋を購入してみたいと思います!!
丸干し:サツマイモを丸ごと使用。通常の平干しに比べ乾燥時間が2~3倍。 そのまま食べるのはもちろん、天ぷらや唐揚げにしても美味しいんだそう。焼くなら醤油漬けがオススメ! ▼ 購入はこちら おいしいねいばらき楽天市場店 小松亜子さんのプロフィール 名前:小松亜子(41歳) 出身地:長野県 職業:広報誌ノライター 略歴 21歳:編集プロダクションで働くも、ブラック企業でドン底生活を送る。 34歳:品評会で金賞を受賞した干し芋に出会い、あまりのおいしさに衝撃を受ける。以来、干し芋が心の支えに。 現在:毎年12~3月は朝昼晩、干し芋生活。4か月で70kgの干し芋を食べる。 ▼ TBSテレビ「マツコの知らない世界」 火曜 20時57分~22時00分 出演:マツコ・デラックス