あごを乗せる 愛犬が自分の足にあごを乗せてきた、という経験がある飼い主さんは多いのではないでしょうか。この仕草も、甘えたいワンちゃんがとる行動の1つです。 座ったり寝転がったりしている飼い主にあごを乗せるこの行動は、とても無防備な状態なので余程相手に心を許していないとできることではありません。 体の力を抜いてリラックスした状態で、本来あまり触られたくない頭をさらしていることから分かるように、絶対的な信頼感の表れといえるでしょう。 愛犬があごを乗せてきたら、甘えたい気持ちに応えて優しく頭を撫でてあげてください。 5. 後ろをついてくるとき 好きな相手であれば、いつも一緒にいたいと思うもの。その気持ちは人間でも犬でも変わりません。あなたがトイレに行くときもお風呂のときも一緒についてきて、ドアのそばで待っているようなら、「一時も離れたくない」と甘えているのでしょう。 愛犬が自分の後ろをトコトコとついてきてきてくれるのは、かわいらしく嬉しいものです。 単純に一緒にいたいという気持ち以外にも、「ご飯がほしい」「遊んでほしい」など、何かをしてほしくて付いてきている場合もあるので、愛犬が何を求めているのか考えてみてください。 ただし、こうした行動が極端になると『分離不安』になってしまう恐れもあるので、適度な距離感を保つことも覚えさせましょう。 6. お腹を見せる 犬がお腹を出して仰向けに寝っ転がる、いわゆる『ヘソ天』と呼ばれるポーズをするときも、甘えたい気持ちが強い状態です。 犬にとって、お腹は普段見せることがない場所で、急所に当たる部分になります。そこを無防備に見せられるということは、心から信頼して安心できている証拠です。 同時に「お腹を撫でて欲しい」という意思表示でもあるので、このポーズを取ったらお腹をワシャワシャ撫でてあげれば愛犬も大喜びしてくれるでしょう。 まとめ 愛犬に甘えてもらえるのは、飼い主冥利につきますよね。 今回紹介した6つの仕草はどれも分かりやすく、なんとなくでも「甘えてくれているんだな」と分かるものばかりです。 飼い主からすれば甘えてくる愛犬には応えてあげたいところですが、ただ甘やかしてばかりも良くはありません。 甘えたい気持ちに応えると同時に、適度な距離の保ち方も教えるようにしましょう。
バーベルシュラッグ バーベルシュラッグの正しいやり方 1. バーベルをを両手に持ちぶら下げるようにして持つ 3. 4と5を繰り返す セット数の目安 1セット8~12を3セット繰り返しましょう 注意するポイント ・バーベルは順手で握る。 ・肩甲骨のみを動かすことを意識して肩をすくめること。 ・トレーニングは反動で行わないこと。 首の筋トレで隅々まで鍛え上げられたカラダへ 首の筋トレについて解説していきました。 首のトレーニングは種類こそ少ないものの、取り入れることで肩こりやフェイスラインの改善といった効果を得ることができます。首の筋トレを取り入れて隅々まで鍛え上げられた体を手に入れてください。 ハングリィ 広告代理店勤務。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。
[プロ直伝]毎日できる二重あご解消10秒セルフケア 2020. 09. 10 楽しかった笑顔の写真が、二重あごで写っていてびっくりしたことはありませんか?太っていないのに、笑ったり下を向いたりすると肉厚になるあご……。これって贅肉?むくみ?そんな二重あごに関する疑問を解消!二重あごができる理由と対処法を、輪郭美容家で美容整体師の先生に聞きました。 教えてくれた小顔矯正のプロ 輪郭美容家・美容整体師 及川ゆりかさん 東京広尾で美容整体ルピナスを主宰。整体を軸に矯正手技を行い、その人が本来持つ美しさを引き出す輪郭美容のプロフェッショナル。モデルや女優を始め、これまでに約2万人の女性を施術。また器具や溶剤を使わない、セルフケアのアドバイスに定評がある。 ダイエットをしても、あご周りのもたつき感が取れない、写真に映った横顔にびっくりした、という経験をした方は少なくないはず。正面から見るときはそれほど感じないのに、なぜ……?それは、顔の"とある筋肉の衰え"が関係していたんです。 二重あごを気にする人がやりがちな"あの仕草"が実は二重あごの原因だった!?
うさぎをしつけることはできるの? うさぎにしつけはできるかどうか…。 答えは 「しつけできることもあり、しつけできないこともある」 です。 ふわっとしてますねー! うさぎのしつけとは、トイレを覚えさせるだけではありません。 オシッコをまき散らすスプレー、色々なものをかじる、腰をカクカクマウンティングしてくるなど、うさぎに問題行動をやめてもらうためのしつけもあります。 こちらでは、うさぎにしつけを開始する前に、うさぎをしつけるときの心構えや叱り方を解説します。 うさぎを服従させて、完全に人間の思い通りに行動させることは不可能です。 うさぎの習性や気持ちを理解し、う さぎと飼い主さんの都合をすり合わせて、折り合いをつけて生活していくことが目標 、と覚えておいてくださいね!
ネックフレクション ネックフレクションの正しいやり方 1. 膝を立てた状態で仰向けになる 2. お腹をへこませた状態で上体を持ち上げ顎を引き頭を起こしセットポジションを作る 3. 首を支点にしていきながら顎を前後に動かす 4. 3の動作を繰り返していきます セット数の目安 1セット60秒を3セット繰り返すことを目標にしましょう 注意するポイント ・上体を起こすときはあらかじめ腹直筋を縮ませなるべくお腹をへこませることで、腹直筋の作用を減らしましょう。 ・トレーニングのフォーム自体が体感を鍛えられるようになっているので、お腹周りの引き締めにも効果的です。 2. ネックエクステンション ネックエクステンションの正しいやり方 1. ベンチにうつ伏せになる 2. 両手でプレートを持ち頭の上に乗せる 3. プレートを首で持ち上げるイメージで頭を上下させましょう 4. 3の動作を繰り返す セット数の目安 1セット8〜12回を目安に3セット繰り返します 注意するポイント ・反動を使ってトレーニングを行わないこと。 ・首の後ろ側を鍛えたら前側も鍛えるようにしましょう、その際は上で紹介したネックフレクションに取り組むと良いでしょう。 3. ネックラテラルフレクション ネックラテラルフレクションのやり方 1. ベンチの上に横を向いて仰向けになる 2. 片腕を床につけて片手でプレートを持ち頭の上に乗せ体勢を安定させます 3. プレートの重さを感じながら頭を上下させる 4. 3の動作を繰り返す セット数の目安 1セット8~12回を目安に3セット繰り返す 注意するポイント ・細かな動作が中心のトレーニングであるので、限られた範囲内でも大きく動くことを心がけましょう。 ・大きく動作することと合わせてなるべくゆっくりと動作することでトレーニングの効果を高めることができます。 4. ダンベルシュラッグ ダンベルシュラッグの正しいやり方 1. 足を肩幅ほど開き直立する 2. ダンベルを両手に持ち体の脇にセット 3. ヤクルト・内川が“移籍1号” 巨人・井納から左翼席へ 祝福は「あごタッチ」― スポニチ Sponichi Annex 野球. 僧帽筋を意識しながら肩をすくめる 4. 最も高い位置で1秒間静止 5. ゆっくりと肩をもとの位置に戻す 6. 4と5を繰り返す セット数の目安 1セット8~12を3セット繰り返しましょう 注意するポイント ・セットポジションでは手のひらは体の方に向ける。 ・肩甲骨のみを動かすことを意識しましょう。 ・反動を使ってトレーニングを行わないこと。 5.
★Instagram、Twitterで「#いぬのきもち」「#いぬのきもち部」でご投稿いただいた素敵な写真・動画を紹介しています。 『いぬのきもちWEB MAGAZINEアンケート 「犬飼いあるある」に関するアンケートvol. 14』 参照/Instagram( @shiroshibakinako 、 @iggy. happy_20160217 、 @ma_ru_maru1106 、 @toypoo_lin_kun 、 @mamikoji0914 、 @ikubeba195 ) ※記事と写真に関連性はありませんので予めご了承ください。 文/宇都宮うたこ CATEGORY 犬が好き 2021/01/29 UP DATE
株式会社ディー・エヌ・エー |上司の承認なしで人事異動ができる 株式会社ディー・エヌ・エー(以下、DeNA)では、直属の上司の承認なしに人事異動ができる「シェイクハンズ制度」が導入されています。もっと詳しくお伝えすると、移動先部署と本人が合意すれば、他部署へ異動することができるのです。 この制度が導入されるまでは、月に1回「キャリアマネジメントアンケート」が実施されていました。その中の問いで、「自分の力を最大限発揮できているか」という質問に対し、高いスコアをつけているメンバーは約60%という結果でした。つまり、残りの40%の従業員は、まだ力を持て余しているという状態だったのです。「その従業員に、もっと自分の力を発揮できる場所を見つけて活躍してもらう方法」を考えたときに生まれたのが、シェイクハンズ制度です。 この制度が導入されてから、従業員は自分の強みややりたいことを考える人が増え、マネジメント層もより熱意を持って自部門の業務を発信するようになったそうです。また保守的な見方として、やりたいことを見つけたら社内で異動ができるため、離職率の低下にもつながる制度です。 参照: 5. サイボウズ株式会社|多様な働き方が認められる サイボウズ株式会社はグループウェアビジネスを展開するIT企業です。2005年には離職率が約28%もありましたが、最近では4%にまで低下しています。 その理由は、100人いれば100通りの働き方があっていいという「働き方改革」が起こったこと。サイボウズではリモートワークや週3勤務、時短勤務が認められています。従業員1人1人が実現したい働き方を尊重することで、従業員満足度が上がり、大幅に離職率を下げることに成功しました。 従業員満足度を向上させ、組織の生産性を最大化しよう 一口に、従業員満足度を高める取り組みといっても、企業が抱えている課題や確保できるリソースによって様々です。画一的な正解がないからこそ、担当者は腕の見せ所といえますが、頭を抱えてしまいますよね。 何よりも、まずは調査と分析を行ない、現状の課題を正確に把握することが重要です。その結果とリソースを照らし合わせて、御社にとって最適な施策をとるようにしていきましょう。 社内で足りないリソースは、外部サービスを使って補うのも一手です。最近は総務や人事担当者をフォローする便利なサービスもたくさん出てきています。予算と相談しながら、それらも上手に活用していってくださいね。 編集部おすすめ!従業員満足度に関するeBook なぜ今、従業員満足度が必要なのか?
従業員満足度(ES)についてまだ深く理解していないという方のために、簡単にESについて説明します。すでにご存知の方は読み飛ばしていただき、「2. 従業員満足度をあげるには?8つの取り組み方法」、「3. すぐ実践できる取り組みは?12の企業事例」から読んでいただいて問題ありません。 1-1. 従業員満足度(ES)とは 従業員満足度とは、従業員が職場や会社にどの程度満足しているかを測る指標のことです。「Employee Satisfaction」を訳して「ES」と呼ばれています。一般的には、給与や上司との関係、会社のビジョンなど複数の視点から設問を用意してアンケート調査を行い、従業員の満足度を調査・分析します。 最近では「従業員の満足度を上げることが大切」という考え方が浸透しており、TOPIX500構成銘柄の会社では約6割の企業がES調査を実施しています(※)。 ※参考: 大和総研「ESG 投資で注目高まる従業員満足度の開示 」レポート 1-2. 従業員満足度を左右する主な要因 従業員満足度は、どのような要因によって決まるのでしょうか。これは、アメリカの臨床心理学者ハーズバーグの二要因理論(動機付け・衛生理論)によって説明することができます。 動機づけ要因(満足度がプラスに働く要因) 衛生要因(満足度がマイナスに働く要因) ・仕事(やりがい、適性、量、質など) ・評価(公正性、納得感、透明性など) ・処遇(ポストの納得性など) ・自己の成長(成長実感、人材育成、将来性など) ・組織風土(職場の雰囲気、風土など) ・対人関係(上司や部下との関係、協力体制など) ・報酬水準(年収や賞与など) ・経営方針(ビジョン、経営陣、帰属意識など) ・福利厚生や労働条件(勤務時間、休暇など) ➡充足すると満足度が上がる ➡足りないと満足度が下がる この理論によると、従業員満足度に影響する要因には「動機づけ要因(満足度がプラスに働く要因)」と「衛生要因(満足度がマイナスに働く要因)」の2つがあります。 不満要因(衛生要因)をいくら取り除いても満足度がプラスになるわけではなく、不満が解消されて、マイナスが減るだけです。つまり、仕事の満足感を引き出すには動機づけ要因にアプローチしなければならないと結論づけています。 従業員満足度を上げるためには、この2つの要因の違いを理解し、それぞれに手を打つことが大切です。 1-3.
1%、「取り組む予定なし」は200床以上で0. 9%、200床未満で10. 8%となっており、規模の小さな病院で遅れていることが明確になりました。「取り組む予定なし」の理由としては、▼費用負担▼進め方が分からない―といった点を抑えて、「自院では特に改善の必要なし」という声が多くなっていますが、よりよい環境を目指した努力が待たれます。 さらに具体的な取り組み内容を見てみると、次のようになっています。 ▼全てあるいは一部スタッフの時間外労働時間を把握している:200床以上では97. 4%、200床未満では97. 3% ▼全てあるいは一部スタッフの年次有給休暇の取得状況を把握している:200床以上では91. 4%、200床未満で89. 2% ▼「夏季休暇」や「リフレッシュ休暇」など、特定の目的のための法定外有給休暇制度がある:200床以上では95. 7%、200床未満では90. 8% ▼スタッフの健診受診率(2015年度)を把握している:200床以上では96. 6%、200床未満では94. 1% ▼ストレスチェックを実施している、または実施予定がある:200床以上では97. 4%、200床未満では94. 1% ▼パワーハラスメント(パワハラ)、セクシャルハラスメント(セクハラ)などの被害にあったスタッフが相談できる体制・制度がある:200床以上では87. 1%、200床未満では69. 2% ▼公平で透明性のある給与制度のための給与テーブル(職層や勤続年数などに応じた給与水準)がある:200床以上では92. 2%、200床未満では69. 2% ハラスメント対策や給与テーブル作成については、200床未満の規模の小さな病院では遅れがちである ▼業務評価制度(職務能力や業務遂行状況に応じた評価制度)がある:200床以上では87. 1%、200床未満では60. 5% ▼職員満足度調査を行い、全職員または幹部に結果を公表している:200床以上では60. 3%、200床未満では40. 5% 業務評価制度の導入や、職員満足度調査の実施・活用についても、200床未満の規模の小さな病院で遅れがちである ハラスメント対策や給与テーブル・業務評価制度などの構築には専門家の力を借りることも必要となるため、規模の小さな病院では遅れがちのようです。厚生労働省もこうした点を認識し、都道府県に対して「医療従事者の勤務環境改善に向けた年次活動計画」を策定するよう求めています。さらに東京都では、専門家を配置した「東京都医療勤務環境改善支援センター」を設置し、医療機関を訪問した上でアドバイスを行ったり、組織力向上に向けた研修講師の派遣などを行っています。しかしセンターの認知度については、200床以上で39.