東京から高速バスを利用する、お客様からの問い合わせ。 「沼津駅(三島駅)からは沼津港までどうやって行くのが、オススメですか?」 「高速バスは、沼津駅の北口下車です。 改札を出て、左(西側)を道路に沿って歩き、 ガードをくぐり、南口まで来ます。 そこから伊豆箱根か箱根登山のバスに乗り換えます」 「沼津駅には、駅構内を通れる自由通路というものがありません。 入場料を払って、駅構内を通れば5分弱で北口から南口に移動できますが 駅構内を通る方は少なく、ガードをくぐるルートは 10分から15分かかります」 といったようなご案内をするのだけれど 長年、なんて不便なんだろう。 いつか高速バスも沼津港に乗り入れる日がくるであろう。と 思っているのだが、なかなかこれがどうにも。 以前週末だけ運行されていた無料シャトルバスは 北口→南口→沼津港というルートがあったが。 参考: 沼津港 時刻表便利帳(バス&JR時刻表+タクシー乗り場+トイレマップ) 高速バスから、沼津港に来るまでの面倒さといったら。 例えば (1)高速バス到着時間にあわせて 沼津駅北口からも沼津港行きバス運行があったらいいな。 (2)高速バスの停車場が沼津港にできたらいいな。 (3)沼津駅構内の自由通路は、無理なんだそうな。 かれこれ20年、あれこれ考えて各方面にアタックしてきたけど。 一番現実的なのは、(2)番ではないだろうか? 沼津でも、高速バスが出始めた頃は 新幹線&タクシー&自家用車利用の私には 長い時間かけて利用する人がいるのだろうか?
HOME » 沼津港アクセス » 東名高速道路から沼津港まで渋滞を避けるルート お客様からのお尋ねにこたえて、さらに画像を作ってみました。 ■東名高速道路 沼津インター、長泉沼津インターどちらがオスススメ? 27年6月段階では、長泉沼津インターが断然オススメです。 利用者が少ないから。空いてます。 ただ、裾野バイパス246号を走る必要があり、 その後の道路をどこを使うか?によっても変わります。 ※地元の大型バスは、長泉沼津インターを使うことが多いとのこと。 (もうちょっと、リサーチしたいところですが) ■そもそも、空いているときは、東名高速道路沼津インターから沼津港までは20分。(15分) 自家用車の場合と、大型バスでは、道幅の狭さから走れる道路が異なります。 自家用車の場合、沼津港から東名高速道路まで15分で走ります。 ただ、これは地元の道路(混雑を避けて)を知っているから。 通常だと、20分~25分。 私の普段使いルートは、7km。時速40kmで単純計算すると10分。 ■渋滞する道路はどこ? ポータルサイトのナビは、沼津駅北口からバイパスまでの道をオススメしているが (下記、画像の赤い道路) 日ごろから信号待ちや交差点、平日の昼間や通勤ラッシュでは混雑します。 もう一本、西側の道路、さらにもう一本西側の道路は、空いてます。 前回本ブログでも紹介したのが、「google」ルート。 岡駅の細い脇道を通るルートが、意外と今年のGWで空いていた。 また、下記で紹介した沼津市役所前の414号線を通るルートが このGWでは渋滞していなかった。 理由としては、伊豆長岡方面に行く人がこの道路を使わなくなったか。 ポータルサイトのルートが、昔と違いこの道路以外を勧めているから。 だろうと予測する。 ■絶対教えたくない抜け道道路なるもの? 沼津 駅 から 沼津 港2011.3. 沼津駅から北方面は、道路の道幅が広いので、画像を用意したが。 沼津駅から南方面、沼津港までのルートは、 週末等大変な渋滞をするが、 道幅が狭いことからも、抜け道ルートを紹介するのを控えてみた。 (ダメじゃん、自分) ※狩野川の東側は、一方通行が多いが、 西側は、一方通行が少ない。ほぼほとんどの道路が北から南へ通れるので 参考にしてもらえれば。 ■今後の課題 新東名ができて、車の流れも変わってきたこともさることながら ポータルサイトやカーナビでのルートが、複数で異なることから 少しだけ、分散もできている。ナビ会社への依頼も出していきたいところ。 ただ、すべての車が、「千本港町」交差点から沼津港の駐車場を目指して入ってくるので、 ここも分散できるルート案内を構築したいですね。 沼津港をご訪問くださる、皆さんの電話によるお問合せ、 アクセス解析(キーワード)、ヤフー知恵袋などから あれやこれやと考えるこの頃です。
最寄:沼津駅バス停
今しがたお客様のお問合せがあり、 かねてからホームページに記そうと思いながらサボっていた。 「三島駅から沼津港に行こうと思うのですが」という問い合わせ 「何分かかるか?」「タクシーでいくらかかるか」「週末は道路混んでいますか?」などなど 参考:タグ「 沼津港アクセス 」 写真やマップを作って、ご案内したいと思っていたが なかなか作業ができず、とりいそぎ文字だけ。 追記 2019/11/26 参考: 三島駅から沼津駅乗り換え、重たい荷物なの、エレベーターどこ?
自重で 体幹 を鍛える トレーニング 「 プランク 」。今回は、横向きになって行う プランク 「サイド プランク 」のバリエーションを紹介します。強度が低いものから高いものまで調節が可能なので、「サイド プランク ができない」という人でも取り組めます。 サイドプランクのやり方 まずは、基本的なサイド プランク のやり方を確認してみましょう。 1. 横向きになり、肘を曲げて床につく。両脚は伸ばして重ねておく。 2. 前腕部と足でカラダを支えるようにして床から浮かせる。正面から見て頭・肩・腰・膝・カカトが一直線になるように姿勢を整える。 3. 20秒を目安に姿勢をキープ。 サイド プランク は正面からだけではなく、上から見たカラダも一直線に保つことが必要です。腰を後ろに引いて"くの字"に曲がったり、頭が前に出てしまうと、強度が低くなります。また、カラダを浮かせた際に下腿部が床につかないようにしましょう。 サイドプランクのバリエーション 続いて、サイド プランク のバリエーションを紹介します。 膝つきサイドプランク 1. 横向きになり、肘を曲げて床につく。膝を90度に曲げ、両脚は伸ばして重ねておく。 2. 体幹トレーニング「サイドプランク」の種類と効果的なやり方 | トレーニング×スポーツ『MELOS』. 前腕部と膝でカラダを支えるようにして床から浮かせる。正面から見て頭・肩・腰・膝が一直線になるように姿勢を整える。 膝を曲げて行うことで、負荷が低くなり動作がしやすくなります。サイド プランク がキツいという人は、膝を曲げて行ってみてください。 手つきサイドプランク 1. 横向きになり、手のひらを床につきます。両脚は伸ばして重ねておく。 2. 手のひらと足でカラダを支えるようにして床から浮かせる。 正面から見て、頭・肩・腰・膝・カカトが一直線になるように姿勢を整えましょう。肘を手に変えることでバランスが悪くなり、難しくなります。カラダ全体に力を入れて、姿勢を保つようにしましょう。 サイドプランクレッグリフト 2. 前腕部と足でカラダを支えるようにして床から浮かせる。 3. 上側の脚を肩の高さまで持ち上げ、10秒キープ。 サイド プランク の姿勢から、上側の脚を持ち上げた姿勢になります。脚を持ち上げると最初に作った頭からカカトまでの一直線が崩れ、腰が反りやすくなるので注意が必要です。正面から見て、頭・肩・腰・膝・カカトが一直線になるように姿勢を整えましょう。 膝つきサイドプランクレッグリフト 1.
女性なら誰しも痩せたい、細くなりたい、と思うものです。きゅっと締まったウエストや細くスッキリした脚はあこがれですよね。 でもただ痩せればいいというものではありません。「痩せ過ぎ」は体調不良や病気の原因になりますし、自分の身長や体型にあった適正体重というものがあります。 ではどこまでがスリムで、どこからが痩せ過ぎなのでしょうか。 また、痩せすぎると体にどのような影響があるのか、健康を守るためにもしっかり知っておいて下さいね。 ▼チャンネル登録&いいね!をお願いします▼ 「スリム」とは違う、痩せ過ぎの定義 女性は細ければ細いほどいい、というものではありません。実際、異性から見ても、痩せ過ぎにはあまり魅力を感じないようです。 やはり女性には女性らしい適度な丸みが必要ですよね。棒のような腕や足では全然そそられません。 身長と体重から「痩せ過ぎ」とはどのような状態か考えてみましょう。 BMIから適正体重を割り出す 肥満かどうかを見る一つの指針として、「BMI」という数値が使われます。 美容のための理想体重と健康のための適正体重は違うので、BMIを基準にすると「太っている」と感じる女性が多いようですね。 ◆BMIとは? Body Mass Indexの略で、肥満度を表す指標のこと。 BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m)) たとえば身長160cm、体重56kgであれば、 56÷(1. 6×1. 6)=21. 875となります。 BMI=22を標準体重 とし、25以上を肥満、18. ハリガネムシ - Wikipedia. 5未満をやせすぎと判定します。身長とBMI値=22から割り出せば、適正体重がわかるということですね。 この標準体重は人が最も病気になりにくい体重だといわれていますから、美を追求するのも良いですが、健康を考えるとある程度の体重は必要だということです。 痩せ過ぎの女性が増えている 本屋に行けば1年中ダイエット本が山積みなっているように、女性の「痩せたい」という欲求には終わりがないようです。 次から次へと新しいダイエット法が出てきますが、これは見た目が細いことが美しいこと、という風潮があるためでしょう。 しかし、体重さえ少なければ、見た目さえ細ければ美しいわけではありませんよね。 それでも女性は少しでもやせて、体重を落とすことが美しくなることだと思ってしまっているようです。 実際、厚生労働省の行った「平成26年 国民健康・栄養調査結果の概要」によると、痩せ過ぎの女性が増えている傾向にあります。 やせの者(BMI<18.
5 kg/m2 )の割合は男性5. 0%、女性10. 4%である。この10年間でみると、 男性では変化はみられず、女性では有意に増加している。なお、20 歳代の女性のやせの割合 は、17.
18926/11864 - 下江 俊光, 橋口 正大, 斎藤 哲郎, 森重 和久, 頓宮 廉正『 犬から吐出されたハリガネムシGordius sp. の日本における第1例 』(PDF)4、 岡山大学医療技術短期大学部 〈岡山大学医療技術短期大学部紀要〉、1994年1月31日、23-25頁(日本語)。 NCID AN10355371 。 2020年10月19日 閲覧。 IRDB: 03245/0004043988 - 布村 昇『 ハリガネムシ 』(PDF)富山市科学博物館〈今月の話題〉、2011年10月1日(日本語)。 2020年10月20日 閲覧。 IRDB: 03245/0004044198 - 井上 巌『 富山市科学文化センター所蔵のハリガネムシの調査結果 』(PDF)富山市科学文化センター、1994年3月25日、101-103頁(日本語)。 NCID AN00175486 。 2020年10月19日 閲覧。 参考文献 [ 編集] 外部リンク [ 編集] ウィキメディア・コモンズには、 ハリガネムシ に関連するカテゴリがあります。 EENY117/IN274: Horsehair Worms, Hairworms, Gordian Worms, Nematomorphs, Gordius spp. (Nematomorpha: Gordioidea)
ダイエットにまつわる最新情報を選りすぐってお届けするこの連載。 紹介するのは、Instagramのフォロワー数38万人を超える骨格矯正ピラティストレーナーmiey(ミー)さんのダイエット法。筋肉のクセを直すことで体重は変わらないのに、驚くほど見た目が変わると話題の「がんばり筋ほぐし」を紹介します。 今回は「骨盤のゆがみを正して、下半身をほっそりする」がテーマ。使いすぎて張ってしまった筋肉(=がんばり筋)を「ほぐす」だけで美脚になれます! 【記事を読む】運動で下半身だけムキムキになったトレーナーが教える,本当に足が細くなるストレッチ 正しい姿勢を邪魔する骨盤のゆがみが脚を太くしていた! ダイエットをしても、脚だけが太いままと悩んでいる人は少なくありません。その原因は?