自分の時間を確保するためにも仕事を断ることを覚えましょう! 仕事を断ると聞くと、ちょっと勇気が必要かもしれませんが、最初のうちだけです。 続けていけばアイツは断るヤツというキャラになるので仕事を振られなくなります。 >>だが断る!仕事を押し付けられるなら全力で噛みついて拒否しろ! 休日も仕事のことを考えるべきか｜のーぶる｜note. 仕事を休む 毎日毎日、無理して頑張って休まず働いて 体調を崩したとしても、会社は褒めてくてません。 「自己管理のなっていないヤツだ!」と一蹴されるのがオチです。 今日はなんか調子悪いなー とか ちょっと行きたくないなー とか 自己管理をするために遠慮なく休みましょう! ちなみに仕事を休むと新しい発想が出たりします。 僕は、仕事を休んだ結果、 15分くらいの勉強でメールの作成時間を3分の1まで削減することに成功しました。 休日に勉強をしない社会人はダメ社員か? 「時間が無いのは言い訳である!」 という言葉を頭ではわかっていても、どうしても気力がわかない という経験は僕にもあります。 しかし、 多くの社会人が なんか勉強していれば良いことあるだろう 頑張っていればいつか報われる… と信じて休日の自由な時間に勉強を始めたとしても、貴重な休日を失うだけです。 むしろ、 疲労やストレスだらけの社会人は、一切仕事の事は考えない時間が必要だ! それだけ 社会人には自由時間が無さすぎる そもそも 自分にとって本当に必要な勉強であるならば 休日だけじゃなくて、平日もすべきなんですよ とはいえ、
一体どういう勉強をしたら良いの? という声が聞こえてきそうですが、 僕が言いたいのは、 勉強を始めるなら 目的=努力の見返り を明確にしてから 例えば、 ・月5万を稼ぐために、副業について勉強する ・Excelについての記事を読んで1日15分の作業時間の短縮を図る ・資格保有手当が月額1万円つくので、それを狙う ・インセンティブ収入を上げるため、トップ営業マンのセミナーに行く とにかくシンプルに 「勉強することで得られるメリット」を目標にする。 自分にどんなメリットがあるのかもわからず、 ただなんとなく参考書を買ってきて、それで勉強を継続していくのは非常にきつ過ぎます。 ぶっちゃけたところ、3日も持てば良い方です。 それよりも、 ・この勉強をすることによって何が得られるのか? ・この本をわざわざ買って読む必要はあるか?YouTubeの解説動画で十分ではないか? 仕事の根幹となる基礎を休日に学べ －動乱期こそモノをいう勉強法【3】 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）. ・この資格は、自分にとってどのようなメリットをもたらしてくれるのか などと、 まずは自分に本当に必要な勉強は何かを探す。 そして見つけたら、 休日だけでなく平日もやる、少しずつでも良いからやり抜く 一見すると、 種まきをして芽が出るの期待するようで地味だし、 成果が見えるまで時間がかかりそうですが、 しかし、意味のない勉強をいくつもやるよりは、遥かにマシです。 時間が無いのは言い訳!というのは分かるけどさ… そもそも平日はおろか休日すら勉強する時間もない というか自分にとってメリットのある勉強とは何かを考える余裕すらない… やりたいこと、目標すら見つけられず毎日が過ぎていく という方に向けて 時間の捻出の方法 をお伝えします。 定時で帰る そもそも平日に勉強とか趣味の時間を持てないのは、 残業をして疲労がたまり、睡眠時間も削られているという背景があります。 現状を手っ取り早く解決するには、 仕事が残っていようが、定時で帰宅する鉄の意思 が必要です。 >>【検証結果】仕事が終わらないのに帰る…を続けてみたら驚きの結末に! 飲み会に行かない 会社の飲み会と聞くとお金もかかるし時間も無くなる。 タメになる話とか貴重な情報があればよいのですが、だいたいは自慢話か説教 しかも次の日は二日酔いで体調は最悪。 飲み会を断れば、 時間とお金と体力 が手に入ります。 一石三鳥ですね。 振られた仕事を断る 毎日ヘトヘトに疲れるまで働いてる人は、 仕事をテキパキとこなすばっかりに、 もっと出来るだろうとさらに仕事を振られ、 クリアすればさらに仕事を振られ、残業をする羽目に… というパターンな人が多いでしょう!
生産性が下がるだけである。 がんばって勉強しても給料は上がらない 確かに、 土日に家で一日中ごろごろしているより、 読書したり、資格の勉強をする方が有意義だという意見もわかります。 しかし残念ながら、 ほとんどの社会人は、がんばって勉強しても給料上がらない そもそも、昇給に必要なのは、 「実務能力」と「社内政治」 この2つです。 仮に無理して勉強を始めても、 自己啓発本を読んでも抽象的なことばっかりで、 仕事で実践できそうなことって中々ないし、得られたのは読破したという達成感ぐらいだったというパターンも多いです。 また、 「実務能力」と資格ってイコールではないですよね? いい休日を過ごしたい人に知ってほしい3つの黄金比。勉強するなら「20：8：2」を守って - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア. というか資格を持っていても実務能力にはあんまり関係ありません。 そして、 「社内政治」については皆さんも実感されているかもしれませんが、 「結局…ごますり野郎が出世していく…」 と言われるほど もはや「実務能力」すら無くても 「社内政治」が出来れば昇給するレベル です。 正直、今の会社で給料アップしたかったら、 資格の参考書や問題集を買い漁るより、 平日に上司と一緒に飲みに行って、査定アップに奔走した方が、 休日もゆっくりできますよ。 >>ごますり野郎は秒速で出世する! 上司は正当な評価なんて永遠にしない 目的もなく勉強を続けても、あなたの人生は何も変わらない 大半の社会人は全くと言っていいほど勉強していないので、 なんか勉強していれば良いことあるだろう 頑張っていればいつか報われる… とか人は思いがちです。 そして、 社会人がやるべき勉強は 「読書、資格、英語」 ってアドバイスが多いですが、 ハッキリ言って、 アドバイスが適当過ぎて何も言えねぇ… そんな一般的なアドバイスを鵜呑みにして、 バリバリの日本企業に居るのに、 英語勉強して外資系のキャリアウーマンになれたら最高じゃんとか淡い期待を抱いて、 活かす予定もないのに英語を勉強を始めたり、 自己啓発本を読んだだけで満足してしまう とか 何となく簿記を持っていたら良さそうだからと資格を取る こんな感じで、 何かのために、もしものために という漠然とした理由で、 目的もなく勉強を続けても、人生は変わらないですよ。マジで。 闇雲に勉強をしても 儲かるのは 出版社とビジネススクールだけだ! 勉強=種まき じゃないといけない 何も考えず、毎日をなんとなく過ごしていけば良いのか?
せっかくの休日なのに、だらだら過ごしているうちに時間が過ぎ、気がつけば夕方になっている……。 週末たっぷりと寝ているのに、休み明けはいつもだるくて仕方がない……。 そんな "休み下手" な方が知るべきなのは、 正しい休み方の指針となる3つの黄金比 。あなたの休日を、実りあるものに変えていきましょう。 時間の価値はこんなに違う「平日:休日=1:1. 88」 突然ですが質問です。 あなたは、ご自分の仕事中の1時間と休日の1時間を、それぞれ何円で買うことができると考えていますか? 時計メーカーのセイコーが、時間に関する調査(2020年)のなかで、回答者たちに自分の1時間の価値を値づけしてもらったそうです。その結果、1時間の価値の平均は、 仕事・家事・勉強の時間である オンタイムが4, 443円 、プライベートな オフタイムが8, 346円 であったそう。その比はおよそ 「 1:1. 88 」 です。 仕事の日よりも休みの日ほうが1時間の価値が高く、8, 000円以上もあると考えると、休日を寝て過ごすのはもったいないように感じませんか? そうはいっても、休日は疲れをとりたいし、ゴロゴロする時間も欲しい……という方は、精神科医の西多昌規氏がすすめる方法を実践してみてください。ポイントは次のふたつ。 動的な休み方と静的な休み方を使い分ける ゆっくり寝たり家でのんびり過ごしたりするのが、静的な休み方。一方、外出したり外で体を動かしたりするのが、動的な休み方。西多氏いわく、 どちらかが優れているわけではなく、 そのときの自分に合った休み方を見つけるべき なのだそう。 休日の一日を2分割もしくは3分割にして過ごす とはいえ、いくら疲れている日でもゴロゴロしてばかりいるのは、精神医学的によくないとのこと。家の中にこもっていると気持ちをネガティブにさせるので、疲れをとるどころか増やしかねないのだそう。 西多氏が有効だと言うのは、 休日を2分割もしくは3分割にし、計画的に一日を過ごす こと。 午前/午後 、もしくは 午前/午後/夜 のように一日を分割して、 それぞれの時間で行動を変える のです。 たとえば、午前中は体を休ませるためにベッドの上でゴロゴロし、午後は精神をリフレッシュするために外出して体を動かす、といったような具合です。西多氏の意見によると、静的な休みと動的な休み、どちらに偏っても充分な休息を得ることはできないそう。 平日の1.
5%もの人が、休みの日の有意義な時間の使い方として「仕事のスキルアップ」を挙げました。ですが、理想と現実は異なってくるもの。日本能率協会の調べ(2017年)によると、 休日に実際に勉強をしているビジネスパーソンは、男性5. 4%、女性3.
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7月31日の土曜はナニする!? では、予約の取れない10分ディーチャーのコーナーで、印度カリー子さんが、タクコMIX(タクコミックス)の作り方を教えてくれましたので紹介します。 【土曜はナニする】タクコMIX(タクコミックス)のレシピ|印度カリー子【7月31日】 Recipe by きなこ Course: テレビ 土曜はナニするのタクコMIX(タクコミックス)のレシピ。 Ingredients ターメリック 1瓶 クミン 1瓶 コリアンダー 1瓶 Directions 同じサイズのターメリック、クミン、コリアンダーを瓶ごと入れる。 1:1:1の割合で混ぜ合わせたら完成。 まとめ ぜひ試してみたいと思います。