当院では、早期から総合スポーツ医学センターの中にメディカルフィットネスセンターを設置し、アスリートだけでなく、広く一般の方々に運動の機会をご提供してきました。予防医学の観点から、スポーツを取り入れて、健康増進に役立てるのがねらいです。 運動を始めたくても、何をどの程度やっていいのかわからないという患者さまにも、トレーナーが常駐するメディカルフィットネスセンターは有効です。院内施設で運動していただくことで、効果のフィードバックが得られることは、治療にもプラスになります。 ただし、大切なのは、その人に合った運動法をおすすめすること。楽しくなければ続きません。無理なく続けられる方法を、スタッフや患者さまと一緒に考えています。 ――スポーツは好き? スポーツは自分でプレイするのも、観戦するのも好きです。好きなのはサッカー、テニス、ゴルフ、野球など。また、週に数回ジムで汗を流しています。オペ(手術)には筋力が必要ですし、何より自分で経験しなくては、患者さまに「運動してください」といっても説得力がありませんから(笑)。 スポーツ整形外科も担当しているため、チームドクターとしてアメフトの試合に帯同する機会が増えて、ライブで観る感動を知りました。選手がケガをしたときに誰よりも早く駆けつけたいので、ランニングもしています。 ――整形外科医としてのモットーは?
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整形外科で股関節、膝関節外科、骨粗鬆症外来やロコモティブ外来を担当する金子博徳医師。ていねいな診察と、卓越した「コミュニケーション力」で多くの患者さまから信頼されています。「日常生活に元気を与えられるようにするのが目標」と言う金子医師に、現在の取り組みやモットーを聞きました。 健康寿命を延ばすために ――骨粗鬆症やロコモティブシンドローム(ロコモ)に力を入れる理由は? 心筋梗塞や脳卒中を引き起こすメタボリックシンドローム(メタボ)に比べ、骨粗鬆症もロコモも、「命に関わる」というイメージをもたれる方は少ないと思います。しかし、「健康寿命」という視点で考えると、これらは重大な問題になります。 骨折や痛みによって動けなくなり、寝る時間が増えると、体が弱って起き上がれなくなり、やがて寝たきりになる可能性もあります。寝たきりや車いす生活になる前に、手を打つことが大切なのです。骨や筋肉などの運動器に障害があるということは、メタボと同じくらい怖い、ということを多くの方に知っていただくために、外来を受診される患者さまへの説明はもちろん、市民公開講座やロコモ教室などを開催し、積極的に啓蒙活動を行っています。 ――現在、骨粗鬆症外来、ロコモティブ外来で取り組んでいることは? 骨粗鬆症の治療は服薬がメインですから、患者さままかせになりがちです。一方、ロコモは運動療法が主体。トレーニング法をお伝えして、「じゃあ、がんばってください」といっても、興味がなければ1度きりで終わってしまいますし、自己流では効果も上がりません。いずれも検査をしながら患者さまの状態を正確に見極め、一人ひとりに合った治療方針を決めたうえで、ていねいにフォローを行っています。 骨粗鬆症の治療薬には飲み薬と注射薬がありますが、途中で服薬をやめてしまう方が多いのが課題です。そこで、患者さまの負担を軽減するために各人に合った服薬方法を紹介しています。最近では半年に1回注射をするだけで骨折が予防できる薬も出ており、治療の成果も上がっています。また、医師一人の力には限界があるので、看護師やケアマネージャー、薬剤師などが協力して骨折を予防する「リエゾンサービス」も開始しました。 ロコモティブ外来では、患者さまの「弱点」を見つけて、その部分を強化するための目標を設定し、運動方法を指導します。自宅でできる手軽な運動法をご提案するほか、併設するメディカルフィットネスセンターと連携し、トレーナーの指導のもとで、安心して運動に取り組める体制を整えています。 痛みと不安を取り除きたい ――予防のための取り組みは?
1987年 日本医科大学 卒業 2008年 北里大学北里研究所病院 人工関節・軟骨移植センター センター長 2009年 慶應義塾大学整形外科学教室 客員講師 2010年 北里大学北里研究所病院 院長補佐・整形外科部長 外傷性膝関節脱臼の治療経験. 膝, 20: 87-90, 1994. 月村泰規, 冨士川恭輔, 松本秀男, 竹田毅 恒久性膝蓋骨脱臼が下肢の形態変化に及ぼす影響に関する実験的研究-第2報、膝蓋大腿関節軟骨の組織学的変化-. 東京膝関節学会誌, 16: 13-17, 1995. 月村泰規, 冨士川恭輔, 松本秀男, 竹田毅, 笹崎義弘, 六馬信之 恒久性膝蓋骨脱臼が下肢全体の形態におよぼす影響. 慶応医学, 74: 431-443, 1996. 月村泰規 当院におけるスポーツメディカルチェックの一環としての体力チェックシステム. 臨床スポーツ医学, 15: 138-143, 1998. チーム紹介│医療関係者の方へ│北里大学医学部 整形外科学. 阿部均, 月村泰規, 牛久尚彦, 三尾健介, 佐藤健司, 神雅人, 渡辺雄一 大学アメリカンフットボールの体力チェック-第一報、1年時から4年時の体力の向上について-. 臨床スポーツ医学, 16: 219-222, 1999. 月村泰規, 阿部均, 島村知里, 三尾健介, 佐藤健司, 神雅人, 渡辺雄一 高校ラグビーおよびアメリカンフットボール選手の頸椎X線変化. 日本臨床スポーツ医学会誌, 9: 40-45, 2001. 月村泰規, 阿部均, 高田直樹, 竹島昌栄, 岩本潤, 佐藤健司, 神雅人, 渡辺雄一, 若野紘一 脛骨高原骨折に対するイメージインテンシファイヤーを用いた整復固定術の経験. 練馬医学会誌, 8: 97-101, 2001. 月村泰規, 飛弾進, 宮永将毅, 阿部均, 高田直樹, 竹島昌栄 アメリカンフットボールおよびラグビー選手の頸椎X線所見と頸部筋力の関連-種目特異性の影響の少ない入学時における検討-. 日本臨床スポーツ医学会誌, 10: 28-33, 2002. 月村泰規, 阿部均, 高田直樹, 竹島昌栄, 岡崎直人, 岩本潤, 佐藤健司, 神雅人, 渡辺雄一, 若野紘一 大学アメリカンフットボール選手の頸椎X線所見と頸部筋力の関連-横断面調査 -. 日本臨床スポーツ医学会誌, 10: 431-436, 2002. 月村泰規, 阿部均, 竹島昌栄, 岩本潤, 佐藤健司, 神雅人, 渡辺雄一, 若野紘一 アメリカンフットボールおよびラグビー選手における頸椎X線所見と頸部筋力の関連 -経時的変化-.
日本臨床スポーツ医学会誌, 14: 298-302, 2006. 月村泰規, 阿部均, 植田義之, 梅本美咲, 松本秀男 半月板手術後の再鏡視像. 日本整形外科スポーツ医学会誌, 26: 39-42, 2006. 膝屈筋腱を用いた鏡視下前十字靭帯再建術の再鏡視所見 -1重束再建と解剖学的2重束再建の比較-. 日本整形外科スポーツ医学会誌, 27: 7-13, 2007. 手術適応から見たQuad-Sparing Total Knee Arthroplastyの適応. 日本人工関節学会誌, 37: 298-299, 2007. 月村泰規, 阿部均, 田中公一朗, 松本秀男 Balanced Knee SystemにおけるMinimum Invasive Surgery -TKA用器具の開発. 日本人工関節学会誌, 37: 312-313, 2007. 月村泰規, 野本聡, 鈴木康之, 阿部均, 田中公一朗 コンタクトスポーツにおける頚椎・頚髄外傷の現状と対策. 日本臨床スポーツ医学会誌, 16: 172-187, 2008. 膝屈筋腱を用いた前十字靭帯再建術後の膝蓋大腿関節軟骨の変化. 膝, 32: 299-302, 2008. 月村泰規, 松本秀男, 阿部均, 田中公一朗, 安田明正, 小松秀郎 アメリカンフットボール選手における新鮮肘関節外側即副靭帯損傷の治療経験. 日本臨床スポーツ医学会誌, 16: 408-413, 2008. 月村泰規, 阿部均, 田中公一朗, 安田明正, 小松秀郎 MIS-TKAにおけるCR型とPS型の比較-術後超早期成績の検討-. 日本人工関節学会誌, 38: 82-83, 2008. 月村泰規, 松本秀男, 王寺亨弘, 石井新介, 杉本和隆, 二木康夫, 林田賢治, 三浦裕正 Mobile-bearing型insertを用いたPS型人工関節膝関節置換術の中期臨床成績. 日本人工関節学会誌, 39; 336-337, 2010. 月村泰規, 阿部均, 田中公一朗, 長島正樹, 小松秀郎, 斎藤良彦. CR型TKA時、後方クリアランス前後のギャップの変化. 日本人工関節学会誌, 44: 105-106, 2014. 月村泰規, 金子博徳、斉藤良彦, 野村文彦, 谷本裕之, 村澤茂, 塚原由佳. NexGen LPS-Flex mobileの10年以上長期成績.
日本整形外科スポーツ医学会誌, 22: 10-16, 2002. 月村泰規, 阿部均, 高田直樹, 竹島昌栄, 佐々木敏江, 岩本潤, 若野紘一 高校・大学アメリカンフットボールおよびラグビー選手の頸椎X線所見とMRI所見の関連について. 日本臨床スポーツ医学会誌, 11: 273-279, 2003. 月村泰規, 阿部均, 高田直樹, 竹島昌栄, 青山龍馬, 長島正樹, 神雅人、渡辺雄一, 加藤明子, 若野紘一 Leeds-keio人工靭帯を用いた前十字靭帯再建術を受けたトップレベルアメリカンフットボールおよびラグビー選手の臨床成績. 日本整形外科スポーツ医学会誌, 23: 7-12, 2003. 月村泰規, 阿部均, 松本秀男, 竹島昌栄 コンタクトスポーツ選手の頸椎X線所見と頸部痛の関連-大学アメリカンフットボール選手における検討-. 整災外, 46: 1179-1185, 2003. 月村泰規, 阿部均 高度内反膝に対するモバイル型NeXGen LPS-Flex人工膝関節置換術の短期成績. 日本人工関節学会誌, 33: 125-127, 2003. 月村泰規, 飛弾進, 宮永将毅, 阿部均, 竹島昌栄. 競技レベルの違いによるLeeds-keio人工靭帯を用いたACL再建術後のスポーツ復帰. 日本整形外科スポーツ医学会誌, 24: 7-13, 2004. 月村泰規, 阿部均, 竹島昌栄, 松本秀男, 大谷俊郎 LPS-Flex人工膝関節における術後膝関節屈曲角度に影響する因子の検討. 膝, 29: 118-121, 2004. 月村泰規, 阿部均, 松本秀男 フィジカルチェックと重症外傷事故発生の予防対策. 脊椎脊髄ジャーナル, 17: 1115-1120, 2004. LPS-Flex人工膝関節置換術後の屈曲角度に影響を及ぼす要因. 膝, 29: 118-121, 2004. 高校および大学アメリカンフットボール選手における頸部痛の疫学的特徴. 日本整形外科スポーツ医学会誌, 25: 56-61, 2005. 月村泰規, 阿部均, 竹島昌栄, 神蔵宏臣, 長島正樹, 松本守雄, 松本秀男 NexGen LPS-Flex人工関節置換術後、脛骨内顆に発生したX線透亮像の臨床的検討. 膝, 30: 143-146, 2005. 月村泰規, 阿部均, 竹島昌栄, 神蔵宏臣, 長島正樹, 梅本美咲, 松本秀男 アメリカンフットボールおよびラグビー選手における遠位脛腓関節離開を伴った足関節脱臼骨折の治療経験.
骨切り術 福島 手術にもいくつかの種類があります。 股関節の関節唇が損傷していると痛みの原因になります。股関節の軟骨は傷んでおらず、関節唇が原因の場合には、内視鏡手術を行うこともあります。 内視鏡手術は、股関節周りに1㎝くらいの穴を2~3ケ所あけてカメラや手術器具を入れ、モニターで股関節の状況を確認しながら、痛みの原因になっているものを除去したり、縫合したりします。また股関節の滑膜が炎症を起こしている場合は、滑膜を除去することもあります。 寛骨臼形成不全の人でまだ股関節の変形がそれほど進んでいない場合には、骨切り術を行うこともあります。骨盤側のかぶりの面(臼蓋)を切って、骨の形を変えます。股関節の一部に体重の負担がかかっているので、骨の形を変えることで負担を分散することができます。入院期間は少し長く、すぐにどんどん動けるようになるわけではありませんが、いいタイミングで骨切り術ができれば、その後、人工股関節にしなくてすむ人もいます。
世界一受けたい授業 2020. 01. 18 2019. 07. 20 2019年7月20日の日本テレビ系列「世界一受けたい授業」で放送された、 1分伸ばすだけの肩こり・腰痛改善 ストレッチついてご紹介します。お尻のばし、肩ねじり伸ばし、太もも伸ばし、ふくらはぎの4つのやり方です。教えてくれたのは、『1分間だけ伸ばせばいい』の著者で日本体育会協会公認アスレチックトレーナーの 佐藤義人 先生。凝り固まった2つの筋肉を 1分伸ばすだけ で、肩こりや腰痛をはじめ体の不調がみるみる改善するという奇跡のストレッチ方法。やり方や効果をまとめました☆ 1分伸ばすだけ!肩こり・腰痛改善ストレッチのやり方 最新情報 第2弾も放送されました!
10月27日(土)の世界一受けたい授業で、足のトラブル、ひざや腰の痛みに効果的な、足指ストレッチや、爪の切り方、歩き方が紹介されました。 見るのを忘れた方、見ようと思ってもうつらなかったかた、復習に等々…の為に、簡単にご説明しますね。 世界一受けたい授業 2時限目 腰痛・むくみ・外反母趾にお困りの方は足指を広げよう 足指の事を説明された先生は、 みらいクリニック院長 今井一彰先生。 現代人は、足指の間が狭く バランスが悪い人が多い! 女性の4人に一人が外反母趾 (親指が小指側に曲がっている) 子供たちの間にも右側の写真のような足指トラブル(浮き指)が多いのです。 これらの足指トラブル、 足指を広げることで改善できるとしたら、 してみたいと思いませんか? さてここで問題です。 足指を広げると○○ができる 何だと思います??? 正解は重いものを支えることが出来る 79歳のかたが、72キロの男性を支えることができる!驚きですよね。 昔は、はだしの生活で足指がしっかり開いていたので体に負担をかけず一番力が出せる姿勢が自然にとれていたのです。 だから、この写真のように重いものも軽々抱えることができるのです。 足指を広げるという授業 足指ストレッチとは? 腰痛、むくみ、外反母趾は 足指を広げよう! 世界一受けたい授業 足指ストレッチ | 足歩. みらいクリニック院長 今井一彰先生です。 足指を広げ、体の軸を安定させる 足指ストレッチ のやり方 ①足の指の間に手の指を入れる。 ② やさしく 握って足の甲の方向に反らせる、足裏方向に曲げる。 ③ 5秒ずつとめておきます。 左右10セットずつ行えばOK! 優しく、ゆっくりが大切なポイント!! 曲げすぎない、反らしすぎないように、ほんの少し動かすほうが効果がありです。吉本実憂さんも、驚かれているほどでした。 はじめに、グラグラしていた吉本実憂さんが、72キロの今井先生を支える事が出来ました。 体に軸が出来た! と、吉本実憂さんが喜ばれていました。 詳しく足指ストレッチを知りたい方は→ なぜ吉本実憂さんが足指ストレッチだけで、重いものを持ち上げることが出来たのか? 足 は体を支える 土台、 足の指を広げると土台が安定するのです。 人間の理想的な足の形は扇形です。赤ちゃんの時は、みんなこの形です。 足に合わない靴を履き続ける 靴下、ストッキングで日常に圧迫される と、徐々に脚の形が崩れてしまいます。 その足の崩れの代表が、 外反母趾、内反小趾 、その両方の 棺桶型(かんおけがた) 脚の形が崩れると 体のバランスも崩れます 立ってるだけで無理な体勢になったり 、 無駄な筋肉を使うことによって、腰痛・肩こり・ひざ痛など様々な体の痛みを引き起してしまうのです。 → 詳しくは、足育 足にとって必要な3つの○○とは?
世界一受けたい授業、3秒これだけ体操+早歩きで腰痛を和らげよう! | 健康備忘録 健康備忘録 健康情報番組の内容を記しています、見てくれる人にわかりやすく伝えられたらと思っております。 更新日: 2017年3月7日 公開日: 2017年3月4日 世界一受けたい授業、3秒これだけ体操で腰痛を和らげよう! 2017年3月4日放送の世界一受けたい授業 次に腰痛改善特集、なんとたったの3秒ある ポーズを取るだけで腰痛が楽になっていくといいます。 日本人の体の悩み1位に君臨する腰痛 講義してくれる松平浩先生は、以前団塊スタイルでも 特集されていて、その時に行っていたのが これだけ体操という運動 よかったら、その時の記事がありますので 参考にご覧になってください。 団塊スタイル、腰痛にはこれだけ体操!
日本の危機!2時間SP 肩こり・腰痛がピンチ!今すぐできる「神ストレッチ」|世界一受けたい授業|日本テレビ