ホームトレーニング(宅トレ)に最適な、ベンチプレス台・スクワット台として使えるバーベルスタンドです。身長や体形に合わせて高さ・横幅を調節できるので、ストレスなく筋トレを行えます。ホームジム用にパワーラックを検討中だが、省スペースが望ましい方にもオススメです。 ベンチプレスセットをお求めの方にも、インクライン・フラットベンチと一緒にお求めいただき、ベンチプレス台として利用頂いております。ハーフデッドリフトラックとしても使用可能です。 カラーはシンプルながらカッコいいブラック×レッドを採用しております。 ※ベンチプレスでご使用する際、体形によってバーベルが胸に当たるより先にセーフティーバーに乗る場合がございます。その際はバーを取り外してご使用ください。 ※本製品はパッケージの外装に直接ラベルを張り付けて発送いたします。予め、ご了承ください。
※本製品は家庭用バーベルスタンドです。学校・トレーニングジムなど不特定多数の使用者によって使用されるものではありません。
「Tシャツやスーツをカッコよく着たい」 「たるんだ二の腕を引き締めたい」 あなたはそんな目標を持ってトレーニングしていませんか? こんにちは、ビーレジェンド大林です。 今回はそんなあなたの目標達成に必須のトレーニング 「ベンチプレス」 を紹介します。 理想の大胸筋や肩まわり、二の腕を手に入れよう。 目次 ①ベンチプレスはこんな人におすすめ! ②ベンチプレスで鍛えられる筋肉 ③ベンチプレスのやり方・正しいフォーム ④バーベルが重くてベンチプレスができない!そんな時は… ベンチプレスはこんな人におすすめ!
5畳の洋室で使用しているハーフラックです。450kgまで耐えられる強靭な作りがまず第一にお薦めしたい理由です。 この黄色タイプのハーフラックは引っ越し前にヤフオクで売り、現在はブラックタイプを別注して買い直して使用しています。現在は横長の6畳の部屋になり、以前の4. 5畳の部屋よりも広くなりましたがそれでもパワーラックよりハーフラックのほうが圧迫感がなくて、ハーフラックを選んで正解だったと感じています。 私が黒いパワーテック・ハーフラックを紹介し始めて変わった ちなみに私が黒いパワーテックのハーフラックを購入し紹介し始めてから、販売元のフィットネスショップさんでカラー選択が事前にできるようになっていました。 元々は黄色いハーフラックしか購入できず、注文後のメールのやりとりで黒いハーフラックを取り寄せてもらうしかありませんでした。現在では個別のやりとりなしで黒いパワーテック・ハーフラックが注文できて便利ですよ。 狭い部屋にハーフラックを設置する際のポイント これは私の今現在使用しているパワーテックのハーフラック、黒色別注商品です。 設置に関して注意すべきはまずは幅です。これはパワーラックではなくストレートバーの長さプラスαの部屋の幅を確保できれば設置できます。2mのストレートバーを使う場合は部屋の横幅が2mと、さらにプレートを着脱できるだけのスペースが確保できるかを確認してください。 私の場合は初めてハーフラックを購入したとき、部屋が4. 5畳でした。その際のハーフラックはパワーテックの黄色い普通のハーフラックでした。この写真がそうです。 このとき、2mのストレートバーをハーフラックに置いて、バーと壁の間に30cmのスペースを両方に確保しました。というかそれしか確保出来なかったんです。 そんなわけで部屋の横幅は2m60cm程度だったと思います。もしかしたら2m50cmくらいしかなかったかもしれません。ただそれ以上あればパワーテックに限らずほとんどのハーフラックを設置できます。 部屋の奥行きも2mは欲しい 私が最もお薦めしているパワーテックのハーフラックの奥行きは91cmなのでかなり省スペースに設置が可能です。しかし実際はベンチをどかしてチンニングをしたりスクワットをしますので、ベンチをズラせるだけのスペースが必要になります。完全にベンチをハーフラックから引き出すことができればOKですが、狭い部屋の場合は半分引き出したらベンチを90度回転させ横にずらしてハーフラックから完全に出す感じにすれば問題はないと思います。 これは実際に使用したことがないと気づかないポイントです。私の部屋は運良く正方形で奥行きも2m50cm以上あったのでベンチを縦にしたまま引き出すことができました。2.
2回目のデートに誘われたら脈ありなの? A. 脈ありと考えてOK! 2回目のデートで見せる男性の脈ありサイン 2回目のデートで男性が見せる脈ありサインはあるのでしょうか? 恋愛コンサルタントの橘美結さんが教えてくれました。 Q. 2回目のデートで男性が見せる脈ありサインは? A.
男性の心理と特徴 は女性に比べて単純だけど、それはあくまでも一人の男性を客観的に見た時。好きな人のことになれば期待と不安からどうしても冷静に分析することなどできないはず。特に、 恋愛経験の少ない女性や恋愛経験がない女性は、男心の理解に自信がない と思う。 このカテゴリーページでは、男性心理や男性の特徴をテーマにした記事をまとめてあるので、ぜひ男性への理解を深めてあなたの恋愛を叶えてほしい。 「女性の恋愛は好きな人に追わせることが大事」と言われるけど、 恋愛が得意な女性は何もせずにただ待っているだけの恋愛はしていない。 男性心理と特徴を理解すれば、あなたにも自分から恋を叶えるための行動が取れるようになるから、 好きな人を振り向かせることができる女性になって、素敵な恋愛をしよう。
初デートは、相手と二人で会うことに慣れていない状態のデートだから、期待よりも不安の方が大きい人も多いと思う。絶対に失敗したくないし、楽しいデートとして成功させたいけど、恋愛経験の少ない人は具体的なポイントや注意点が分からない場合が多いだろう。初デートが成功だったか失敗だったかについても、曖昧に感じることが珍しくない。 このカテゴリーページでは、気になる人や好きな人との初デートを成功させるために知っておいてほしいこと、初デート中や初デート後の態度でポイントになること、初デートへの疑問や不安を解決するための記事など、初デートをテーマにした記事をたくさんまとめてある。 初めてのデートを成功させるために、ぜひ多くの記事からヒントを得てほしい。