「大腸にポリープがあると言われたどうしたらいいの?」 「ポリープ切除って、痛いの?切った後の食事は?」 「ポリープってことは癌ですか?怖いんです。」 こういったお悩みや疑問に看護師が答えていきます。 ✅本記事のテーマ 【大腸ポリープ切除】 のことがわかり、切除後の心配なことがわかります。 ✅私の経歴 ・看護師歴15年以上、内視鏡技師資格所持、介助歴10年以上。 ・大腸検査(大腸カメラ)は様々な状況での検査を経験。 ・大腸検査介助件数は合計1万5千件以上経験あります。 ✅〈本記事の内容〉 ①:大腸ポリープってどうやって見つけるの? ②:大腸ポリープは癌なんですか? ③:大腸ポリープって予防できないの? ④:大腸ポリープそもそもみんなあるの? ⑤:大腸ポリープ切除術中、痛くないようにできるの? ⑥:大腸ポリープ切除する時に持参しておきたい? ⑦:大腸ポリープの組織の結果っていつわかるの? 大腸ポリープの症状と原因。全てが大腸がんになるわけではないの？ | 名古屋市緑区で、痛みの少ない内視鏡、肛門治療ならしもざとクリニックへ. ⑧:大腸ポリープ切除後の注意することは? ⑨:大腸ポリープ切除した後に起こる危険なことは? ⑩:大腸ポリープって切除できない病院あるの? 私が患者さんから、よく聞かれる内容を中心に構成してみました。 難しい文献などで『 結局どっちなの! 』ってならないような内容にしています。 ✅検査で見つかる ・大腸にポリープがあるだけで 基本的に症状はないもの です(大きい癌は別でしょうが)。 ・検査には、大腸内視鏡検査・仮想内視鏡検査・大腸バリウム検査・CT検査や他には便潜血検査やカプセル内視鏡があります。 ・どの検査にも『苦痛はない』って言ってる所多いですが、CT検査や便潜血検査意外には 基本「苦しさ」はあります 。(個人差はありますがないわけありません。) 仮想内視鏡検査とは ↑に比較的詳しいお話が書いてあります。感じ方には個人差があります(苦しくなければいいのですがね)。 ✅大腸ポリープって何? ・大腸ポリープは正常な粘膜が隆起したもので、最初はほとんど良性であり 大部分がずっと癌にはならずにそのままである と言われています。 ✅大腸がんってどうやってできるの? ・ 大腸がん には、 ポリープから発生するタイプ と、 大腸粘膜から発生するタイプ のふたつがあります。 ・ ポリープもなんらかの理由で一部が、がん化することがあり 、比較的大きいポリープはがん化する確率が高いことがあります。 ✅原因除去として ・「〇〇があるからポリープができる!」と明確に言い切れるものはありません。もちろん、癌の因子(タバコなど)と言われているものを繰り返していたら確率は上がるでしょうね。 ✅予防として ・便潜血検査や数年に一度の大腸内視鏡検査をしておくことが望ましいと言われています(症状がなくてもです)。 ✅症状が出たら ※ 血便 (下血)、 便通異常 (便が出にくい・便が細い)、 腹痛 は大腸疾患の症状といわれています。 ・腹部にしこりを感じる、腹部が張る感じがする、体重が急に減った 、便に血が混じる 、便通がおかしい(急な下痢や便秘が増える) 、腹痛 などがある場合は、一度でもいいので検査しませんか?気になります。 ✅結構あります ・ポリープない人ももちろん多いですが、結構な確率で小さい良性のポリープはあります。 ・死亡原因の上位に【大腸癌】が入ってくるくらいですから、癌にならない予備軍も含めてポリープはあります。 ✅大腸ポリープってどうやって取るの?
大腸ポリープは、組織構造によって、大きく「腫瘍性ポリープ」と「非腫瘍性ポリープ」の2つに分類されています。腫瘍性ポリープは、さらに (1)線腫(腫瘍性ポリープ) (2)家族性大腸ポリポーシス に分けられます。大腸ポリープの約80%は「線腫」と呼ばれる種類のポリープです。 <線腫> 線腫は、基本的に良性の腫瘍ですが、そのうち約10%は悪性としてがん化する恐れのあるポリープです。ポリープの大きさが10mmを超えると 大腸がん へのリスクが高くなります。大きさが20mmなら約50%の確率で 大腸がん に進行するといわれています。過度な飲酒、喫煙、動物性脂肪の過剰摂取、肥満、運動不足が原因に挙げられます。 <家族性大腸ポリポーシス> 大腸にたくさんのポリープが発生する病気です。100個以上のポリープがあらわれると、「ポリポーシス」という名前に変わります。家族性大腸ポリポーシスは、遺伝子の変異による遺伝が原因であることが分かっています。 がんの「心配は少ない」種類とは?
『大腸ポリープを切除するときに痛みはありません』 切除をするのに痛みがない? と疑問に思われる方もいるかもしれません。 大腸の壁は、何層かの地層のような構造になっています。 その一番内側にある部分を『粘膜層』といいます。 大腸ポリープは、この粘膜層にできます。 粘膜層には、痛みを感じる神経がないため、ポリープを切除しても痛みは感じないのです。 ですから、 『切除をするときに痛みはありません』 歯の治療で、歯の表面にできた虫歯を削っても痛くないのと同じようなイメージです。 ただ、万が一ポリープを粘膜層より深く取りすぎてしまうと、切除をするときに痛みを感じます。 (これは大腸に穴が空いてしまう危険な状態です) ポリープ切除に慣れている専門クリニックで切除を行えば、深く取り過ぎてしまうことはまずありませんが、検査の苦痛を軽減するという目的だけを重視して、鎮静剤を強く使い過ぎてしまうと、この万が一の痛みも感じることができなくなってしまいます。 『必要最小限の鎮静剤が望ましい』 理由はこのあたりにもあるかと思います。 安全で苦痛のない大腸内視鏡検査・大腸ポリープ切除を受けて頂きたい と考えます。 当院の大腸内視鏡検査について、詳しくは以下のページをご覧ください。 きたやま胃腸肛門クリニック(東京都世田谷区)の大腸内視鏡検査
のりに含まれる鉄は吸収力がよくありません。そのためたんぱく質と一緒に摂るのがおすすめです。 また、のりには風味とうま味があります。これを利用することで減塩してもおいしく食べられます。 料理にちょっと足すだけでもグッとおいしくなりますよね。 まとめ 今回は「海藻」についてまとめました。 今回は書いていませんがねばねばのところで書いたもずくやひじきなんかも海藻です。 普段の食事であまりたくさん摂ることはないかもしれませんが、なかなか優秀な食品たちです。 食物繊維といえば野菜のイメージが強そうですが、これを機に海藻たちも覚えてあげてください。 それでは、ごきげんよう。 《参考文献》 楽天ブックス ¥ 1, 540 (2021/07/10 18:26時点)
こんばんは。みなさまいかがお過ごしですか? 「好きな食べ物はなんですか?」 こう聞かれたらみなさんはなんと答えますか? 実はこれ、私が今の会社の研修を受けたときにグループトークで話すテーマとして与えられたものです。 これなら話せそうだ!と思って頭に思い浮かべて自分の番を待ってたんです。 ラーメンです、ハンバーグです、…結構ラーメンが好きな多かったですね。 2人目あたりからあれ、ちょっと違うなぁと思いつつ。でも考え直す時間も余裕もなく思っていたそのまま言いました。 おゆか 豆腐です!!! え、食材!? 突っ込みまくられました(^-^; 普通答えるのは料理名なんですかね?どうもズレてたみたいです。 さて本日のテーマは「 海藻 」です。 実は海藻を食べるの、世界では珍しいんです。 それではみていきましょう。 繊維が豊富!わかめ 1番思い付きやすい海藻でしょうか? 日本の健康食!!海苔の栄養と効能効果【特に子供は食べ過ぎに注意】 | 食の安全ノート. わかめは水溶性食物繊維が豊富に含まれます 。栄養成分の1/3を占めるほどです! 主なものはアルギン酸とフコイダンでぬめりのもとにもなっています。 アルギン酸には余分なコレステロールやナトリウムを体外に排出するはたらきがある とされています。 高血圧や糖尿病の予防、便秘の改善に効果があるとされています。 フコイダンには抗酸化作用がある とされています。 他にもカルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、ヨウ素などのミネラル類を豊富に含みます。 ヨウ素は油と一緒に摂ると吸収率がアップします。炒め物にいれたり、わかめスープとかはごま油が入っているので◎です。 またカルシウムは酢とあわせることで吸収率がアップするといわれています。 私はきゅうりの酢の物に結構多めにいれてます。 おだしがとれる!こんぶ こんぶにもアルギン酸やフコイダンが豊富に含まれており 、これらがぬめりのもとになっています。 ミネラル類もわかめ同様、 ヨウ素はかなり多く含まれます 。 ヨウ素は甲状腺ホルモンの構成成分となるため、適度な摂取は肌の代謝を活発にし、 美容にも効果的 といわれています。 うま味成分グルタミン酸も含まれています。 おだしをとった後のこんぶは佃煮にしたり細く切ってふりかけにしたりしてこんぶそのものも食べてみてください! こんぶは縄文時代末期から食べられていたという説があるくらい歴史が長いものなんです。 海の緑黄色野菜! ?のり カルシウムや鉄などのミネラルはもちろん、ビタミンA、B群、C、β-カロテン、葉酸など多様なビタミンも含まれる「のり」 。 食物繊維も含まれています。のりも約1/3が食物繊維です。 食物繊維による便秘改善、β-カロテンやビタミンCによる抗酸化作用、鉄や葉酸による貧血予防効果など良いことたくさんです!
妊娠中にしっかり摂取したい栄養素のひとつに葉酸があります。葉酸は野菜や果物などの食べ物に多く含まれ、妊婦の貧血予防や胎児の健やかな成長に欠かせません。ここでは、葉酸を多く含む食品をご紹介します。また、葉酸を効率良く摂取するための調理のポイントなどもあわせてお伝えしているので、ぜひ参考にしてくださいね。 更新日: 2021年07月27日 この記事の監修 管理栄養士 片村 優美 目次 葉酸とは?葉酸の効果・効能 葉酸含有量が特に多い食べ物5選 葉酸の多い野菜10選 葉酸を含む果物5選 その他の葉酸を含む食べ物5選 葉酸食材の食べ方・調理方法 葉酸を含む飲み物もある 葉酸サプリと食品の葉酸の違いは? 妊娠中過剰摂取に注意すべき栄養素や細菌 葉酸を逃さないために野菜は鮮度が大事!
最終更新日: 2021年4月20日 妊娠中にしっかりと摂る事で、お腹の赤ちゃんの正常な発達を助ける「葉酸」。 近年は妊娠中だけでは無く、大腸がんの予防などにも効果的だと言う事で話題になっているようです。 ほうれん草やブロッコリー、うなぎやレバーなど葉酸を含む食品は数多くありますが、実は日本人の食文化に欠かせない「海苔」にも葉酸は豊富に含まれています。 海苔は、現在食用とされている海藻類の中で最も栄養価が高いと言われており、葉酸だけでは無く妊娠中に嬉しい効果がたっぷりと詰まった食品なのです。 今回は、そんな 葉酸も摂れる海苔 が妊娠中に与える効果・効能について詳しくお話したいと思います。 海苔は葉酸も摂れる栄養豊富な食品 海苔には、葉酸を始め様々な栄養素が豊富に含まれています。 そのまますぐに食べられるのはもちろん、どんな料理にも加えやすく、妊娠中にも手軽に葉酸を摂る事が出来るのが嬉しいポイントです。 海苔の葉酸含有量は?
5倍ものビタミンCが含まれています。ビタミンCは肌のシミを防ぐ効果や薄くする効果があります。またストレスなどへの抵抗力を強めるだけでなく、抗酸化作用もあり、有害な活性酵素から体を守ってくれる働きがあります。(※8) ⑧ カリウム 2400mg 2700mg 4500mg 2500mg 96% 108% カリウムは私たちの体内のほぼ全ての細胞に存在しており、細胞を正常に保ったり、ナトリウムによって高くなった血圧を下げ、調整する働きがあります。日本人は塩分を取りすぎている傾向にあるため、特に高血圧の方などは塩分を控えるだけでなく、カリウムを摂取することがオススメです。(※9) ⑨ EPA 1200mg 1100mg 220mg 1000mg 120% 110% 22% 海苔には血圧を下げる効果や血漿中のコレステロール値を下げる効能があるEPA(イコサペンタエン酸)が豊富に含まれています。そのため海苔は動脈硬化の予防やがんの予防に効果的であるとされています。(※10) 海苔を食べる際の注意点は?
【管理栄養士監修】みなさん海苔に含まれる栄養素を知っていますか?今回は、〈タンパク質・食物繊維・鉄分〉など海苔の栄養成分・効能に加え、食べ過ぎなど注意点も紹介します。記事の最後では海苔を使ったレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。 2020年12月19日 更新 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 竹本友里恵 Twitter 管理栄養士 の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。... 海苔はどんな食材? 海苔は古くから日本の食卓に並び、海苔と髪の毛の関係を取りざたされますが、本当に髪に良いのでしょうか。 海苔と髪・育毛の関係 髪の質を高める栄養素として ・タンパク質 ・ビタミンC ・ビタミンB群 ・亜鉛 ・カルシウム ・ヨウ素 などが挙げられますが、中でも海苔にはビタミンCやカルシウム、ビタミンB群が多く含まれています。ビタミンCは髪の細胞や頭皮を丈夫にし、ビタミンB群は髪の生成を助けます。カルシウムは、白髪防止に良いと言われています。 海苔の栄養素と効果・効能 重量 3g(1枚) カロリー 6kcal タンパク質 1. 2g 糖質 0. 1g 食物繊維 1. 1g 脂質 0. 1g ※1日の摂取量は成人男性の目安です ※含有量は日本食品標準成分表を参照しています(※1) 上記は、焼き海苔1枚あたりの含有量です。糖質、脂質が低く食物繊維が豊富であることがわかります。下記は100gあたりの含有量になっており、焼き海苔33枚分に相当する量にはなりますが、海苔の栄養素と効果・効能について紹介していきます。 ① 食物繊維 焼き海苔 味付け海苔 岩のり 含有量(100g) 36. 0g 25. 2g 36. 4g 1日の摂取量の目安 20g 1日の摂取量に占める割合 180% 126% 182% 海苔の約3分の1は食物繊維です。食物繊維は便秘改善・大腸がんや高コレステロール血症など様々な病気の予防に寄与しています。海苔に含まれる食物繊維は野菜などに含まれる食物繊維と違い、水に溶ける水溶性食物繊維なので、腸を傷つけることなく穏やかな整腸作用を促します。 その際粘性に変化するので余分な脂質を吸着して排出させ、糖質の緩やかな吸収も促して、更にビフィズス菌などの有用菌を増殖させ、腸内環境を整える効果があります。(※2) ② タンパク質 41.
Homocysteine, B vitamin status, and cognitive function in the elderly. Am J Clin Nutr. 2002 May;75(5):908-13. doi: 10. 1093/ajcn/75. 5. 908. Erratum in: Am J Clin Nutr. 2003 Feb;77(2):523. PMID: 11976166. Ueland PM, Refsum H, Beresford SA, Vollset SE. The controversy over homocysteine and cardiovascular risk. 2000 Aug;72(2):324-32. 1093/ajcn/72. 2. 324. PMID: 10919921. Quadri P, Fragiacomo C, Pezzati R, Zanda E, Forloni G, Tettamanti M, Lucca U. Homocysteine, folate, and vitamin B-12 in mild cognitive impairment, Alzheimer disease, and vascular dementia. 2004 Jul;80(1):114-22. 1093/ajcn/80. 1. 114. PMID: 15213037. ■1998年アメリカでは穀物への葉酸添加義務化を実施 鉄分を強化した小麦粉で鉄欠乏症・貧血を予防している国がある!|#たけしの家庭の医学 や 葉酸の摂取で子どもの先天病「神経管欠損症(NTD)」の予防に成功|アメリカ によれば、アメリカでは子供の先天病「神経管欠損症」を予防するために、将来妊娠の可能性のあるすべての女性に対し、一日400μgの 葉酸 を摂取するよう推奨しており、1998年からはパンや穀類に100g当たり140μgの葉酸を強制的に加えるようにしたことで、年間約1300人の発症を未然に防いでいるそうです。 【参考リンク】 葉酸と鉄による小麦粉強化の傾向-全世界、2004年と2007年 |IMIC(国際医学情報センター) ■日本人の葉酸の摂取状況 葉酸って何だろう? で紹介されている国民栄養・健康調査によれば、葉酸接種推奨量240マイクログラムを満たしているものの、摂取量が右肩下がりに減ってきています。 ■ 葉酸の含有量が多い食べ物ランキングベスト10|食品の栄養成分 ■葉酸の含有量が多い食べ物ランキングベスト10|【野菜以外編】(食材料100g中) by Dennis van Zuijlekom (画像:Creative Commons) 焼き海苔 1900μg 味付け海苔 1600μg 岩海苔 1500μg 鶏レバー(生)/煎茶 1300μg 抹茶/干し海苔/かわ海苔 1200μg 牛レバー(生) 1000μg 豚レバー(生) 810μg まつも 720μg 板わかめ 510μg うなぎの肝(生) 380μg ■葉酸の含有量が多い食べ物ランキングベスト10|【野菜編】(食材料100g中) なばな(菜の花) 340μg 枝豆 320μg からしな 310μg バジル 290μg モロヘイヤ 250μg 芽キャベツ/しいたけ(乾燥) 240μg パセリ/マイタケ(乾燥) 220μg ほうれん草/ブロッコリー/あさつき 210μg すぐきな 200μg アスパラガス/春菊/よもぎ 190μg ■葉酸をどれくらい摂ればいいの?