稲葉将太・歯科医師(以下、稲葉): まだまだじゃないでしょうか。特に、重い病気を経験したことのない人は、歯と全身の健康の関係なんて知らない人のほうが多いんじゃないかな。日本の医療は、歯科は歯科、医科は医科と守備範囲を明確に分けてしまっているから、例えば、内科にかかって、「心筋梗塞や認知症予防のために歯の健康は大事ですよ、歯医者さんに行きましょう」なんて勧められることってあまりないと思うんですよね。 森下: 大学からして医学部、歯学部と完全に分かれていて、しかも、あまり仲が良くない(笑)。 稲葉: 全身の健康のために歯が大事だということがあまり知られていないのには、こうした医療界側の事情も影響していますよね。 ――医科と歯科の分断以外に、日本人の多くが歯の健康と全身の健康を分けて考えるようになった要因はありますか? 森下: 欧米の場合は、歯のメンテナンスにかけるコストが日本とは格段に違いことを指摘したいです。また小さい頃から定期的に歯科医院に通うことが当たり前となっています。そこで歯の健康がいかに重要かを知り、ますます歯への意識が高まっていくんです。 稲葉: 日本の場合は、「歯ぐきが腫れた」、「歯が痛い」、「詰め物が取れた」が歯科医院に行く3大理由。何かが起きないと歯医者には行かないという人がほとんどですからね。本当は美容院に行くような感覚で、何も起きていなくても歯科医院に定期的に来てくれるようになると、歯の健康に関する知識も増えて、歯に対する意識も変わっていくと思いますし、そうなってほしいですね。
241 ID:FGLBFmGLa 唾液が弱いと酸蝕歯になるからお水や緑茶で中和したほうがいいよ 19: 2021/05/22(土) 02:01:35. 147 ID:1XEIQOtW0 紅茶は? 20: 2021/05/22(土) 02:02:02. 381 ID:VLAweovX0 外人は? 21: 2021/05/22(土) 02:02:34. 665 ID:Pv5eebBEa 黄色くなるのは本来当たり前 芸能人の真っ白なほうが異常だからね ていうかあれほとんどインプラントらしいし 22: 2021/05/22(土) 02:02:44. 368 ID:aUHD+A1F0 半年くらい歯磨いてなかったのに虫歯なかったわ ただ歯周病歯槽膿漏は進行した模様 25: 2021/05/22(土) 02:06:06. 625 ID:x3oU48Ci0 >>22 虫歯はどうでもいいらしい 問題は歯周病で 歯磨きとフロスを毎日してないと歯石がたまり口の中がばい菌だらけになり 歯茎が死んでいくご様子 年取って、歯が無くなるのは虫歯ではなく歯周病なんだとさ 27: 2021/05/22(土) 02:07:40. 367 ID:8xJfZY1a0 >>25 歯石とりで歯茎のランクみるが オールSだった。 30: 2021/05/22(土) 02:10:06. 968 ID:aUHD+A1F0 >>25 最近毎日歯磨くようにしてるが、風呂ですら入れないのにフロスなんて毎日は無理 26: 2021/05/22(土) 02:06:28. 793 ID:8xJfZY1a0 >>22 虫歯1つでもあるやつは歯並び悪いだろ。 虫歯だらけはキモすぎる。 虫歯ってほっといたら歯がなくなって死ぬし歯並びガタガタになる。 一番ひどいし歯抜け。 歯の強さは遺伝するし。 24: 2021/05/22(土) 02:03:48. 495 ID:x3oU48Ci0 ホワイトニングしても黄色くなっちまうわ 食生活と体質だと言われた 29: 2021/05/22(土) 02:09:47. コンクールF｜ウエルテックの口コミ「日本人は歯が汚い！！/みなさんの歯は健康で..」 by Y@投稿ある方フォロバ(乾燥肌/20代後半) | LIPS. 477 ID:8xJfZY1a0 虫歯で銀歯あると不自然。 銀歯じゃなくても不自然なんだよなぁ。 口開いたとき特に銀歯はキモい。 31: 2021/05/22(土) 02:10:52. 317 ID:aUHD+A1F0 銀歯ってどのタイミングでされるの?
それでは、 歯科医院で治療する「オフィスホワイトニング」 の相場やメリット、デメリットにはどういったものがあるのでしょうか? 下記の現役歯科医監修記事によると、 【メリット】 ・短時間で効果を得たい場合に有効 ・扱える薬品の濃度がホームホワイトニングより高いため、変色度合いが大きい場合でも対応可能 【デメリット】 ・短時間で効果を得られる反面、あと戻りも早いとされている 【相場】 ・東京都内では1歯あたり8, 000円前後 などといった点が紹介されています。 オフィスホワイトニングは限られた時間のなか、短時間で効果を得たい場合に有効である。また、扱える薬品の濃度がホームホワイトニングより高いため、比較的変色度合いが大きい場合でも対応できる。 しかしながら、短時間で効果を得られる反面、あと戻りも早いとされ、色の調整が難しい。 (中略) 値段はオフィスホワイトニングで1歯あたり8000円前後、ホームホワイトニングで1口腔(上下全部)あたり4万円前後が都内の相場である。 引用:CONDE NAST「 歯を白くしたい!──現役歯科医が教える"ホワイトニング"最前線とは? 」より 「ホームホワイトニング」の相場やメリット、デメリットは? 次に、 自宅でおこなう「ホームホワイトニング」 の相場やメリット、デメリットにはどういったものがあるのでしょうか?
日本人のお口の状況・歯に対する意識はどうなの?
の30日で体重を減らすは、減量に特化したトレーニングメニューがたくさん入っています。 家でできる自重トレーニングばかりなので、手軽にトライできることから継続もしやすいです。三十日で体重を減らすスケジュールが一日ごとにプログラミングされており、毎日チェックする感覚で進めていきます。 期間をしっかりと決めてトレーニングを行うことで、モチベーションを高く保つことができるのが魅力 。スケジュールがしっかりとしている三十日で減量したい人におすすめなアプリです。 筋トレアプリのおすすめ9. 女性のフィットネス - 女性のためのワークアウト 短時間で効果的に行える女性に人気のアプリ 全て無料で使えるので途中課金が心配な人も安心 カロリー燃焼を追跡できる機能が付いているのでモチベーションが上がる 女性のフィットネス - 女性のためのワークアウトは、名前の通り女性のために作られた筋トレアプリです。 細かい筋トレのやり方を時間制限付きでプランニングしてくれているので筋トレ初心者の人でもわかりやすいです。また、食事制限ができるようなレシピが乗っているので、筋トレ以外にも体重を減らすためのヒントが隠されています。 食事制限をしっかりすることで、高いワークアウトの効果を得られるので、わざわざメニューを調べる必要がなく、手軽に食事制限ができるのは助かります。筋トレやストレッチのやり方が細かく学習できるので、初心者におすすめなアプリです。 筋トレアプリのおすすめ10. 自宅トレーニング - 器具は必要なし アプリ内のパーソナルトレーナーと減量に挑戦できる トレーニングリマインダーをカスタマイズ可能なので、好みにあったプランニングが可能 家でできる自重トレーニングが大人気 自宅トレーニング器具は必要なしは、トレーニングプランから細かく設定が可能です。 コーチのヒントを細かくもらえるのでやり方がわからなかったら質問できるのが特徴。体重やBMIを記録できるので、毎日の進捗をしっかりと終えますよ。 細かく記録することで、自分の体調変化や身体の状態を細かく分析するのに役立ちます。パーソナルトレーナーと身近にトレーニングしたい人におすすめな筋トレアプリです。 筋トレアプリを使って、毎日のトレーニングを充実させよう! 筋トレは今の自分を変えるのに良い方法ですが、継続が大きな壁です。これからダイエットをする人は、メソッド面で色々考えることもあるでしょう。 「何をすればいいんだろう?」と不安もあるかもしれませんが、筋トレアプリを使えば正しいフォームからスケジュールまで細かく解説してくれるので安心です。 自分の理想の体に近づけるために、ぜひアプリを活用してくださいね。 【参考記事】 ダイエットに効果亭な運動メニューを徹底解説 ▽ 【参考記事】 筋トレの全てがわかるトレーニングの教科書をご紹介 ▽ 【参考記事】 ダイエットに効果的な家で出来る有酸素運動メニュー集 ▽
iPhoneやandroidのおすすめアプリをご紹介してきましたが、さらに筋トレの効果を高めたいのであれば、Smartlogを見るのがベスト。 実際にトレーニングをしたことのあるライターによる、分かりやすい解説はもちろん、トレーニング動画も配信 。 トレーニング動画は、YouTubeの総再生回数500万回と大人気のコンテンツになっています 。 女性向けのダイエット関連の記事も多く掲載されており、自分の痩せたい部位を引き締めるメニューが必ず見つかります 。 筋トレを成功させるには、努力も大切ですが自分にぴったりのトレーニングを見つけることも重要。「Smartlog」であなたのトレーニングライフをより充実させていきましょう! アプリをダウンロードする 筋トレアプリのおすすめ10選|いつものトレーニングをもっと楽しくしよう! ジムに通わないでも家で手軽に筋トレをしたい人におすすめな筋トレアプリ 。実はもう既にたくさんの種類が出回っているので、どれが良いのかわかりません。 そんなあなたのために、 筋トレに役立つポイントのつまった筋トレアプリを十個厳選してご紹介していきます 。 筋トレアプリのおすすめ1. Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ 日本語の音声コーチが付いているので続けやすい 自分の体に合ったプランを立てられるので、初心者から上級者まで自分のペースで進められる 記録機能がしっかりとしており、どのくらいワークアウトしたのかを記録として確認できる Runatasticからリリースされている、Six Pack腹筋を割る筋トレアプリは、腹筋トレーニングに特化した筋トレアプリです。 Runtasticはヘルス&フィットネスコミュニティーを専門に行なっている会社。また、どのくらいカロリーを消費できるのかがわかりやすく表示してあるので、消費カロリーの計算も容易にできます。 ミュージックバック機能も付いており、音楽を流しながら筋トレが可能。夏までに腹筋を割りたい人におすすめな筋トレアプリです。 商品ステータス 価格:無料 記録機能:◯ トレーニング動画:◯ タイマー機能:◯ 提供元:Runtastic 筋トレアプリのおすすめ2. Nike Training Club 人気アスリートをイメージしたワークアウトでモチベーションを高めることができる あらゆるレベルに対応するワークアウトが用意されている 一時停止やスキップを容易にできるので自分のペースに合わせられる Nike Training Clubは、スポーツブランドNikeが公式にリリースしている筋トレアプリです。 ブランドがスタイリッシュなこともあり、アプリもシンプルなデザインなので、アプリが使いやすい。アプリの内容は、毎日更新されるおすすめワークアウトが充実しており、継続するために必要なモチベーション維持がしやすくなっています。 Nikeの長年守り続けてきたスポーツブランドの権威性からくる安心感。「トレーニングがついつい三日坊主で終わってしまう... 。」という継続が苦手な人におすすめな筋トレアプリです。 価格:無料 記録機能:◯ トレーニング動画:◯ タイマー機能:◯ 提供元:Nike 筋トレアプリのおすすめ3.
筋トレアプリのおすすめ6. 筋トレアプリ runtastic Runtastic Results 自重トレーニングの記録がしやすいように細かく時間を設定できる 〇〇週間でどうなるかを元にプランを選べるので初心者でもわかりやすい 動画で筋トレのやり方をわかりやすく解説している Runtastic Resultsは、runtasticからリリースされている無料アプリ。iPhoneとandroidのどちらも対応しています。 こちらのアプリの特徴としては、どのくらいでどうなりたいのかを視覚的に選ぶことができるところ。筋肉をしっかりとつけたい男性向きのアプリで時間を細かく体のパーツごとに設定できるため、自分が鍛えたい部位をピンポイントで鍛えられますよ。 難易度もどんどんあげられるので、仕上げたい体の理想が高いほど使えるところもGOOD 。ボディービルダーのようなマッチョになりたい人はこちらのアプリがおすすめです。 価格:無料 記録機能:◯ トレーニング動画:◯ タイマー機能:◯ 提供元:runtastic 筋トレアプリのおすすめ7. 男性用自宅トレーニング - ボディビルアプリ 男性の自宅トレーニングが五つのパートに別れているので計画が立てやすい 各トレーニングにはアニメーションと動画のガイダンスが付いているので、フォームややり方がわかる 21レベルまで難易度を調整できるので、中級者から上級者までも使えるアプリ 男性用自宅トレーニング - ボディビルアプリ は、ボディービルダーを目指せるレベルまで極めることができるメニューが入っています。 ゴリゴリに鍛えたい人だけでなく、ダイエット目的で使いたい人でも安心な、21段階のレベル設定がされています。筋トレを既に週間的に行なっている中級者から上級者に大人気で、より高みを目指すために使えるアプリ。 負荷を自分で高めるためにレベルをアップさせれば、筋肉に強い負荷をかけられるので、より効率よく筋肥大させられますよ。 価格:無料 記録機能:◯ トレーニング動画:◯ タイマー機能:× 提供元:ABISHKKING LIMITED. 筋トレアプリのおすすめ8. 30日で体重を減らす 三十日で体重を減らせるメニューが女性に大人気 体重減少の進捗を細かく記録することができるのでモチベーションを保ちやすい 食事計画も立てられるので、低カロリーに食事制限ができる ABISHKKING LIMITED.
目次 ▼筋トレアプリを使うメリットとは? ▷1. フォームやメニューなどを教えてくれる ▷2. スマホで手軽にチェックできる ▷3. youtubeのように重くない ▷4. 鍛えていく過程が楽しくなる ▷5. タイマー・動画・記録が全部まとまっている ▼筋トレサイトなら「Smartlog」は鉄板で見てほしい ▼筋トレアプリのおすすめ10選 ▷1. Runtastic Six Pack ▷2. Nike Training Club ▷3. Sworkit パーソナルトレーナー ▷4. Fitness Point Pro ▷5. ABISHKKING LIMITED. ▷6. runtastic Runtastic Results ▷7. ABISHKKING LIMITED. 男性用自宅トレ ▷8. 30日で体重を減らす ▷9. 女性のフィットネス ▷10. 自宅トレーニング 「トレーニング動画をアプリでチェックしたい!」 「筋トレのやり方を学びたい。」 巷では、健康志向の人たちが年々増えており、筋トレを中心としたトレーニングの需要が伸びています。しかし、需要とともに問題となっているのが、正しくないフォームでの運動。どんな運動も正しいフォームで行わなければ、見た目に出るほどの効果は期待できません。 そんな人たちから密かに人気を集めているのが、筋トレアプリ。トレーニング動画やストップウォッチなどを搭載したアプリは、スマホで簡単にチェックできると大好評。 今回は、そんな 筋トレの質を上げてくれること間違いなしのおすすめアプリ を厳選。 今すぐダウンロードして、筋トレライフをより充実させていきましょう。 筋トレアプリを使うメリット|初心者ほど使った方がいい理由とは? 実は、筋トレアプリは初心者ほど使うべき。手軽に筋トレを始める前に、分厚いトレーニング本を読んだりジムに通うのは億劫ですよね。 情報が一つに集約されていることもあり、これから 筋トレを始める人は筋トレアプリ を使いましょう。 筋トレアプリのメリット1. フォームやメニューなどを分かりやすく教えてくれる 筋トレをするのは何か目的があるからですが、やっぱり三日坊主になってしまうのが常ですよね。 筋トレアプリを使うメリットは、無駄な部分をできるだけ削減しているところです 。 フォームやメニューなど、実際に目の前にコーチがいないとわからないようなことも、動画ならわかりやすく勉強することができます。また、YouTubeにアップロードされている動画とアプリの違いは、短い時間で教わることができる点。 動画サイトでは、再生数を伸ばすための工夫をするために、動画時間を長くする傾向があります。筋トレの最中に長い時間動画を見ると効率が悪いので、短い時間で学べる筋トレアプリの方が優れているのです。 筋トレアプリのメリット2.