かぼちゃ=太るは誤解 秋から初冬にかけて旬を迎えるかぼちゃ。ほくほくとして美味しく、和洋中と様々な料理に使うことができます。そんなかぼちゃは、糖質や炭水化物が多く太るというイメージがあり、ダイエット中には手を出しにくい野菜です。 しかしかぼちゃは栄養が豊富で、ダイエット中にもおすすめの食材です。今回はかぼちゃのカロリーや栄養、ダイエットに効果的な食べ方について紹介しましょう。 太るイメージがある理由①糖質が多めだから 他の野菜と比べるとかぼちゃのカロリーはあまり高くありません。しかしかぼちゃが太るというイメージがあるのは、糖質が多い野菜だからです。 日本かぼちゃの糖質量は100gあたり8. 1gで、他の野菜と比べると少し高めです。しかし、白米100gあたりの糖質量が35.
食物繊維が豊富なさつまいもをサラダにしてみませんか。 さつまいもは、 サラダや主菜、主食、デザートの材料 にも活用できる優れものです。 今回は、さつまいものサラダメニュー5選を紹介致します!!
この宝くじの日お楽しみ抽選では何が当たるのか?
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抽選済みのハズレ券を対象にした「 宝くじの日 お楽しみ抽せん 」の当選番号が9月2日、発表された。 当選番号は、下4ケタ「9649」。 対象は、2019年9月1日から2020年8月31日までの1年間に抽せんが行われた宝くじのハズレ券。スクラッチは宝くじ券の裏面に数字の記載があり、数字選択式宝くじ、イベントくじは対象外だ。 賞品はハンディファンやタンブラー、ブランド米食べ比べセットなど5種類の中から選べる。 引き換えは、当せんした宝くじ券の裏面枠内に住所・氏名、余白に電話番号をそれぞれ明記し、一般書留、簡易書留または特定記録郵便で日本郵便に送る。2020年10月31日まで(当日消印有効)。宝くじ売り場では受け付けていない。 送付先の住所は以下の通り。 〒100-8692 日本郵便株式会社 銀座郵便局 私書箱第800号 「宝くじの日」係