警報・注意報 [柏市] 北東部、南部では、8日昼前まで高波に警戒してください。 2021年08月08日(日) 08時05分 気象庁発表 週間天気 08/10(火) 08/11(水) 08/12(木) 08/13(金) 08/14(土) 天気 晴れ 曇り時々晴れ 晴れ時々曇り 気温 26℃ / 36℃ 24℃ / 35℃ 24℃ / 34℃ 24℃ / 29℃ 22℃ / 35℃ 降水確率 10% 20% 40% 降水量 0mm/h 風向 西南西 西 南西 南東 風速 3m/s 1m/s 0m/s 2m/s 湿度 71% 74% 78% 79% 80%
ふなばしアンデルセン公園【クチコミ】 船橋市運動公園プール 住所:千葉県船橋市夏見台6-4-1 ホームページ: 船橋市運動公園プール 野田市 清水公園 アクアベンチャー 新しい施設への準備期間のため、2020年6月30日で閉場しました (2022年リニューアルオープン予定) 住所:千葉県野田市清水906 ホームページ: 清水公園 アクアベンチャー 清水公園 フィールドアスレチック水上コース 事前予約制で1日の入場者数を制限しています。 ホームページ: 清水公園 フィールドアスレチック 千葉県その他の市町村 ビッグホップガーデンモール印西 噴水の出る「地中海広場」のほか、幼児が楽しめる場所がたくさん! 手賀の丘公園のバス時刻表とバス停地図｜東武バスイースト｜路線バス情報. 地中海広場 住所:千葉県印西市原1-2 ホームページ: ビッグホップガーデンモール印西 キッズガイド 稲毛海浜公園プール 2021年7月17日(土)~8月29日(日) ※7月19日(月)~21日(水)、7月26日(月)~30日(金)は休園 ※完全予約制(日付指定チケットの事前購入) ※最新情報は 公式Twitter で確認してください。 住所:千葉県千葉市美浜区高浜7-1-1 ホームページ: 稲毛海浜公園プール 蓮沼ウォーターガーデン 2021年7月10日(土)~9月20日(月・祝) ※7月12日(月)~16日(金)、19日(月)~21日(水)、9月の平日は休園 ※日付指定電子チケット事前購入 住所:千葉県山武市蓮沼ホ368-1 ホームページ: 蓮沼ウォーターガーデン 埼玉県 ららぽーと新三郷 スカイガーデンポップジェット 音楽に合わせて、水が吹き上がります。 稼働休止中(2021年7月現在) 住所:埼玉県三郷市新三郷ららシティ3-1-1 ホームページ: ららぽーと新三郷 ららぽーとの噴水広場で水遊び! 三郷市立ピアラシティ交流センター じゃぶじゃぶ池 利用中止中 住所:埼玉県三郷市泉2-35 ピアラシティ交流センター ホームページ: 三郷市立ピアラシティ交流センター ピアラシティで水遊び! しらこばと水上公園 2021年度夏季プール営業は未定 住所:埼玉県越谷市小曽川985 ホームページ: しらこばと水上公園 東武スーパープール 2021年7月4日(日)、10日(土)、11日(日)、17日(土)、18日(日)、7月22日(木・祝)~25日(日)、31日(土)、8月1日(日)~8月31日(火)、9月4日(土)、5日(日) ※日付指定チケットの事前購入 住所:埼玉県南埼玉郡宮代町須賀110(東武動物公園内) ホームページ: 東武スーパープール 東京都 水遊びのできる公園(東京都葛飾区) 水遊びのできる公園(東京都江戸川区) 令和2年度のじゃぶじゃぶ池がオープンします!
今年のお盆は暑かったね~。まだまだ暑いですけど(^^;) あまりにも暑いので、お盆休みに遊びに行くとところは、なるべく涼しいにしたい!
アルクエスト in 千葉 親子謎解きウォーキング2021 「アルクエスト」 〜8月開催決定〜 コースについて コースは全部で3種類! ・ノーマルコース(高学年推奨) ・ライトコース(6歳〜4年生推奨) ・トコトコラリーコース(3歳〜5歳推奨) ※年齢や学年はあくまで平均的な目安です。 お子様の謎解力に合わせてお選びください! コースが変わっても ルートはおおよそ同じなので、 一緒にまわることができます! 問題(謎)のバージョンについて 毎回季節に合わせて 問題(謎を)を変更しています アルクエストでは「バージョン」と 呼んでおり、 「バージョン」が変わると 全問題が違う問題になります! 〜今回のバージョン〜 ・夜クエスト 全会場同じバージョンになります。 知識ではなく、 ヒラメキ力が謎を解く鍵になります! アルクエスト in 千葉｜NPOネオギャラクシー. 親子や友達と協力して 全問正解を目指しましょう! アルクエストの参加費 1名600円(お子様1名につき) ※付き添いの保護者及び乳幼児は無料です。 事前申込について 8/21〜22 千葉公園 8/28〜29 アルクエストのよくある質問 よくある質問をまとめています。 お申込みの前にご覧ください。 よくある質問 千葉公園:千葉市 日 時 2021年8月21日(土)〜22日(日) 2021年8月28日(土)〜29日(日) 時 間 14:00〜18:00(16:30受付終了) 受付場所 運動広場 詳しい場所は コチラ お申込み 8/21〜22→ コチラ 8/28〜29→ コチラ 住 所 千葉県千葉市中央区弁天3丁目1−1 出題内容 *夜クエスト* 新型コロナウイルス感染予防対策 <当日> ・スタッフのマスク着用(参加者の方もご協力宜しくお願いします) ・受付にアルコール消毒液の設置(受付前にご使用お願いします) ・受付に列ができている場合は間隔をあけてお並びください。 ・体調不良の場合は、ご参加を次回以降になさってください。 一斉スタートではなく、随時受付で各自スタートになりますので、 蜜にならないような設計となっております。 お願いばかりで大変恐縮ですが、 子どもたちのイベントや行事が軒並み中止になっている中、 少しでも楽しんでもらえればと思って開催いたします!
2021年7月25日 夏休みはキャンプに挑戦したい♪ とはいえ、キャンプって準備がたいへんそうだし、そもそも初心者で何が必要なのかもわからない…そんな方も、意外と多いのではないでしょうか。 そこで今回は、設備やレンタルが充実していて「手ぶら」でも利用できるキャンプ場を、関東エリアから4つ選んでご紹介します。持ち物の負担を減らして、まずは気軽にアウトドアを楽しんでみませんか? 清流の川遊び!新鮮な夏野菜でBBQやピザ作りも/グリーンパークふきわれ(群馬県沼田市) 東洋のナイアガラと呼ばれる「吹割の滝」にほど近い、群馬県沼田市利根町にあるキャンプ場です。森に囲まれ、川沿いに長くつくられた場内に、キャビン、フリーサイト、区画サイト、バンガローが並びます。目の前には栗原川の清流! きれいな浅瀬で、こどもも大人も思いきり川遊びができます。 こちらは農家直営のキャンプ場なので、新鮮な夏野菜を使ったバーベキューやピザ作りが楽しめるのも大きな魅力。レンタル品も豊富で手ぶらキャンプもOK、初心者の方にもおすすめですよ。また、晴れた日の夜には、高原の美しい星空が楽しめるかもしれません。 グリーンパークふきわれ ■所在地:群馬県沼田市利根町大楊1098 ■問い合わせ:0278-56-3215 ※施設の詳細は公式サイトをご参照ください ※写真はイメージです 森の中でのんびり!設営済みテントで手ぶらキャンプ/上郷・森の家(神奈川県横浜市) 都心から車で約1時間。横浜自然観察の森や、金沢市民の森、金沢動物園に隣接した、自然豊かな研修・宿泊施設です。 アウトドアフィールドでは、横浜市の中にあるとは思えない豊かな自然の中でグランピング、キャンプ、バーベキューが楽しめます。キャンプ泊に必要なアイテムやバーベキュー用品がセットになったプランなどがあり、手ぶらでキャンプやグランピングが楽しめますよ。テントは事前に設営されているので、初心者キャンパーも安心!
栄養が豊富な牛乳は、妊娠中の食生活に積極的に取り入れていきたいものですが、前述の通り、飲みすぎると過度な体重増加など母体への負担が大きくなる可能性もあります。妊娠中に牛乳を飲むときは1日にコップ1〜2杯(200〜400ml)程度にしましょう。 厚生労働省は、カルシウムの1日あたりの上限摂取量を2, 500mgと定めています(※2)。 また、カルシウムを過剰摂取すると、吐き気や便秘、体のかゆみなどの症状が現れる「カルシウム血症」になる可能性もあります(※4)。他のカルシウムを含む食べ物とのバランスに気をつけながら、1日のカルシウム上限摂取量を超えないように気をつけてください。 また、妊娠初期は流産のリスクが高いため、食べ物や飲み物の影響が気にする妊婦さんも多くいますが、妊娠初期の流産はほとんどが染色体異常など胎児側の問題です。妊娠初期に牛乳を飲んでも問題はありません。 妊娠中は珈琲牛乳を飲んでもいいの? 妊娠中に牛乳を飲んでも問題ないことはわかりましたが、カフェインが入っている珈琲牛乳は飲んでもいいのでしょうか。 そもそもカフェインとは、コーヒーや緑茶などに含まれる成分で、中枢神経系を刺激し、めまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠症などを引き起こす作用があります(※3)。 特に、妊娠中にカフェインを摂取すると分解に時間がかかり、過剰に摂取し続けた場合は胎盤を通じて胎児に移行する可能性があるため、カフェインを控える必要があります。 ただし、1日1〜2杯程度のコーヒーであればカフェインの影響は心配ないといわれています。珈琲牛乳はコーヒーよりもカフェイン量が少ないため、妊娠中は1~2杯程度であれば、気にせず飲めそうですね。糖分を含んだ珈琲牛乳は、飲み過ぎないように注意してくださいね。 妊娠中は牛乳を飲んで栄養を補おう 牛乳には、妊婦が不足しがちなカルシウムやその他の栄養が含まれているため、妊娠中も1日1~2杯を目安にバランス良く取り入れるようにしましょう。 ただし、飲み過ぎはカロリーオーバーやカルシウム血症を引き起こす可能性があるので、摂取量には注意してくださいね(※4)。 妊娠中に寝つきが悪くなったり冷えやすくなったりしたときには、寝る前にホットミルクを飲むのもおすすめですよ。 ※参考文献を表示する
あるいは温かい状態で飲むのが良いとされています。 しかし、どうしても飲めないとき・・・ そんな時は、赤ちゃんや体にとって負担にならない飲み物を選びましょう。 ノンカフェイン、ノンアルコールのものが理想的♪ 妊娠中でも飲むことができる飲み物 たんぽぽ茶 たんぽぽコーヒー 麦茶 牛乳 たんぽぽコーヒーは名前にコーヒーとついているけれど、ノンカフェインなので安心して飲むことができます。 お茶の中でもノンカフェインで体への影響が少ないのは麦茶とたんぽぽ茶。 そして、牛乳にはカルシウム補給の役割があるのでおススメ! ただ、私は牛乳を飲んで1週間ほどお腹を壊したことがあるので、普段から牛乳を飲まない人は要注意です。 (→妊娠中の牛乳には要注意!?ラクトースの影響で嘔吐下痢状態!) 妊娠中期以降、欠かせない栄養素は鉄分! ?頭痛や吐き気に悩むママは必見 妊娠中期、夜眠れないし朝起きられない「常に眠い」原因と改善方法とは?
妊娠中の胃の不調を感じたら、胃薬を飲んでも大丈夫? 妊娠中は胃痛や胃もたれが起こりやすい?原因は?薬は飲めるの?
きちんと水分補給をすることによって、赤ちゃんの成長や安全を守れるのです。 「喉が渇いた」というサインは、赤ちゃんのために水を飲んでね!ということと同じです。 ③ 羊水をきれいに保つため 赤ちゃんは羊水という水の中で守られています。 羊水は定期的に体の中で入れ替わっているので、キレイな状態で保たれる仕組みになっています。 しかし! 摂取する水分が少なかったり、質の悪い水を飲んでいると「羊水」の質も低下してしまいます。 羊水の水をキレイに保つためにも水分補給は必須。 妊娠後期になるにつれて必要な羊水の水分も多くなるので、ママは喉が渇きやすい状態になります。 私が妊娠中期に入ってから喉が渇きやすくなったのもそのためですね♪ ママが飲む水によって、赤ちゃんの生まれてからの体質にも影響があると言われています。 良い水を飲むことで、アトピーやアレルギーのリスクを減らす効果があるそうです。 妊娠中に必要な水分量の目安は? じゃあ、赤ちゃんとママの体のためにも「どれくらい」の水を飲んだら良いのかな?と、疑問に思いますよね。 一般的には妊娠中の 水分補給の目安は「1日2リットル」 です。 まとめてガブガブ飲んでも尿として排出されてしまうので、こまめに飲むのがベスト! ん~・・・でも、妊娠中ってトイレの回数も増えるし、むくむし、水を飲むのは抵抗あるな~。 というママも多いはず! 私もそうでした! (笑) しかし!! 【産婦人科医監修】初マタさん必見！【誕生0日目～退院まで】赤ちゃんは新生児室で何してる？｜たまひよ. 妊娠中こそ体の余分な老廃物を流して、体の中を良い状態に保つのが大切♪ トイレに行きたくなったら我慢をせずに出すこと。 余分な老廃物を流すことは「むくみ」や便秘の予防にもつながります。 一見「むくみ」や「頻尿」の原因になりそうな水分補給ですが、実はむくみの予防として良い効果を発揮してくれるんです。 実際「便秘気味だな~」と思う時って、思い返すと水分不足だったりします。 しっかりと水分をとることで赤ちゃんの環境も良くなるし、ママの体のマイナートラブルも解消しやすくなるので、しっかりと水分をとることをおススメします。 水を選ぶ際は品質もとっても大切なので、特に質の良いお水を選ぶようにしましょう。 (→妊娠中に選ぶ、ママと赤ちゃんの両方に良い水の種類は何?) 飲むものは何でもOK? ただ、妊娠中ってツワリの影響や体調不良で「水が飲めない・・・」という時がありますよね。 「いつもだったら水がめちゃくちゃ美味しいのに、なぜか水を飲んだら気持ち悪い・・・」なんてこともあります。 もちろん!質の良い水を飲めることが1番良いです。 水道水ではなく余分なものを含まない水分で、常温で冷たすぎない温度のものがベスト!
「おしるし」の可能性が高い 妊娠後期から臨月に出血があった場合、いよいよ出産が近づいているという合図でもある「おしるし」の可能性があります。このため、前駆陣痛のあいだにみられる出血も「おしるし」かもしれません。 基本的には、おしるしと前駆陣痛が確認できた場合でもすぐに病院に行く必要はありません。ただし、おしるしや前駆陣痛があったことは妊婦健診時などに伝えてくださいね。また、いつ本陣痛が始まっても良いように入院の準備をしておけると安心ですね。 注意が必要な出血の可能性もある 基本的に前駆陣痛中の出血はおしるしである可能性が高いですが、ごくまれに「常位胎盤早期剥離(じょういたいばんそうきはくり)」が起こり出血することがあります。 通常、お腹の中の赤ちゃんに栄養を送っている胎盤は、赤ちゃんが生まれた後に子宮壁からはがれて外に排出されます。しかし、赤ちゃんが生まれるよりも前に胎盤が子宮壁からはがれてしまうことがあります。この症状を「常位胎盤早期剥離」と呼びます。発症した場合は母子ともにリスクをともなうので、できるだけ早くに発見する必要があります。他にも病気や他の要因で出血している可能性はあるでしょう。 少しでも出血に違和感がある場合や不安な場合には、自分で判断せずに医師に相談するようにしましょう。 前駆陣痛が痛すぎるときの対処法は?
2021年6月17日 監修専門家 管理栄養士 渡辺 亜里夏 神奈川県立保健福祉大学卒業後、予防医学に興味を持ちドラッグストアへ就職。その後独立し、現在はフリーランスの管理栄養士として特定保健指導、ダイエット指導、コラムの執筆、企業様での研修などを中心に活動。い... 監修記事一覧へ 妊娠すると、それまで毎日のように食べたり飲んだりしていた身近な食材の安全性について気になってしまうことがありますよね。なかでも牛乳は、3大アレルゲンのひとつであるため、赤ちゃんへの影響を気にする妊婦さんも多いのではないでしょうか。今回は牛乳について、妊娠中に飲んでもよいものなのか、アレルギーの影響があるのか、珈琲牛乳は飲んでもいいのかなどをご説明します。 妊婦は牛乳を飲んでもいいの? 牛乳は、カルシウムをはじめ、たんぱく質、脂質、炭水化物、ミネラル、ビタミンなどの栄養素をバランスよく含んでいるため、妊娠中に積極的に摂りたい食材です。 牛乳のカルシウムの含有量は、カルシウムを多く含む他の食材と比べてもトップクラスで、「普通牛乳」の場合コップ1杯(200ml)の牛乳で、約220mgのカルシウムを摂ることができます。 カルシウムが摂れる代表的な食材である魚でも、マイワシの場合約1尾分である100gのカルシウム量が約74mgなので、いかに牛乳のカルシウム量が多いかがわかりますね(※1)。 妊婦が牛乳を飲むとアレルギーの影響があるの? 牛乳は三大アレルゲンに指定されているため、妊娠中に牛乳を飲むと、お腹の中の赤ちゃんがアレルギーを引き起こすのではと心配する人もいます。 しかし、妊娠中に牛乳を飲むことで、胎児が牛乳アレルギーになったり、アレルギーの影響が出たりすることはないといわれています。ママ自身が牛乳アレルギーでなければ問題はありませんよ。 三大アレルゲンには、牛乳以外に「卵」と「小麦粉」があります。これらの食材についても牛乳と同じように、ママ自身がアレルギーを持っていなければ妊娠中でも摂取することができます。 ただし、どの食材にも言えることですが、特定の食材だけを食べ過ぎるのは健康に悪影響を及ぼすため注意してくださいね。 妊娠中に必要なカルシウム摂取量は?牛乳を飲むときの注意点は? 20〜40代の女性の1日におけるカルシウム推奨量は650mgです。妊娠中でも、妊娠高血圧症候群による胎盤低下機能などがある場合を除き、特別にカルシウムの摂取量を増やす必要はありません(※2)。 しかし、妊娠中は食べ物の好みが変わって偏食になりやすかったり、つわりで十分に食べられなかったり、カルシウムが不足しがちです。 牛乳のカルシウム吸収率は他の食材と比べて高く、1杯飲むだけでスムーズにカルシウムを吸収することができるので、妊娠中のカルシウム不足を防ぐには効果的です。 ただし、牛乳には脂質が多く含まれているため、摂取しすぎると過度な体重増加や妊娠高血圧症候群につながる恐れもあります。脂質が気になる場合は、低脂肪牛乳を飲んだり、脂質の多い食材を減らしたりして工夫しましょう。 妊婦は1日に牛乳をどれくらい飲める?妊娠初期は?
産婦人科医監修|出産が近づいているサインのひとつに「前駆陣痛」があります。前駆陣痛はいつから始まるのか気になるママも多いでしょう。前駆陣痛の痛みや症状には、特徴があるのでしょうか。前駆陣痛と本陣痛との違いや初産婦・経産婦での違いとともに体験談を交えながら解説します。 更新日: 2021年01月18日 前駆陣痛(ぜんくじんつう)とは本陣痛の前に起こる陣痛のことで、もうすぐ出産が始まることを知らせる身体からのサインです。「前駆」には物事の始まる兆候という意味があるように、前駆陣痛のあいだに身体は出産へ向けて準備を始めます。 前駆陣痛では子宮が収縮し、赤ちゃんが通るための子宮頸管が軟らかくなるので、たいていはお腹に不規則な張りや痛みを感じます。症状の現れ方は人によってさまざまです。何日にもわたって繰り返し痛みを感じる人もいれば、痛みにまったくに気づかないまま出産をむかえる人もいるかもしれません。 前駆陣痛はいつから始まるの?【体験談あり】 前駆陣痛がいつから始まる? 前駆陣痛は妊娠後期の36~40週ごろ、臨月に入る前後くらいに起こるといわれています。臨月に入り予定日が近づいて来ると、そろそろ前駆陣痛が始まるかもと考える人は少なくないでしょう。 前駆陣痛が始まる時期はさまざまです。出産予定日の何週間も前から前駆陣痛の症状を感じる人もいます。一方で、本陣痛の前日になって症状が現れる人もいます。「平均的にはいつからいつまで前駆陣痛がある」といった基準はないため、臨月になっても前駆陣痛が始まらない場合もあまり神経質になる必要はありません。 先輩ママの体験談 出産の約4日前から前駆陣痛がありました。前駆陣痛の痛みは「いつもの生理痛よりもちょっと弱い、下痢のような痛み」に近かったです。胎動とも違っていて、おかしいなと感じたので前駆陣痛だとわかりました。前駆陣痛が始まってからは親と夫に連絡して出産が近いことを伝えました。病院には、まだ大丈夫だけどこのまま出産になるかもしれないから入院グッズを持ち歩くように、と言われました。とはいっても妊娠中はそんな余裕はなかったのでなかなか大変でしたね。 私の場合は前駆陣痛からそのまま本陣痛が始まりました。初めは「陣痛って軽いんだ」と余裕に感じていたのですが、実際に本陣痛が始まると前駆陣痛とは比べものにならないくらいのとんでもない痛みでした。 前駆陣痛はいつ起こりやすい?