プラスチック製保存容器の収納に困っていませんか?形も大きさも様々な保存容器。収納時にかさ張ったり、使う時に取り出しづらかったりなど……。ところが、セリアの「とにかく洗いやすい保存容器」シリーズなら、保存容器収納の悩みが解消されるだけでなく、コスパはもちろん使い勝手も良いんです。 「とにかく洗いやすい保存容器」とは? セリア「とにかく洗いやすい保存容器」にサイズ展開豊富でホワイトも登場 | ヨムーノ. 『セリア』の「とにかく洗いやすい保存容器」各110円。 アイデア商品多数の『イノマタ化学株式会社』の製品です! 最近、『セリア』以外の100円ショップでも見かけるようになりました。 最初に購入したのはこの5種類。 しかし、しばらく使っていくうちに、画像右下の「ごはん1膳用」専用のものは必要ないと判断したため、処分しました。 「ごはん一膳用」の保存容器を処分した理由 処分した理由は、 ごはんを保存するのに丸い形である必要がない ということと、何よりも 形が他のものと違うため「スタッキングできない」 という点。 今回この「とにかく洗いやすい保存容器」シリーズを買いそろえた大きな理由の1つが、「かさばらないようスタッキングして収納しやすいようにする!」ということであったため、小さいサイズの四角い保存容器で代用が効く丸いかたちのごはん1膳用保存容器は必要ない、と判断したためです。 現在活躍している「とにかく洗いやすい保存容器」の種類 というわけで、現在活躍している「とにかく洗いやすい保存容器」は、この4種類! 左から、容量が850ml、400ml、180ml、140mlです。 右二つは大きさが似ているようですが、140mlの方は女性一人が食べるごはん1膳分にちょうど良いのです。 180mlはちょっと大盛りのごはんや、その他の用途と使い分けています。 つづいて、「とにかく洗いやすい保存容器」がおすすめな理由を紹介!
店舗や施設の営業状況やサービス内容が変更となっている場合がありますので、各店舗・施設の最新の公式情報をご確認ください。 セリアで人気なタッパーを徹底解説! セリアはおしゃれで実用的なものをたくさん揃えている100円ショップです。セリアには日常を彩る便利グッズや可愛らしいものが揃っています。セリアではこだわりの日本製の商品が多いことでも有名です。 セリアの名前の由来は「まじめな」という意味のイタリア語から名付けられました。セリアは購入する人にとって価値のある商品を届けることに真面目に取り組んでいます。セリアのコンセプトは「日常を彩る」というもので生活を彩る数多くの物を追及しているお店です。 セリアの数ある商品の中でも人気の商品はタッパーです。セリアのタッパーはサイズや形が豊富で使いやすいと評判です。セリアでおすすめのタッパーをご紹介します。 食洗機は要注意!
セリアにあるタッパーの中の「シール容器シリーズ」は多くの主婦にとって使いやすい便利なタッパーです。冷凍庫で立てて収納することもできます。また作り置きおかずを1品ずつ冷蔵庫に重ねて入れておくと忙しい毎日の中でとても役立つでしょう。 また冷蔵庫や冷凍庫の整理に役立つだけでなく散らかりがちな乾物の保存にも使えると評判です。のりやごま、わかめといった日常ですぐに使いたい時に探し回るのはストレスですが、このタッパーに入れて重ねて収納しておくと一目で見つけることができます。 またキッチンだけで使うのではなく子供の細々したおもちゃのパーツや遊び道具を入れているという方もいらっしゃいます。色ごとに分けて収納したり、使う用途によって分けたりと工夫次第でとても便利に使えるタッパーなのです。 タッパーで上手に収納するためのコツは同じサイズや同じ形のタッパーを揃えておくことです。重ねてまたは立てて収納するならすっきりとして見えるでしょう。 セリアのタッパーで上手に食品の収納をしよう! セリアにあるタッパーの一部をご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。忙しい毎日で冷蔵庫や冷凍庫の整理、また他の使い道を工夫するならすっきりした収納上手な人になることができます。是非セリアでぴったりのタッパーを見つけて整理整頓しましょう。 ※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や価格が異なることがあります。
保存容器はコレに統一! セリアの「とにかく洗いやすい保存容器」 どこの家にもある保存容器。うちにも数種類の保存容器がありましたが、保存用のプラスチック容器はこれに統一したほどお気に入りです。私が実際に使って気がついた、洗いやすいだけじゃないメリットをご紹介します。 セリアの「とにかく洗いやすい保存容器」各110円 メリット1. 100円なのに日本製。製造メーカーは「イノマタ化学」という安心感 フタの色は白と黒の2種類あります 店頭で見かけた時、ラベルがオシャレで気になったのが手にしたきっかけです。「とにかく洗いやすい保存容器」というネーミングにも惹かれて、試しに使ってみようと思ったのが数ヶ月前。今ではサイズ違いも揃えている理由の一つが、クオリティの高さです。 製造しているのは、プラスチックの生活用品を作り続けている「イノマタ化学株式会社」。信頼できる日本のメーカーが作っているのは大きなメリットです。 メリット2. フタも容器もフラットだから、洗いやすく拭きやすい フタに溝がないことで、洗う時間も手間も省けます ネーミングの通り、とにかく洗いやすいのが最大の特徴。洗いづらいフタの溝がないから、スポンジだけでキレイに汚れが落とせます。泡スプレーや歯ブラシで溝の汚れを落とす手間がないだけでも、かなりの時短になります。 凹凸が少ないので、拭く時も簡単です メリット3. フタをしたままレンジOK。耐冷・耐熱温度は-20℃から140℃! 1人分の冷凍ごはんも、フタをしたままレンジへ -20℃から140℃まで対応できるので、炊きたてのごはんを容器に入れてそのまま冷凍庫で冷やせます。温める時もフタをしたままレンジに入れられるので、忙しい時も助かっています。 ※500Wを超える電子レンジを使用する場合は、500W以下の設定で使用するか、加熱時間を短くして使用してください 以前使っていた保存容器。密閉性が高いかわりに、洗う手間もかかります メリット4. スタッキングしやすく、使わない時は重ねられる 重ねてもフタの溝に容器がしっかりはまるので安定しています スタッキングのしやすさも保存容器の大事なポイント。これは上下にしっかり重ねることができ、ずり落ちる心配もありません。使わない時は重ねて収納できるので省スペースで済みます。 ただ密閉性はそこまで高くないので、水分の入ったものを持ち運ぶ時は注意が必要ですが、冷蔵庫の保存用としては問題ありません。我が家は野菜、夕食の残り物、冷凍ごはん、調味料、保存食など、においがつきにくいものは何でも入れています。 袋から出すのに手間がかかるもの(すりごま、塩こんぶ、ふりかけ類など)は出し入れしやすくなります メリット5.
もちろん、ヨーグルトの健康効果は他にも色々ありますが、少なくとも便秘に関しては、 朝に食べた方が最も効果的 です。 また、ヨーグルトは比較的消化も良い食べ物なので、朝食に適しています。 いつ食べてもちゃんと効果が出ますが、どうせ食べるなら朝にしましょう。 一番大切なのが、毎日継続して食べることです。 腸内環境は一度改善しても、食生活次第ですぐに元に戻ってしまいます。 また、便秘や下痢をしても、一気に悪化してしまいます。 ヨーグルトは元々腸の中にいる乳酸菌を増やすものです。ヨーグルトの中にいる乳酸菌は腸に届くころには、ほぼ全滅してしまいますし、僅かに生き残ったものも腸に定着せず、やがて死んでしまいます。 だからこそ、 継続して食べることで、元々いる善玉菌を元気にしてあげることがとても大切 なのです。 だから、自分なりに無理せず毎日可能な食べ方をするようにしてください。 まとめ ヨーグルトはとにかく継続して食べ続ける事が最も大切です。 そのためには、実は たくさん食べ過ぎない方が、飽きにくくて良い んですよ! ヨーグルトの一般的な一日の摂取量は、100g~300gですが、たくさん食べて飽きてしまうくらいなら、100gで十分です! また、食べる量以外にも次のポイントを押さえてくださいね。 常温になるまで置いておくか、500Wの電子レンジで30秒程度温める。 朝に食べるのが、最も便秘改善効果が高い。 一度にたくさん食べるよりも、少しずつ毎日食べる方が、お腹に良い。 このように少しの量をちょっとしたポイントを押さえて食べれば、ヨーグルトは十分効果があります。 皆さんも是非、継続してヨーグルトを食べてくださいね。
・空腹時のヨーグルトは、胃酸の影響で善玉菌が死にやすくなってしまい乳酸菌の力が発揮されなくなる ・ビフィズス菌は一部のヨーグルトにしか入っていない ・ヨーグルトは栄養価が高い食べ物 ・食べ過ぎは便秘・肥満のもと 今回は、ヨーグルトについてまとめてみました。 朝昼に食べている方も多いと思いますが、意外に夕食後は吸収が良いことが分かりましたよね。 さらに、腸内環境を整えるのにも役立つことが再確認できましたね。 みなさんもたくさんあるヨーグルトの中から、自分にあったヨーグルトを探してみてくださいね。 最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ヨーグルトは1日100g〜200g程度が適量と考えられます。 もし、それ以上の量を食べると体への悪影響はあるのでしょうか。 ヨーグルトは食品ですので、薬やサプリメントのように過剰摂取というものはありません。 1日の摂取目安を超えたからといって、すぐに体に悪影響があるわけではありません。 しかし、食品といえども食べ過ぎは禁物です。 例えば、ヨーグルトによってはカルシウムやたんぱく質以外にも、脂質の他に糖質も含まれています。 ケーキなどの洋菓子に比べればずっと低カロリーなのです。それでもダイエット中の方で普段の食事に加えてヨーグルトを食べる場合には、低カロリーの物を選ぶ、ジャムや砂糖を使わないなどの工夫は必要になります。 また、栄養成分以外にも人工甘味料やオリゴ糖などが入っているヨーグルトも食べ過ぎは避けたほうが良いでしょう。 オリゴ糖や人工甘味料の1日の摂取量の目安は? ヨーグルトにはオリゴ糖や人工甘味料で甘味をつけているものも多くあります。 オリゴ糖には、ショ糖を原料としたフラクトオリゴ糖、乳糖を原料としたガラクトオリゴ糖などがあります。 オリゴ糖は通常の砂糖と比べてカロリーは約半分程度なので、同じ量が使われているのであればオリゴ糖の方がカロリーを抑えることができます。 また、オリゴ糖は胃や小腸で消化されにくく、大腸に届き、腸内で乳酸菌のエサになります。 そのため、乳酸菌を増やすためにもオリゴ糖とヨーグルトを一緒に摂るのは効果的と言えます。 そして、セルロースやスクラロースなどの人工甘味料は、オリゴ糖や市販の砂糖などの天然の甘味料と比較してカロリーがずっと低いのが特徴です。 カロリーゼロの清涼飲料水などでも甘味を感じるのは、人工甘味料が使われているためです。 カロリーを抑えるという点では人工甘味料は有効ですが、大量の摂取にはデメリットがあります。 人工甘味料も、オリゴ糖も摂りすぎると下痢などの症状が出ることもあります。 どちらも消化されずに腸に届くので、大量にとってしまうとお腹には負担となってしまいます。 通常の食事で摂る量であれば問題はありませんが、お腹をこわしやすいという方は、量を考えながら食べましょう。 乳酸菌サプリにも摂りすぎはあるの? ヨーグルトが健康に良いのはわかっているけど、毎日食べるのは難しい、カロリーや脂質がきになる、というかたはサプリメントで乳酸菌を摂るのも良いでしょう。 乳酸菌サプリなら、食事では十分に摂ることができなかった乳酸菌も効率的に摂ることが可能です。 野菜不足が気になる方は、乳酸菌と食物繊維の両方が取れるサプリメントがおすすめです。 ビタミンなどとは違い、乳酸菌は1日の摂取目安というのは決まっていないようです。 乳酸菌サプリを摂りながら、ヨーグルトを食べても乳酸菌の摂りすぎにはなりません。 ただ、サプリメント自体は1日の摂取量を守って摂取しましょう。
乳製品を摂取してお腹を下してしまう人は ・乳製品の摂取を制限する、もしくは摂取しない ・ラクターゼ製剤を摂取する ・毎日牛乳を飲んで、腸内のラクターゼを活性化させる なお、参考にしたテキストにはこのように記載がありました。 乳酸菌は乳糖をグルコースとガラクトースというより小さい糖に分解し、消化を助けるため、牛乳がダメでもヨーグルトなら大丈夫なことも。 『きょうから発酵ライフ』NHKテキスト2016年4-5月11頁から引用 ヨーグルトなら牛乳に比べてまだ大丈夫かも、という意見です。 こればかりは、食べる人の胃腸の調子に左右されるので「ヨーグルトなら問題ないよ!」とは言えないですね(-_-;) またヨーグルトの 食べ過ぎによる胃腸の冷え も考えられます。 一気に200gや300gも摂取すると、お腹を下してしまう可能性がありますので、食べる量は調節しましょう。 では続けて、ヨーグルトを食べるときに気にしたい3つのことをご紹介します! 食べるときは質・時間・食物繊維の3つを気にして! ヨーグルト=腸内環境の改善に効果がある 確かにこの考えは間違っていません。 しかしヨーグルトは効率的に食べないと、ただ単に「食べているだけ」になります。 ヨーグルトの食べ方、間違ってませんか? 『きょうから発酵ライフ』でヨーグルトのことを学んでとても勉強になりましたが、同時に「私たちヨーグルトの食べ方間違ってるよ~」という発見もありました(;´・ω・) 間違った知識を入替えて、自分なりにまとめると 【ヨーグルトを食べるときに気をつけたい3つのこと】 ヨーグルトの質にこだわる ヨーグルトを食べる時間を知る ヨーグルトには食物繊維も大事! 気にしたい3つのこととは、これなんです!どういうことか1つずつお伝えしますね。 食べるヨーグルトは『トクホ』がおすすめ! 乳酸菌のとりすぎは体に悪い？副作用は？1日の目安の摂取量は？【乳酸菌サプリメントのソムリエ】. ①ヨーグルトの『質』はトクホがおすすめ! 乳酸菌は腸に届く前に、ほとんどが死滅してしまいます。死んだ菌は食物繊維になるため無駄にはならないのですが、せっかく食べるならしっかり腸まで届いてほしいですよね! そこで目をつけたのが 「生きて腸まで届くトクホのヨーグルト」 です。(※トクホ=特定保健用食品。あの両手をあげてる人のマークのヨーグルトです。) 明治ブルガリアLB81ヨーグルト 雪印メグミルクナチュレ恵 ヤクルトソフィール メイトーおなかにやさしいヨーグルト など、様々な名前の乳酸菌が入っているヨーグルトたちで、その効果が期待されます。 腸内で働きを期待するためにも、食べるヨーグルトはトクホがおすすめです。(乳酸菌は個人により合う、合わないがあります) 我が家で作る自家製ヨーグルトの種菌は、明治ブルガリアLB81ヨーグルトです。トクホの種菌でも定期的に交換したほうがよさそうですね。 ヨーグルトを食べる時間帯 ②ヨーグルトを食べる『時間』は夕食後がいい!
さらに、便秘解消を目指して、オリゴ糖やフルーツグラノーラを加えると、けっこうなカロリーになるのです! また、乳製品の脂肪分は、飽和脂肪酸と呼ばれるもので、お肉の脂身を想像すると分かりやすいですが、常温では溶けないため、悪玉コレステロールが増える原因にもなります。 コレステロール値が高めの方は、低脂肪タイプのヨーグルト、もしくは豆乳ヨーグルトを選ぶようにしてくださいね。 関連記事 豆乳ヨーグルトが絶対に身体に良い6つの理由と活用法 5 ヨーグルトの食べ過ぎでアレルギーを発症? 同じ物の食べ過ぎが原因で起こる遅延型アレルギーをご存知でしょうか? 通常、アレルギーというと、食べてすぐに症状が出る即時型のタイプがよく知られていますが、 遅延型というのは、食べてから6時間から24時間後に何かしらの症状が表れます。 アレルギーを起すことが多い食品は、卵、小麦製品、ヨーグルトなどの乳製品ですが、時間が経ってから表れるため、アレルギーを特定しにくいのが事実です。 消化不良、下痢、肌荒れ、倦怠感、情緒不安定など、症状が幅広い点も、遅延型アレルギーの特徴です。そこで、アレルギー予防のために、ヨーグルトを食べる際のポイントをご紹介します。 アレルギーに注意!ヨーグルトを食べる際のポイント 同じヨーグルトを食べ続けない 定期的にヨーグルトのメーカーを変えましょう。 3~4日に1度のローテーションにする アレルギーかも?と思ったら、食べる頻度を減らしてみましょう。 ヨーグルトにはデメリットがある一方、メリットの多い食品でもあります。体のちょっとした変化に気をつけながら、適量を摂取しましょう。 ヨーグルトに限らず全ての食品について言えるのは、どんなに健康、美容効果が高いとされていても、食べ過ぎは、決して良くないという事です!。 様々な食品をバランスよく摂取し、全ての栄養の相乗効果で、はじめて体調がよくなったり、肌や髪の調子がよくなることを、覚えておいて下さいね! 今回ご紹介した内容に関連する記事として プラズマ乳酸菌の免疫力アップ効果で体内年齢を10歳若返らせる5つのステップ も併せてご覧ください。 ヨーグルトの食べ過ぎが原因の5つの体へのデメリット 5 ヨーグルトの食べ過ぎでアレルギーを発症?