では今日はここまで。
こんにちは、Aniです。始めてからもうすぐ3週間たつ、キレイライン矯正。まだ短い期間ですが、間に旅行へ行ったこともありお手入れグッズがそろってきたので記録したいと思います。 現在は主に在宅勤務で平日は出かけることなくほぼ一日家にいるのですが、お盆休みに登山とドライブに行くことがありその中で必要に感じたものを買い足したりしてお出かけ用のデンタルグッズを入れるポーチが完成しました。 それがこちらです。中身も紹介させてもらいます。 1. メッシュポーチ 元々持っていたものです。歯を磨いたり、手を洗ったりと水を使うことも多いので濡れても気にならないような通気性のいいメッシュタイプのものを使っています。あまりみられたくないもの?も入っているのでリップのモチーフがそれを隠してくれています。(笑) 2. 歯ブラシとうがい用コップ 無印良品の「携帯用歯磨きセット」」という商品です。セールになっており385円で購入しました。折り畳みの歯ブラシと薄いシリコンのカップがセットになってEVAケースにはいっています。うがいをするのに手を使いたくなくて持ち運び用のコップを探していたところ見つけました。持ち運びに便利でとても気に入っています。歯ブラシの毛質は私には柔らかすぎたかなー。 3. リテーナーケース こちらはお馴染みのマウスピース用のケースです。中にチューイーも入っています。食事中の際に取り外したマウスピースをティッシュにくるんでいたら誤って捨ててしまったといいう方の話をネットで知り、面倒でも必ずケースにしまうようにしています。少し厚みのあるケースなのでかさばるのが難点です。市販で購入できる代用品を見つけたので今度それについても書きたいと思います。 4. 口渇によくみられる証と漢方処方：DI Online. マウスウォッシュ トラベルサイズののマウスウォッシュです。種類は何でもよかったのですが、ノンアルコールできつすぎないけどしっかりリフレッシュできるクリニカを今は使っています。自宅ではポンプ式の大きいボトルを使用しており、なくなったら中身をそこから足しています。食事後は歯磨きするのがもちろんベストですが、どうしても出先で難しい場合はマウスウォッシュを使います。 5. 歯磨きシート 無印良品の商品です。12枚入りで290円なので少し割高かな…なので歯磨きもできない、マウスウォッシュも使えない、そんなときに使います。指にシートを巻き付けて歯をきゅっきゅとふきます。ミントの香りで口の中がさっぱりします。 6.
ドライマウスとは、加齢、 ストレスなどの様々な理由から口の中の唾液の分泌が少なくなり口 の中が乾いてしまう症状のことです。 原因や対策方法についてお話していきます。 ドライマウスの症状とは? ドライマウスになると、唾液が出にくく感じたり、 口の中が乾いていると感じられ『口やのどが渇く』『 パンやクッキーが食べられない』『口臭がきになる』 などの症状が現れます。 人は一時的な緊張で口の中が乾いて感じることはありますが、 通常は水を飲めば戻る程度の渇きです。 常に口の中が乾いている状態が三ヶ月以上続いているという場合に ドライマウスと診断されます。ひどくなると、 口の中がうずくような痛み・ただれ・ひび割れ・ 出血などの症状が出ることもあり、注意が必要です。 唾液の役割について 普段、 正常なときに唾液の役割を意識することは少ないと思います。 しかし、唾液は重要な役割をしています!
何かご不明な点などあれば、お気軽にご相談ください(^ ^) TCH 2019年09月10日 こんにちは、歯科医師の嶋崎です。 先日、久しぶりにサッカーをしたのですが、翌日に全身筋肉痛になってしまいました。 日頃から運動をしておくことの大切さを改めて実感しました。 さて、みなさんはTCHという言葉についてご存知ですか。 TCHとは、Tooth Contacting Habit(歯牙接触癖)のことをいい、日中食事をしていない時でも、ずっと弱い力で、上下の歯を噛み合わせてしまっている状態のことをいいます。 基本的に、食事や会話をしていない時間では、上下の歯は噛み合わさっておらず、隙間が空いている状態です。 接触をしている時間は、24時間のなかで、食事や会話を含めても平均17. 5分程度ととても少ないのです。 TCHは何か作業に集中している時(例えば料理や運転など)、ぼーっとパソコンやスマートフォンを操作している時にも出現することがあります。 上下の歯が常に接触していることにより、咬む筋肉が常に緊張している状態になります。 その状態がさらに続くと、首や肩の筋肉にまで緊張が波及し、全身の疲労や筋肉のコリに繋がっていってしまうのです。 簡単なTCH対策としては、TCHがあることを認識し、自分自身で歯と歯を接触させないように意識することです。 お部屋の数カ所に、「歯を噛み合わせないように」と付箋などで貼っておくと、より気付きやすくなると思います。 自分のストレスを感じない範囲で、少しずつ意識して改善するようにしましょう。 何か不明点などありましたら、遠慮なく歯科医師、スタッフにお聞きください。
幸井俊高の「漢方薬 de コンシェルジュ」 ■症例2 「口渇がつらいので病院で診てもらったところ、シェーグレン症候群の疑いがあると言われました。母が膠原病を患っていたので心配です」 新規に会員登録する 会員登録すると、記事全文がお読みいただけるようになるほか、ポイントプログラムにもご参加いただけます。 医師 医学生 看護師 薬剤師 その他医療関係者 著者プロフィール 幸井俊高(「薬石花房 幸福薬局」代表) こういとしたか氏。東京大学薬学部卒業。北京中医薬大学卒業。ジョージ・ワシントン大学経営大学院修了。1998年、中国政府より中医師の認定を受け、日本人として18人目の中医師となる。2006年に「薬石花房 幸福薬局」を開局。『漢方でアレルギー体質を改善する』(講談社)『男のための漢方』(文春新書)など著書多数。 連載の紹介 東京の老舗高級ホテル「帝国ホテル」内で、完全予約制の漢方薬局を営む幸井氏。入念なカウンセリングを行い、患者一人ひとりに最適な漢方薬を選んでくれる薬局として、好評を博している。これまで多くの患者と接してきた筆者が、疾患・症状ごとに症例を挙げて、漢方薬の選び方と使い分けについて解説する。 この連載のバックナンバー この記事を読んでいる人におすすめ
こんにちは。歯科衛生士の松尾です。前回は マウスピース型矯正装置( インビザライン) と ワイヤー矯正 (ブラケット)、2つの装置を両方経験した私の体験を元にそれぞれの装置のメリットについてお話をしました。その内容については、 こちらのブログをご覧ください。今回は、 マウスピース型矯正とワイヤー矯正の デメリットに焦点 を当ててお話をしたいと思います。 マウスピース型矯正装置(インビザライン) 1. 装置をつけないと歯は動かない ブラケットと違い、取り外しが可能な為やる気がないと 治療は一切進みません 。また治療が進まないだけでなく、自己判断で使用していない場合、装置が合わなくなり、再制作に費用がかかる場合があります。 2. 矯正治療をしている事に気づいてもらえない 友達と食事に行った時、食事前にインビザラインを外して、食事後はめないといけないのですが、 友達が治療をしている事を知らない為、 付け外しのタイミングが分からない など… "治療中であることを気づかれない"というメリットがデメリットになる事があります。 私は外食の際、友達の前でさっと外してなにもなかったような顔をしますが、人によってはそれが恥ずかしくて出来ないって方もいると思うのでそのような人はお手洗いで外すと良いと思います。 3. 装置をなくす心配がある 取り外しが可能なので食事の時に外してそのままどこかに置いてきてしまったりして、 インビザラインを紛失する可能性があります。インビザラインはそれぞれのステージあたり1枚しか作成されないので、なくしたりすると 再制作に費用がかかる場合があります 。 4. 装置装着時には飲食の制限がある 装置をつけたまま飲んで良いものは、お砂糖が入っていない お水やお茶だけ です。 お砂糖が入ったものを装置をつけた状態で飲むと、虫歯になります。 その為、急にもらったおかしが食べれなかったり、デパ地下などで試食ができないということもあります。 もちろん装置を外したら食べることが出来ます。 5. 口が乾く インビザラインを始めて一番感じた点です。なぜか、口が渇く気がして 水分を補給する回数が多く なりました。 ワイヤー矯正(ブラケット) 1. 矯正治療をしていることがすぐ分かる 一目で矯正治療をしている事が分かります。ただそれは、人によってはメリットになったりデメリットになったりすると思います。 2.
換気窓には、フィルターが付いているものと付いていないものがあります。フィルターがついていることを確認し以下を参照ください。 【フィルター着脱手順】 1. 窓・サッシのレール（下枠）に雨が吹き込み水が溜まるのですが・・・。 | LIXIL｜Q&A・お問い合わせ. 図の軌道で、フィルターカバーをオートプレイス下部溝から外します。 2. フィルターカバーの上部溝から引き出します。(フィルターカバーの上下の違いをご確認ください。) 3. フィルターをフィルターカバーから外してください。この際に、フィルターカバーに曲げなどの変形を与えないようご注意ください。(変形がありますと、取付けができなくなる場合があります。) 【フィルターのお手入れ方法】 取り外したフィルターの汚れが少量のチリ・ホコリの場合は、軽く手でたたいて落としてください。また、汚れがひどい場合は、フィルターを水かぬるま湯につけて軽く押し洗いするか、シャワーなどで洗い流してください。汚れが油性の場合は、中性洗剤を溶かしたぬるま湯の使用をお勧めいたします。洗浄後は、自然乾燥(陰干し)してください。 ※フィルターは、換気性能を維持するために、目安として「6ヵ月ごと」のお掃除をお勧めいたします。 ※5回程度洗ったフィルターは、新品への交換をお勧めいたします。 お手入れの後は、上記[フィルター着脱手順]1~3の逆の要領でフィルターを取り付けてください。
再度、水抜き穴用カバーと 取り付けた部分に散水してみます。 ・・・漏水なしです! これでバッチリ。 雨漏り再修理が完了しました。 後日、大雨が降った際、 お客様に確認したところ、 異常なし!とのことでした。 (一同、ホッ) 今回の工事で改めて考えさせられたのは 「思い込みで漏水箇所を探してはいけない」 ということです。 水は流れもの。 良くも悪くも条件さえ整えば、 あらゆる経路をたどって 流れ着いていきます。 改めて、雨漏り修理はとても難しい! と実感した事例でした。 そして、みなさまにはなによりも 雨漏りの早期対策をお勧めいたします。 放っておくことにより、 一つの浸入経路が別の経路を呼び、 どんどん複雑な状態になっていってしまいます。 複雑な経路はより原因探しを難しくし、 雨漏り解決が遅れると 結果的に大切な建物を傷めてしまいます。 そうなる前に どうか早め早めの対応をお心がけください。 ご心配なことがございましたら いつでもお気軽にご相談くださいませ。
アクリル系のオススメ商品 ボンド アクリルコーク→ セメダイン 目地シール → でコーキングをする際の注意点 3-1. コーキングのやり方！プロ並みに仕上げる７つの手順【動画解説付き】. マスキングテープの選び方 マスキングテープは施工箇所に応じて、"幅"と"粘着性"を考慮して選ぶことが重要です。 例えば、お風呂や洗面台などの狭い箇所には幅が狭く、粘着性が低いマスキングテープを使用します。一方で、外壁のコーキングでは幅が広く、粘着性が高いマスキングテープを使用します。 このようにマスキングテープはコーキングの施工箇所に応じて適切なものを選ぶことが重要です。 参考までに、施工箇所に応じたオススメのマスキングテープをご紹介します。 外壁・サイディングのマスキングテープ 【シーリングマスキングテープ(サイディングボード用 80)】 → お風呂・キッチン・洗面台(水まわり)のマスキングテープ 【シーリングマスキングテープ ガラス・サッシ用(直線重視) 79S】 3-2. コーキングのヘラの選び方 コーキングのヘラは施工箇所にぴったりとフィットするヘラを選ぶことが重要です。 上記の図のようにコーキングの施工面にフィットせずに、施工面から浮いた状態でコーキングを均してしまうと、必要以上にコーキングが乗ってしまい、すぐに剥がれてしまう原因ともなります。 そのために、DIYでコーキングを行う際は、ヘラ選びにも妥協をせずに施工する箇所に応じて最適なヘラでコーキングを均すことが重要です。 なお、コーキングのヘラは下記の商品がオススメです。 【SK11 ソフトコーキングヘラセット 4本セット 5mm・10mm・15mm・コーナー用】 3-3. コーキングガンの使い方 コーキングを充填する際は、コーキングガンを使用した方が均等に、安定してコーキングを充填することができます。 ケーキに生クリームを乗せる際に、絞り器を使用するか、しないかの違いと思ってもらえるとわかりやすいかと思います。 コーキングガンの具体的に使い方は下記の動画がわかりやすいです。 まとめ いかがでしたか。コーキングの施工方法についてご理解いただけたかと思います。 本文中でもお伝えしましたが、コーキングで最も注意するべきポイントはコーキング材選びです。 特に、外壁をコーキングする際は、変成シリコン系のコーキング材を使用し、シリコン系は絶対に使用しないようにしましょう。 また、外壁を施工する際は高所での作業になるので無理をせずに部分補修に止めておきましょう。 何よりも、安全第一に施工を行うことが重要です。
金魚や熱帯魚にとって環境の変化も大きなストレスになります。そのため、水槽が汚れていてもいけませんが、お掃除しすぎるのもかえってよくないのです。 水槽のお掃除には、主に、コケ・砂利・ろ過槽のお掃除と水替えの作業があります。 それぞれを一気に行うのではなく、短くても1週間ほど、通常だいたい 2週間から1ヵ月ほど空けて別々にお掃除をする とよいです。期間を空けることで、環境の変化を最小限に抑えることができます。 とはいえ、なるべくコケが繁殖しないように、また水質が汚くならないように工夫をしていくことが重要です。 次の3つを日頃から気をつけておきましょう。 ・照明時間を長くしすぎない。 ・直射日光が当たらないところに水槽を置く。 ・水槽に水や魚、水草、エサを入れすぎない。 栄養が増えすぎてもコケが増えるってのがなんとも面倒ですね。 しかし、常にキレイな水槽を維持することは、大切な金魚や熱帯魚のためになりますよ! 水槽を掃除するときの注意点 それでは水槽掃除をしていくのですが、先程お話したように 「命は尊い」 のです。 トイレや床の掃除とは違い、水槽はお魚達のお家ですよね。 いくつかのポイントを間違えると、大変なことになってしまうのです…! 水槽掃除を始める前に、注意すべきポイントを知っておきましょう! 換水のタイミングを意識する 水槽の水は、どれくらいの頻度で入れ替えていますか? 水が濁ってきたら、ゴミが浮いてきたらなど、人によって様々かもしれません。 しかし、 水槽内は私たちの想像以上に汚れていくんです! 例えばエサですね。 食べ残しとなったエサは水を吸って沈み、砂利の中など水槽の底に沈んでいます。 また、魚の体液なんかも原因ですよ! 目には見えませんが、お魚はフン以外にも尿や体液を出しているのです。 交換の目安としては 、2週間に1回程度 になりますが、換水のタイミングは、まず意識したいポイントになりますね。 魚は水槽にいれたままが理想 キレイな水槽を保つための掃除だけれど、 お魚がいてはやりずらい 。 バケツに移してから、掃除をしているなんて方は多いのでは? しかし、考えてみてください。 お魚にとって、掃除の度に移し替えられるのは ストレス になります! さらには移動のとき、身体を傷つけてしまうかもしれませんよね。 そして何より… 正直言ってめんどくさい です!! そこで、ここは思い切って、お魚を水槽に入れたまま掃除をしてみましょう!
幕板や見切り底の水抜き穴って何φぐらいの大きさが良いのだろう? と疑問に思ったことはありませんか。 いざ何φが良いのか聞かれると言えないものです。 そこで、 実際の建物を参考にしてみよう ! ということで、 建築散歩をして幕板などの底の水抜き穴を見に行くことにしました。 色々な建物をみていると、 13物件中 、 9物件 で水抜き穴がなく、 4物件 で水抜き穴が 空いていました。 万が一のための水抜き穴なので、あまり空いていないのかな?・・・ ただ大きさを測ってみると、5、7、8、10φなど色々ありました。 「水が抜ける」ということを考えると、小さい穴だと表面張力が働いてしまい水が 落ちないことが考えられますね。 そこで 5、8φいずれも圧力があまりかからない条件で 実験 ! 結果は・・・最小5φで充分水が抜けることが確認出来きました。 実際の条件も考慮すると、 埃が入ったりするので穴の大きさは8φが有効だと考えられます。 わからないことがある場合、 参考になる建物を見たり、実際のモックアップで実験してみると色々勉強になりますね。 BY H, K