「腹が立って眠れない!」 おそらく多くの人が経験したことがあるのではないでしょうか。 家族や友人には、 支えられ、癒され、愛され、 学校や職場では、 ステキな出会いで成長できたり、 人との関わりはとてもすばらしいものです。 ですが、 それと同じくらい、人によってはそれ以上に 人との関わりで傷ついてしまうことも事実…💦 特に 「理不尽」 なことに出会うと、どうしようもなく腹が立ちます。 人間関係は永遠のテーマですね。 今日は、眠れない夜を克服できちゃった体験をお伝えします。 少しでもお役に立てたら嬉しいです。 大変!腹が立って眠れない 数年前の理不尽な出来事を、突然思い出して眠れなくなった…。 「今さらなぜ思い出した?」と不思議に思いながらも、一度思い出すと勝手に回想するからやっかいです。しかも鮮明に…💦 まったく身に覚えのないことでひどい扱いを受けた出来事だったので、回想とともに当時の怒りも鮮明に込み上げてきます。 しかも! そんなときに限って、明日の朝は早起きしなければならない状況。 「怒っている場合じゃない、早く寝なきゃ!」と焦れば焦るほど、ますます目が覚めてしまいます。 それどころか!
解決済み 悔しい!腹が立って夜も眠れません!! 私は現在30歳です。 退職を機に以前から夢だったカフェ開業をしようと思っていました。 悔しい!腹が立って夜も眠れません!!
」と、正反対の意識に切り替え、無理に寝ることをやめました。 いわゆる開き直り…というより、半ばやけくそでした。 イライラで眠れなかったのに「寝落ち」?! 夜な夜な楽しもうと私が選んだのは映画鑑賞🎦 コメディだけど感動した映画を選びました。 心地よく感じる香りを選んでアロマポットに。 ハーブティーも用意🌿 そして、楽な格好でソファに寝転び、準備はOK! 一度見たことのある映画なので、感動するシーンの少し前から鑑賞スタート。 映画が始まるとすぐに夢中になっていました。 そして、感動シーンではまたまた号泣! 鑑賞している間、完全に怒りやイライラにさよならしていました。 気づけば「朝」! なんと! 爆睡していたのです。 どうやら号泣しながら寝落ちしたようです。 私が体験したマジック! 暴れたいほどイライラして眠れなかったのは何だったのか? 映画を観て、笑って泣いていただけで「気づけば朝だった」なんて…??? 本当にキツネにつままれたようでした。 さらに驚いたのが、目覚めがとても良かったことです。 睡眠時間はいつもよりかなり減っているにもかかわらず、目覚めスッキリ! まるで安眠マジックにかかったような不思議な体験でした。 自然と寝落ちできた要因はなに? 無理に怒りを消そうとするのではなく、 心を喜ばせること が私には必要だったようです。 ・心から笑う ・感動して泣く (アロマの香り) まるでマジックのように、寝落ちさせてくれた要因はこのふたつ。 (リラックスできるアロマの香りもサポートしてくれました。) 笑う門には福来たる? 大笑いしているとき、心は楽しくて弾んでいます。 私たちの脳は、ただ口角を上げているだけでも「笑っている」と感じ、心身ともに良い影響を与えるといわれています。 感情が不安定になったら、せめて口角だけでも上げて「笑っているよ」と脳にメッセージを送るといいかもしれません。 確かに笑顔でいると、ラッキーなことが増えるような気がします。 感動の涙、恐るべし! 「泣く」ことは心を元気にするといいますが、 「感動の涙」は特にリフレッシュできると実感しました。 あれほどの怒りが、ど〜でもよくなっていたのですから、本当に驚きです。 映画鑑賞中、私は主人公の苦労に共感しながら幸せや成功を応援しています。 無意識に主人公と自分を重ねていたのかもしれません。 だから、クライマックスでは自分のことのように感動し、涙がでてしまう。 私は「幸福感」に包まれ、安心して寝落ちしたのだと思います。 眠れないときに試した方法はこれ!
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5度下がりました。 エアコンの作動率も明らかに下がってる。 ロールスクリーンの向こう(階段より上)は、むっとするようになりました(笑) きっちり遮風してくれてますねー。 リビング全体にも冷風が行き渡るようになってきたし。 本来のロールスクリーンの用途とはちょっと違うかもしれないけど、 これはなかなかいい買い物だったなーと。
最近、引越しをしたばかりの家事初心者『ふたっち』です。 『賃貸住宅だけど、窓にブラインドを付けてみたい!』 『でも壁に穴を開けたくない!』 と悩んでいる方は多いのではないでしょうか? 私も今回引越しをした家は賃貸住宅なので「ネジで壁に穴を開けたくないなー」というのが常に頭にありました。 なので、穴を開けずに付けれるブラインドを探してみました。 そして見つけたのが日本製の立川機工株式会社のアルミブラインド! 44種類の色から選ぶことができるので、自分の好きな色を見つけることができますよ。 日本産のアルミブラインドなので、ちょっとお値段が高くなるかなーと思ったのですが、とてもリーズナブル!! 1cmきざみでのオーダーメイド注文ができるのですが、今回は 横幅169cm×高さ210cm ⇒ 11,800円(税込み) 横幅79cm×高さ89cm ⇒ 6,200円(税込み) でした。 賃貸でも穴を開けずにブラインドを取り付ける方法 穴を開けずに取付ける方法は2つあります。 つっぱり式テンションタイプ カーテンレールタイプ 今回は、窓にカーテンレールが付いているので、まずはカーテンレールを利用してブラインドを取付けてみたのですが・・・ ここで思わぬ事態が起きたので、最終的には、つっぱり式テンションタイプで取付けました。 カーテンレールでブラインドを取付けようとして失敗 カーテンレールへの取付けには、金具(レールビス)を準備! カーテンレールの端にある キャップストップ を取り外し、カーテンレールの ランナー を取り除きます。 ブラケットとレールビスを仮止めしたあと、カーテンレール内に入れていきます。 ふたっち あれっっ!!レールビスが入っていかない!!! おすすめのハニカムシェード人気ランキング！【ニトリやタチカワも】 モノナビ – おすすめの家具・家電のランキング. そうです。ここで やらかしちまった んです。 『カーテンレールがあれば、間違いなく取付けれる』と油断しておりました。 原因は、カーテンレールが伸び縮みが自由に出来る 伸縮レール だったこと。 両端でカーテンレールの太さが違うので、右側からのレールビスが全く入っていかなかったんです。 ブラインドを取りつけてみると右端によってしまって、ちょっと不格好な感じに・・・。 このままでは、ブラインドと窓枠の隙間から西日から入ってきてしまいます。 カーテンレールでの取付けを検討している方は、伸縮レールかどうか確認してみて下さいね! 窓枠にテンションバーを取付け カーテンレールを使ったブラインドの取付けは失敗に終わったので、窓枠にテンションバーを追加してブラインドを取付け。 今回は、 立川機工のアルミブラインド・ロールブラインド専用 のテンションバーを使用してみました。 【Sサイズ】 窓枠内40~60cm対応 【Mサイズ】 窓枠内60~90cm対応 【Lサイズ】 窓枠内90~135cm対応 【LLサイズ】 窓枠内135~180cm対応 取付け方は、とても簡単!
調節ネジを緩めて、テンションバーの長さを調整。 シャフト受けを窓枠の壁に貼ります。 シャフト受けにテンションバーを引っかけて取付け。 ダイヤルが固くなるまで手で回します。 テンションレバーを左から右へ倒すとパチッと音がするので、これでテンションバーの固定が完了! 最後にブラインドを取付けるためにブラケットを付けます。 テンションバーにブラインドを取付け ブラインドを両手で持ち、ブラインドの手前のツメをブラケットの手前のツメに引っかけます。 奥に押し上げて『パチッ』と音がすればOK! 取付けにかかった時間は10分ほど。 ねねこ カーテンレールの取付けよりもスッキリしたね! エアコンの穴はどう開ければいい？開け方や費用、注意点を徹底解説| 電気工事110番. まとめ 今回は、アルミブラインドの取付けをしてみました。 カーテンレールに取付けができないトラブルがありましたが、なんとかキレイに仕上がりました。 テンションバーを新たに購入したなくても、ブラインドに突っ張りテンションバーがついてる商品もあります⇓⇓ 水周り向けの突っ張り式アルミブラインド タチカワブラインドグループ立川機工 タピオ ABOUT ME
持ち家であれば壁に穴を開けても問題はありませんが、賃貸物件でエアコンの穴を開けたい場合にはどうすればよいのでしょうか。ここからは、賃貸物件でエアコンを設置する際の注意点をご紹介します。 勝手に設置するのはNG まず、賃貸物件では大家さんや管理会社の許可なくエアコンを設置してはいけません。賃貸物件は、退去する際の条件として原状回復が必要です。エアコンを取りつけたい場合は、必ず大家さんや管理会社に相談して、許可をもらってから工事をおこないましょう。 賃貸でエアコンを設置する際の注意点 物件の構造の問題でエアコンを設置できない場合があります。エアコンや室外機を設置する場所が確保できない場合や、エアコンをつなげるコンセントがないこともあるのです。 コンセントがない場合には、コンセントを新設するための電気工事も必要になります。 自分でエアコンの穴を開けた場合は特に、物件に必要以上の傷をつけてしまうおそれもあります。退去の際に必要な原状回復の修繕費用に、エアコン工事による穴などが含まれないかどうかも確認しておかなくてはなりません。 穴が要らない!