2017年4月26日 2018年3月6日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - ウェルビーイング・ライフコーチとして、身体的・心理的・社会的に充実した生活を送るための心理教育とコーチングを行なっています。 ●ウェルビーイング心理教育ナビゲーター ●TCS認定コーチ こんにちは。 すずきだいきです。 幸せってなんなんだろう、、、 だいき 先日、慶應大学で開催された、「幸福学×経営学」というイベントに潜入してまいりました!
本当は 幸せ なのに、余計な物を持っているから、不幸せな人がたくさんいます。私もときどき、そういう余計な物を持ってしまいますが。 この記事では、幸せになる 方法 をお伝えします。5つのものを手放すだけで、今より確実に楽しい気分になります。 本当に捨てるだけでいいんです。簡単ですよ。 「幸福」とは自分の心が生み出すもの。外的状況より、自分の気持ちが幸福度を左右します。 シェークスピアも言ってます。 There is nothing either good or bad, but thinking makes it so. 物事にいいも悪いもない。考え方によって、どちらにでもなるんだ。 これはハムレットのセリフです。彼は考え方を間違えたのか、不幸な結末を迎えましたが。 良い方に考えれば、皆、幸せになれます。たとえ今、客観的に見て、ものすごく不幸な状況だとしても、ちょっと考え方を変えれば、少しだけ、幸福度がアップするのです。 ところが、以下のようなものに囚われていると、良い方に考えることができません。「幸せになりたい」と思うなら、意識して、できるだけ手放すようにしてください。 1. （2ページ目）「幸せな人生を送るために必要なもの」ハーバード大学研究｜@DIME アットダイム. 過去にとらわれること 不幸になる簡単な方法は、もう起きてしまったことについて、「あの時あんなことさえなければ」「あの時、あんなことさえしなければ」と延々と考え続けることです。 過ぎてしまったことは、今さら変えられないので、考えてもしかたがありません。 過去における選択肢は山のようにあるので、「あんなこと」をせずに別の選択をしていたら、今よりもっとひどい目にあっていたかもしれません。 そういう過去の出来事をどう考えるかも結局、今の自分次第です。過去にあった不幸なできごとを不幸なこととするか、ラッキーなこととするかは、過去より後の時間に生きている自分なのです。 つまり、過去より、未来側にいる自分に決定権があるわけです。こう考えると、自分はすごくパワフルに思えませんか? 確かに、過去の買い物の結果が汚部屋を作ってしまいます。しかし、その汚部屋の中で、「あの時こんなものさえ買わなければ」と考えてじっとしていてもどうにもなりません。 今、捨てる決断をするだけで、状況はどうとでもなるのです。今という時間は、過去とは違う別の行動をするチャンスなのです。 人がコントロールできるのは、今という時間だけ。今、幸せになることを選ぶか、選ばないかは、自分次第です。 2.
言い訳 言い訳などしている時間はありません。運動したいけど、時間がない?早く起きて、近くの公園やジムに行きましょう。言い訳は、したいことやすべきことをしない時の自分自身をごまかす為の都合の良い理由づけ。結果が欲しいなら、言い訳なんかしていないで、今すぐに始めるのです。 09. 元恋人への想い 理由があって別れてしまったあなたの元恋人がいるとします。あなたがもし、その人の事を少しでも考えてしまうなら、その人と一緒に経験したことや教わったことだけを考えるようにしてください。以前の感情に引っ張られてグズグズしない方がいいでしょう。将来、他の誰かと幸せになれなくなってしまうから。 10. 幸福学者が教える幸せの四つの要素がこれだ！長続きする幸せのために必要なもの。 | Well-Being LIFE. 変なこだわり © 「私はこうなんだ」と決めつけてしまうのは危険。人の考えは常に変化するのが当たり前です。断定せず、ときにはいつもとは違った人の考え方を取り入れてみるのはどうでしょう?自分はこうだと断定しなければ、新しいことを学べる機会も増えるはず。 11. グズグズすること どうせ明日にはやることになるのだから、立ち止まって考えるのはやめましょう。今をしっかり生きて、やるべきことはきちんとやる。自分の能力を最大限引き出すために、時間を活用しなくちゃダメ。一つ一つの仕事を出来るだけ早く仕上げるのです。物事を出来るだけ早く片付けることによって心配やストレスが軽減されます。また、あなたの好きな事を楽しむ時間も増えることにも繋がります。 12. 精神的な荷物を 抱えすぎている 自分が愛した人、または愛したと思っていた人から傷つけられたことが誰しも一度くらいあるはず。ネガティブな感情を未来に持ち込めば、悲惨な結果にしかならなりません。誰一人として同じではないから、前の恋人を基準にして未来のパートナーを見るのは不公平です。先入観無しに新しい関係を作る努力をしてください。 13. 不平不満 あなたは今日、ネガティブな考えを何回しましたか?自分がしたことは自分に返ってくるので、今すぐに考え方を変えましょう。 コップに水が半分入っていたらどう思いますか?「まだ半分も空だ」と思うのではなく「もう半分埋まった」と考える方が良いのは一目瞭然。日常で起こる一つひとつのことに感謝出来れば、それだけで人生は素晴らしいです。常に前向きでいれば、できないことなどないと思います。 14. つねに自分を押し通すこと ミスをした時は、素直に謝って、すぐに正しましょう。自分の考えを変えることは新しいことを学ぶこと。こだわりやプライドのために頑固になることが必要なときもあります。ただ、そればかりではいつまで経っても幸せはやってきません。 15.
常に楽しもうと考える 幸せな人というのは、ポジティブな考え方や性格をしているもの。 日々の生活の中で楽しめることはないかと、常に明るい気持ちでいます。 例えば、通勤電車で周囲の人を観察して、ファッションのトレンドを参考にしたり、仕事中に作業時間の目標を決めて一生懸命チャレンジしてみたり。 一見、つまらないと感じるような場面でも、 ちょっとした好奇心や工夫次第で楽しくなる ことを覚えておきましょう。 考え方4. 「幸せな人生を送るために必要なもの」ハーバード大学研究｜@DIME アットダイム. 逆境こそ成長のチャンスと捉える 「逆境もチャンス」とポジティブに捉えることで、 辛い時でも前向きな思考になれる もの。 「この逆境を乗り越えたら、どんな成長した自分が待っているのか」を考えるようにすると、ポジティブ思考が身に付いていき、普段から幸せを感じやすくなります。 「逆境は成長の糧になるもの」という意識が生まれれば、困難な状況もそんなに悪いことだと感じなくなるでしょう。 幸せになるためにやってはいけないこと10選 幸せになるには、ネガティブな感情や他人との比較、過剰な期待は禁物です。ここでは、 幸せになりたい人がやってはいけないこと10選 を詳しく解説します。 「幸せになりたい」「幸せな人生を送りたい」という人は、ぜひチェックしてみてくださいね。 NGなこと1. 他人と自分を比較する 自分が幸せかどうかを決めるのは自分自身の心 です。他人と自分を比較して優劣を判断するのは、無意味なことです。 幸せかどうかの判断には、自分にとって何が幸せなのか、どんな時に心が満たされるのかを知る必要があります。 自分を知らない人は、つい他人と自分を比較してしまい、心から満たされた気持ちになれません。 NGなこと2. 見栄を張って偽りの自分を演じる 見栄を張って偽りの自分を演じても、実際の自分とのギャップが大きくなるだけ。 「すごいね」「羨ましい」と周りから賞賛されて、一時的には満たされた気持ちになるものの、 心の中では虚しさが募っていきます 。 せっかく理想があるのなら、偽りを演じるのはやめましょう。理想を実現できるように努力していく中で、本当の幸福感は得られるものですよ。 NGなこと3. 完璧主義を貫いて、些細なことでも100%を目指す 人間である以上、全てのことを100%完璧にやり遂げるのは不可能です。 何もかもに完璧主義を貫こうとすると、小さいミスでも落ち込んだりしてしまい、幸せを感じにくくなります。 また、ミスをしないように気を張りすぎることで、いつもピリピリしてしまい、 神経質や感情的になる ことも。 幸せな気持ちを感じたいなら、些細なことはほどほどにしておき、ここぞという時に100%を目指しましょう。 NGなこと4.
!」っていうふうになれていたら最高ですね。 2、ありがとう!因子(つながりと感謝) 他の3つの因子が基本的に個人的なものであるのに対して、この「ありがとう!因子」だけは、社会的な因子であるといえます。 そういえば「ありがとう!」っていう言葉って、誰かとの繋がりや出会い、関わりの中で使われる言葉ですもんね。 誰かのために何かをしたり、相手を信頼して一歩踏み出したり、尊敬し合う関係を築いていくと、この「ありがとう!」の要素が増えていくはずです。 逆に、「自分には関係ない」とか、「感謝しない」っていう態度は、この「ありがとう!」の値を下げてしまいます。 このありがとう因子を最高のかたちは「あらゆるものごとへの感謝と貢献」なんだそうです。 なんでも人のために走ってて、それでいて感謝している人って本当にエネルギッシュだし、幸せそうですよね。 3、なんとかなる!因子(前向きと楽観) ポジティブな気持ちって大事です。 「なんとかなる!」って思っているとチャレンジ回数は増えますし、「自分には変えることができるなにかがある」と信じていると、実際の場面でも現実を変えていくことができる行動に目が向くんですよ。 もしも、「なんともならない」という思いに支配されているとしたらどうでしょうか? そんな状態だと、同じ現実があったとしても、そこに落ちている可能性まで見逃してしまうんですよね。 では、「なんでもなんとかなるという想い」でいられたらどうでしょうか?
エンドポータルを見つけたら エンドポータルを見つけたら、エンダードラゴンに挑む準備をしてからポータルに飛び込みましょう。 そこまでエンダードラゴンは強くは無いですが、準備なしに勝てる相手ではありません。 しっかり準備して挑みましょう! エンダーポータルに入った後、エンダードラゴンのいる島までブロックを伸ばす必要があったりするので、丸石や土などは忘れずに持って行きましょう。 解除できる実績 エンド関連で解除できる実績は1つあります。 実績名 解除方法 おしまい? エンドポータルに入りましょう クリエイティブでエンドポータルを出す エンドポータルには向きがあるので注意です。 基本的にはプレイヤーから見て時計回りに3個セットで置いていけばOKです! 無事クリエイティブでも起動したポータル。 エンドポータルのゲートだけも設置が可能で、例えば、 /fill <置き始めたい場所:x y z> <置き終わりたい場所:x y z> end_portalのようにfillコマンドで設置することができます。 またはブロックを別のブロックに変更するコマンドである「/setblock」コマンドでも 設置が可能です。 終わりに 今回の記事はいかがだったでしょうか? 何かあればコメントまで宜しくお願いします! エンドまでは大変な道のりですが、頑張ってたどり着きましょう! 次回は【統合版マイクラ】ジ・エンドへの行き方!要塞攻略編!の記事をお届けします!! 【統合版マイクラ】ジ・エンドへの行き方!要塞攻略編! こんにちは、はんぺんです! 「エンドポータル」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. 今回はジ・エンド(エンド)に行くためのポータルがある要塞というダンジョンにたどり着いた後の探索方法について、解説をしたいと思います! 前回の記事は上記のリンクからどうぞ! 要塞を探索しよう!... 記事を更新しました! 今回はWindows10版(Win10版)で検証しましたが、統合版であるPE版(スマホ版)、XBOX one版、Switch版でも同様の内容となると思います。 それではまた別の記事で会いましょうー!! Writer はんぺん
2020. 10. 16 2018. 23 この記事は 約6分 で読めます。 かるぼ&はんぺんのYouTubeチャンネルです。 登録よろしくお願いします! こんにちは、はんぺんです! 今回はジ・エンドへの行き方と、要塞のエンドポータルを探す方法について解説します!! ジ・エンドとは? ジ・エンド(エンド)とは要塞と呼ばれるダンジョンのエンドポータルという入り口からいける違う次元のダンジョンです。 ネザー(暗黒界)などと同じように、普通の世界とはポータルを使ってでしか行き来できません。 特別なボスとしてエンダードラゴンというラスボスがエンドにはいて、倒すとマイクラのエンディング(エンドポエム)が見れます。 エンダードラゴンを倒した後は、エンドシティ行きのエンドポータルが開くので、そこからエンドシティに行き、エンドシップ(エンドにある船型の建造物)を探して、レアアイテムのエリトラ(空を飛べる翼! )を入手します。 エンドへの行き方 エンドに行くために準備するもの エンドへ行くにはエンダーアイと呼ばれるアイテムが必要で、最低9個、多めに持って行きたいので25個くらいはあると安心です。 要塞までは数千ブロック離れていることもあるので、普段探索に行く用のアイテムもしっかり準備していきましょう(筆者が試しに要塞を探してみた所、初期リスポーン地点から約1000ブロック離れていました)。 行きと帰りで道に迷うと困るので、地図を使ったり座標の表示をオンにして、拠点の座標と、要塞の座標をメモしておくのが無難ですね(座標の表示をオンにしても、実績の解除は可能です)。 ベッドは遠い要塞で万が一死んでしまってもいいように、リスポーン地点を変更するために使います。 万が一死んでしまってまた走りなおすのは萎えますからね。。。 要塞の始まりとエンドポータル付近で使う用に、ベッドは2個あってもいいかもしれません。 ハサミは要塞にある図書館でクモの巣を採取するのに使います。 クモの巣は手に入る機会がとても限られてるクラフトできないアイテムなので、しっかり採取して帰りましょう! 亀の甲羅 は水中呼吸の効果が10秒間あるので、要塞が海の中にあった場合に使います。 亀の甲羅 は、なければ水中呼吸のポーションでもOKです! 探索のための武器・防具につけるオススメのエンチャントはこちらで解説をしております。 【統合版マイクラ】最強の武器を作るには!?エンチャント解説!
0 build 1 エンドポータルと出口ポータルが追加された。 Legacy Console Edition TU9 CU1 1. 0 Patch 1 エンドポータルと出口ポータルが追加された。 New Nintendo 3DS Edition 1. 7.