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Sat, 24 Aug 2024 07:05:07 +0000
仕事を辞める夢占いの意味とは 夢は予知夢なのだろうか 目覚めた時に不思議な気持ちになったことはありませんか?思ってもいない出来事の夢をみて、一体なんだったんだろうと。その後、その夢と同じことが起こってしまうことが、予知夢です。つまり予測していない事柄や知識が、未来を予想してしまう能力なのです。あなたのみた夢は、予知夢でしょうか。 夢は日頃の悩みからくるものだろうか? 予知夢とは反対に、日頃から考えていたり、悩んでいることがら、もしくは今日起こった出来事が夢に出てくることがあります。これは暗示ではないのですが、体や精神状態などからくるサインとして出てくることがありますので、注意が必要になりますので、気楽に考えるのはおすすめしません。 仕事を辞める夢占い10選 仕事を辞める夢をみてしまったら? 仕事を辞める夢占い10選で夢を見て、どうしてこんな夢を見てしまったのだろうかと思ったことはありますか?心のどこかに今の仕事や会社は自分に合っているのだろうか?と不満や悩みを抱えていませんか?その不満や悩みが、夢に出てきたのかもしれません。仕事がすぐに辞めれないほど、この思いは高くなるでしょう。 仕事を辞める夢を見た時はどんな意味があるのでしょうか。仕事を辞める夢は、決して悪いことが起こる暗示ではなく、頑張れば頑張るほど成果があることを意味します。うまくいっていない案件があれば、もう一度取り組んで見てください。スムーズにことが進むでしょう。 逆に、会社の仕事に対する意欲が薄らいでいる事や会社を辞めるかもしれないと思っていることが夢に出てきたことも表しますが、辞めなければおのずと結果はついてきますので、もうしばらく我慢してみるのも、この夢をみたからこそもう一度頑張ってみるのも一つの案です。 仕事のミスの場合の夢占いとは? 【夢占い】仕事を辞める夢の意味10選!会社を辞める夢は疲労の表れ? | BELCY. 仕事を実際に失敗やミスをしている状況でしょうか?どのように対処したら良いのかと悩んでいませんか。この夢を見た人の多くは、失敗しないように慎重にやらなくてはいけないことだと暗示しています。特に慎重にミスのないように、小さなことにまで気を配ることで行き詰まっていた問題から先に進めることができます。 また、失敗したり、ミスをしてしまうことを恐れる気持ちから仕事をミスする夢や失敗をする夢を見る人は多いです。この夢を頻繁に見たりする人の特徴や意味は、今の仕事にプレッシャーを感じていたり、ストレスに感じている方が夢を見ます。少し気楽に考えるようにならないと、夢と同じことが起こることになりかねません。 会社の異動などの夢をみたときの夢占いとは?
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今の仕事を辞めるべきか?続けるべきか占います 今の仕事に不満があるけど、辞めるべき?

彼にブロックされたかも… 返信がこないのはなぜ? わたしって大事にされてるの…? 一人で抱えるその悩み、 電話で解決しませんか? 有吉弘行、辛坊氏の太平洋横断を祝福「仕事辞める覚悟で没頭できる趣味ってないよね」― スポニチ Sponichi Annex 芸能. シエロ会員数150万人突破 メディアで有名な占い師が多数在籍 24時間365日いつでもどこでも非対面で相談 ユーザー口コミも多数! 「初回の10分の鑑定をしていただきましたので、少ししか情報をお伝え出来ませんでしたが、いただいたお言葉の方が多くて、しかもその通りで驚いています。」 引用元: 「とっても爽やかで優しく寄り添うように、元気付けていただきました。やや複雑なご相談かと思いましたが、的確にまとめて、詳しく鑑定の内容をお伝えくださり、先生のアドバイス通りにしたら、きっと上手くいく! !と思えました。」 引用元: 退職の夢・仕事を辞める夢!夢占いではどんな意味? 夢を見た後に「あれはどういう意味の夢だったのだろう」と気になる方は多いのではないでしょうか。夢は深層心理を表していると言われているので、印象に残ったものの中にあなたの今後を占うポイントがあるかもしれません。 今回は仕事を辞める・退職する夢の意味についてご紹介します。まずは基本的な夢の意味をチェックして深層心理を探ってみましょう。 退職の夢を見る深層心理や基本的な意味 目の前にある課題に対して悩み、ストレスを抱えていることを意味しています。自分の将来に対して漠然として不安を感じているのではないでしょうか。そのようなことがストレスとなり、夢に表れていると考えられます。 もし、現実でも退職をしたいと思っているのであれば、それが強い気持ちとなって夢に出てきている可能性もあります。自分の気持ちに素直になり、退職することを検討してみるのも良いかもしれません。それがあなたにとっての転換期となりそうです。 夢の中で退職をしてすっきりとした気持ちになった場合は運気が上がっていることを示しています。これからターニングポイントを迎え、良い結果を得られることを示していると考えられるでしょう。運気の上昇を味方につけていきましょう。 【夢占い】退職・仕事を辞める夢の意味25選! それでは、退職や仕事を辞める夢の具体的な意味をさらに詳しく見ていきましょう。退職する夢にはいろいろなパターンがあります。 どのようなパターンの夢を見たのか思い出し、夢占いをしてみてください。夢が示していることをを把握し、今後に役立ててみませんか?

【夢占い】仕事を辞める夢の意味10選!会社を辞める夢は疲労の表れ? | Belcy

会社を辞める夢や仕事を辞める夢を見たとき、「どうしてこんな夢を見たんだろう?」と疑問に思ったことはありませんか?

仕事を辞める'夢占い10選で会社の異動する夢を見たあなたは、異動させられてしまうのではと、ひ冷やっとして起きたのではないでしょうか?悪い夢なのでしょうか。この夢を見た人は、仕事を評価されたり、仕事がうまくいく幸運の暗示です。幸運の道へと導いてくれるので、次々と良いことが起こる出来事があるでしょう。 もしも会社を解雇された夢をみてしまったら? 仕事を辞める夢占い10選の仕事や会社を解雇されてしまう夢をみた方は、予知夢ではないかと心配ですよね。お金に余裕があれば良いのですがほとんどの人は困ることです。失業保険などでその間に次の仕事を探せますが、やはり先が見えない不安やその日からの生活に困ります。ですが、この夢占いはすごく良い夢なのです。 この夢は逆夢になります。仕事を認められたり、大事な案件なども成功すること間違いなしです。上司の評価も上がり、認められるでしょう。何をやるにも身体的にも体力的にも良好です。自信を持って仕事に打ち込んでください。 会社でいじめにあった夢をみたときの夢占いとは? 仕事上でのいじめやモラハラなどに直面したことはありますか?実際にこんな状況であれば、誰かに打ち明けたり、専門家に相談するのがベストでしょう。上司からのモラハラが多い世の中で、なかなか問題解決できない状況が目につきます。夢にまでみてしまうようであれば、深刻なことですので、注意しなくてはいけません。 いじめやモラハラがない方がこのようないじめの夢占いをみてしまった場合は、ほとんどの場合は対人関係の変化を暗示しています。今現在の友人関係や会社関係者、家族などとの関係性やつきあい方を見直す時のようです。慎重に言葉や行動をつるように心がけしてください。 仕事を探す夢とは? 会社を辞める夢、まさかこれって予知夢?その本当の意味とは | 女性の美学. 仕事を探す夢占いでは、どんな意味があるのでしょうか?仕事を実際に探しているから見る可能性もあるのですが、そのような状態でなければ、自分自身を変えたい、もっと飛躍したいいう暗示です。ずっと胸のなかであたためていることがある人は、この夢占いを機会にやりたいことをチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 退職する夢をみてしまったら? 会社をもうすぐ退職される人は、自分と同じ意味で寂しさや安堵感などで意識していた状況で退職する夢占いをみた方もいるでしょう。仕事を辞めさせられて、退職される方にとっては、人生の節目の大事なことですよね。ぐっすり眠れるような睡眠は取れなくて当たり前です。潜在意識があり同じ夢をみてしまったのでしょう。 仕事を辞める夢占い10選の退職ですが、今現在このような仕事を辞める状況でない人が、仕事を辞める夢を見る意味とはなんでしょうか?仕事が嫌で会社を退職する場合は、とても今の現状がうまくいかないのではないかと思ったり、これから先の将来に対する不安を感じたりする未来についての心境を意味する夢占いになります。 仕事を休む夢にはどんな意味があるのだろうか?

会社を辞める夢、まさかこれって予知夢?その本当の意味とは | 女性の美学

54 ID:5qlrZJTj0 >>128 ありがとうございます。参考にします。 145 本当にあった怖い名無し 2021/06/03(木) 16:19:29. 54 ID:nXnyRVjR0 自分もよろしくお願いします 一年後なにをしてますか 今、通っているお寺は信頼出来そうですか? すみません >>71 もお願いします。 148 本当にあった怖い名無し 2021/06/05(土) 04:48:19. 86 ID:7jnVHy910 この恐怖からはどうすれば抜け出すことができるでしょうか。 149 本当にあった怖い名無し 2021/06/05(土) 06:05:42. 05 ID:fz1duvib0 >>117 無知は黙ってろよ 40代は楽しく幸せに過ごせますか? 151 ゆか 2021/06/05(土) 18:29:36. 29 ID:Ej4NT1dH0 こんばんは。 恋愛運を見ていただけますか? 片想いをしていましたが相手に彼女ができてしまい辛いです(´Д⊂ヽ 152 本当にあった怖い名無し 2021/06/05(土) 21:36:07. 00 ID:XjOaqb830 もういないのでしょうか ダウジングよろしくお願いします 153 本当にあった怖い名無し 2021/06/05(土) 22:25:35. 66 ID:j6fbfLT10 いちいち突っ込まれる筋合いねえんだがバカなんかなw どおせブサがイケメンだのほざいてるクチやろ 154 本当にあった怖い名無し 2021/06/05(土) 22:26:24. 40 ID:j6fbfLT10 どおしようもねえな 155 本当にあった怖い名無し 2021/06/07(月) 09:08:34. 55 ID:vDQIbn900 もう飽きたのですか? 流水様 うわぁ~~、最低なヤツだな >>1 159 本当にあった怖い名無し 2021/06/08(火) 01:21:30. 88 ID:AsWr4T2i0 適当な嘘八百を言っているだけなのかな せっかく質問したけど、もうこのスレ見てても仕方がないってことだよね? 残念 質問してその回答があっても、それは適当出鱈目だからね。 適当どころか別々の人に同じ回答する人ですよ 214 なななのな 2021/05/30(日) 22:17:32. 98 ID:gmbqKDe1 >>211 こんばんわemmyさん あなたの性格ですが 人生において楽しむのが得意なタイプです 聡明で、明るく、ざっくばらんで、くつろいだ感じを好み、未来について計画したり、夢を追うのが大好きです。好奇心旺盛で物事に熱中しやすいです 反面で、苦しみや辛さを出来る限り回避しようとします。深刻な場面、嫌なことも何となく楽しいものにしてしまいます。 何時も明るく陽気に振舞います。 人生を楽しく、明るく過ごしたいという人です。 自分を縛り付けることが嫌いで、人生を楽しみたく、楽しい人生を他人と共有したいと望んでいます。その反面、やや落ち着きに欠けるところがあります。 225 なななのな 2021/05/31(月) 23:54:22.

21 ID:FU6wljaW0 >>126 お仕事はWEBクリエーターや、マーケティングリサーチャーが良いとでました あなたの性格 誰かから愛されたい願望は強いと思います。愛情豊かな母性的な性格です そのため、時に損する役回りを何度も行ってしまうような人の良さもあります コミュニケーションがうまいというか、好きなほうがと思います コミュニケーションがない職場は心が病む。仕事も大事だけれど、人間関係も同じくらい大切にします。 誰かの為を思い行動するのが割と苦ではない方です 誰かのためにではなく「自分のために時間を使いなさい!」と言われると、正直何をしてよいかわからなかったことがあります 困っている人は放っておけない、よく手を差し伸べる「ありがとう」と感謝されると、その瞬間は満たされます 130 本当にあった怖い名無し 2021/06/02(水) 21:58:30. 23 ID:BQDOeSVB0 在宅ワークで朝から寝るまで仕事漬けな生活を送っていたら、自分が何をしたいのか見失ってしまい軽いうつ状態にあります。今の仕事に見切りをつけて辞職願は提出しましたが、その先のことが不安です。生きる希望をとりもどせるか、仕事みつかるのか、笑顔で家族と向き合えるのか、私は5年後生きてますか。 131 本当にあった怖い名無し 2021/06/02(水) 22:17:37. 03 ID:lubDSsgG0 >>127 占っていただきありがとうございます。 なんとも惨めな最期ですね。 嘘をつかない、誠実に生きる、欲望に負けない、肝に銘じておきます。 片思いで先が見えなかったのですが少し勇気が持てました!もしかしたら現状に満足していたのかもしれないです、一歩踏み出してみます。ありがとうございました! 農業従事者ですか、将来を考える上でその選択肢は想像もしなかったのですが、この先なにか農業をやりたいと思えるようなきっかけがあるのでしょうか。できたら農業に行き着くまでの過程も教えていただきたいです。 >>130 正直今の仕事を辞めないほうが良いかと思います。まだ間に合うなら取り消しできませんか?

)でお店の味が楽しめる優れモノです。 お店のチーズ タッカルビ 、食べたことないですが。 私はこれをちょいアレンジした、チーズ タッカルビ のパングラタンにハマっています。 一口サイズに切ったフランスパンをグラタン皿に並べて、 解凍したチーズ ダッカルビ を上からかけてトースターで焼くだけです。 ちなみにスライスチーズを一枚追加しています。 チーズも セブンイレブン です。 いつも買うチーズはこれと決まっています。 57kcalでタンパク質4. 2gのスペックを超えるチーズに今まで出会ったことないです。 フランスパンはスーパーで手に入るこちら。 温めるとモッチモチで、 タッカルビ との相性抜群です。 当然一度に食べきれないので、 開封 したらこんな感じで切り分けて冷凍しています。 一食分がいつでも取り出せて食べられるので便利です。 自粛生活で知ったコンビニ惣菜の魅力。 本当に大変な毎日ですが…今だからこそ、小さな幸せに気付けるのではないでしょうか。 ささやかな楽しみを糧に、なんとかこの時を乗り越えていきましょう。

好きなものを食べて痩せる!お弁当ダイエット | 4Meee

お弁当ダイエットは、外で実践するだけでなく、家でも実践すればより効果的! 手間ではありますが、一度、お弁当箱にメニューを詰めてから食事しましょう。 食べ過ぎや暴飲暴食を防ぐことができます♪ 600ml程度のお弁当箱のお弁当は、平均500〜600キロカロリーほど。 「500キロカロリーがどのくらいなのか」というのを、目で見て知るのも大切なんです♪ 簡単に痩せられる♪お弁当ダイエット⑤ おすすめのレシピ おすすめのお弁当ダイエットメニューをご紹介♪ こちらはそら豆のご飯と、生姜焼きロール弁当。 更にスナップエンドウと、ささ身の彩り和え、ゆで卵が入っておりバランス抜群! 生姜焼きロールは、春キャベツとチーズを巻いています。作り方はこちら☆ 材料:豚薄切り肉(12枚) / 春キャベツ 1枚 / スライスチーズ 2枚 / 片栗粉 適量 / サラダ油 大さじ1杯 醤油 大さじ1と1/2、みりん 大さじ1/2、酒 大さじ1/2、砂糖 少々、おろし生姜 1欠片は先に混ぜておく☆ ① キャベツは太めの千切りにし、チーズは1枚を3等分にカットします。 ② 豚を2枚ひと組にして広げ、チーズ、キャベツを巻いて片栗粉をまぶします。 ③ フライパンにサラダ油を熱し、②を炒めます。しっかりと焼き色が付いたら混ぜておいた調味料を加え、混ぜ合わせます。 こちらはイワシとごぼうのハンバーグ弁当♪ イワシはとっても低カロリーで、ごぼうは食物繊維たっぷりのため、ダイエット効果があります。 お肉もお魚も両方ヘルシーに取ることができます。 そこに大豆とひじきのサラダ、さつま芋の茶巾も加えて、栄養満点! 好きな物を食べてもダイエットできる?タイプ別・痩せる食材とは|清水理恵. イワシとごぼうのハンバーグの作り方☆ 材料:イワシ 50g / ごぼう 10g / 長ネギ 5g / しょうゆ 少量 / サラダ油 小さじ 1/4 砂糖 小さじ1/2杯、しょうゆ 小さじ1/2杯、水 小さじ1/2杯、酒 大さじ1杯、片栗粉 小さじ1/4杯は先に混ぜておく。 ① イワシは包丁で叩いてすり身に、ごぼうは笹がきにして水にさらし、長ねぎはみじん切りにします。 ② ①を混ぜ合わせて、しょうゆを加えて2等分にします。 ③ フライパンに油を熱して焼き、一度取り出す。同じフライパンに先に混ぜ合わせた調味力を入れて、とろみがついたら火を消します。 ④ ハンバーグを戻し、とろみがついたソースと絡めます。 混ぜて焼くだけなので、とっても簡単ですよ♪ お弁当ダイエットは、自分の食生活を見直す絶好のチャンス!
好きなものを好きなだけ食べても太らなかったら、 すごく幸せですよね。 果たしてそんなことが可能なのでしょうか? 実は、私は今、 好きなものを好きなだけ食べて体型をキープ しています。 それも、 食べ方を学んで後天的に身につける という方法で‼ みなさんも、これを読んで、 好きなものを好きなだけ食べても太らない体 を手に入れましょう😃✨ 好きなものを好きなだけ食べても太らない人はいる? 好きなものを食べて痩せる!お弁当ダイエット | 4MEEE. 「好きなものを好きなだけ食べても太らない体の人はいるの?」 はい😌実は、そのような体の人はいます! もともとの体質の影響もあり、 なんの苦労もなく体型キープできている人 がそうですね。 でもそのような人は、 生まれつきの体質の方だけではありません。 昔は好きなだけ食べてどんどん太っていた人が、 食べ方を学んで後天的に身につけた人 もいます。 これを読んでくださっている方は、おそらく 「なんの苦労もなくできている」タイプではないですよね💦 でも大丈夫!私でもできましたから。 私は「食べ方のコツを学ぶ」ことで 現在は、 好きなものを好きなだけ食べて体型をキープ しています。 私は、 幼少期からぽっちゃり体型 でしたから、 産まれながらそのような体質ではありません。 ですから、 どんな方でもこの体になることは可能です 😃💡 これは、 練習すれば誰でも出来ます。 この方法を学んでいきましょう!

好きな物を食べてもダイエットできる?タイプ別・痩せる食材とは|清水理恵

ストレスで食べたくなるものは人によって違う?! 今まで100人以上のクライアントさんを痩せさせてきて感じたのは、お仕事が疲れたり嫌なことがあったりした時に、それぞれ食べたくなる食べ物が違うこと。 大きく分けて4つのタイプに分かれる傾向があります。 ①ケーキやチョコレートを食べるタイプ ②唐揚げやソーセージ、チーズを食べるタイプ ③ドーナツ、ポテチ、オニオンリングを食べるタイプ ④プリンやヨーグルトを食べるタイプ 同じ女性でも食べたいものがこんなに変わってきます。ちなみに私は、唐揚げやポテトフライなどの揚げ物を好みます。 そこで、皆さんに知っていただきたいのは、これらの食べ物を食べているから太るのではないということ。カウンセリングをしていて、チョコレートを食べられた方に量を伺うと、キットカットの4本のうちの1本だけだったりします。 そのくらい食べたからといって、次の日に1キロ増えることは絶対にありえません。 ただし、体脂肪1キロ=7000カロリーなので、ケーキ一個450カロリーとして、一日で約16個ケーキを食べたら、7200カロリー食べたことになり、1キロは増えます。 16個って… よっぽどの大食い女性でもない限り、なかなか食べる方はいないのでは? だから、ちょっとの甘いものや唐揚げやプリンは許してあげましょう。 ただし、皆さんは「痩せたい!」という希望をお持ちの方なので、それらを食べた時にちゃんと体内で分解される栄養素を摂取して頂きたいのです。 タイプ別!オススメの栄養素 例えば先ほどの4タイプ別に、オススメしたい食材をご紹介します。 ①ケーキやチョコレートを食べるタイプ 炭水化物分解酵素の含まれている食材を食べる ②唐揚げやソーセージ、チーズを食べるタイプ タンパク質分解酵素を含まれている食材を食べる ③ドーナツ、ポテチ、オニオンリングを食べるタイプ 脂質分解酵素が含まれている食材を食べる ④プリンやヨーグルトを食べるタイプ 乳頭分解酵素を含まれている食材を食べる 何を食べればいいの?スムージーにしても◎な食材 ①ケーキやチョコレートを食べるタイプ フルーツ全般、卵、豚肉、海藻、玉ねぎ、ニラ、山芋 ②唐揚げやソーセージ、チーズを食べるタイプ パイナップル、りんご、人参、海藻、にんにく、納豆、キウイ ③ドーナツ、ポテチ、オニオンリングを食べるタイプ セロリ、きゅうり、海藻、アボガド、納豆、いわし、さんま ④プリンやヨーグルトを食べるタイプ パイナップル、いちじく、メロン、キウイ、バナナ、卵、ごま 好きなものを食べても、これらの食材をしっかり食べて体内でどんどん消化してもらいましょう。スムージーを作る時の参考にしてくださいね!

BEAUTY 春になり、新生活に向けてお弁当グッズがたくさん発売されていますね♡ ダイエットを制すのは食事! お弁当はヘルシーで食費が浮くだけではなく、ダイエット効果もあるんです。 簡単にできるお弁当ダイエットのコツや、メニューをご紹介します。 簡単に痩せられる♪お弁当ダイエット① どうして痩せるの? 出典: お弁当ダイエットは、ただ昼食をお弁当にするだけ! 野菜、肉や魚、ご飯など炭水化物……この3つをバランス良く詰めてください♪ 外食やコンビニ食は添加物が含まれている場合もあり、やはりカロリーが高め。 また最近のコンビニ食はヘルシーになり、低カロリーのものが増えましたが……やはり一番健康的なのは自炊で作ったお弁当! お昼ご飯をお弁当で500キロカロリー程度に抑えると、それだけでカロリーを抑えることができます。 また栄養満点なので、無理なく痩せることができるんです♪ 綺麗に痩せるためには、カロリーだけではなく、栄養面も気にする必要があります! 簡単に痩せられる♪お弁当ダイエット② お弁当箱は600mlが目安! お弁当ダイエットをする場合、お弁当箱のサイズは600mlが目安。 また曲げわっぱのお弁当箱はとってもおすすめ♪ 曲げわっぱは、お米や野菜などから出る水分をほどよく吸収してくれます。 そのため時間が経って冷えたお弁当でも、おいしく食べることができるんです♡ お弁当ダイエットの目的は、バランスの良い食事と、食べ過ぎを防止すること。 決まった量こそ、おいしく食べたいですよね♪ 簡単に痩せられる♪お弁当ダイエット③ 痩せるお弁当作り お弁当に詰めるご飯は、お茶碗1杯分が目安。 そしてなるべく、出来合いの冷凍食品は入れないのが◎ お手軽ですが、ダイエットのことを考えるなら自分で作ったメニューにしましょう♪ 油を使ったおかずよりも、野菜を多く入れるのが痩せるお弁当作りのポイント。 こんにゃくでかさ増しをするのもおすすめです♡ ご飯、主菜、副菜の割合は3:1:2がベストですよ♪ お弁当ダイエットは、スープも一緒に持っていくのがおすすめ♪ スープジャーにスープやお味噌汁を詰めていき、食前や食事のはじめの方で飲めば、満腹感が得られます。 脂肪燃焼スープを詰めて行っても良いですね♡ スープジャーを持っていくと、小腹が空くことが減り、無駄な間食を防げますよ! 簡単に痩せられる♪お弁当ダイエット④ お家でもやってみよう!

最低限の努力で好きなものを食べて痩せるダイエットの研究

こんにちは! 京都・三条のパーソナルトレーニングジム CLOUD NINEです。 あなたは甘いものを食べるとき、どんな場所でどんなものを食べていますか?

カロリーSlismでは、赤飯と入力しました。 私がお米をあまり食べない理由に、糖質量が多い事もあります。こんなに小さなおにぎり2つでも、糖質量55gもあるんですよ…!でも美味しかったですよ♫ 【昼食】 ・豚汁 ・ゆで卵 間食で糖質を取り過ぎてしまったので、お昼は主食抜きにしました。 そういう時、汁物はお腹いっぱいになるのでおすすめですよ♫ ・デニッシュパン(オリーブオイル小さじ1がけ) ・コーヒー やっとパン食べられるー!! 私、パンが無いと生きていけないです。おそらく前世は日本人ではなかったのでしょうね。 【夕食】 ・豚肉となすとゴーヤの炒め物 ・トマトと ブロッコリー ・フォカッチャ(オリーブオイル小さじ一杯がけ) ・ミニドーナツ ・紅茶 ゴーヤの炒め物は、だしパックを入れた少量の水とお酒で煮るように火を通し、水分を飛ばして作りました。 味付けは少量の塩のみです。お皿に盛ってから、小さじ一杯のごま油をかけて、生姜をちょっと乗せました。 だしの旨味で減塩ができ、素材の味も生きて美味しく食べられました。 今日は途中、おにぎりの襲来というピンチ(失礼です…!ごめんなさい! )がありながらも、パンにドーナツに、ちゃんと好きなものも食べられて良かったです♫ 本日の合計 *脂質量 50. 8g 今日も見て下さりありがとうございます。お疲れ様です!