しかし、 胃酸に弱い ため食前に食べてしまうと腸に届く前に死んでしまうのです。 ヨーグルトを食後に食べれば、食べた物で胃酸が中和されているので生きたまま腸まで届けることできます。オススメは 野菜 を食べること!野菜はアルカリ性なのでビフィズス菌の効果がよりアップします☆ 納豆に卵を入れると栄養を大損する 納豆には、美肌効果のあるビタミンBの一種「ビオチン」が含まれています。体内のコラーゲン生成を助けたり頭皮の血行を促進するなど美容に効果的。 しかし、卵白の「アビジン」というタンパク質は「ビオチン」の吸収を妨げてしまいます。そのため、納豆を食べるときは 卵黄だけ を入れるようにしましょう!
わさびの削り方にはコツがある! 多くの人がわさびの根元から削ってしまいがちですが、 わさびは太陽へ向かって上へ上へと育っていくので、 根っこの部分よりも茎の部分にイソチオシアネート化合物も多く含まれているということ。 ですから、 わさびを食べる際には上の方からすりおろすのが正解 だということです。 5位:銀杏は認知症の機能改善が期待できる 銀杏には認知機能の改善が期待できる そうです。 銀杏の酪酸が脳を活性化 銀杏の強烈な匂いが大事で、 この匂いの正体は酪酸なのですが、 酪酸は体内に入るとケトン体という物質に変化し、脳を活性化させてくれるそうです。 4位:緑茶のカテキンはダイエット効果にも期待大 緑茶の苦味成分「カテキン」は殺菌作用や脂肪燃焼効果の他に、 最近の研究では 緑茶のカテキンが血糖値を下げてくれる ことがわかってきたそうです。 緑茶が血糖値を下げる!? 2012年に行われたアメリカのペンシルベニア州立大学での研究で、 カテキンを与えたマウスの方が血糖値が下がったという結果が出たそうです。 マウスに与えたカテキンの量は人間換算で緑茶1杯半だといこと。 つまり炭水化物は緑茶を飲みながら食べると太りにくいということになりますね! 金スマで話題沸騰！『医者が教える食事術』式、正しい食べ方・悪い食べ方 | 医者が教える食事術 最強の教科書 | ダイヤモンド・オンライン. カテキンが1番多いのは煎茶 ・煎茶 ・番茶 ・玉露 この中で 1番カテキンが多いのは煎茶 だそうです。 そしてカテキンを最もとれる最適な温度は70度で、 1分ほど蒸していれたほうがカテキンをより多くとれるということ。 熱くもなくぬるくもなくといったところでしょうか。 3位:ヨーグルトは食後に食べないと効果減 ビフィズス菌は胃酸に弱いので食前に食べると減ってしまうようです。 空腹時にヨーグルトを食べてもビフィズス菌はほとんど死んでしまう ということ。 ですから ヨーグルトは食後に食べるべき だということです。 野菜の後にヨーグルトを食べる ビフィズス菌を生きたまま腸に届けたいならヨーグルトの前に野菜を食べるのがオススメだそうです。 野菜はアルカリ性なのでビフィズス菌の効果アップもより期待できるということ。 ビフィズス菌は50歳以上で減る!?
医者が教える食事術 最強の教科書―20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 /感想・レビュー・まとめ・50代ダイエット・血糖値 - YouTube
書店員のおすすめ 糖質に注意をすることで健康生活を手に入れることが実証できる1冊!ダイエットとは関係なく過剰な糖質接種は様々な病気の原因になることが書かれております。糖質とは甘いスイーツだけでなく主に白米、パン、うどんなどの炭水化物です。糖質の高い食べ物は炭水化物だけでなく根菜類も含まれます。ただ炭水化物はエネルギー源になるので朝食や昼食に摂るようにすると良いということがわかります。また最も食べてはいけない食べ物としてラーメン、ポテトチップスなどが上げられてます。理由としては糖質が多い上に添加物がてんこ盛り。成分的に寿命を縮める食べものと著者は警告してます。ラーメン好きの方は要注意!
科学史に埋もれた闇の事件簿。 今回は、優秀な人間だけが暮らす理想の世界を目指した「天才精子バンク」! 遺伝子が物質であると突き止め操作できることを示して生命科学の扉を開き ノーベル賞を受賞した天才遺伝学者と、プラスチックレンズを開発した大富豪。 ふたりはなぜ天才精子バンクを設立したのか? 生殖産業の扉を開いた驚がくの物語! 最新の天才遺伝子研究も登場! 知能は、性格は、遺伝するのか?人類はどこへ向かうのか? ハーマン・マラー 遺伝学者! 天才、超天才の子孫を残したい!! その為に天才の精子を冷凍保存する??? ロバート・グラハム 実業家! 天才精子バンクを提案する! 第1章 生命科学の扉を開いた遺伝学者 1890年 ハーマンはニューヨークに生まれる! ハーレムに住む! 進化論に夢中になる……… 自然界で進化が起こるなら、人為的にもやれる! 1906年 コロンビア大学 遺伝子額の最高権威か?? ショウジョウバエの研究を行う!! 世代が早いので研究に使いやすい! 突然変異に注目する! 1920年 テキサス大学に行く! ハエの研究をする! 温度を高めると突然変異が増える! 温度 熱 エネルギー X線照射を考える!! 1926年 弱いX線を照射する! 20種類を超える突然変異を作り出す! 遺伝学は揺れる……… 遺伝子は物質である! エネルギーで変換する! 1932年 ドイツへ行く! 遺伝子先進国である! 1933年 ドイツでの断種法が成立する! 優生学!! この時、本を出版する!! 自称「精子バンク」、６０サイト以上 性交渉も選択肢：朝日新聞デジタル. 「闇屋からの脱出」 レーニン、ニュートン、ダ・ヴィンチ、 ベートーベンの資質を受け継ぐ人間を作る! 1944年 DNA発見! ノーベル医学・生理学賞受賞! 1961年 サイエンス誌に発表! 自発的選択による人類の発展! ただマラーは米ソの対立での放射能によるDNAの劣化を恐れる! 遺伝子は人が操作できる! 劣った遺伝子を排除 不妊手術 優秀な遺伝子を残す 凍結保存 第2章 「天才精子バンク」誕生 1963年 ロバート・グラハム 優れた人間を増やすべきである! 1964年 アメリカ、日本で精子バンクが設立される! 先を越される!! 強い精子を確認するために25年の待機期間を設ける?? 1965年 中止 1967年 マラーが亡くなる……… グラハムはノーベル賞受賞者の嗣子提供を求める!! 優秀な人材とは何か???
劣等民族でも生き残れる! 人間社会はいろいろな人間で成り立っている? 農業生産で優秀な人間もいる! 漁業で優秀な人間もいる! ノーベル賞受賞者だけでは人類は生き残れない!! 現実に提供者は人種差別者であった……… 黒人が劣っていると!! 若くハンサムな科学者を集める?? 1982年 精子バンクから産まれる!! 注目される! 本人のインタビューもある! 自分の立場は分かっている?? 普通の男性で、頭は良い方のようだ……… 1990年 ドナー不足 1997年 シアトルで90歳のグラハムは科学者の精子ドナーを探す…… 1999年 天才精子バンク 閉鎖 不妊治療に人工授精の時代である!! 第3章 天才の遺伝子を求めて 現在はインターネットの時代である! そこで精子を探す?? 条件を入れる 目の色、髪の色、身長、人種……… まとまれば金額の表示も出て来る! 1977年 カルフォルニアで設立される! 運動性に優れて、IQの高い75, 000人以上の精子を集める! 天才の遺伝子を探す!! 2013年 中国が乗り出す! IQ150以上、2, 000人集める! 人々が自分の子供のIQを操作するのは自由であるべき それは彼らの選択なのだ!! 今やゲノム編集の時代である!! 2016年 ミニマム・セル?? 命の無い物資力ら自己分裂する細胞を取り出す! « フランケンシュタインの誘惑 #18「"いのち"の優劣 ナチス科学者」 | トップページ | 黒人差別の記事について思うこと……… » | 黒人差別の記事について思うこと……… »
都内の某大学院を出てから、ライター兼猫の奴隷として働くことに。 夏のビールもいいけど、冬のココアのほうが好き。 ドラクエ6ではハッサンを必ずパラディンにします。 ライティングのご依頼はこちらまで:akiramizushima653★(★→@)