北海道札幌市|整理収納アドバイザー 伊藤まゆり 整理収納は 幸せな暮らしのためのアイディアです アイディアを活かし 行動することで 暮らしは 今より快適にランクアップしていきます スッキリした!のその先へ 一緒に始めませんか? → はじめに 整理収納 講座は、暮らしや職場の環境を改善するための モノの整え方、収納の方法を、座学形式で学びます。 整理収納のプロ講師が、具体的に わかりやすくお伝えします。 整理収納 レッスンは、モノの片づけ方、減らし方、 収納のポイントを、実践を通じて習得していきます。 講師と一緒に作業することで コツを知り、レベルアップを目指します。 個人の方向けメニュー 企業・団体様向けメニュー
ブログにお越し下さり ありがとうございます♡ 自分辞典くっきりグリーン で 整理収納アドバイザーを目指していて ハンドメイドアクセサリー作成サービス 考案中、起業準備中の かよよ です (自己紹介は こちら ) 今日は整理収納のお話。 うちのお風呂場で使っている 便利なモノについて。 それは、フィルムフック! これを、 うちでは洗面所などでも 使っていて、 とっても便利なんです。 しかも全然存在感のない 透明タイプです! 目立たない!! (同居で家族多いからボトルだらけ↑) うちではお風呂場の壁面に いくつも付けていて、 お風呂道具が浮いている 収納になっています。 何がいいか? ①すぐ取れる! これに尽きます! 座ったままですぐ取れます! ワンアクションです! もう一つが ②浮かせられる! お風呂場って、 道具などを普通に置いていると、 いつの間にかヌメヌメに… という事無いですか? あれすごく嫌なんですよね。 このフィルムフック、 写真にあるように カミソリ用 や 写真ありませんが 歯ブラシ用 なんかもあります! 私は セリア で買いました。 でも、後日 ダイソー で 類似品を見つけました!! どちらでも購入できますね! 注意しないといけないのは、 貼る面がツルツルの 平らでないといけない点です! うちのお風呂場は アクセント壁として、 模様のある壁面があるのですが、 そこには 貼ってもすぐ はがれてきてしまって 貼れませんでした。 そこはよくよく見ると ザラザラした表面でした。 ご購入をお考えの際は ご自宅のお風呂場などの 壁面にご注意下さい! 100円ショップの商品で 悩みを一つ 解決出来ちゃうかもです! 100円ショップへ行かれる際に ぜひ探してみて下さいね! 整理 収納 アドバイザー 準 1.5.2. 8/8(日)『モヤモヤをハッキリさせる』おはなし会開催! ただいま募集中です! かよよとお話してみたい方 お待ちしています! 自分辞典くっきりグリーンの かよよと モヤモヤをハッキリさせましょう! 最後まで読んで下さって 私のインスタグラムはこちら↓ ストーリー毎日更新中! 私の公式LINEはこちら↓ お気軽にご連絡下さい!
【講座内容】 お片付けの大人気資格『整理収納アドバイザー』とは *片付けてもいつの間にか散らかっている。 *探しモノばかりしている。 *自己流のお片付けがうまくいかない。 *片付けたくても時間に余裕がない。 *収納の使い勝手が悪いけれど、どうしたらよいかわからない。 などのお悩みを解決するのが整理収納アドバイザーです。 整理収納アドバイザー2級認定講座では部屋を整えるのに必要な考え方、モノと人、スペースの関係等をレクチャーします。 整理収納アドバイザーは非営利活動法人ハウスキーピング協会認定の公的な資格です。履歴書、名刺にもお書きいただけます。 一日の講座でほぼ皆様に認定書の発行が可能です。 ★ステップUP★ 整理収納アドバイザー2級認定講座受講後、整理収納アドバイザー準1級認定講座のお申込みが可能になります。 【こんな方におススメ】 ☆お片付けに苦手意識がある。 ☆整理収納に興味がある。 ☆お片付けへのモチベーションを上げたい。 ☆整理収納アドバイザーの資格で仕事ができる1級を目指したい。 ☆女性一級建築士の行う認定講座を受けたい。 ◆講座内容の詳細はハウスキーピング協会HPをご覧下さい。 ◆受講生の声はコチラ。 ◆整理収納アドバイザー3級認定講座のページはコチラ!
ヤタ こんにちは、ヤタです。 この度ユーキャンの通信講座で、整理収納アドバイザー2級を取得しました!
トップ > PR > 浅川純子さん(一般社団法人 写真整理協会)【JCO協賛・整理収納特別セミナー】 浅川純子さん(一般社団法人 写真整理協会)【JCO協賛・整理収納特別セミナー】 [2021年06月04日] ハウスキーピング協会代表理事の澤一良です。 セミナーのご案内をいたします。 ハウスキーピング協会主催、JCO協賛にて整理収納特別セミナーを開催します。 今回の講師は、浅川純子さん(一般社団法人 写真整理協会)です。 テーマは「今こそはじめる写真の整理」。 写真はとても整理しにくいと言われており、ほとんどの家庭で放置に近い状況にあります。 写真とは、いったいどう整理すればよいのでしょうか。その考え方と共に簡単な手法をお伝えします。 さまざまな家庭や地域、社会における写真整理の事例 、たくさんのお客さまの声をご紹介いたします。 Withコロナ時代、そして、心の時代 。 写真を片付ける方法と共に、写真の意味を再認識する機会となるセミナーです。 セミナーの概要は以下の通りです。 ———————————— 「(第2回)整理収納特別セミナー」 〇セミナー講師/浅川純子氏( 一般社団法人 写真整理協会 ) 〇セミナーテーマ/ 「 今こそはじめる写真の整理 」 〇日時/2021年7月3日(土) 9:30~11:30(内セミナー時間:60~90分) 詳細はコチラから
こんにちは。 初めてブログを投稿します。きよさんです。 私は今ユーキャンで整理収納アドバイザー準1級を勉強中です。 元々、整理収納はとても苦手で「いつも何処に何があるか分からない」状態に近い生活をおくっていました。 そんな私ですが、勉強をしていくうちに旦那さんにも褒められるほど、整理収納が上手くなってきたのです。 整理収納に無関心・無知だった私がなぜ、整理収納に目覚めたきっかけをお話します。 半年前に友人の結婚式へ参加することになったのですが、「結婚式用のバックがない! ?」状態に陥りました。 お気に入りのバックで値段もソコソコしたので、ショックを受けました。 どうしても見つからず、しぶしぶ新しいバックを買ったのですが、結婚式当日に「! ?」「あった・・・・。」 二重買いをした自分に呆れてしまい、この生活は変えなきゃいけないと思ったことが始まりです。 今回、皆さんには 「整理収納の本当の意味」 をお伝えしようと思います。 少しでも「そうなんだ!」「それ、ホント分かる」って思ってもらい、楽しんでいただければ幸いです。 整理収納の定義 順番は整理をしてから収納をします。 つまり、 収納は整理をしてからではないと失敗するということです。 整理と収納の役割をご説明します。 ■整理…不必要な物の排除すること。カテゴリ別に分けること。 ■収納…物が使いやすい状態にすること。 整理をするには、以下の手順で進めることが大事です。 ①現状確認→②解決策を練り、実行する まず 現状把握 が必要です。 「自分の物が全部でどのくらいあるのか?」を把握することから始めましょう。 引っ越しをご経験された方は「物が多くて箱詰めが大変」と感じたことはあるのではないでしょうか? うるしばた あきこ smile☺︎レッスン - リザスト. あれを定期的にすることで、現状把握がしっかりできます。 ★現状把握をする時のポイント★ ・整理したい箇所のものを全て出す ・必要、不必要に分別する ・後で使用しそうだから残しておきたい物は、 今後1年以内に使用しそうかで分別する 上記3点を抑えながら、実行すると簡単に整理できますよ。 現状把握ができたら、次は 解決策を練り、実行する ことです。 必要なものが明確になったら、グループごとに分けた後、使用頻度で分けていきます。 カテゴリ別になった時点で、自分が使用しやすい場所は何処かを考えて収納していきます。 ちなみに、収納グッズはこの時点で購入します。そのため、整理する前から収納グッズだけ先走って購入しない方がオススメです。購入する際は、収納スペースのサイズを計測してから購入しましょう。 以上が今回を皆さんにお伝えしたい内容でした。 今後は整理収納について色々と更新していきます。 良かったら「フォロー」「いいね」をお願いします。 それではまた!
2020年5月21日 スタッフブログ 「腸」を強くして免疫力アップ! 今月の栄養通信は、最近よく耳にする言葉 「免疫力」 について。コロナウイルスも収束が見えてきましたが、完全に終息するには先の長い話です。更なる第二の波も今後来るでしょう。夏に向けて、熱中症にも気を付けて 「免疫力」 をつけましょう。 今回のテーマは「腸」 この 「腸」 が免疫力と深い関係があるのをご存じですか? どうして「腸」が大事なの? あらゆる病原体と戦い、私たちの身体を守ってくれる「免疫細胞」は 腸の中に約6割も存在 すると言われています。 免疫力を強くするには 免疫細胞がバリバリ働ける環境(腸内環境)を整えてあげることが必要 なのです。 それには 「善玉菌」と呼ばれる 、私たちの身体によい働きをしてくれる 菌を増やす ことが大事! "そのためには、、、? ~カギを握るのは口にする食べ物~ 良い菌(善玉菌) と一緒に、エサになるものを摂る! この善玉菌のエサとは? 腸活のための運動をご紹介 五つのエクササイズでおなかの悩みをスッキリ改善. ●水溶性の食物繊維(海藻・野菜・果物・麦・納豆など) ●オリゴ糖(バナナ・ヨーグルト・牛乳・大豆・玉ねぎなど) オリゴ糖がそのまま摂れる商品もおススメ。 善玉菌を多く含むものは? 納豆、ヨーグルト、乳酸菌飲料、キムチ、味噌など。※塩分が多いものがあるので注意 これらを一緒に摂ることで、善玉菌の増殖が期待できます。善玉菌の多い腸内環境になることで、免疫細胞を活性化しウイルスなどに強い身体が作られるのです。 他にも 便のカサを増やして腸の動きを良くしてくれる不溶性の食物繊維、キノコ類・根菜類・イモ類を一緒に食べると更に "Good" ヨーグルトに含まれる菌は商品によって様々。(乳酸菌、ビフィズス菌) 便の状態や回数などを観察しながら、自分に合う菌を見つけてみましょう。 ◎菌は便と一緒に出ていくので、毎日続けて摂ることが大切です。 この記事を書いた人 神戸徳洲会病院 管理栄養士 春名香里 食事の観点からいろんな情報を提供していきます。 関連する記事 「腸内環境を整えて、健康な体つくり」 腸内細菌の種類と善玉菌を増やす食品選びについて紹介しています。 ヨーグルトの菌の種類の違いは? ヨーグルトと菌の種類とその違いを紹介しています。 当院では栄養指導をおこなっています 外来、入院ともに医師の指示にもとづき、個別に栄養指導をおこなっています。 栄養指導は管理栄養士が担当し、時間は30分程度です。 生活習慣病のかたや、医師が栄養(食事)指導を必要とするかたを対象におこなっています。 糖尿病、腎臓病、高血圧、脂質異常症、肥満症など、さまざまな疾患に対し、管理栄養士が日常生活や食習慣に合わせた内容でお話します。 お気軽に医師にご相談ください。 栄養科のページは こちら 栄養通信を紙でほしいかたへ 第45号 2020.
胃の調子がなんとなく悪い状態が続くことはありませんか? ストレスがあると悪化する感じもするのに、内視鏡で検査をしても「異常なし」。そんな時には 機能性胃腸症 の可能性があります。 なぜか胃の調子が悪くないですか? 内視鏡検査では、炎症・出血・腫瘍が発見できます! Aさんは営業担当です。最近、胃腸の調子が良くありません。Aさんの症状は以下の通りです。あなたにも当てはまるものが幾つかありませんか?
」 深呼吸をする 深呼吸にはリラックス効果があります。リラックスして副交感神経が優位になると、腸の活動が活発になります。湯上がりや寝る前など、リラックスしやすい時間帯に行うとより効果的です。特に寝る前に行うと、睡眠中に腸の活動が活性化され、翌朝の便通に好影響を与えるという利点もあります。 腸活のために運動を継続しよう 今回ご紹介したエクササイズをすることで、腸内環境が改善され、便の悩みの解消や、風邪やアレルギーの予防にもつながります。 ここで大切なのは、このような運動をできるだけ毎日続けていくということです。三日坊主にならないためのコツは、一度にたくさんやるのではなく、面倒だと思わないくらい簡単な運動を短時間することです。 腸活のための運動を継続して、元気にすごしましょう。 (取材・文 山口 尚孝) 順天堂大学医学部総合診療科学講座・病院管理学研究室教授 各種研究の中で自律神経系バランスの重要性を痛感し、数多くのトップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。著書に『なぜ「これ」は健康にいいのか?』サンマーク出版、『医者が考案した「長生きみそ汁」』アスコムなど。
シンバイオティクスとは、生きた細菌(プロバイオティクス:生菌)と腸内細菌の餌(オリゴ糖)を選択的に組み合わせて、腸管内で腸内細菌を育てる新しい腸活サプリメントです。 免疫を司る小腸に必要な2種の乳酸菌、大腸の蠕動運動を活発化させる2種にビフィズス生菌、皮膚や粘膜のバリア機能を活発化させる乳酸菌生産物質、1瓶で2兆7600億の菌が配合されています。 病院現場から生まれたシンバイオティクスEXで体の本来の力を高めましょう。 購入サイトはこちら 株式会社ナースキュア ナースキュア楽天からのご購入はこちら Amazonからのご購入はこちら 楽天ミレット&L-リジンはこちら ナースキュア・ビタミンCはこちら 楽天ワカサプリはこちら お問合せはこちら 本日も最後までお読みいただきありがとうございました。 NRサプリメントアドバイザー 胃腸良子
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