『ジャストダンス2021』はダイエットにおすすめ?スイッチとPS5の違いは? 今回は人気のダンスゲーム『ジャストダンス2021』についてご紹介します。『ジャストダンス2021』は自宅でゲーム機を使用してダンスができるという人気のゲームなのですが、『ジャストダンス2021』はニンテンドースイッチやPS4・PS... まとめ いかがでしたか? スイッチにはたくさんの運動系ゲームがありましたね! 今回ご紹介したのはどれも楽しく体を動かすことが出来るのでダイエットにおすすめとなっています! ダイエットは行動することが第一歩です! まずは何か始めてみるというきっかけになっていただければと思います。 それでは最後までご覧いただきありがとうございました。
リングフィットをほぼ毎日プレイするようになってから2週間が経とうとしていたとき、あることに気がつきました。先週はふつうに着ていた Tシャツの袖がピタッと するようになっていたんです。まさかと思ったら、プルプルしていたはずの二の腕がグイッとつまみづらくなっていて、筋肉がついたことに気付きました。 心当たりは、ミニゲームの 「ろくろ回し」 です。簡単にいうと、画像で出されたのと同じ形の作品をつくるというゲームで、ろくろを回すには腰を下ろして腕でリングを押すという動きが必要になります。作品の出来によって点数がつけられるのですが、これにハマって高得点を目指すうちに手が痛くなる限界まで毎日のようにやっていました。 こんなに短期間で筋肉がついたのはうれしかった一方で、腕をたくましくするのは自分の目指していたところとは逸れていたので「ろくろ回し」はしばらくやめることに。ほかに何ができるかなと画面をいじっていたら、 カスタムモード なるものを発見。 専門家が監修したという 60種類以上 のフィットネスから選べるなかで、気になっていたヨガやエアロビクス系の動きを中心にトレーニングを組んでみました。当初は違和感があった"リングの掛け声"も、この頃には「ナーイス!」「グッジョブ!」とか言われると普通にうれしくなるように(「がんばってるときにがんばったねって言われて嫌な人はいない」って言うけど、納得! )。 さらに、 お手軽モード では「姿勢改善」「腰痛改善」「肩こり改善」「ぽっこりお腹改善」「ヒップアップ」「柔軟性アップ」「スタミナアップ」「すっきり二の腕」をはじめ、気になる部位にフォーカスしたエクササイズもできるようになっています。先述の「アドベンチャーモード」をやった後でもサクッと取り組めるようなボリュームなのでコツコツ続けやすいのと、これならあまり運動する習慣がないうちの両親にも勧めやすいかなという印象です。 結果的に… 使い始めてから1ヶ月以上経過しましたが、完全にハマりました。なんなら週に何回か、1日2回プレイする日もあります。体を動かすのも、ゲームを進めるのも単純に 楽しい という感覚があるので、まだ当初の目標のゲームクリアには到達していません(今はレベル40、ワールド05 ドラゴ VS マスター4をやっています)が、今後も続けられそうかといえば 確実にイエス! だと思います。 家のなかにいると、どうしても座りっぱなしになったり、なかなか体を動かせずにいたりしたなかで、リングフィットアドベンチャーを使うようになってからは 手軽に運動する習慣ができた のと、ジムでマイペースにゆるく運動していた頃よりも 成果がすぐに見えた ことが大きいのかもしれません。 どんな人に向いているのか もちろん、運動のペースやボリュームなども含め、効果の感じ方は人それぞれだと思います。それに、ヨガやマラソン、筋トレなどリングフィットなしでもコツコツやってきたという人は、あえてリングフィットを使う必要はないかもしれません。 では、リングフィットアドベンチャーはどんな人に向いているゲームなのか…?
最初は「え! ?」ってなったんですけどね。 おうち時間が増えたのを機に、 新しい運動のルーティン ができたという人はどれくらいいるのでしょうか? わたしは、週1〜2回のジムの代わりにYouTubeを使ってヨガやストレッチをするようになりました。もともと運動は得意ではないほう(体育の成績は万年ひどかった)ですが、一日中座りっぱなしでいることへの罪悪感からなるべく体を動かすように心がけています。 そして先月、ついに ニンテンドースイッチの『リングフィットアドベンチャー』 をゲットしました! 正確には「コロナのせいでオンラインショッピングが止まらない」という、ニンテンドーゲーム大好きなスイス人の義母がポチったんですけどね。結局買ったきりになっているとかで、しばらく貸してもらうことになりました。 新しいものを手にしたからには、目標をセットすることに。いまは目に見える筋肉をつけるよりも、とにかく体力をつけることに興味があったので「毎日続けて今夏の間にゲームをクリアする」で決まり。あまり追い込まず、ゆるく行こうと思っています。ちなみにニンテンドーによれば、「アドベンチャーモード」は 1日30分程度プレイすると約3か月 でクリアできるそうです。 「こんなはずじゃなかった... 」 というわけで手始めに、有酸素運動と筋力トレーニングが詰め込まれている「 アドベンチャーモード 」をやってみることに。一言で表すならば、しばらく走ると敵や障害物が現れて、先に進むにはエクササイズが必要になるというストーリー型のゲームです。 ここでいうエクササイズというのは、たとえば スクワット や プランク など数種類のメニューから選べるようになっていて、敵のHPがなくなるまで戦い(動き)続ける必要があります。全体的には たった数分ほど のトレーニングです。が、これが最初のうちはかなりキツくて、ゲーム開始後すぐに打ちのめされることに... ! 普段から運動して体力はあるほうだと思ったのにィ。 なぜなのか。原因はおそらく2つあって、ひとつは 慣れの問題 だと思います。プレイ中は「次はこれをやるよ」「背中を真っ直ぐ伸ばして」「もっと腰を下ろして」「あと3回!」という感じにリングの形をしたキャラクターが声を掛けてくるんです。もしかすると普段、筋トレ系のメニューはやっていないという人や、マイペースで動くのが好きな人、ジムでパーソナルトレーナーをつけたことがない人には共感してもらえるかもしれませんが、慣れないうちはこのペースに合わせるのに一苦労しました。 また、レベルが上がるにつれて トレーニングメニューが増える(= どの動きをやりたいか選べる) のですが、一番最初はエクササイズの種類が限られているので、苦手な動きも一定回数やる必要があって、普段動かしていない筋肉に負荷をかけることになったのだと思います。 もうひとつは、最初の レベル設定 。リングフィットアドベンチャーを初めてプレイするとき、最初に「普段、同年代と比べてどれくらい運動しているか」と聞かれるんです。ここで「そこそこ運動している」を選択して張り切っていましたが、結果的にはおそらくレベルが合ってなかったみたいです。 仕切り直すことに!
耳の不自由な人とコミュニケーションを取ったことがあるでしょうか。 耳が聞こえる人と聞こえない人とでは、コミュニケーションの取り方が違うため スムーズに意思疎通ができないことも多いです。 自分が喋っている言葉が相手に通じない、相手の話そうとしていることが分からない、 このような状態でコミュニケーションを取るのは難しいです。 そういう時に使われるのが 手話 や筆談などの方法です。 耳の不自由な人は、色々な方法を使って健常者とコミュニケーションを取っています。 しかし、健常者側がコミュニケーションの取り方を理解していなければ意味がありません。 この記事では手話がどういったものなのか、海外で使われている手話との違い、 手話以外のコミュニケーションの方法などについて紹介していきます。 日本で使われている手話に関する豆知識 手話が使える日本人のはっきりしたデータはありませんが、 一説には日本の人口の0.
【PR】 「耳が遠い親とは込み入った会話がしにくい」「何度も聞き返してくるからつい話すのが面倒になって」と、耳が聞こえにくい高齢者との会話にストレスを感じてしまう…。また、高齢者自身も聞こえにくさが原因で不安や孤独を感じてしまっているかもしれない。 そんな悩みを解消し会話を楽しくすると、いま話題なのがAIボイス筆談機『ポケトークmimi(TM)』だ。実際に聞こえに悩みを抱える家族や施設利用者に試してもらった様子をレポートする。 耳が遠い人との会話に悩む3組に、AIボイス筆談機『ポケトークmimi』を試してもらった 難聴は多いが、補聴器はあまり普及していない 高齢化が進む日本では、難聴者の割合も右肩上がり。日本老年医学会の報告※によると、老人性難聴の有病率は、男性は75~79 歳が71. 4%、80歳以上では84. 3%、女性は75~79歳が67. 3%、80歳以上は73. 目が見えない、耳が聞こえない人とzoomでコミュニケーションを。 - sotokoto online（ソトコトオンライン） - 未来をつくるSDGsマガジン. 3%と推計される。しかしその一方で補聴器の普及率は約14%※と低いのが現状だ。 実際今回取材した高齢者の中には、「補聴器はなんだか合わなくてあきらめてしまった」という声も。聞こえにくいまま生活している人は意外と多いようだ。 そんな悩みに寄り添うのが、最新のAIボイス筆談機『ポケトークmimi』だ。 ※日本老年医学会「高齢者の難聴」より ※一般社団法人 日本補聴器工業会「JapanTrak 2018 調査報告 」より AIボイス筆談機『ポケトークmimi』とは? 新たに発売された『ポケトークmimi』とは、耳が聞こえにくい人との会話をスムーズに楽しくするための筆談機。スマートフォンサイズの端末に話しかけると、その内容が瞬時に文章となって表示される。 AI(人工知能)を用いた高性能な音声認識エンジンを搭載し、声から文章にするまでの表示スピードがとても速いのが特長のひとつだ。 『ポケトークmimi』を販売するのは、多言語でのコミュニケーションツールとして大人気の通訳機『ポケトーク(R)』を開発したソーネクスト。『ポケトーク』のAI技術により 音声を認識し"翻訳"する機能を、日本語(声)から日本語(文章)と設定し、耳が遠い人とのコミュニケーションに利用しているという話を聞いたことがヒントになり、新たに専用機として開発。耳が遠い人向けの会話をサポートするツールとして誕生した。 AI筆談機の特長は?
・話した内容を瞬時に文章で表示する 通訳機と同様にクラウド上のAIを用いた高性能なシステムで瞬時に表示。 ・ボタンを押して話すだけ、難しい操作がない Wi-Fi環境がなくても使え、箱から出してすぐ利用できる。 ・読んで理解できるので正確な情報を伝えやすい 見やすいフォントを採用、文字の大きさも大中小が選べるので読みやすい。 ・会話を保存しておけるのでメモとしても使える 文章になった会話を保存する機能を搭載。大切な内容を残しておける。 聞こえにくい悩みを抱える家族が『ポケトークmimi』をお試し! 「耳が遠い父に話しをすると、声がどんどん大きくなり、まるで怒っているみたいになってしまう」と気になっていた介護ポストセブン編集者・関和子と父・盛二郎さん親子、介護施設の職員さんと100歳の女性利用者さん、77歳の福田惠子さん親子の3組が『ポケトークmimi』を実際に使用、その使い勝手をレポートする。 「父と会話のストレスが減った」千葉・関盛二郎(86歳)さん親子 千葉県で夫婦2人暮らしの関盛二郎さん(86歳)を父に持つ編集者の関は、週末に実家に通い、近くに住む妹さんと共に両親のサポートをしている。 会う度に「聞こえにくい父との会話は細かいニュアンスが伝わりにくい」と不安を感じている。 予定を伝えるのに文字が大きくてわかりやすい 「父に大きな声で話しかけていると、『えっ?』って聞き返すから、だんだん声が大きくなっていき、つい怒り口調に…。父には週末に会ったときに、まとめて翌週の予定を細かく伝えることにしているのですが、1回で伝わらないから私も父ももどかしいんですよね」(関)。 父・盛二郎さんも「もういいよ、わかった、わかった」とあきらめムードで、聞こえないのをそのままにして会話が不完全で終わることもしばしばだ。 翌週の予定を画面で見た父は納得の笑顔 「今週の予定を『ポケトークmimi』の筆談で伝えてみたら、父は画面をパッと見て『オーケー!』って。いつもなら何度も誰が?
・福田暁子 全国盲ろう者協議会評議員、 アジア盲ろう者団体ネットワークコーディネータ、 前 世界盲ろう者連盟事務局長 ◆話題提供2 外国人は取り残されるか? ・ソンポン サラケオ タイ労働者権利推進ネットワーク 代表 ◆話題提供3 高齢者は地域から取り残されるか? ・米岡美智枝 横浜市西区地区社協 会長 ・小林直人 横浜市西区 地区民生委員・児童委員 協議会 会長 ◆話題提供4 ・若者は取り残されるか?