と考えながら、相手の立場にも考えを及ばせる 相手の見地に立ち、相手に感情移入して話を傾聴し、深く理解するよう努める この取り組みは、周囲があなたを理解しようとする状況をつくるだけではなく、あなたの人間性も高めてくれるはずです。 (参考) カオナビ人事用語集| 【メタって何?】メタ認知とは? 意味、2つの鍛え方、ビジネスの具体例など 一般財団法人日本コミュニケーショントレーナー協会| 【解説】誤解される人の特徴と対策とは? 人の話を聞き取れないから教師にはなれない、なんてない。【後編】 - 真壁 詩織 | LIFULL STORIES. 人材育成・研修のリクルートマネジメントソリューションズ| 第16回_第5の習慣「まず理解に徹し、そして理解される」その1~「相手の話を聞く、気持ちを汲む」とは? 人材育成・研修のリクルートマネジメントソリューションズ| 第17回_第5の習慣「まず理解に徹し、そして理解される」その2~「感情移入の傾聴」とは? 錯思コレクション100 Collection of Cognitive Biases| 透明性の錯覚 錯思コレクション100 Collection of Cognitive Biases| スポットライト効果 錯思コレクション100 Collection of Cognitive Biases| 錯思コレクション100について 働き方改革研究所| 情報伝達の錯覚(2)スポットライト効果 Wikipedia| Thomas Gilovich 【ライタープロフィール】 StudyHacker編集部 皆さまの学びに役立つ情報をお届けします。
RINGOさんにとって、素晴らしい一年となりますように、心より祈ってるからね。 トピ内ID: 4449537421 ✨ 秋空 2020年10月20日 04:03 なんと!今年はコロナ禍でこんなところにまでしわ寄せが・・・ いくつになってもお誕生日におめでとう!って言ってもらえるのは嬉しいですよね。 来年はRINGOさんがみんなにお祝いしてもらえますように・・・。 顔も知らない同士ですが、 心から言います。 お誕生日おめでとうございます。RINGOさんにとって良い一年になりますように・・・。 トピ内ID: 5890412801 晩秋 2020年10月20日 06:00 トピ主さんは。最初トピ文を読み始めたとき、てっきり独身者だと思い少しは同情しましたが、夫も子供もいると知って、甘い! 「なんで誰もわかってくれないんだ」と思ったら。“本当の私” を理解してもらうための3ステップ - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア. (厳しい言葉ですみません)と思わず言いたくなりましたよ。 夫や子供が居るのなら、自分でケーキ買ってきて、豪華な夕食をこしらえ自分で祝えば済むことです。ワインも買ってきて。私など自分の誕生日には一枚○千円のステーキを家族分かってお祝いしています。なにごと?と聞かれたらおもむろに「今日は私の誕生日」と答えています。 他人が言い出すのを待つのではなく自分から祝えばよいのです。グループLineも然りです。 「主婦なら自分の誕生日の祝いは自分でする」これ鉄則です。自分で料理するのですから幾らでも豪華に出来ますよ。 トピ内ID: 7147911182 おばちゃん 2020年10月20日 06:49 私はトピ主さんみたいにモヤモヤするの嫌なので毎年、 来週水曜日は私の誕生日だからプレゼントとケーキよろしくね、ダーリン! という風にリマインドしてます。 主人も、嘘だかほんとだか、もちろん覚えてたよ、って準備してくれます。 記念日とかもそうです。 サプライズ感はありませんが、私も嬉しいし主人もドヤ顔できてお互いハッピーです。 トピ主さんも来年は察してちゃんで期待するだけではなく、 図々しさ全開でリマインドしてハッピーなお誕生日すごしちゃいましょう! お誕生日おめでとございます!!!
!』とあなたが宣言したとします。 すると周りの人たちは急に居心地が悪くなります。 それまでの集団のバランスが崩れるためです。 そこで慌ててあなたを引き留めようとするのです。 もちろんネガティブな言葉で。 重要なのは彼らがあなたのために引き留めようとしているのではないということです。 彼らは居心地が悪いだけなのです。 ですからドリームキラーの性質を理解しておかないと、あなたの崇高なチャレンジでも、あなたの周りの人たちの愛のある(と思っている)助言で情に流されてしまうのです。 あなたは常にコンフォートゾーンで生活しています。(よほど大胆なチャレンジ以外は) ということはコンフォートゾーンのバランスを崩して欲しくない人たちだらけということです。 つまりドリームキラーだらけというわけです。 4-1. ドリームキラーの撃退方法 ドリームキラーの撃退方法は意外に簡単です。 それはコンフォートゾーンのバランスを崩すようなことは言わないということです。 言わなければ、彼らがドリームキラーになることはありません。 ゴールを話してもいいのはゴール設定を理解し、実践しているコーチだけです。 TPIE、コーチングの用語解説 より 彼らがなぜ手強いかと言いますと、あなたのことを心配しているかのような助言をくれるからです。(実際はあなたの可能性が見えていないだけなのですが) 自分が心を許せる相手だから話したはずの"夢"に対して、できない理由を並べられるとショックも大きいですよね? 「なんでわかってくれないの」原因は相手じゃなくて、自分にあることが大半 | DRESS [ドレス]. ですが、仕方ない部分も多々あります。 なぜなら彼らは あなたのことが好きで、現状に一緒にいたい と考えているのです。 あなたが大きな夢を追いかけて現状で安定している関係が壊れてしまうのが嫌なだけなのです。 さらにあなたが現状の外側に飛び立って活躍する 可能性が見えていません 。 この2つの不安がネガティブな言葉になってあなたに帰ってきていると言えるのです。 ですから上にも書きましたが、現状が動く瞬間まで秘密にしておくのがお互いのためと言えるでしょう。 5. わかってくれたら感謝 冒頭に、わかってくれなくて当たり前ということを書きましたが、中には相手の気持ちを理解して、寄り添ってくれる人もいます。 あなたの夢や可能性を応援してくれる人です。(ドリームサポーターです) そういう人には最大限の感謝を伝えるべきです。 そして、 その時の気持ちをより多くの人たちへと伝える必要 があると私は感じています。 それは 承認欲求を満たすということではありません 。 自分基準で生きることの可能性をお互いに信じることで、 とてつもないエネルギーを実感することができる からです。 いくら他者の評価は関係ない、気にする必要なないと言っても、 ポジティブ言葉をかけられると自信がついたり、さらにやる気が出てくることは事実 です。 私たちは一緒にいる人同士で大量の情報のやり取りをしています。 言語に限らず、非言語(表情や仕草、その人のマインドなど)でも知らず知らずのうちに影響を与えあっています。 自分基準で生きているあなたは、どうせなら ポジティブなエネルギー を共有したいと思いますよね?
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他人基準を捨てると『わかってほしい』なんて思わない 自分基準で生きるというと、自分勝手になるのではないかと心配する人がいますが、そんなことはありません。 他人基準だと "わかってほしい" という欲求が出てきます。 ですが、自分基準だと" わかってあげたい "になります。 他人基準だと"自分が〇〇したい"または"自分は〇〇でありたい"という自分像がありません。 自分で自分を直視できていないわけです。 あくまで他人の目に映った自分を見ているのです。 周りの人たちから『自分はどう見られているのだろう、、、』、『どのように映っているのだろう、、、』ということにしか 興味 がないのです。(それ以外の視点の存在に気付いていないのです) ですが、自分基準で生きられるようになると"自分は何がしたいんだろう?"、"どういう自分であるべきだろう? "という視点ができます。 この視点がどこからかと言いますと ゴール側の視点 ということになります。 ゴールというのは物理的には 実現はしていないんだけど 、 未来の理想的な自分 ということです。 その自分基準で日々行動や思考ができている状態です。 そこに他人の視点はありません。 つまり100%自分に責任と自信を持って行動できるというわけです。 具体例を言いますと、『これを言うとあの人は私のことをキツイ人だと思うのではないだろうか、、、』という考えが浮かんで躊躇していたとします。(私もかつてよく考えていたことです) ですが、自分基準だと『あの人のためになるのであれば自分が言おう。』となります。 他人基準を手放し自分基準で振舞う ということは 他者の評価を手放したこと になるからです。 自分が今、考えられる最高の判断、決断を迷うことなく遂行できます。 もちろん相手の自分への評価に一喜一憂することなんてありません。 それは自分で決断した最高の方法を選択できているという自負があるからです。 4. "全て自己責任"がドリームキラーを蹴散らす ここまで他人基準を手放し自分基準で生きる方法を述べてきました。 拒絶による恐怖心は克服できると思いますが、自分基準で生きるようになると別の強敵が現れます。 それは ドリームキラー という、文字どおり" 夢を潰す人 "です。 ドリームキラーとは、 夢を潰してしまう人 コンフォートゾーンを引き下げようとする人 過去から物事にとらわれて、そこから判断する人 社会の価値観や常識、偏見、固定概念、またはこれらを強要する人 親・先生・自分などで、本人にとって身近で影響力を持った人物がなりやすいのです。 彼ら(自分自身の場合もあります)の特徴は、出来る可能性を見ようとせず、できない理由にロックオンしているということです。 身近な人たちは全員ドリームキラーと思っておいて問題ありません。 これには理由があります。 私たちはコンフォートゾーンを形成して生活しています。 例えば家族や同じ会社の人であれば似通った価値観、連帯感を作っています。 そこに突然、『今度、独立起業することにした!
リアルな姿を伝えたいという思いからSNSで顔出し、写真に写るのが楽しくなった ――半年をかけて20キロの減量(69→49キロ)を達成。その後、結婚・出産を経て12キロの産後ダイエット(55→43キロ)に成功しました。ダイエット中はどのようなことをモチベーションにしていましたか? masamo. さん 痩せたら着たい服を見たり、一番太っていたときの写真を見たり、自分自身のカラダの変化を見つけたりするとやる気がアップします。 ――ダイエットでの自身のありのままの姿をSNSで公開することに、恥ずかしさはありませんでしたか? masamo. さん 最初は顔を隠そうと思いました。恥ずかしさよりも「知り合いからどう思われるかな…」と考えたりしていたんです。でも、私のリアルな姿を伝えたいという思いから顔出しで公開することにしました。 ――太っていたとき、困ったことなどはありましたか? masamo. さん おちゃらけたキャラだったので、いじられるぶんには気になりませんでした。でも、「(その姿)やばいよ」と本気のトーンで言われたときは、悲しくなりました。私自身も太っていた頃は、オシャレや可愛い服を着たりすることを諦めていたところもあります。 ――ダイエットが成功してからはどうでしたか? masamo. さん 「そんなに小さかったの!? 」と驚かれました(笑)。太っていると身長も高く見えたりすることがあるみたいです。自分自身への健康意識がかなり変わりました。それによって食事内容や身辺への意識が整うと、生活のなかで疎かにしがちだった片付けや整理整頓ができるようになりました。面倒くさいことを後回しにしなくなったことが大きいです。ほかにも、写真に映るのが楽しくなるのはもちろん、お店の試着室に気にせず入れたり、車の座席下に物を落としたときに手が入らず大変だったのがスムーズになりました(笑)。 やる気になれば人間できないことはない、変われない人はいない ――周囲の方やSNSのフォロワーさんからダイエット成功への反響はありましたか? 箱が好きすぎて添い寝をしてしまう子猫ちゃん | おたくま経済新聞. masamo. さん フォロワーさんから「私もできるんじゃないかとやる気がでた」という言葉をいただいたことがうれしかったです。ありがたいことに辛辣な言葉やコメントは一切なく平和でした。ダイエットに関する投稿を始めて、Instagramのフォロワーは約10万人になりました。 ――SNSでは「自分の世界から食を捨てる」と発信していました。 masamo.
友だちに相談する 片思いの場合は、女友だちに相談したりお喋りをすることで気が紛れますね。 好きで好きでどうしようもない気持ちは吐き出さないとモヤモヤのまま。それではストレスにもなってしまいます。 気の合うお友だちとの会話こそが一瞬でも彼を忘れることができるしスッキリします。ただ注意しないといけないのは、お友だちさんが、あなたと同じ人を好きになってしまうことがあるの。 横恋慕のように相談を受けているうちに彼のことが好きになってしまう心理です。 これは ザイオンス効果 によるものなので、こちらに詳しく書いてあります⇒ ひとめぼれをさせるテクニック♡気になるあの人を振り向かせる一歩はここから 男友だちならそんな心配はしなくて済みますね。むしろ彼の友だちなら後押しをしてくれることもあるかもしれません。 とにかくあなたの気持ちを受け止めてくれる 信用のおける人に相談に乗ってもらい 吐き出しましょう。 苦しい時こそ自分磨きをするべき! 会えない時こそ、片思いの時こそ、自分磨きに専念しましょう。 これはね、実に面白いものなんです。ダイエットをやったり、流行のファッションチェックをしたり、ヒールの高い靴にチャレンジしたり、美容にお金をかけてみたり・・・など。 大好きな彼のことを考えてやってるだけで、 知らず知らずのうちに本当に自分がキレイになっていくのが目に見えて分かる ようになります! 恋をすることは女性としての輝きが内から湧き出ている状態。そう、それがフェロモンですね♡ 関連記事: あの人ってなんであんなに魅力的なの?フェロモンを増やす方法を教えるわ 美は一日してならず! 自分を磨いておくことで、次に会った時の彼の反応を楽しみに待つことができます。どんどん美しくなっていくあなたに彼は夢中になっていきます。 最後に 好きで好きでどうしようもない時は、やっぱり気を紛らせることが大事ですね。好きすぎてストーカーなんてしたら、相手の迷惑となってしまいます。 相手をジッーと思いつめているよりも自分も愛してあげること。自分磨きをかけて、更に女性としての魅力を培っておきましょう。 あわせて読んでおきたい恋愛メソッド ❥ 「私って本当に愛されてる?」彼の本当の愛情がわかる瞬間とは? ❥ 結婚しようと言ってくれない彼に結婚を意識させてプロポーズさせる方法 ❥ デートをする度に男が本気になっていく方法。男を夢中にさせるコツ
職場で好きな人が異性と話しているのを見て嫉妬する時 社内で好きな人がいる場合。毎日顔を見合わせられるのが嬉しいですよね。 でも、休憩中に好きな人が他の異性と楽しそうに話している姿を見たり、仲良さそうにしているのも見るとつい嫉妬して感情がかき乱されることも。 「仕事中だから気持ちを切り替えよう」と頑張るのですが、それでも気になってしまう時もあります。それくらい相手のことを好きだからこそ、辛いんですよね。 好きすぎて辛いと感じる瞬間3. 恋人のことばかり考えている時 友達と遊んでいる時、部屋で過ごしている時につい恋人のことが浮かんでしまう時もあるでしょう。 最近、恋人とマンネリ気味の人や遠距離恋愛中の人は考える時間が増えますね。「今、何してるんだろう?」とか「自分のことを本当に好きなのかな?」と頭の中でグルグル考えることも。 恋人のことを考える時に、「次会えるの楽しみ」とポジティブな気持ちではなく「自分のことどう思ってるんだろう?」と不安に矛先が向きやすい時は「好き過ぎて辛い」という感情に浸りやすくなりますね。 好きすぎて辛いと感じる瞬間4. 好きな人から返信がこなくて落ち込んでいる時 恋愛初期のドキドキと言えば、好きな人から返信を待つ瞬間。 すぐにLINEの通知が鳴ると、テンションが高まりますよね。でも、待ち受けとずっと睨めっこして返信を待っている時は、とてつもなくテンションがガタ落ちしますね。 「返信来ないから興味持たれてないのかな?」と不安に感じと思ったら、返信が来てテンションが上がるなど。一喜一憂する瞬間は、恋愛の醍醐味ではありますが好きすぎるがゆえに感情の振れ幅が大きくなりますよね。 【参考記事】はこちら▽ 好きすぎて辛いと感じる瞬間5. 今の関係が壊れてしまうと怖いと感じた時 異性として好きだけど、友達として仲良くて今の関係も居心地が良い。もしくはラブラブで仲良く付き合っているけれど、いつか別れが来るのではないかと咄嗟に不安になってしまうなど。 前者の場合は、もし告白したら気まずくなる恐れがあります。 後者の場合は、 いつかこの幸せが崩れるのではないかと怖くなっています。どちらも好きすぎるから 。 当の本人は「辛いな」と感じるかもしれませんが、逆に言えばそれほど相手のことを大切に思っている証拠でもありますよね。 好きすぎて辛いと感じる瞬間6. 相手が既婚者で叶わぬ恋をしている時 既に相手は結婚していて、叶わない片思いをしている。 恋愛で最も辛い出来事かもしれません。相手のことを好きだけれど、周りには決して言えないし先が見えない恋愛ほどしんどいものはないですからね。 何度も「好きでいるのを辞めよう」と思っても余計に考えてしまう人も多いでしょう。 好きすぎて辛い時の症状|恋煩いの一歩手前?