1のヘルスケア/フィットネスアプリです。人工知能搭載のパーソナルトレーナーが、毎日の体重や睡眠、運動データを分析して、あなたの悩みに合った美容・健康メニューを厳選します。 ダイエットコーチアプリで、1, 500歩、3, 000歩、5, 000歩、10, 000歩達成で5ポイントずつ貰えます。 貰ったポイントは、FiNCモールでサプリや食品などと交換できます。 歩数以外にも、食事入力や体重入力でも毎日ポイントが貰えます。 けっこう溜まりやすいアプリですね。 これもダメでした。 FiNC ダイエットのための体重管理やカロリー計算アプリ ④aruku& (あるくと) aruku&(あるくと) 「aruku& (あるくと)」はスマホを持って歩くだけで日本全国、地域の名産品が無料で当たる一歩先ゆくウォーキングアプリ。あなたの一歩が宝にかわる! 歩いたり、ミッションをクリアすると、Tポイントや地域名産品が貰えます。 aruku&(あるくと)- 歩いて当てよう! ⑤スギサポwalk スギ薬局の歩数アプリです。 楽しく、歩いて健康♪ スギサポwalkをご紹介! 歩数計の選び方とおすすめ9選｜ウォーキング効率UPでダイエットを成功へ！. | スギ薬局 歩いた歩数に応じてスギサポマイルがたまります。 溜まったマイルは、スギ薬局で使えるスギポイントに交換できます。 1000マイルためると、スギポイント500に交換できる仕組み。 ログインだけでマイルが溜まったり、スギ薬局でチェックインすると溜まったり、クイズの回答で溜まったりと、 手軽にいろいろ貯める手段があります 。 歩数に関しては、 マイルがもらえる歩数が1日、週単位でリセットされないため、それほど歩く距離が短い人ほどでも手軽にマイルを貯めることができそう です。 紹介コードから登録すると100マイルもらえます。 紹介コード:ADTEYD スギサポ walk :歩数記録&スギポイント獲得!?
7 × 奥行約1センチメートル 重さ:約29グラム(電池含む) シチズン デジタル歩数計 TWT512 デジタル歩数計 TWT512-WH 時計ブランドとして有名なシチズンの歩数計も、ソリッドなデザインと豊富な機能で人気です。こちらは超薄型・軽量・コンパクトなデザインで、加速度センサーを搭載した歩数計です。 最大の特徴は多機能性にあります。歩数・歩行距離・消費カロリーの計測に加え、ワンボタン操作で歩数が0歩の表示に切り替わり、測りたい場所から計測できる「スタートゼロ機能」も搭載しています。 このスタートゼロ機能はリセット機能とは異なり、今日歩行した累計歩数をメモリーし続けるので、1日の累計歩数を確認することができます。その他にも、過去に最も歩いた日のデータ(日付・歩数・歩行距離・消費カロリー)や、この歩数計を使用開始してからの総累計(使用開始日・累計日数・累計歩数・累計距離)を記録することも可能な優れものの歩数計です。 測定方式:加速度センサー式 サイズ:幅約6. 7 × 高さ約3. 万歩計®の山佐(ヤマサ YAMASA）. 2センチメートル 重さ:約23グラム 最後に… ウォーキングは決して無理をせず、日々続けることが成功への鍵と言われます。その際にやる気を生み出し、モチベーションアップに役立つのが歩数計です。ここでご紹介した歩数計は機能が充実したものから、シンプルな機能のものまでさまざなですが、「選び方」を参考にしていただき、ご自身に合った最適な歩数計を見つけてください。 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
5kg単位)
サイズ:長さ22×幅14. 5×厚さ5. 2cm
重さ:600g
#2: 秦運動具工業 スメドレー型握力計
秦運動具工業 スメドレー型握力計
昔懐かしいベーシックなデザインの握力計で「学校で使っていた握力計といえばこれ!」という方も多いのではないでしょうか? 内側のつまみをずらし、グリップを回転させることで高さの調節が可能です。
一度設定してしまえば自分に合った高さで計測できます。
こちらも強力ポリカーボネート樹脂を使用し、安心の日本製で長く愛用できるでしょう。
スメドレー型握力計
秦運動具工業株式会社
測定範囲0~100kg(0. 仕事時間・勤務形態の違いが健康格差を生み出す結果に！
「新型コロナウイルス流行下での生活習慣の変化」第4弾調査を公開しました｜News｜株式会社リンクアンドコミュニケーション. 5kg単位)
#3: TOEI LIGHT 握力計 ST2T1814
TOEI LIGHT 握力計 ST2T1814
ブラックを基調としたカラーリングで、レトロでありながらスタイリッシュさも感じさせる見た目です。
シックな雰囲気のお部屋でも邪魔にならないデザインですね。
目盛りが白黒ではっきりとしているので、一目で記録が分かります。
シンプルなデザインなので、男性にもおすすめです。
握力計 ST2T1814
サイズ:長さ21. 5×幅14. 5×厚さ5cm
重さ:540g
(2) 【デジタル式】おすすめ握力計5選
デジタル式握力計のおすすめ商品をご紹介します。
デジタル式はアナログ式と違い、目盛りを読む必要がありません。
比較的リーズナブルな価格の商品が多いことも特徴です。
軽量な商品が多く、女性でも扱いやすいでしょう。
#1: N-FORCE デジタル握力計
N-FORCE デジタル握力計
現在でも学校やスポーツジムで広く選ばれている商品です。
今までの記録を更新すると液晶画面でお知らせしてくれるので、モチベーションを高く保つことができます。
これから握力トレーニングに取り組もうと思っている方にもおすすめです! グリップ幅の調節が簡単で、大人から子どもまで無理なく使用できます。
カラーバリエーションはにブラック、グレー、ピンクブロッサムの3色です。
本体がピンクの握力計は珍しく、女性でも使いやすい商品です。
デジタル握力計
N-FORCE
計測範囲0~90kg(0. 1kg単位)
#2: Sutekus デジタル握力計
Sutekus デジタル握力計
性別・年齢別の握力データがインプットされており、いつでも平均目安を意識できます。
分かりやすい表示と操作しやすいボタンで、子どもからお年寄りまで安心して使える商品です。
最大19人までのユーザー登録機能つきなので、家族みんなのデータを管理できますね。
個人データを登録しておくと前回との差も表示されるので、トレーニング意欲が高まること間違いなしです。
Sutekus
測定範囲:0~90kg(0.
まとめ 握力には個人差があるものの、20代~30代の女性であれば30kg前後あれば平均的といえるでしょう。 自分の握力が分からない方は握力計で測定してみましょう! 握力トレーニングに挑戦するのもおすすめです。 ハンドグリップやパワーボールのように、気軽にできるトレーニンググッズもたくさんあるので、ぜひ活用してみてください。 握力が十分に備わっていると、トレーニングやスポーツのパフォーマンスが向上したり、生活で困る場面が少なくなったりとさまざまなメリットを感じられるでしょう。 何年も握力を測っていない方は、久しぶりに握力を測定してみませんか? 「想像以上に下がっていた!」という人は、ぜひ握力トレーニングも取り入れてみてください。 ※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は2020年1月20日時点のものです。 アプリを無料で使ってみる
新型コロナウイルス感染症の拡大防止にともなって、自粛期間中に体重が増加した…。そんな、いわゆる"コロナ太り"とも呼ばれる事態にお悩みの方もいらっしゃることでしょう。「ダイエットには定期的な有酸素運動が効果的」と言われますが、中でもケガの危険性が少なく、無理せず始めやすいのが"ウォーキング"です。 実際にウォーキングをする際に歩数をカウントし、運動効果を測定してくれるアイテムが「歩数計」です。歩数計と言えば、腰などに装着するタイプが一般的でしたが、最近ではバッグの中に入れられるタイプに加え、歩数以外も計測できる歩数計も数多く登場しています。 そこでこのページでは、歩数計の選び方とおすすめの商品をご紹介します。また、ダイエットをする上でウォーキングに期待できる効果やウォーキングの消費カロリー、歩数計の仕組みや使用するメリットも併せてご説明します。 万歩計と歩数計の違いとは? まずは言葉の定義から。散歩やウォーキングにおいて、歩数をカウントしてくれる携帯型の計器と言えば、「万歩計」が有名です。実は万歩計とは、 山佐時計計器 という会社が登録している歩数計の商標です。なので、歩数計は商品ジャンル名、万歩計は商品名ということになります。 ウォーキングの消費カロリーは? 日常的に歩くことの効果や利点は? David Madison Getty Images ウォーキングは効率的なダイエット方法 ウォーキングはダイエットに効果的な上、身体に良いらしい…。そんな話をよく耳にしますよね。実際のところ、ウォーキングや散歩へ期待できる効果は、一体どれほどなのでしょうか? ダイエット目的でウォーキングをする方も多いだけに、まず気になるのは消費カロリーですよね。先に結論をお伝えしますと… 体重65キログラムの男性がやや早いペースで30分間歩いた場合の消費カロリーは、「約147キロカロリー」となります。 消費カロリーは、次の公式で求めることができます。 ◇消費カロリーを計算する公式◇ 消費カロリー(kcal) = METs × 運動時間(h) × 体重(kg) × 1. 05 ここで登場するMETsとは「Medical Evangelism Training & Strategies」の頭文字で、身体活動の強度を示す単位です。 厚生労働省 によると「運動強度の単位で、安静時を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示したもの」と定義されています。エクササイズによってMETsの値は決まっています。 国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所 国立健康・栄養研究所 が紹介している 主なエクササイズのMETs値 は以下のとおりです。 ゆっくりとしたウォーキング(75~85m/分)=3.
■お車代は両親から受付して挙式待ちの時間に渡してもらいました。スタッフさんにも絶対に当日は花嫁から渡せないと聞いていたし、親が渡してくれると言ってくれたのでお願いしました。 気を付けたこと: 人間関係のためにお車代は渡すべき ! 友人関係を損なわないためにもお車代は足りなくても少しでも渡した方がいいと思います。(20代後半女性) 渡し方:母親から式前の時間を利用して! ■友達には母親から、式が始まる前のウェルカムドリンクの際に渡してもらいました。 母は私の友達はみんな把握していたので可能でした 。 気を付けたこと: 金額の区分けを明確にすること ! お車代をあげる、あげないの境目は誰が見てもはっきりしているような区分けが必要です。 加えて、 過去に貰った方には同じ額を返す必要がある ので、人によって金額がことなってくるかもしれないので、さりげなく渡すのが重要です。(20代後半女性) 渡し方:母親から、そのゲストが着座したときに! ■母親に披露宴会場に入って席に着いた時にでも渡してもらうようお願いしました。席についてたらその人だって絶対分かるだろうからそのタイミングでお願いしました。 気を付けたこと: 事前にゲスト本人に交通手段を確認 しておいた!
親友の結婚式に スピーチを頼まれちゃった( ゚Д゚) 自分を選んでくれたのはうれしいけど、 「結婚式のスピーチって手紙形式でもいいの?」 「使う便箋や渡すタイミングどうしたらいい?」 初めての経験で頭を抱えている そこのあなた! 大丈夫、安心してください。 ある方法を使えば、 誰でも簡単に 気持ちの伝わる感動的なスピーチ が できるんです。 今回は、 初めてのスピーチでも失敗なし! 普段は照れくさくて言えない 「本気のおめでとう」が伝わる、 感動的なスピーチを伝授! スピーチは手紙形式でOK? 手紙形式のスピーチの書き方やマナー スピーチの手紙の渡し方や渡すタイミング 手紙を書く便箋の選び方 最近増えている 「手紙形式のスピーチ」 の方法を 内容に沿って詳しくご紹介します。 この記事に書いていること♫ 結婚式のスピーチは手紙形式でOKなの? 結婚式のスピーチは丸暗記でする人、 メモを持ちその場で肉付けして話す人 などいらっしゃいますが、 最近は男性も女性も 手紙形式でスピーチする方が増えています。 カチっとしたごあいさつのようなスピーチは、 主賓や乾杯の方にお任せして、 親友であるあなたからのお祝いのスピーチは、 心に残る手紙 形式にしてみてはいかがでしょう? ごあいさつ風なら聞く方も話す方も 構えてしまいがちですが、 手紙形式ならスーッと心に響きますし、 スピーチの内容も考えやすいのでおすすめ 。 普段は照れくさくて面と向かっては 言えないことも手紙なら言えてしまうので、 あなたの気持ちがしっかり伝わると思いますよ。 結婚式のスピーチでの手紙の書き方&マナーを詳しくご紹介! とは言っても、 「結婚式のスピーチなんて どうやって書いたらいいんだろう?」 「手紙形式にしても 書き方がいまいちわからない!」 ここからは、結婚式のスピーチでの 手紙の書き方とマナー について、 コツを押さえながらご紹介 していきますね。 相手の呼び方はどうすればいい?決まりはあるの? 例えば新婦の名前を「さくら」さんとし、 あなたは普段「さっく」と呼んでいることに してください。 基本的にスピーチでは 「○○くん」「○○さん」 ですが、 スピーチを贈る相手が親友だったら、 この呼び方って少し よそよそしい気がしませんか? できるなら普段通りに 「さっく」と呼びたいところです。 そんな時に使う 魔法の言葉!
結婚式は、ただゲストとして参加するだけなら 気楽ですが、例えば スピーチなどを 頼まれた場合は緊張します よね。 どんな内容をスピーチすればいいのか、 話すのが苦手な方なら尚更でしょうか。 中にはスピーチを手紙形式で話す方もいますが、 これでいいのかどうか…悩みは尽きないかと。 そこで今回は、結婚式でスピーチを 依頼された場合、 手紙形式でいいのかどうか、 またその内容やマナーはどうなのか について お伝えします。 結婚式でスピーチ依頼された時に お役立てくださいませ。 結婚式のスピーチは手紙形式でOKなの? まず、そもそも結婚式のスピーチは 手紙形式でまったく問題ありません 。 むしろ手紙形式の方が喜ばれることが多いです。 手紙形式の方が緊張感も薄れますし、 言いたい事をハッキリと伝えられますからね。 また時間も図れますし、スピーチ後に 新郎新婦に手渡すこともできます。 スピーチ依頼を受けたら、 手紙の作成に取り掛かりましょう。 しかし、手紙は最終的に新郎新婦に 手渡すことが多いからこそ(残るからこそ)、 一定のマナーが存在します 。 次の章では、この点についてお伝えします。 結婚式のスピーチでの手紙の書き方&マナーを詳しくご紹介! 結婚式のスピーチでの手紙は、 『手紙』として『最終的に相手に渡す』 2点を意識することが大事です。 つまり、 手紙の冒頭を『〇〇へ』として、 直筆で書く のがマナーになります。 そして、舞台は結婚式ですから 『忌み言葉』は書き換える ようにしましょう。 近頃では手紙を書く機会など中々ありませんが、 スピーチを頼まれる程の友人が相手ですから、 ガンバってくださいね。 次の章からは、もう少し細かく 手紙についてお伝えします。 相手の呼び方はどうすればいい?決まりはあるの? 手紙での相手の呼び方は、友人が 相手であっても 『〇〇くん』『〇〇さん』 とする のがマナーになります。 手紙の中頃くらいからは日頃の呼び方でも 大丈夫ですが、少なくとも手紙の 出だしについては『〇〇くん』 『〇〇さん』と敬称を付けましょう。 なお、内容次第では別に呼び捨てでも 一応問題はありませんが、少なくとも 『友人間でしか通じないようなあだ名』 等は使わないのがマナーになります。 感動する手紙の書き方とは?コツを紹介! 感動する手紙の書き方のコツは、 定型に当てはめつつも周囲が知らなかった ようなエピソードを盛り込む 事です。 手紙の冒頭を (新郎)さん、(新婦)さん、 この度はご結婚おめでとうございます。 またご両家の皆様にも心から お祝い申し上げます。 とし、また手紙の結び(締めくくり)を (新郎)さん、(新婦)さん、 どうぞ末永くお幸せに で終わらせ、この間に感動エピソードを 挟みましょう。 手紙の時間はどれくらいがベスト?
よろしくお願いしますね♪ 結婚式スピーチでの手紙はいつ渡せばいい?渡すタイミングとは? スピーチで読んだ手紙 は、 スピーチが終わったあと、 そのまま 新郎新婦のところまで行き、 直接渡してあげましょう。 ただし、ポイントがひとつ! スピーチのあと、 あなたがいきなり新郎新婦のところに 向かって歩き出したら 会場スタッフがびっくりしてしまいます。 そうならないように、 披露宴やパーティーが始まる前に、 司会の方に ひと言 「スピーチの後に新郎新婦のところへ 手紙を持っていきたいのですが、 大丈夫でしょうか?」 と伝えておきましょう。 ドレスや着物でイスから立ち上がるのは、 新婦にとっては意外と 重労働 。 事前に会場スタッフが把握しておくことで、 スムーズに新婦の介添えができたり、 カメラマンが感動の瞬間を 撮影することができます。 ぜひ、手紙を渡すときには 「おめでとう」の言葉と、 ハグや握手 をして素敵な一瞬にしましょう。 結婚式のスピーチの手紙を書く便箋はどんなものがいいの?色は? 人前でスピーチするのだから、 「どんな便箋なら恥ずかしくないか?」 って考えますよね。 基本的には白 がいいでしょう。 真っ白もいいかもしれませんが、 ちょっと味気ないですね。 白地にお花がついていたり、 薄めの模様が入っているものなどが 良いのでは? ただし、 100円ショップのは…✖ 一生思い出に残る大切なお手紙です。 ここはちゃんとしたものを 選びたいものです。 手紙を渡すときにおすすめな封筒のタイプはあるの? 基本的には白の封筒 で良いでしょう。 郵便番号の四角が上に並んでいるような ビジネス封筒ではなく て、 できるなら無地のものがおすすめ! 便箋と封筒がセットで売られているものも 多くあるので、それで十分です。 まとめ 「結婚式のスピーチって手紙形式でもいいの? 使う便箋や渡すタイミングはどうしたらいい?」 というテーマで、 手紙形式のスピーチの書き方やマナー、 スピーチした手紙の渡し方や渡すタイミング、 手紙を書く便箋の選び方などをご紹介してきました。 結婚式のスピーチは手紙形式でもOK! 相手の呼び方は「魔法の言葉」を使えば あだ名や呼び捨てでもいい 時間は3分!語りかけるような手紙で 感動させるスピーチに! スピーチが終わったら そのまま渡しに行って、 握手やハグでさらに感動UP!