今日は好評だったお肌に良いとされてる巷の美容法を、 思い切ってやめてみて美肌 を 取り戻す、通称 やめてみたシリーズ第三弾 になります。 何を隠そう私自身、 造顔マッサージに思いっきりはまった時期 がありました。 🙂 前回のこの記事で、 自分の体質に合わないマッサージは逆効果になってしまう ことをお伝えしましたね。 というわけで本日は、 私が造顔マッサージをやめた体験談 について簡単にまとめたいと思います。 【実録】造顔は逆効果?デメリットについて 私は、 一度決めたらとことんやる性格のため 、 造顔マッサージを朝、夜寝る前に 5 分を習慣的に こちらのシリーズを見ながら Youtube を見ておこなっておりました。 これ今なら客観的に思えますが、 個人的に今見でもかなり圧力強いし、お肌に負担かけてるだろう なと思います。 これを一年ほど続けていたので、私の肌は悲鳴をあげていたのではないでしょうか? 結果、 顔はほっそりしましたし、余分な肉がそぎ落とされた印象 がありました。 友達からも顔やせたね!と言われたのは事実です。 なので個人の感想としては、 小顔効果はある!特にむくみなどが取れて、目がぱっちり、鼻筋が通った印象はありました!
リンパマッサージ後に好転反応が出た時の対処法 体調は個人差があるので、好転反応が軽い人もいれば重く出る人もいます。同じ人でも、比較的体調の良い時に施術を受けた場合と、ストレスが溜まった状態で受けた場合では、好転反応の出方も変わります。 まずは、 自分自身の好転反応の出ている状態をよく見極めて対処していきましょう。 リンパマッサージ後の好転反応への対処方法は以下のようになります。 3-1. 水をたくさん飲む シンプルですが、水をたくさん飲むようにしましょう。温度は常温がいいですね。水分をとることによって、毒素や老廃物の排泄がスムーズになります。 ハーブティーや白湯もおすすめです。できれば、施術前にも水をたくさん飲んでおくと老廃物排出の効果が高まります。 3-2. しっかり入浴する 疲労回復にも有効なのが入浴ですが、好転反応が出た時にも効果があります。しっかり湯船に浸かり、汗を出すことで好転反応をスムーズに経過させることができます。 3-2. 好転反応は体が回復に近づいているサイン！【リンパマッサージ師として第二の人生を切り開く人へ】. 睡眠をたっぷりとる 「睡眠不足は万病のもと」という言葉があるくらい睡眠不足は健康にも美容にもダメージを与えます。 だるさや眠気が強く出るような場合には身体が休息を求めている状態です。早めに寝てしっかり睡眠をとるようにしましょう。 3-4. 医療機関で診察を受ける目安は3日以上状態が続いた時 個人差がありますが、施術後3日程度で状態が良くならないようであれば、一度医療機関で診断してもらうほうがいいでしょう。 施術を受けたサロンにも問い合わせをしたほうがいいかもしれません。好転反応の出かたは個人差が激しいので素人判断は禁物です。 施術後1日程度しか経っていなくても、心配であればすぐに医者に診察してもらうようにしましょう。 ※好転反応について問い合わせた時に、きちんと対応してくれるかどうかは、サロンの判断材料にもなるでしょう。あなたの身体はあなた自身でしっかり守りましょう。 以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 4.
首やフェイスラインにできるニキビは、しこりのように固まったり、大きくて痛いものが多いですよね。 この首回りのニキビや吹き出物ですが、リンパが原因になっていることもあることをご存知ですか? 一見関係のないように思えるニキビとリンパ。その関係性とリンパマッサージのニキビケアへの効果をみていきましょう。 リンパが原因で首ニキビができる!? リンパという言葉はリンパマッサージが美容に良いだとか、風邪をひいたときにリンパが腫れているだとか、そういったことを聞いたことがある人は多いと思います。 しかしリンパとはどういったもので、どんな役割があるかまでは知らない人もいるのではないでしょうか。 リンパの役割や首ニキビとの関係性をみていきましょう。 そもそもリンパって何?
老廃物が尿と共に体外に出しやすいよう、カフェインや糖分を含まないミネラルウォーターや白湯、体を温めるハーブティーやヒートスムージーなどをお召し上がるとさらに効果的と言われています。 医療機関で診察を受ける目安は? 好転反応が3日以上状態が続いた時 個人差もあると思いますが、 施術後3日程度で状態が改善しない のであれば、一度医療機関にて診断してもらったほうがよろしいでしょう。 まずは施術を受けたサロンにも問い合わせをし、好転反応の状態をサロンのスタッフに具体的に説明をして、対処法を聞くのもいいと思います。 ここがサロンの判断材料にもなるでしょう。 好転反応の出かたは個人差が激しいので素人判断は禁物です。 自分の身体は自分で守りましょう。 施術してもらう場合の注意点 リンパマッサージには禁忌事項があり、こちらがマッサージを受けたくても、サロン側からお断りされることがあります。 持病がある方は必ずかかりつけの医師に相談してからお店にも予約時に事前に確認を入れておくようにしましょう。 また、特に持病がない方であっても、体調の調子が悪いと感じる場合は避けましょう。 お酒を飲んで施術を受けることは厳禁です! リンパマッサージを行うことで血行が良くなり、アルコールが普段よりも体に回りやすくなるからです。 マッサージ後の飲酒も避けたほうがいいでしょう。 リンパマッサージには禁忌事項 心臓疾患 感染症 悪性疾患(ガン、悪性腫瘍など) 腎臓疾患 ぜんそく 低血圧 骨を固定する等の理由で身体に金属を入れている人 皮膚の炎症 妊娠初期 このように禁忌事項を見ると結構制約が多いと感じるかもしれません。 「リンパマッサージ」 はあまり無理をせず体調の優れている時に施術を受けるのが、おすすめです。 まとめ リンパマッサージ後の好転反応は、 体の状態が改善されるまでの大事なプロセス です。 ネガティブにとらえずに、好転反応は回復の兆しであるとポジティブに考え、適切な対処方法をおこないましょう☆
好転反応ともみほぐしを勘違いする人も多いのが現状です。非常に似た症状ではありますが、揉み返しは筋肉や組織を傷めてしまっている状態を指します。そのため、筋肉や組織が回復するまでに時間がかかるのが特徴です。1週間かかる場合もあります。逆に、好転反応は体の不調を元に戻すために生まれる症状なので、長くても数日で元の状態に戻ります。筋肉の痛みもすぐに引きます。良いマッサージでは揉み返しは起きず、好転反応のみです。見分け方を知っておくことで、慌てずに対処することができるようになります。
リンパマッサージ を受けた翌日に、 腹痛や下痢の症状 が出たという方はいませんか? 実は、リンパマッサージの施術後には、いろんな不調が出ることがあるんです。 体調を整えに行くのに、逆に不調になるなんて! いえいえ、リンパマッサージの施術後に出る不調の多くは、 好転反応 と呼ばれるものなんですよ。 リンパマッサージを受ける前に、施術後に起こるかもしれない好転反応とはどんなものかご紹介しますね。 リンパマッサージ後の好転反応 そもそも好転反応って何?
リンパマッサージを受けた数時間後や翌日・数日後に「だるさ・痛み」などが出ることがあります。これを好転反応といいます。好(よ)く転じる反応と書かれるとおり、体調がよい方向に変化してい際に現れる反応のことです。 このページでは、好転反応について、原因や種類、対処法について紹介します。 そもそも「好転反応」とは?
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