わたしは、第2子妊娠中の39歳(現在41歳)の時に妊娠糖尿病になってしまいました。 妊娠中とはいえ、「糖尿病」と診断されたことに、とてもびっくりしてしたのを覚えています。 妊娠糖尿病は、 全妊婦の12% が発症すると言われていて、それは 8人に1人が妊娠糖尿病と診断 されていることになるんだそうです。 「私は痩せているし、甘いものも好きじゃないから大丈夫!」 なんて言っていられないかもしれませんよ。 ここでは、どんな人が妊娠糖尿病になりやすいのか、また、ならないためにはどうすればよいのかなどを自身の経験を交えて書いています。 妊娠糖尿病ってどんな病気なの? 妊娠中に発症する糖尿病ということだけれど、正確には、 血糖値のコントロールがうまくできず、糖代謝異常を引き起こす病気 のことを妊娠糖尿病と言います。 妊娠糖尿病と一言でいっても、その内容によって、3種類に分けられるんです。 妊娠糖尿病:妊娠中に発見または発症した糖尿病ほどではない軽い糖代謝異常 糖尿病合併妊娠:糖尿病といわれていたひとが妊娠した状態 妊娠中の明らかな糖尿病:もしかしたら妊娠前から診断されていない糖尿病があったかもしれないという糖代謝異常 妊娠と妊娠糖尿病 | 国立成育医療研究センター () より ここでお話するのは、1.の 妊娠中に発見もしくは発症した(妊娠)糖尿病 についてです。 妊娠糖尿病になる原因って何? 「インスリン」という言葉、聞いたことがある人も多いと思います。 インスリンはホルモンの一種で、 血糖値をコントロール(糖の吸収を促す、血糖を下げる)するホルモンのこと です。 妊娠糖尿病の原因の一つとして、胎盤ホルモンによる※ インスリン抵抗性 があるのではないかということが言われています。まずこれが原因の一つ目。 インスリン抵抗性 :インスリンは十分な量が作られているけれども、効果を発揮できない状態。運動不足や食べ過ぎが原因で肥満になると、インスリンが働きにくくなります。鍵であるインスリンがたくさんあっても、細胞のドアのたてつけが悪く、開けることができません。この場合も、血液中に糖があふれてしまいます。 糖尿病とは | 糖尿病情報センター () より また、妊娠後期になるとインスリン抵抗性に加えて、 耐糖能が低下 しやすい傾向があるそうです。これが妊娠糖尿病の原因の2つ目です。 耐糖能(たいとうのう、glucose tolerance) とは、血糖値を正常に保つためのグルコース(ブドウ糖)の処理能力のことである。糖耐性ともいう。 耐糖能 | 看護師の用語辞典 | 看護roo!
インスリン治療にはどのくらいお金がかかりますか? A. 医療費は、使用するインスリンの種類、注射量、受診回数により個人差があります。 血糖自己測定などのセルフモニタリングのための費用もかかりますので一概には言えませんが、だいたい月に1万円~1万5千円程度が目安です。 子どもの場合には小児慢性特定疾患治療研究事業の対象になっています。 Q. インスリン治療はずっと続けなければなりませんか? 1型糖尿病ではインスリン治療が一生必要です。 2型糖尿病や妊娠糖尿病などではインスリンは分泌されているが足りないもしくは効きが悪い状態なので、状況によってはインスリン治療が不要になることがあります。 Q. インスリン治療を始めたら、好きのものを好きなだけ食べることができますか? A. 1型糖尿病の方はもともと生活習慣に問題があって糖尿病になったわけではありませんが、暴飲暴食や糖質の過剰摂取を避け、必要な栄養をしっかり摂ることが重要です。 特に子どもの場合にはしっかり栄養を摂ることが大切です。 しかし、2型糖尿病は暴飲暴食や甘いものや炭水化物、果物などに偏って食べてしまう傾向があることから生じた病気です。 2型糖尿病の基本が食事療法であることはインスリン治療が始まっても変わりません。 Q. 両親が最近糖尿病になりました。私は子どものころから糖尿病なのですが関係がありますか? A. 糖尿病にならないためには. 皆さんが2型糖尿病の場合は家族の生活習慣や遺伝的な要素もあると思われますが、ご両親が2型糖尿病でご自身が1型糖尿病の場合には関係はないと考えられます。 1型糖尿病はインスリンさえ補えば普通に社会生活が送れる病気です。 Q. 1型糖尿病は他の自己免疫疾患との関連がありますか? A. 自己免疫疾患である膠原病の方が1型糖尿病を発症する頻度は特に多いわけではありません。 ただし甲状腺の自己免疫疾患など、1型糖尿病を発症する頻度が高くなるといわれている自己免疫疾患もあります。 主治医の先生に相談してみましょう。 Q. 糖尿病になって何年くらいで合併症がでるのですか? A.
糖尿病と野菜に関する基礎知識 弊社の商品開発チームの医師監修 Q. 糖尿病に野菜がいいと言われている理由は何ですか? A.
実は、身近で恐ろしい病気である糖尿病。 これまで2回にわたって、中高年のビジネスパーソンに多い 糖尿病の恐ろしさ と、黄色信号が点灯している 「予備軍」の増加 、しかもその予備軍が 20代など若い層にまで広がってきている ということについて述べてきました。 繰り返しになりますが、予備軍を含めると 「成人の4人に1人は糖尿病」 の危険にさらされているのです。 しかも、一度糖尿病になってしまうと、 ほぼ完治することはありません。 悪化しないよう抑え込みながら、生涯付き合っていかなければならないのです。まさしく「with 糖尿病」の人生です。 そのためには、 生活習慣を大きく変える 必要があります。 糖尿病は、中高年が患いがちな、高血圧、脂質異常症などの、いわゆる 「生活習慣病」 のひとつとされます。 糖尿病になってからはインスリン注射など病気独自の治療はありますが、 予防のための生活の改善や運動 については、 他の生活習慣病とほぼ同じ です。 生活習慣病の有無にかかわらず、運動不足の解消が、デスクワークの多いビジネスパーソンの健康維持に必須であることは、あらためて言うまでもないことでしょう。 今回は、特に糖尿病を含む生活習慣病全般(以下、糖尿病も「生活習慣病」として表現します)の予防・改善に欠かせない運動のうち、比較的簡単にできる運動の仕方について説明します。 1. 運動は糖尿病(生活習慣病)予防の最高の薬 糖尿病に限らず、高血圧や脂質異常症、メタボリックシンドローム、動脈硬化など、生活習慣病すべてに効果的な「魔法の薬」があります。 その万能の「薬」とは、 「運動」 です。欧米でも、運動は「マジック・ピル」と呼ばれています。 1-1.
血糖値が150程度になることはわりとありますが、 250以上が続いたり瞬間的にでも350以上の数値が出たとき、糖質制限していないのにケトン体が大量に出たときは受診したほうが良い そうです。 チャーコ 予防と…それから早期発見が大事なんですにゃあ! よっしー そういうことね! !
[カンゴルー] () より ズバリ!妊娠糖尿病になりやすいのはどんな人? 現在は多くの産婦人科で 全妊婦を対象に妊娠糖尿病のスクリーニング検査が行われている ようですが、どんな人が妊娠糖尿病と診断されてしまうのでしょう? ↓このような項目に当てはまる人ほど、妊娠糖尿病を発症しやすいようです。 ✅ 1.肥満 ✅ 2.家族に糖尿病の人がいる ✅ 3.高年妊娠(35歳以上) ✅ 4.尿糖の陽性が続く場合 ✅ 5.以前に大きな赤ちゃん(4000g以上)を産んだことがある人 ✅ 6.原因不明の流産・早産・死産の経験がある人 ✅ 7.羊水過多(ようすいかた:羊水が多い) ✅ 8.妊娠高血圧症候群の人、もしくは過去に既往がある人 ✅ 9.妊娠中に体重が急増した人 「わたしは大丈夫」なんて思っていた人でも、当てはまる項目があるのではないでしょうか? わたし ちなみにわたしの場合、 2. (家族に糖尿病の人がいる) と、 3. (高年妊娠) に該当しました。第1子は3, 278gで生まれてきたので、5. (以前に大きな赤ちゃんを産んことがある人)には該当しませんでした。 これらの項目は 一つでも該当すれば妊娠糖尿病になりやすい ということになるので、高齢出産が多い現代では、妊娠糖尿病になる人が多くても何も不思議ではないですよね。 妊娠糖尿病にならないためにできることはある? 遺伝的なこと(糖尿病の家族歴)や年齢のことはどうしようもないことですが、 妊娠糖尿病にならないためにできることもあります ! 妊娠中だからと言って食べ過ぎないこと! 妊娠中には、「赤ちゃんの分までしっかり食べてね」なんて言われたこと、ある人もいるかもしれませんね。でも、これは✅9.の「 妊娠中に体重が急増した人 」という項目に引っかかる可能性がありますよ。 妊娠中の食事こそ、主食、主菜、副菜のバランスを大事にすること! がとても大事ですよ。 「 1日3食、バランスよく食べていますか? 」 「 お菓子などの甘いもの、食べ過ぎていませんか? 糖尿病を予防するための6つの生活スタイル 糖尿病の発症が75％減少 100万人超を調査 | ニュース | 保健指導リソースガイド. 」 「 塩分とりすぎていませんか? 」 つわりの時期など、食べれないときには無理して食べる必要はありませんが、基本的には 健康的なバランスの良い食事が糖尿病予防にもつながります 。 例えば・・・ 夕食の一例↓ レタスと玉ねぎのサラダ、わかめと豆腐の味噌汁、鰆の西京焼き、カボチャの煮物、白飯 ↑これは、左から食べると良い順番にもなっています。血糖値を無駄に上げないためにも、野菜や海藻などの食物繊維が多いものから食べて、肉や魚(タンパク質)へと続き、最後に炭水化物(カボチャも炭水化物です)を食べるようにして下さいね。 副菜(野菜や菌類、海藻など):主菜(肉魚など):主食(米や麺類、イモ類など) =3:2:1 ↑このような割合で食べるとバランス良し!
運動の工夫 糖尿病予防には運動も効果的です。糖尿病予防に適した運動を紹介します。 糖尿病予防にはどんな運動が良い? 患者さんのための糖尿病ガイド. 運動には大きくわけて、ウォーキングや水泳のような有酸素運動と筋肉トレーニングのようなレジスタンス運動があります。そのどちらも重要ですが、糖尿病の予防には身体への負担が比較的軽く、長時間続けやすい有酸素運動が適しています。 一般にウォーキングなどの有酸素運動を週に150分以上行うことが望ましいとされます。できれば毎日、難しければ週に3-5回に分けて、1回に20分以上の有酸素運動をするのが目安になります。これに加えて週に2-3回のレジスタンス運動を行なうとより高い効果が期待できます。 ただし、強い運動ほど良いわけではないこともわかっています。急に強すぎる運動をすると身体を痛めるもとになりますし、動けないほど疲れてしまうと生活の負担になり、長く続けられません。心拍数が運動の強さの目安になるので、自分で脈を取ってみてください。50歳未満の人は最大でも心拍数が1分間に100回から120回程度、50歳以上の人であれば100回以内になる強さが適切な強さです。 運動しながら「ややきつい」と感じるくらいまでが上限、「きつい、やめたい」と感じるレベルの運動はオーバーワークになると考えれば、心拍数の目安とおおよそ一致するはずです。 また、けがをしないためにも、運動前後の準備体操・整理体操は欠かさないようにしてください。 運動しても体重が減らないんだけど大丈夫? 運動をすると 肥満 の人には減量効果が見込めます。けれども実は、「運動しているのに体重が減らない」ということはよくあります。運動しているのに体重が減らないと、運動している意味はあるのだろうかと悩んでしまうかもしれません。体重の減らない運動は間違っているのでしょうか?それとも体重が減らなくても効果はあるのでしょうか? 答えは「効果はある」です。運動によって体重が減少しなくても、糖尿病は予防できます。 一つの例としては、運動することで脂肪が減り、筋肉が増えた場合です。その場合は体重は見かけ上減っていません。しかし、脂肪という贅肉が筋肉に置き換わったのなら効果があったと言えます。筋肉を動かすことでブドウ糖や脂肪酸が消費されます。エネルギーの消費量が増えることは血糖値を下げることに有利に働きます。 運動しているのに体重が減らなくても、悩む必要はありません。是非運動を続けてください。 運動するとどんな効果があるの?
好きな男性ができたときに、女として見られないと言われたらショックですよね。中には付き合っているときは女として見られたのに、結婚したら見られなくなったということもあるようです。男性にとって、女として見られるかどうかは何で決まるのでしょうか。ずっと女として見てもらうためにはどうすればよいか、調査しました。 (1)女として見られない女性の特徴 男性は、女性に対して女として見るかどうかをどのようなポイントで判断しているのでしょうか。女として見られる女性とそうでない女性との違いを聞いてみました。 Q. 女として見られない女性の特徴は何ですか?
結婚12年目、夫から「女として見れない」と言われ、離婚することになった妻Kさん。 専業主婦から、ひとり親家庭で子供2人を育てるシングルマザーになったKさんの離婚エピソードを紹介します。 【離婚時のプロフィール】 妻(Kさん):30代後半 元夫:40代前半 離婚までの結婚期間:10年以上15年未満 子供:10歳の男の子と8歳の女の子 離婚種別:協議離婚 親権:自分 養育費:月20万円 慰謝料:なし 私が夫の両親の介護をしている間、夫は職場の後輩と浮気をしていた Q. 夫から「女として見れなくなった」と言われ離婚した妻の体験談 | リコシィ. 元夫との出会いから結婚に至るまでの流れを教えてください。 元夫とは勤務先で出会いました。 正直、第一印象はあまりよくなかったのですが、関わっていくうちに明るく楽しい雰囲気が魅力的な人だと思うようになりました。 仕事で話をする機会が徐々に増え、その後一緒に飲みに行くようになり、次第に仲良くなっていきました。 仲良くなってしばらく経つと、彼の方から付き合って欲しいと言われ、お付き合いするようになりました。 付き合って一年半経った頃にプロポーズされ、それをお受けし、結婚の運びとなりました。 Q. 離婚を考え始めた原因は何ですか? 元夫は、元々若くて綺麗な女性に目がなく、2人でデートしていても、子供ができてからも、綺麗な女性が近くを通ると目でじっと追い、家族のことはそっちのけにするような人でした。 そのような元夫の態度に腹立たしさを感じてはいましたが、子供がいるので、私もあからさまに態度に出さないよう気を配っていました。 しかし、私が家事、子育て、義両親の介護で必死になっているときに、元夫が職場の後輩と浮気をしていることが発覚しました。 これまで信じてきた思いを裏切られ、私は怒りを我慢できなくなりました。 妻がしんどい思いをしているときに浮気をするという彼の人間性が信じられなくなり、今後一緒にくらしていくことも考えられなくなりました。 その結果、離婚を考えるようになりました。 元夫に、私に対する気持ちはなくなった。 お前を女としては見られない。 早く別れて欲しい。 これまで過ごしてきた12年間の結婚生活は無駄だった。 この時間を返してくれ。 と面と向かって言われたときに離婚を決意しました。 そして、このような酷い言葉を吐き、2人の子供たちを簡単に見捨てることを許す元義両親にも嫌気が差しました。 こんな人たちの面倒はみたくないし、介護なんてもってのほか。 絶対にこの家から出て、この人たちよりも幸せになると心に決めました。 夫の思い通りの離婚条件にされたくない。法テラスで弁護士に相談 Q.
「永遠に愛します!」と 結婚 式では誓ったはずなのに、物理的にちっとも愛してくれない夫たち……。自分たちには関係ないことと思っていたはずの" セックス レス"。ラブラブだった彼に、一体なにが? 今回は妻を"女"として見られなくなったという男の本音をご紹介します。 文・塚田牧夫 ■ ママになっちゃった 「子供が産まれて、妻からママになっちゃいましたね。こっちもそういう風にしか見られない。僕もパパになっちゃったし。 なんか、いやらしい気持ちになりたくないんですよ。汚らわしい感じがしちゃって。ママにそういうことしたくないし、パパとしてもそういうことしたくない。 ムードつくってしてみようと思ったこともあったのですが、やっぱり子供のことばかり考えちゃって無理でした」淳士(仮名)/30歳 ■ 家族みたいなもの 「もう15年も一緒にいますからねぇ。7年付き合って4年同棲して結婚したんですけど、責任感からですよ。 女としての魅力を感じられたのは、6年間くらいかな。それでも長いほうじゃないですか? 妊活中ということで、昨日セックスしましたけど、正直、愛は……ありません。終わった後も会話なしですよ」雄平(仮名)/33歳 ■ 洗濯物を干していて 「結婚してから同棲して、洗濯係を引き受けることに。洗うのはまだいいんだけど、干すのがね! 夫が妻を女として見れなくなったきっかけ6つ(2018年11月28日)｜ウーマンエキサイト(1/5). 彼女のパンツを干しているとき、なんだかな~な気分になってしまいました。 洗いたてでちょっとくたびれたそのパンツ、また着用されても、まったく興奮できないですよね。洋服もそうですけど。洗濯がなかったら、まだ女として見られていたかもな。多分」祥平(仮名)/29歳 妻を女として見られなくなった男の本音をご紹介しました。 妻側からしても夫に"男を感じる"ことは少なくなってくるでしょうが、お互いにそうなってしまうとレスまっしぐら。いつまでもセクシーな気持ちになれる工夫をしたいものですね。 (C)Africa Studio / Shutterstock(C)fizkes / Shutterstock(C)Imcsike / Shutterstock ※2017年6月26日作成
浮気、不倫問題専門カウンセラー河野です。 夫の言う離婚したい原因のひとつ。 「妻を女として見れなくなった」 がテーマです。 妻の浮気であれば「旦那を男として見れなくなった」なんでしょうが、「妻を女性として見れなくなった」を掘り下げます。 実は、このフレーズ、浮気問題に遭遇されている多くの奥様が言われた言葉です。 もちろん思ってても言わない夫もいましょう。 けど、妻にはっきりそう言った夫たちも意外と多い。 「妻を女として見れなくなった」。 だからその次にどんな言葉を発するか?ですが、 「おまえ(妻)とは無理だけど、女として見れる彼女とのセック〇は・・・」なんて口が裂けても言いません。 結局、不倫夫の言いたいことはそういうことですから。 この言葉、どんなに酷い言葉を浴びせられたか、発した夫にはわからないでしょう。 何度も言って失礼ですが、離婚したい別居したい原因のひとつとして事実を言っている、いや投げつけていることは確かです。 ただ、妻を女として見れないから、浮気した。あの女に走ったのか!? あの女と親密になったから妻を女として見れなくなったのか!? このどちらにしても、「妻を女としてみれない」という発言になるのですが、この2パターンの差は歴然です。 もちろん夫によっては両パターンあります。 でもどっちにしても、奥さんは女性ですし、女に対して引けを取るなんてありませんって。 外見的にも内面的にも、ご相談者の妻より、女性らしさを感じられない女、暗い女、日陰っぽい女、 ブスな女である場合も多いはずです。 妻も、「さぞかし外見も内面も素晴らしい女なのか!