こんばんは ゆっきーママです ▼この記事、たくさんの「イイね」。ありがとうございます よくよく考えたら、私のブログに読者登録してくれている方は、健康情報とか、美容情報がお好きなのですから、やっぱり、こういう記事がお好きですよね。 もうちょっと、健康情報、美容情報も書いていこうかな、と思います。 というわけで、 今日のお題は、「花粉症」です。 花粉症の人は、癌になりにくい ↑聞いたことあります? サプリメントアドバイザーであり、そして、癌経験者でもあるワタクシが、徹底的に検証してまいります 花粉症の人は「癌」の発症率が低いというのは事実 群馬県の疫学調査によると、 花粉症の人は、癌で亡くなる可能性が、「52%」低い そうです。 (東京大学 小西祥子先生の論文 Clin Exp Allergy 46:1083-1086, 2016) 52%って、けっこうな数字だと思いませんか?
最もポピュラーな原因は「腸内環境の悪化」 「腸内環境の悪化」とこれらの症状に関しては、メディア等でもその関連性が取り沙汰される機会が増えてきましたが、 その詳しいメカニズム等についてはあまり知られていない部分もまだ多いと思います。 この点について、私個人としては、アレルギー性疾患が発症を始める要因は大きく分けて3つあるものと考えています。 1. リーキーガット症候群による体内への異物の流入 まず1つ目は、リーキーガット症候群(腸漏れ症候群)によるもの。本来ならブロックされるはずの異分子が腸壁の隙間から体内に入り込んでくるというもの。 この場合は、リーキーガット症候群となっている原因を突き止め、食生活を中心に体質を改善させることが最大のポイントです。 一般的な所ではグルテンやカゼインなど「腸に炎症を引き起こす物質の摂取」を避ける、 カンジダ菌の増殖を防ぐためにココナッツオイル等を摂取する、 腸壁等の修復に必要な栄養素(グルタミン酸)などを摂取する、等がこの場合の有効策として知られています。 腸壁に隙間ができている場合は、食品添加物やその他の化学物質、重金属など「有害な物質への感受性」が高まります ので、アレルギー等の症状が増加することは容易に想像できます。 また、「腸内常在菌」や「歯周病菌」などが血流に乗って全身に回ることもあります。 血流に乗ってしまった「本来血中に流れるはずのない細菌たち」は免疫機構によって異物と認識される可能性も高く、 全身の様々な部位に炎症などを引き起こすという事実が指摘されています。 血中でこのような事が起こるため、「血栓や動脈硬化の原因となる」可能性が考えられることも、大きなポイントと言えるでしょう。 2. 腸内細菌叢のバランスが崩れることによる「免疫の過剰な働き」 私たちの身体はアクセル役である交感神経と、ブレーキ役である副交感神経とがバランスを取りあいながら、 24時間体制で心身の状態を自律的にコントロールしています。 最近では、このブレーキ役がうまく働けない状態となっている方が増えているようですが、 実は腸においても似たような状態が発生しているということが、研究で明らかとなっています。 実は、ある特定の種類の腸内細菌が不足していると、 身体に必要な物質「酪酸」をうまく産生することができない、あるいは産生量が減ってしまう、というような事が起きるのです。 この酪酸という物質は、Tレグと呼ばれる「免疫活動を調整してくれる細胞」を増やすために必要なもの。 これが不足してしまうと、免疫機構をうまく調整することが難しくなり、いわゆる「免疫の暴走」が起きてしまうと言われています。 3.
そうなんです!免疫力を維持して、自己免疫疾患やアレルギー疾患の予防をしましょう! まとめ 自己免疫疾患が、免疫機能の異常により自分の身体を傷つけてしまうのに対して、アレルギー疾患は、外から侵入してきた無害な物質に反応してしまうという違いがあります。 これらを予防するためにはまず、身体を守るための免疫が機能していないといけません。 上で紹介した、免疫力を維持する飲み物を積極的に取り入れてみてください。 今日は自己免疫疾患とアレルギー疾患について教えていただきありがとうございました! いえいえ、免疫力を維持するためにこれらの飲み物を飲んでみてください。 はい、ありがとうございます! 監修:鈴木 健吾 (研究開発担当 執行役員) 東京大学農学部生物システム工学専修を卒業。 2005年8月、取締役研究開発部長としてユーグレナ創業に参画、同年12月に、世界初となる微細藻類ユーグレナ(和名:ミドリムシ)の食用屋外大量培養に成功。 2016年東京大学大学院博士(農学)学位取得、2019年に北里大学大学院博士(医学)学位取得。 現在、ユーグレナ社研究開発担当の執行役員として、微細藻類ユーグレナの生産およびヘルスケア部門における利活用に関する研究等に携わる。 マレーシア工科大学マレーシア日本国際工科院客員教授、東北大学・未来型医療創造卓越大学院プログラム特任教授を兼任。 東北大学病院ユーグレナ免疫機能研究拠点研究責任者。
「異物認識機能の低下、誤った学習」がアレルギー増加の原因になっている 腸の中にはパイエル板という器官内に「M細胞」というものが存在しています。 ここでは、免疫細胞に様々な異物の情報を伝え、「体にとって有害なものを見分けるための学習」が行われているのですが、 腸内環境が悪化していると、腸粘膜などで異物をブロックすることができず、本来なら学習される事のない異物までもが「攻撃対象」として認識されてしまう恐れ があります。 腸の状態が芳しくない方が「アレルギーの対象が増加していく」メカニズムの一端は、ここにあると言っても過言ではないでしょう。 つまり、どういうこと?
日本は他の先進国と比較しても世界で最も睡眠時間が短い国で知られていますが、睡眠時間が短い場合には疲れやすく、免疫力も一般的に落ちやすい状況になることが考えられます。 またアレルギー症状や自己免疫疾患と睡眠時間の関連性も深いようですので、気になっている場合はもう少し睡眠時間を増やすこともおすすめです。 一般的には7〜8時間の睡眠が理想との報告が多いようですが、自己免疫疾患の症状がある場合には7時間では短く8時間以上の睡眠をおすすめされることも少なくないようです。 自己免疫疾患になりにくい人の共通点として、他にもストレス管理や代謝なども考えられるようですので、大切なことですので食べ物や生活習慣を定期的に立ち止まって見直してみることは誰にとってもおすすめといえます。 参考にした情報: ザ・オートイミューン(自己免疫疾患)病解決 エピソード2と3 トム・オブライアン博士 2016年10月16〜17日 情報ページ: プロバイオティクスとは? ビタミンDとは?
スニーカーは汚れたり臭いが出た場合、普通のレベルなら洗えばきれいになるのですが、雨の日に濡れたまま放置したりすると強烈な臭いを放って大変ですよね。そんな場合、どうすれば良いのでしょうか。 今回は、靴の臭いが強烈な場合の対策や、そうならないための予防方法についてまとめました。 スニーカーの臭いが取れない場合は?
カラカラに靴を乾かすのは、まずは雑菌がこれ以上増えない下地作り なんです。 何の水気も無いカラッカラな砂漠に、植物は生えません。それと同じことです。つまり、靴を砂漠状態にします。 靴が砂漠になったところに殺菌スプレーをかけて、洗うだけでは落とすことができなかった靴の雑菌を確実に靴から除去します 。 そして、その殺菌スプレーの湿気すらもカラッカラに乾かします。 さぁ、アナタの靴の臭いを嗅いでみてください。 重曹、ミョウバン水、お酢、10円玉といったTHE・裏ワザの効果は? TVや雑誌、ネットで「靴、臭い、対処法」などで紹介されたことがあるもとして以下のものがあります。 重曹を靴の中にふりかける 重曹の袋を靴の中に入れる ミョウバン水を吹きかける お酢で殺菌する 10円玉を2, 3枚入れる。 どれも確かに科学的な根拠に基づいています。 例えば 重曹はアルカリ性であり、臭いの元となる雑菌は酸性であるため、吸い取ってくれる。 ミョウバンは酸性であり、アルカリ性であるアンモニア臭を中和してくれる。 10円玉の素材である銅には殺菌作用がある。 確かにその通りです。 その通りではあるのですが、 劇的な効果が望めるかと言われれば、微妙なところ です。 個人差というか靴の個体差があるかもしれませんが、少なくとも私が試した中では、どれも劇的な効果をもたらしてくれたものはありませんでした。 靴を洗う、乾かす、殺菌する、これが私が臭い消しに取り組んだ中では、一番臭いに効果的でした。 靴の素材は臭いに関係する? 靴の臭い発生度合いは靴の素材に関係します 。 いわゆる ビジネスシューズにおいて、合皮であったり、本革であったりと大きく2つがありますが、合皮の方が臭くなりやすいです 。 それは 合皮は呼吸をしない から。 革は呼吸をするということを聞いたことがあるでしょう。 呼吸をするというのは通気性がある ということ。本革というのはその名の通り、100%自然の革、つまりは元々は何かしらの動物の皮膚です。 人間が皮膚呼吸するように、動物も皮膚呼吸をします。 かたや、 合皮は呼吸なんてしませんから、靴の中の湿気が外へ逃げるなんてことはありません 。 同じように、 ゴム製のもの、一番わかり易いところで言えば、レインシューズ、長靴、このあたりは湿気がこもりますから、当然臭いの元となる雑菌にとっては楽園 のようなものです。 革靴であってもたまには洗うべきです。単純に汚れを落とすという意味もありますが、臭いを落とすということもお忘れなく。 革靴の洗い方について、詳しく知りたい方はコチラの記事を御覧ください。 革靴の洗い方。革靴にフィットした石鹸と水で革靴の臭いや雨ジミを落とす方法 高級な靴は臭くならないって本当?
謎ですよね。革靴に素足で履いたら一発で足が臭くなる、靴も臭くなるというイメージありますよね。 石田純一さん本人の足の臭いは、ものすごく手入れをしているかもしれませんから、何とも言えませんし、ご本人にしか分かりません。 一般的な話として素足に革靴で、やっぱり足は臭くなりやすくなります。 それは足から出る汗を吸収してくれる靴下がないから。 人間の足というのは、実は体の中で最も汗をかきます。 そんな大量の汗をダイレクトに靴に流れたら、もうそれは雑菌、イソ吉草酸にとっては、ハーレム状態です。 また靴、特に革靴は吸水性が高い方でもありません。つまり足にずっと汗がまとわりついている状態です。これまた雑菌、イソ吉草酸にとっては、ハーレム状態です。 まとめ 靴、足のニオイ撃退について紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。 これまでなかなか撃退できなかったニオイ菌、イソ吉草酸撃退について紹介しましたが、彼らはすぐに復活します。 撃退後も足や靴を清潔に保つことが必要 です。 靴の清潔を保つために、一度履いた革靴は通気性のよい場所で2, 3日休ませるようにしましょう 。 自分で洗う事も重要ですが、 半年に1度ぐらいはプロにお任せすることもオススメ です。特に 革靴の場合、自分では完璧に洗いきれないことが多い ですから。 靴を蘇らせたいプロの技を見たい方は↓の画像をクリックしてください。