野球人にとって、投げる球が速いかどうかは評価の指標であり憧れでもあります。 特に、近年のプロ野球では150キロを投げる投手がいることは当たり前のようになり、メジャーリーグで活躍中の大谷翔平投手を筆頭に日本人であっても160キロを超えることが珍しくなくなっています。 多くの野球選手も、彼らのように ・もっと速い球を投げたい ・速い球を投げて上を目指したい と思い、日々練習に取り組んでいるかと思います。 ですが、現実には ・いくら投げても速くならない ・速い球をなげられるのは、持って生まれた才能なんだ このように悩んでしまう人が大多数なのでは無いでしょうか? 結果が出ず、次第に諦めの気持ちも出てきてしまうかもしれません。 そのように悩んでいる選手のために、本記事を執筆しました。 【関連記事】動的ストレッチマシンホグレルを使った下半身のトレーニング方法 【関連記事】肩が強くなった経緯を話します! 球速アップのポイント 伝達効率の良いフォームになっているか 力を効率よくボールに伝えるには、身体の使い方に着目する必要があります。 全身をうまく使って、ボールに力を伝達させなければなりません。 下半身→体幹→腕→ボールと力を伝えられる理想的なフォームを追求しましょう。 地面に座って投げても立って投げた時より強い球は投げられませんよね? あるいは、肩から先だけで投げて140キロを出せますでしょうか?? 人間の身体は、全身をうまく使うことで最大限の力を発揮出来るのです。 投げるためのバランスの良い筋力が付いているか ボディビルダーのように、 ただ筋肉を肥大させるだけでは球速アップには繋がりません。 身体を支えるための下半身の筋力、下半身からの力を接続するための体幹の筋力は必須で、必要以上に腕力を鍛えても行けません。 身体が連動する、バランスの良い筋力を身につけましょう。 全身の柔軟性・可動域のバランスは取れているか 理想的な動きをしようとしても、 身体の中で硬い場所があったりすると思い通りに操作できなかったりします。 開脚が得意、前屈は柔らかいとしても、上半身の柔軟性・可動域が十分でないと力を100%発揮できません。 バランスよく鍛えましょう。 球速アップに繋げるトレーニング 力の伝達効率を高める、3つのポイントを意識したトレーニング 1. スキャプラプレーン腕回し 体重移動の局面で腕をコックアップするとき、 早く肩甲骨を寄せてしまうと力みが入り伝達効率が悪くなります。 肩甲骨の面=ニュートラルなポジションで腕を上げる感覚を刷り込むために取り入れましょう。 ポイント!
ただ球が速くなっただけではありません。 球速が上がったことにより、 変化球で空振りをとれることが増えました。 また 自信がついたことで 思い切って投げ込むことができるようになったのです! 身長が低くても 体重が軽くても 特別、力が強くなくても 正しいフォームで正しい練習をすれば 球速を上げることができる! そして、 3年生の大会では背番号1をもらい 140㎞/hのストレートを投げることが できるようにまでなったのです! 投げるのも嫌になっていた高2の頃の自分からは エースになることも140㎞/hを投げることも想像できませんでした。 あなたは、私の身体が大きくなったのではと 疑うかもしれません。 そんなことはありません。 身長も体重もほとんど変わってないですし、 筋トレをしたわけでもありません。 また私がほんとは才能があっただけと思う方もいるでしょう。 でもそれも違います。 この方法をまとめて 私と同じような境遇の後輩に伝えたら 後輩も球速を大幅に上げ、 主力として活躍していました。 決して私が特別だったわけではありません。 あなたも必ず球速を上げることができます! あなたも背番号1をつけることができるんです!! そして今回、この私がまとめた方法をあなたにプレゼントします! 少し意識するだけで簡単に実践でき、 すぐに効果が表れ、それを実感できるメソッドが詰まっています。 具体的な内容は以下の通りです。 第1章 球速が上がると ここではまず球速が上がるとどのようないいことがあるか また、今までとどう変わっていくかについて伝えていきます。 第2章 球速が上がるとは あなたは球速が何で上がるか知っていますか?
20球以上と言いましたが 怪我をしない範囲内 で 自分で決めて投げてみてください! 最後に 今すぐ本能の大切さを 実感できる方法を紹介します! しかしこれをやらないと ここまで読んだだけで終わってしまい 意味がないです! ここで実感し スタートを切ってください! ではyoutubeか何かで 球が速い人がブルペンで ピッチング練習している動画 を 見ましょう! 間近で見れるので 試合よりもブルペンの動画の方が 良いと思います! どうですか? 速い球を投げる人からは きれいな投げ方の中にも本能 を 感じれたんじゃないでしょうか! これを自分にも取り入れて 球速をアップさせてください! 今回も最後まで読んでいただき ありがとうございました!
また視力回復トレーニングで何かいいものはありませんか? 私はコンタクトはつけれないです昔から…… レーシックもできません。... 質問日時: 2021/4/20 18:27 回答数: 4 閲覧数: 32 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > コンタクトレンズ、視力矯正 眼鏡の度数0. 7でD判定だと裸眼視力はどれくらいですか あと、効果があった例がある視力回復トレ... 視力回復トレーニング教えて下さい 今は、上下、右左とか眼球を動かす体操をしています... 質問日時: 2021/3/25 20:56 回答数: 1 閲覧数: 3 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > コンタクトレンズ、視力矯正 視力回復したいんですけど、 Q1 視力回復トレーニングってありますか? できればですが、楽な... 楽な方法が良いです。 Q2 また眼軸ってそのとき短くなるんですか? Q3 トレーニングしてもメガネを普段つけていたりしていたら無効化ですか? Q4 視力1. 5あったんですけど、0. 03まで低下してしまいました。... 解決済み 質問日時: 2021/3/13 21:36 回答数: 1 閲覧数: 3 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > コンタクトレンズ、視力矯正 中1です。最近スマホの見過ぎで小学生の頃は、1. 0とか普通にあったんですけど、視力が0. 近視を直す視力回復トレーニングを教えてください！治りませんという... - Yahoo!知恵袋. 124... 視力が0. 124まで下がってしまいました。それで色々と調べたんですが、どれが一番良いやり方なのかがあまり分かりません。よければ、効 果のある視力回復トレーニングとか教えてください!あと、コンタクトはつけています。... 質問日時: 2021/1/18 20:30 回答数: 4 閲覧数: 37 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > コンタクトレンズ、視力矯正 視力回復について質問です 高校2年まで両眼ともAAで小学生の頃から視力はとてもよかったのですが... 視力はとてもよかったのですが、高校3年になり受験期になり一瞬にして視力が低下しました。 気づいたのは勉強が終わりリビングのテレビを見た時に以前とはボヤけて見えてしまいました 現在は両眼ともCCぐらいです 視力回復な... 解決済み 質問日時: 2020/12/3 0:03 回答数: 2 閲覧数: 66 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > コンタクトレンズ、視力矯正
レーシック、オルソケラトロジー以外に視力回復法や視力回復レンズはありますか? コンタクトレンズ、視力矯正 レーシック、オルソケラトロジー以外に視力回復法や視力回復レンズはありますか? コンタクトレンズ、視力矯正 レーシックとか手術以外で視力回復する方法ってありますか? コンタクトレンズ、視力矯正 レーシック、オルソケラトロジー、オサート以外に視力回復法や視力回復レンズはありますか? コンタクトレンズ、視力矯正 視力を自力で回復した方はいますか? 自分は視力が悪いので眼鏡をかけています。0. 1でも回復したいのですが.... やはり視力回復センターに行くしかないのでしょうか? コンタクトレンズ、視力矯正 視力って本当に回復するんですか? 高3です。小5の時と高1のときにガクッと落ちました。視力回復の本を読んだり、マジカルアイとか見たりするんですが一向にあがる気配がありません。 どうなんでしょうか? また効果的な視力回復法があれば教えて下さい。宜しくお願いします。 コンタクトレンズ、視力矯正 視力回復方法 ★ 緊急 ★ 視力回復 成功 した方、どうやって視力を回復しましたか? 視力回復トレーニング 視力回復 目薬 視力回復メガネ 視力回復 0. 01 視力回復 ツボ 視力回復 本 視力回復 子ども 視力回復アプリ 視力回復センター3D 視力回復 度数 視力検査 視力回復 視力検査 表 視力回復トレーニング 視力 0. 「視力回復」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. 01 視力 0. 1 免許更新 視力運転 免許 視力 視力低下 コン... コンタクトレンズ、視力矯正 近視を直す視力回復トレーニングを教えてください! 治りませんという解答は受け付けておりません コンタクトレンズ、視力矯正 レーシック以外で視力回復する方法ってありますか? コンタクトレンズ、視力矯正 視力回復した人いますか? コンタクトレンズ、視力矯正 高校生男子です。 視力を回復させる(近視)トレーニングを教えて下さい。 回答よろしくお願いします。 コンタクトレンズ、視力矯正 視力が回復した経験がある人いる? 何したら回復した? コンタクトレンズ、視力矯正 自力で視力を回復させた人いますか?もしあればどうやって回復させたか教えてください。 僕は視力1. 5あったのに今じゃ0. 3もないくらいです。 コンタクトレンズ、視力矯正 視力回復方法 視力回復方法 私は中学生で今の視力は両目0, 1になってしまいました。原因はパソコンのやりすぎだと思います。 そこで視力を回復する良い方法はありますか?
コンタクトレンズ、視力矯正 カラコンについてです。 周りがカラコンを使用している人が増えて、 自分もしたいと思ったのですが 目を傷つけるのは怖いなと思い、眼科で処方してもらえるものにしようとしています。 オススメを教えていただきたいです!! ちなみに、普段している普通のコンタクトは メニコンのものを使っています! コンタクトレンズ、視力矯正 先日メガネを買った時に店頭で視力測って 右-4. 25 左-5. 00 だったんですけど、コンタクト買う時にメガネ屋さんで測った視力の度数を参考に買ってもいいのでしょうか? もともとコンタクトレンズ使用者で今使ってるのが-3. 75で見えにくくなってきたので度数をあげようと思っていたところです。 眼科には5年ほど行っていません。 コンタクトレンズ、視力矯正 親自身が近視なのに子が小学生のうちに近視なったら「お前はいつもゲームのし過ぎなんだよ!!この年で眼鏡なんて珍しいし、クラスにそんな子いないだろ! !」 という場合で妻が旦那に対して「あなたの遺伝が関係しているんじゃないのかな?」と言ったら・・・ 旦那:俺が原因!?こんなに毎日ゲームすれば、誰だって近視になるに決まってんだろ!!それに俺だって小学生の頃は眼はよかったし、中学入ってから近視になったよ!!それにお前は眼がいいから分かってないんだよ!! というような発言は自分の遺伝を認めたくないという事、明らかではないでしょうか? それに、毎日ゲーム長時間して子供は誰でも近視になっているわけではないという事もあるし、むしろ分かってないのは旦那のほうではないでしょうか? 家族関係の悩み 普段は乱視用のコンタクト付けてる人が普通のコンタクト付けても大丈夫ですか〜? コンタクトレンズ、視力矯正 コンタクトを以前の度数と変えずに追加で購入したいと思うのですが、以前購入してから3ヵ月を過ぎている為、検査が必要になると思うのですが、 コンタクトを付けたままだとお店でコンタクトを外さないといけないでしょうか? メガネで行けばその手間ははぶけますか?それとも度数の入っていないレンズを装着しなきゃいけませんか? 分かる方お願いいたします。 コンタクトレンズ、視力矯正 メガネ、乱視用カラコンについてです 乱視用カラコンをネットで注文しようと思ったのですが sの-3. 50や cの-2. 大桃美代子は１週間で0.06→0.2に！スプーンマッサージで、視力が劇的回復 - フジテレビ. 50や、軸170とはどういう意味なのでしょうか、、、?
親指を前に突き立てて遠くのものと交互にみる視力回復トレーニングあるじゃないですか。あれって例え... 例えば天井だったり2mくらいしか離れていないところでやっても効果あるんでしょうか? 教えてください。... 回答受付中 質問日時: 2021/7/25 23:00 回答数: 0 閲覧数: 3 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > コンタクトレンズ、視力矯正 視力回復トレーニングとして、 見つめていると立体的に見えてくるような絵や、 動く物体を目で追う... 追うアプリなどをやっています。 これを続けて眼球を動かす筋肉を鍛えれば 視力はある程度回復するでしょうか?... 解決済み 質問日時: 2021/7/2 15:15 回答数: 1 閲覧数: 16 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > コンタクトレンズ、視力矯正 視力回復について。 男子大学生です。僕は近視が酷く、コンタクトレンズの度数は右が-6. 5で左が... 左が-5. 75です。 どんどん近視の進行が止まらないのが非常に怖いのですが、ここまで近視が酷くても視力回復トレーニングをすればある程度は回復しますか。 できれば具体的なトレーニング方法も教えてもらえると助かります。... 解決済み 質問日時: 2021/6/1 10:42 回答数: 3 閲覧数: 34 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > コンタクトレンズ、視力矯正 視力は回復するんですか? ネットや本屋に行くと視力回復トレーニングと題するものが溢れていますが... 溢れていますが、本当に回復しますか? 回復できるものなら回復させたいのですが、。... 質問日時: 2021/5/15 10:05 回答数: 4 閲覧数: 39 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > コンタクトレンズ、視力矯正 視力が0. 1〜0. 5の人でも視力回復トレーニングなど毎日すれば回復ると思いますか? 初めまして、 視力に対するお尋ねですので、 回復した実例を紹介します。 但し、両目で0. 4程度からの回復ですので 少しでもご参考になればと投稿致します。 私は、長年近視で老眼が出始めた53歳の時に 勤務先からの... 解決済み 質問日時: 2021/4/21 19:58 回答数: 2 閲覧数: 48 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > コンタクトレンズ、視力矯正 視力がすごく悪い(日常生活に支障なし,小さい字などは見えません)のに、コンタクトや眼鏡をしない... 眼鏡をしないのは もっと目が悪くなったり 危ないですか?
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病院、検査 ICLを受けましたが、片方の目の視力が上がらず(0.
近視を直す視力回復トレーニングを教えてください! 治りませんという解答は受け付けておりません 1人 が共感しています >治りませんという解答は受け付けておりません 現実を直視してください。 ないものを求めても仕方がありません。 仮性近視の場合は治療法はありますが、 一般的に考えて、視力回復トレーニングで視力が回復するのであれば、 眼鏡やコンタクトは必要がありません。 近視・遠視・乱視は、眼の屈折異常ですので、 視力矯正をすれば通常生活は出来ます。 斜視などでの影響がある場合には、 ある程度は視力回復トレーニングで治る場合がありますが、 近視の場合は無理です。 現実を受け入れてください。 1人 がナイス!しています もし、仮性近視とすればどんな回復法がありますか? できる限りたくさん教えてほしいです ThanksImg 質問者からのお礼コメント 返信にも答えていただきありがとうございました! 参考になりました! お礼日時: 2019/5/23 6:08 その他の回答(2件) 気が向かれましたら読んでみて下さい。 ・免疫を高めると病気は勝手に治るマキノ出版\840 眼科医も寄稿されています。 とにかく血行をよくしてくださいという本で 自助努力も平易に書かれています。 血行をよくして体全体の調子を整えるということ。 1人 がナイス!しています 眼球を前後に必要なだけ潰せば理論上は治ります。 実際にやったら様々な障害が起こることが予想できますが自己責任でどうぞ。 1人 がナイス!しています