仮に「やせたい」を目標にするなら「やせる」ではなく、「3ヶ月で5キロやせる」とすることで、目標到達に向けて"やり抜く"ことができます。 また、目標を具体的にすることで「やるべきこと」も見えてきます。 「3ヶ月で5キロやせる」と目標設定したならば、今から 自分のやるべきこと、どれだけやるべきか が明確になります。 誰でもサボりたくなるし、落ち込むこともあるし、どんどんラクな方向に進んでしまいがちですが、それは「具体的な目標」を設定できていないからです。 まずは、目標を紙に書き、そこから「具体的」にしてみましょう!
◎本書で手に入る「目標達成ツール」 ・目標達成の切り札「if-thenプランニング」 ・目標までの距離に目を向ける「これから思考」 ・ネガティブな側面にも目を向ける「現実的楽観主義」 ・失敗を味方にする「成長ゴール」 ・〝やり抜く力〟を支える「拡張的知能観」……etc. 今日からすぐ実行できる考え方がコンパクトなページ数(120ページ)の中で豊富に紹介されています。 仕事からダイエットまで「達成したい目標」があるなら、ぜひ本書を参照してみてください。 これまでより、もっと早く、もっと上手に、目標を達成できるようになるはずです。 (Amazonより) やり抜く人の9つの習慣はこんな人におすすめ 仕事やプライベートで何か達成したい目標を持っている人。 就活、婚活、禁酒、禁煙、ダイエットなどをしている人。 何でも途中で挫折してしまう人。 やり抜く力を身に着けたい人。 著者のハイディ・グラント・ハルバーソンさんってどんな人?
読書大好きゆーぽん (@jiyucho33) です! 今回は目標達成するやり抜く力を身につける!「やり抜く人の9つの習慣」を紹介します! 先に言っておきますが、今年のベスト3に入りそうなくらい良い本でした! Amazon.co.jp: やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学 (コロンビア大学モチベーション心理学シリーズ) : ハイディ・グラント・ハルバーソン, 林田レジリ浩文: Japanese Books. 著者はモチベーションと目標達成の第一人者でもあるハイディ・グラント・ハルバーソン氏。 この「やり抜く人の9つの習慣」は一言で言えば目標達成する技術を身につける本です。 「収入を○円アップしたい!」「あと○kg痩せたい!」など、あらゆる目標達成に効きます! 目標達成に関する本は様々ありますが、この本は「これ以上そぎ落とせない」というくらいページ数が少なく、内容が濃い本です。 わかりやすく書かれており、本を読むのが苦手…という人でもスイスイ読めます。 中学生くらいでも余裕で読めますね。 簡単なワークををするページもあり、実際に自分が達成したい目標に置き換えることもできるので、誰でも真似しやすくすぐに役立ちます。 ▽やり抜く人の9つの習慣 やり抜く人の9つの習慣の評判 コンパクトかつ分かりやすく要点がまとまっており、習慣本の中では読みやすい良書です(^ ^) 私も自分の習慣化の中に採り入れたい要素があり、とても参考になりました。 『やり抜く人の9つの習慣』(ハイディ・グラント・ハルバーソン) #読書 #習慣 — 楽しい習慣家💛💛@本から学ぶ人類の叡智 (@shukanka) August 20, 2019 「やり抜く人の9つの習慣」 著者:ハイディ・グラント・ハルバーソン 読了。 薄い本で、サラッと読めた。 研究紹介についても、必要最低限でまとまっていて、読みやすかった。 習慣というより、考え方の本。 夢を夢で終わらせないために、どう考えていくべきかを示している。 — aki (@aki09099600) August 25, 2019 やり抜く人の9つの習慣の紹介文 ◎話題沸騰! Harvard Business Reviewで最多閲覧数を記録 ◎モチベーション科学の第一人者が教える「心理学的に正しい目標達成の方法」とは? 「成功とは生まれつきの才能で決まるものではありません」 「成功する人には共通の思考や行動のパターンがあります」──。 コロンビア大学でモチベーション理論を教える社会心理学者の著者は、こう断言します。 多くの心理学者たちの数々の実験と、著者自身の研究成果によって証明ずみの「心理学的に正しい目標達成の方法」を著者がまとめたハーバードビジネスレビュー誌ブログの記事は、過去最大の閲覧数を記録する大反響を呼びました。 本書は、その話題の記事に加筆してつくられた1冊。 心理学で証明された正しい目標達成方法だけが、コンパクトなページ数に詰まっている本書は、アメリカの読者の間で「お宝本」として話題を呼びました。 多くのビジネス書・経営書を出版するHarvard Business School Press社で最も成功した電子書籍となっています。 ◎本書で紹介する「目標達成に最も寄与する習慣」 ・目標に具体性を与える ・目標達成への行動計画をつくる ・目標までの距離を意識する ・現実的楽観主義者になる ・「成長すること」に集中する……etc.
仕事で悩んでなかなか一歩が出なかったのですがこの本読んで少し勇気を出せました! 背中をおしてもらった気がします。 2021年06月16日 やり抜ける人に共通しているポイントを分かりやすくまとめてくれています。誘惑に勝とうとしない、目標を具体的にする、やらないではなくやる内容意識するの3つをまずは意識したい。 このレビューは参考になりましたか?
それは後者の方が、求める成功の姿をはっきりと見せてくれるからです。 「自分が望んでいるものは何か」 これをはっきりとわかっている人は、そこに到達するまでやり抜くことができる。 具体的な目標を決めたら、そのために必要な行動は何かを具体的にすることも大切。 いつまでに何をするかを決めること。 メンタル・コントラストで成功確率を高める 「私にとって成功とは何か」そして「成功への障害は何か」この2つを繰り返し心の中で考える事はとても大事なことです。 この心の中の作業を、心理学では「メンタル・コントラスト」と呼びます。 メンタル・コントラストは目標をつかむ強い心構えを持つためにとても有効な方法です。 このテクニックの具体的方法は以下の通り。 目標を達成し、成功したときの「感情」をしっかりと味わう。 心の中で、その時起こっていることを明瞭にイメージする。(周囲の様子はどうなっているでしょうか?どんな声が聞こえてくるでしょうか?)
様々なダウンジャケットブランドがある今、本当に優れた防寒力と機能を兼ね備えたモデルを見つけるのは大変ですよね。 そこで、本記事では 【世界最強ダウンジャケットブランド5選を徹底比較!】 数あるダウンジャケットブランドの中でも上位に入る5大ブランドの機能性や保温性、防寒性の高さを比較していきます! 高いお金を払うなら本物が欲しい。そんな男性は必見ですよ! 関連記事 大人のデキる男性ならダウンジャケットぐらいは良いモノを着ていたい。 でも高級だからこそ失敗は許されない。どれを選んでいいのか分からなくてずっと悩んでいる。そんな男性は必見です。 本記事では男なら誰もが憧れる【高級ダウンジャケットブランド1[…] アイキャッチ画像: 楽天市場 【防寒最強】ダウンジャケットブランド5選を徹底比較! 評価基準は 「防寒性」「防風性」「耐久性」「縫製技術」「デザイン性」のこれら5つを基 に世界最強のダウンジャケットを決めていきます! ４０代におすすめのコスパ最強レディースダウンをご紹介【プチプラ】 | まり子の部屋. 早速エントリーする5つのダウンジャケットをご紹介。 ブランド名 国 総合得点 カナダグース カナダ 29. 5点 モンクレール フランス 28点 ウールリッチ アメリカ 28. 5点 ナンガ 日本 水沢ダウン 29点 海外ブランドはいずれも世界から高い評価を獲得している老舗ダウンジャケットブランド。 日本からは2大ブランドがエントリー。これからのダウン業界を牽引していくであろうブランドをご紹介していきます。 果たして世界最強のダウンジャケットはどのブランドのモデルなんでしょうか! カナダグース(CANADA GOOSE) 極寒の地で撮影する人々の公式ジャケットとして愛されてきた シーエッジ編集部のおすすめ度: 防寒性: 防風性: 耐久性: 縫製技術: デザイン性 : 評価ポイント 細部に渡るディテールと縫製技術はトップクラス 多くのドキュメンタリー映画やスクリーンに登場 60年以上に渡りダウンジャケット界を牽引してきた老舗ブランド 5項目全ての基準で高い評価を獲得!
mont-bell(モンベル) 発のダウンパーカが、米国のアウトドア専門誌『BACKPACKER』で、とある賞を獲得したことはご存知だろうか。受賞したのは「エディターズ・チョイス賞」。冬のフィールドで実際にテストをして選ばれる、アウトドア業界では最も権威のある賞だ。 イグニスダウン パーカ ¥36300 こちらが話題のダウンパーカ。1000フィルパワーの世界最高峰ダウンを、「ゴアテックス インフィニアム™ ウインドストッパー® ファブリクス」で包み込んだ逸品だ。防寒性はもちろんのこと、防風性にも防水透湿性にも優れ、重量はたったの278g。 ゴアテックスのファブリックには耐久撥水加工が施され、ダウンの天敵である水をシャットアウト。素材には他にも「バリスティック エアライト®」や「アクアテクトジッパー」が採用され、人類の叡智を結集したモデルと言っても過言ではない。 カラーは前出のブラックの他、写真のフラッシュグリーン、インディゴ、レッドブリックがラインナップされる。 ただいまmont-bell直営店や ブランド公式オンラインストア で好評発売中。スペック的に3万円代半ばで手に入れられるモノではないような気もするが、ともかく嬉しいコスパが実現されている。 (問)モンベル・カスタマー・サービス tel:06-6536-5740 Tags モンベル ゴアテックス インフィニアム ダウンパーカ
真冬におすすめなレディースアウター⑥キルティングコート 出典: #CBK 真冬におすすめなレディースアウター⑥はキルティングコートです。 今とてもHOTなキルティングコート。ジャンルレスな着こなしが叶うアウターなら、かわいいもきれいも自由自在です。 キルティングコートを使った真冬のレディースコーディネート 出典: #CBK おしゃれさん達に大人気のワントーンコーデ、中でも白のワントーンはこなれ感たっぷりの上級者さんコーデ♪着こなしが難しいワントーンコーデですが、キルティングの異素材MIX感でメリハリのあるコーデに仕上がっています。ニットではなくカットソーチョイス、そしてきれいめなスラックスのチョイスで大人きれいな雰囲気に。 最強防寒アウターがあれば、真冬でも暖かいコーディネートが作れそう♡ 出典: #CBK 真冬におすすめなアウターを、おしゃれなレディースコーディネートと合わせて解説しました。防寒重視のアウターってちょっぴりダサいイメージを持たれがちですが、意外とおしゃれなデザインもたくさんあるんです。真冬におすすめな暖かさ&おしゃれが叶うアウターで、真冬でも暖かい最強防寒コーディネートを作っちゃいましょう♡ ※本文中に第三者の画像が使用されている場合、投稿主様より掲載許諾をいただいています。
アパレル業界人がカナダグースやタトラスをあまり着ていない理由って? アパレル業に努める方でカナダグースやタトラスを私服として着用している方は実は少ないです。人と被りたくないから・・・というのもあるかもしれませんし、一般に浸透したものを着ることに抵抗を感じる人も多いでしょう。 しかし、だからと言ってカナダグースやタトラスがダサい!というわけではありません。 とてもいいブランドですし、何より常にそれらに触れているのですからそんなことは誰よりも知っています。ではなぜ着用率が低いのか? それは、それらのブランドを基準とした際に カナダグースより安くて変わらないクオリティのブランドを知っている タトラスと同金額で更にハイクオリティなブランドを知っている 両ブランドにはない特徴を持ったブランドを知っている ファッションに精通しているがゆえに、他の方たちよりも 「"知っている"からこそ 選択肢の幅が広い 」 ということ。だからこそ人と被りにくいブランドのチョイスや、こだわりのブランド選びができるんですね。 今回はそんなアパレル業界の面々もイチオシの旬なブランドが登場します。早速本題に入りましょう! 2019-20おすすめダウン|今おさえるべき10ブランド 人気ブランドから老舗ブランドまで幅広く網羅。オススメの10ブランドを一挙公開です。 PYRENEX(ピレネックス) 元々は羽毛のメーカーとして生まれたフランスが誇る老舗ブランド。 羽毛の管理から生産まで全て一貫して自社で管理しているという非常にこだわりが強いブランド で、強力なバックボーンを持っています。 ハイブランドのOEMなども請け負うピレネックスのダウンは、最高級のクオリティを誇ります。日本でもセレクトショップとの別注を行うなど、街中を賑わせる存在となっています。 THE NORTH FACE(ノースフェイス) 言わずと知れたアウトドアブランドであり、 ストリートシーンでも絶大な人気を誇るノースフェイス。 意欲的に様々なブランドとのコラボも発表しており、過去に度々行っていたシュプリームとの企画は毎回即完売。 このノースフェイスのハイエンドライン、サミットシリーズの定番モデル・ビレイヤーパーカは他のブランドと遜色ないクオリティで、かつ価格帯も若干手頃です。私自身、冬場のヘビロテダウンで非常に気に入っています。ちなみにビレイヤーの"ビレイ"とはクライミング時に安全を確保するという意味。 しかし、近年爆発的に人気があるのはヌプシとかバルトロ。お気に入りを探してください!
ここまでの本格的なダウンが3万円台から手に入れることができます。 オーバースペックすぎるハイブランドは必要ない、気軽にガシガシ着たおしたいという方にオススメのダウンです。 HERNO(ヘルノ) イタリアはミラノ生まれの老舗ブランド。 コートやダウンなどのアウターに定評がある同ブランドは、洗練されたデザインと確かな品質で上品なスタイルを演出します。 スーツやジャケットスタイルにも羽織れる上品なシルエット で、価格帯は決して安くはありませんがそれだけの価値があるダウンジャケット。 DUVETICA(デュベティカ) ヘルノと同じくイタリア生まれの人気ブランド・デュベティカ。 特にレディースで人気のブランドではありますが、男性からの人気も高いダウンブランドです。グレイグースダウンを使用したこだわりの詰まった高級ダウンは、デザインも超一流。 それもそのはず、デュベティカの創業者はモンクレールの前社長。歴史は比較的浅いですが、 ダウンブランドの頂点の一角に君臨するブランド です。 最後に|ブランドダウンは争奪戦・早めに決断しておこう 当サイトでは何度も声を大にして発信していますが、これらのダウンは トップシーズンには欠品が相次ぎます。 ダウンの着用シーズンをフルに堪能するには早めの決断が最重要ポイント。自身にあった最適なアウターを見つけて、年々厳しくなる日本の冬を超えましょう! ブランドダウンやコートを安心して委託!キレイナの宅配クリーニングをレビュー 頑張って購入したお気に入りの高級アウター、今となっては手に入らない洋服、お気に入りの1着。 何かしらの理由で思い入れの強い服をお持ちの方って多いと思います。長く着るためにはお手入れが必要... 続きを見る