一昔前流行った「脂肪燃焼スープダイエット」は一度は耳にしたことがあると思います。食べるほど痩せる魔法のスープ♪! 脂肪燃焼スープを作ろうと思ってます。ですが、セロリが大嫌いです。レ... - Yahoo!知恵袋. それにスープ以外の物も食べることができるから飽きずに続けることができるんです。今回は実際にこのダイエットを試してみた記録を残していきたいと思います☆ ▷「脂肪燃焼スープダイエット」とは その名の通り、毎日スープと決められたメニューを食べるだけ! お腹いっぱい食べれば食べるほど、体の老廃物を排出しながら、脂肪を燃焼してくれます。スープ以外にも決められた物なら食べてもいいから空腹感に襲われることなく、ノンストレスでダイエットを続けることができるんです♪ 実は私自身何度も行ったことがあるこのダイエット。 今まで挑戦してきたダイエットの中で一番効果があって続けやすくいので月に2回程度×5日間取り入れています。 すでに効果があると実践済みなので、きっとこの記事を読んだら「脂肪燃焼スープダイエット」をやってみたくなると思います♪ 効果 ①デトックス効果②新陳代謝UP③脂肪燃焼効果UP④免疫力UP 元々は、海外で心臓手術をする肥満患者さんが施術可能レベルまでに、短期で安全に減量する方法として用いられた「脂肪燃焼スープ」だそうです! 心臓外科医が考察したと言うから安全面はバッチリ☆ ▷「脂肪燃焼スープダイエット」のスケジュール スケジュールを覚えるのは大変なので、スクリーンショットしてください☆ 1日目→スープ+フルーツ(バナナはダメ) 2日目→スープ+野菜(豆類・とうもろこしはダメ)夕食のみベイクドポテトOK 3日目→スープ+野菜(じゃがいもはダメ)+フルーツ 4日目→スープ+バナナ3本+スキムミルク500ml(無脂肪牛乳に代用可) 5日目→スープ+肉(脂肪分の少ないもの)or魚350g〜700g+トマト(6個まで) 6日目スープ+牛肉+野菜(じゃがいも×) 7日目→スープ+玄米+野菜+フルーツジュース ▷ルール ① 脂肪燃焼スープは最低1日一杯は飲むこと 。食べれば食べるほど痩せるので減らさない。 ②前日からアルコールは禁止(身体にお酒が残っている場合は24時間経ってからダイエットを始める) ③飲み物は水、お茶、コーヒー飲み。指定がある日だけスキムミルクとフルーツジュースOK。 ④砂糖・甘味料を摂取しない。 カロリーゼロの人工甘味料も× ⑤調理する際は油を使わないこと ▷脂肪燃焼スープの作り方 作り方は至ってシンプルで切って煮込むだけ♪料理下手さんでも心配いりません☆ ちなみに、痩せなかった…という口コミの方は決められた食材じゃない物もスープに入れていました。ですから 食材のルールは絶対に守ること!
今回は、脂肪燃焼スープダイエットを私が行ってみた感想を残してみたいと思います! コロナの自粛ムードが続く中、おうちにいる時間が増えて運動もせずついついお菓子を手に取ってしまう… なんてこと増えてませんか?? 私自身学校が休校になってから、3キロも増量!😱 家から出ないのにいつもの量、加えてお菓子も…なんてことになると、体重増えちゃいますよね😅 ゴールデンウィークが明けて学校が再開した時、太ったままじゃ登校出来ない!これ以上増やす訳にはいかない! と思った私は、 健康的かつ痩せれる 方法を調べました💪🏻 それは… 食べれば食べるほど痩せる! 脂肪燃焼スープセロリなしでも効果はある？代用できるものはない？ | haruruのblog. 脂肪燃焼スープダイエット でした✨ 脂肪燃焼スープとは、アメリカなどの病院で手術が必要な患者さんを手術が出来る体型までにするために用いられた療法食だそうです💡 野菜がたくさん入った脂肪燃焼スープは、ダイエットはもちろんのこと、体の老廃物を出してくれる優れもの👏🏼👏🏼 しかし、スープと一緒に食べられるメニューが決まっているので、好き嫌いがあったり食材を制限させるのがつらいという方にはオススメできません💦 脂肪燃焼スープなら極度の食事制限もせず、おなかいっぱいになるまで食べて良し! それに野菜🍅もたっぷりとれるということもあり、家族に協力してもらいながら1週間実践してみました!☀︎ ですが、 脂肪燃焼スープダイエットには細かなルールがあり、 それを守らないと、思うようなダイエットは難しいです😣 それを今からご紹介しますね☺️ 【ルール】 ・甘味料(蜂蜜や砂糖やみりん、人工甘味料など)とお酒はNG。 ⚠️ダイエットを始める前は、お酒を飲んでから1日以上経った日にしましょう。 ・飲み物は水かお茶かブラックコーヒー 100%フルーツジュースならOK👌🏻 ・揚げ物、小麦粉は🙅🏻♀️ ・夕食では最初にスープを食べ、1皿以上食べること。 ・スープはお腹いっぱいになるまで食べ、1週間欠かさず食べること。 が前提となっています! 病院で取り入れられているものもあり少し厳しめですが、1週間も続ければ慣れるものですよ♪♪ 【脂肪燃焼スープのレシピ】 玉ねぎ 大2個 (400g) キャベツ 半玉 ピーマン 4個 セロリ 1本 人参 1本 ホールトマト缶 2缶 コンソメの素や鶏がらスープの素 水 適宜 (具材がひたひたになるくらい) もうちょっと具材が欲しいという方は、 キノコ類やあさりなどをちょっと加えてみると食感が増えて楽しいかも知れません😚❤️ どれもスーパーなどで揃う食材ばかりで取り組みやすいです👌🏻 ① 野菜を食べやすい大きさに切ってコンソメスープの素とホールトマトをお鍋に入れます。 ② 野菜がひたひたになるまで水を入れ、10分くらい煮ます。その後は野菜が柔らかくなるまで、好みの柔らかさまでコトコトと煮ます☺️ 私はトマト缶ではなくトマトジュース(900ml)のみで水は加えずに作っていました✌🏻 この材料を見た時に 「あ…これ嫌いなんだよな…」 って思った方いるのではないでしょうか?
ダイエットは、永遠の課題。しかし、厳しい食事制限や運動など、なかなか続かないという人もいるのではないでしょうか。 かくいう私も、自粛生活の間にみるみる太ってしまい、どうにかしようと久しぶりに実行したのが、「脂肪燃焼スープダイエット」です。食事制限が苦手で、あらゆるダイエットが続かなかった私ですが、脂肪燃焼スープダイエットを生活に取り入れてみると、1週間で無理なく4キロも減量することができました。 これまでいろいろなダイエットを頑張っても思うような結果が出なかった人や、痩せたいけれど食の楽しみは損ないたくない!
更新日:2019. 01. 【ホームズ】脂肪燃焼スープダイエットで4kg減量できました！ デトックスレシピと実践方法｜暮らし方から物件探し. 21 脂肪燃焼スープダイエットは7日間野菜たっぷりのスープを飲むだけ!トマト・セロリ・ピーマンが苦手でも代用できる野菜があるので、野菜嫌いな人にもオススメなんです。 ダイエット ダイエット食 ダイエットスープ 苦手野菜の代用は? 『脂肪燃焼スープダイエット』 とは、脂肪燃焼効果のあるスープを飲むダイエット。脂肪燃焼スープに入れる基本の野菜は、タマネギ、キャベツ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンです。とはいえ、野菜が嫌いな人は、この中のどれかの野菜が苦手なこともありますよね。 このスープに入っている野菜は、痩せやすくする効果があるものなので、 できれば代用しない方がいい んです。 しかし、苦手な野菜を食べ続けるのはストレスになりますし、それではダイエットを続けることは難しいですよね。 この記事では、苦手な野菜のアレンジや、代用できる野菜を紹介します。 トマトの代用は? トマトには、 脂肪燃焼効果が認められた成分「13-OXO-ODA」 が含まれています。その他にも肌に透明感を持たせ美肌にしたり、コレステロールの低下作用もあり、できれば入れたいところです。 もし、トマトが苦手ならスープに入れる量を少なくしたり、 小さく切ってごまかす のも手です。種の周りのゼリー状の部分が苦手なら、その部分をとってしうのもOK。トマトの酸味が苦手なら甘味の強い果物トマトに変えてみるのもいいでしょう。フードプロセッサーなどで細かくすれば、食感も気にならなくなりますよ。 ピーマンの代用は? ピーマンは苦味があるので嫌いな人も多いでしょう。緑色のピーマンは苦味が強いのですが、少し大きめの黄色や赤色のパプリカなら甘みが強いので、 パブリカを使ってもOK です。 私も以前はピーマンが苦手で食べられませんでした。友人から、魚焼きグリルで5分〜10分くら焼くとジューシーで甘くなることを教えてもらって、食べられるようになりました。焼いたピーマンにかつお節をのせて、しょうゆをひとまわしかけて食べると最高です!ピーマンの苦味が苦手なら、グリルなどで焼いてからスープに入れるもオススメです。 ピーマンの代用ができる野菜は、 モロヘイヤ・ブロッコリー・レッドキャベツ などがあります。 セロリの代用は? セロリは独特な香りがありますよね。私は野菜のなかでセロリが一番苦手です……。少し入っているだけでもわかるほど、食べるのが苦痛です。 あの香りが苦手な人が多いと思いますので、香りをごまかすことがポイントになると思います。フードプロセッサーなどでみじん切りにして、 カレー粉やキムチの素などを入れる ことで、独特の香りを抑えることができて、食べやすくなりますよ。 セロリの代用ができる野菜は ほうれん草・モロヘイヤ・シソ などです。 脂肪燃焼スープダイエットのルールとは?
スープに余計な食材を入れたり、決められた物じゃない食べ物は絶対にNG! 材料 ・セロリ一本(モロヘイヤ、ほうれん草で代用可能)私はセロリが超絶苦手なのでいつもほうれん草で作っています! ・玉ねぎ3個(ニラで代用可能) ・ピーマン4個(パプリカで代用可能) ・キャベツ1/2個(ブロッコリーで代用可能) ・にんじん1本(ほうれん草で代用可能) ・ホールトマト缶2缶 ・コンソメスープの素 適量 ・水(ひたひたになるまで) ・塩こしょう 適量 作り方 ①野菜を適当な食べやすい大きさに切り、全て鍋に入れます②トマト缶・水・コンソメを入れて煮込みます。(5〜10分くらい)③塩胡椒を入れて味を整えれば完成☆とーっても簡単! スープは冷蔵で2〜3日程度日持ちします☆冷凍保存もできるのでタッパーに小分けするのがお勧めです! 味に飽きてしまった時は カレー粉・クミン・ターメリックなどのスパイスならOK! 食べる時に塩胡椒を足しても大丈夫です。 ▷早速ダイエット開始! 今回は仕事のある平日5日間に挑戦! 理由は仕事を頑張ったご褒美に、土日は好きなものを食べたいしお酒を飲みたいからです…笑 5日間でも十分効果があります☆もちろんできる方は7日間続けてみてくださいね♪ 1日目(スープとフルーツの日) 体重は胃に何も入っていない朝一に測りたいと思います♪ この日はスープとフルーツを食べてもいい日なので、スーパーでフルーツの盛り合わせを購入。3食に分けて食べます☆色々種類があった方が飽きが来ませんよ♪ スープは 3食お腹いっぱい食べました☆ 私はスープジャーを持っているので、職場にはそれを持って行きましたが、漏れないものならタッパーでもOKです◎! 2日目(スープと野菜の日) 体重▷▷マイナス 1kg! この日は朝→スープ 昼→コンビニのサラダとスープ 夜→ベイクドポテトとスープ ベイクドポテトはじゃがいも1個にお好みで切れ目を入れて、お皿にのせ電子レンジで3分加熱するだけ。バターを乗せたいところですが、この日は塩胡椒でいただきました。 この日は昼食後からお腹がとーっても張っていました。帰宅してスープを飲んだら一気に排便が! お腹の物が排出されて張りがなくなりスッキリ☆恐るべし脂肪燃焼スープ… 3日日以降がどうなったのか…気になる方はこちらをチェック↓ 今回は「脂肪燃焼スープ」の作り方やルール、2日目までの様子をご紹介しました。 3日目以降が気になる方は 【実践】1週間で5kg痩せ!
脂肪燃焼スープは、心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられているというダイエット効果が期待されているスープです。 しかし、この脂肪燃焼スープですが多くの野菜を使い、特にセロリが苦手という声がたくさんあるようです。 脂肪燃焼スープ は セロリなし でも痩せるの? 脂肪燃焼スープはセロリなしでも効果があるのか調べてみました!
みんみんさん | 2007/07/11 私は一児のママなので初めての育児で分からないことがたくさんあり、育児書を参考にしていました。 でも・・・。 育児書どうりにはいかないことがたくさんあって・・・。 うちのこもハイハイはほとんどしませんでしたね~。 欲しいおもちゃがあっても自分から取りに行こうとはしなかったので、ずっとお座りじょうたい。 ハイハイの期間も短く、ようやく歩くようになったのが1歳半です。 本当に大丈夫か~? ?と心配したこともありましたが、ユックリ待ってあげてください。 子供は育児書のとおりにはならないですよ。おかげで私は育児書嫌いになっちゃいました! こどもそれぞれ個性がありますから♪ お互いに子育て頑張りましょうね!! ありがとうございます | 2007/07/11 なにせ、初めての育児なので、インターネットとかでも調べちゃったりして、そして比べちゃってたので・・自分でも良くないなと思いながらも焦ってましたが・・ これからは、焦らずに見守ります。 個人差が | 2007/07/11 ひとりひとり成長過程には個人差があると思うので 気にすることないと思いますよ。 上の子のとき、全くハイハイしないので心配したのですが 突然つかまりだちをしたかと思うと、その翌日には 何にもつかまることなく立てるようになりました。 そして2日後には1歩あるき・・・この時点で10ヶ月でした。 友人の中には1歳半で歩き始めたという子もいるので ハイハイにも個人差があると思いますよ。 ありがとうございます | 2007/07/11 そうですよね・・一人一人違いますよね。 焦らずに見守ります。 個人差がありますが・・・ | 2007/07/11 あまり育児書とか気になさらない方がいいかと思います。 人それぞれ個性があるように赤ちゃんもハイハイする子もいれば、しない子もいると思います。 以前私は第1子の育児中に「育児書にはこう書いてあるけど、うちの子はまだしない」と気になって、小児科の先生に聞いたことがありました。小児科の先生に「育児書は参考までに読むものであって、本のように上手く育児がいくわけないでしょ! ?」と言われました。 もしかしたらお子さんは、ハイハイせずにつかまり立ちをして歩くかもしれませんよ。 ありがとうございます | 2007/07/11 初めてなので、気になることがあるとインターネットで調べたりしてました。。がこれからは控えます。 そして、ゆっくりと見守ります。 ありがとうございます。 個人差 りょうママさん | 2007/07/11 成長って、本当に個人差ありますよね!!!
ちなみにうちの子は、8か月前半でタッチ、8か月後半にうしろにずりバイ、その後少しずつ前に進むようになりました。 月齢以外にも、暑くなって薄着になったことや、興味のあるものを触ろうとする好奇心が強くなったことでハイハイするようになったのかな、と思います。 少々散らかっても気にせず、回りにおもちゃや日用品(危なくないもの)を置いておくと好奇心が高まると思いますが、いかがでしょうか? ありがとうございます | 2007/07/11 そうですね・・散らかることは構わないのでおもちゃなどを置いたりして遊び感覚でやってみます。 とにかく焦らないことですね。 ありがとうございます。
3歳で検査によって診断されます。 自然にハイハイさせるコツが知りたい!! ママも一緒にハイハイしてみよう ハイハイが苦手だったり、上手にできない 赤ちゃん には、ママやパパがお手本を見せてあげましょう。早い子では生後7〜8ヶ月あたりから、大人の真似をして簡単な動作ができるようになります。ママやパパが楽しそうにハイハイをしている姿を見れば、少しずつハイハイに興味を持つようになるはずです。後追いをする時期なら、ママが自分もハイハイしながら「こっちにおいで?
考えられる4つのケース
赤ちゃん の首が座ると、比較的早い時期からお座りをさせることが増えているようです。実際、お座りの姿勢が好きな 赤ちゃん は多いもの。お座りをすると、目線が高くなるので楽しいのです。 クッション や「バンボ」を使えば、安全に安定したお座りの姿勢が キープ できます。周りに おもちゃ を置いておけば、一人遊びだってしてくれているかもしれませんね。忙しいママにとっては大助かりでしょう。 しかし、お座りの姿勢ばかりさせておくのは、問題があるとされています。お座りの状態で至りつくせり、不満なく慣れてしまうと、自ら動こうという意識が起こらなくなってしまうのです。ずりばいやハイハイが遅れることもあるようですよ。 ずりばいからすぐつかまり立ちをする意外な原因 家の中で 赤ちゃん の行動範囲となる部屋に、ソファーや テーブル などの家具があるお宅が多いのではないでしょうか。畳の部屋で家具もほとんどなかった時代とは、住環境も大きく変わりました。そして、そのことが 赤ちゃん の成長過程に影響していると言われています。 ソファーや テーブル のようにつかまって立てるものがたくさんある環境では、ずりはいが少しできるようになると、 赤ちゃん はつかまり立ちをするようになります。ハイハイをあまりすることなく、ずりはいからいきなりつかまり立ちへと移行してしまうのです。 ハイハイ時期の過保護にも要注意!! お座りができるようになってくると、多くの 赤ちゃん は、寝転んだ姿勢で放っておかれるのを嫌がるようになります。そして ギャン 泣き。ママはほとほと困ってしまい、お座りさせた りおん ぶしてみたり。あの手この手と泣き止ませるために手を尽くしますが、実は、こうした対応がハイハイを身につける過程を奪っている場合もあるようです。昔から「 赤ちゃん は泣くのが仕事。泣かせておきなさい」と言われますが、自力で動く力を養う意味でも一理あるのですね。 歩行器が原因でハイハイが苦手に? 歩行器は、 赤ちゃん にとってもママにとっても便利なもの。 赤ちゃん にとっては、楽に行きたいところに行け、ママにとっては、余計なところには手が届かず、しかも転ぶこともないので安全で安心。ただし、 赤ちゃん がハイハイをする必要性を感じなくなってしまう傾向があるとして、以前から注意を促されています。 歩行器を使っている場合には、使う時間を減らすことを心がけましょう。ちょっとの苦労の継続が、 赤ちゃん の身体機能の発達を促すことになるのです。 ハイハイしないのは障害があるせい?シャ フリン グ ベビー って?