脳が疲れ切って頭が働かず何だかポーッとしたことはないでしょうか? うつ病の人はそんな状態がずっと続いているのだと考えていただくと、キツさを少しイメージしていただけるかと思います。 ではもしそんな状態なら、あなたなら何をされたら困りますか?
最近、夜眠れない日がある。 眠剤 飲んでるんだけどなー。 本が読める元気があるときは良い。 本が読めないと何時間もすることがない。 昨日は、少しゲームをやって、ネットサーフィンをして、という感じだった。 夜中は、謎の食欲がある。 これ以上太りたくないので、食欲と戦っている。 以前と比べて良い点は、ネガティブに色々考えて落ち込まなくなったこと。 考えても時間の無駄だし、より精神状態を悪化させると分かったので、考えないようになった。 眠れない夜は、そういう日もあるくらいの軽い気持ちで受け止めるようになった。 眠くなるまで寝るのを諦めることにしたのも良い。 無理に寝ようと目をつぶって横になっていると、余計な事を考えてしまうから。 今日は、寝不足だけど、がんばろう! [ にほんブログ村:title]
栗山マリ この記事では「うつ病九段」という本の魅力についてご紹介します!
自己肯定感とは? 自己肯定感とうつ病の関係は? 自己肯定感を高めるにはどうすればいいの? 自分自身を大好きになるコツってある? 本を裁断しないで簡単スキャン！Evernoteを使えば検索もできて便利すぎる！非破壊自炊の方法 | follow my heart. そんな疑問に答えます。 こんにちは、かつまるです。 この記事を書いている僕は元うつ病患者。約3年間うつ病に悩まされた経験があります。 僕は元々自己肯定感が高い方でしたが、いつの間にかそれが下がり、気づけば自己肯定感が低い状態になっていた気がします。 自己肯定感は、自分で高めることが出来ます。 今回はうつ病と自己肯定感をテーマに解説していきます。 目次 うつ病患者が自己肯定感を高めた方が良い理由 自己肯定感を高く持つことは、精神的な健康と比例します。 自己肯定感の低下は、うつ病の原因になると言われています。 逆に言うと、自己肯定感を高めることは、うつ病予防につながるということですね。 そもそも自己肯定感って何? そもそも自己肯定感とは、自分をプラスに捉える感覚のことです。ウィキペディアでは、自己肯定感を以下のように示しています。 自己肯定感(じここうていかん)とは、自らの在り方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉 参考: ウィキペディア【自己肯定感】 自己肯定感が高いとは、自尊心が高いとも言い換えることができます。 短所がある自分を愛せますか? 学校で一番50メートル走が速い→自分は凄い! 学校で一番勉強が出来る→自分って偉い! こう思うのは普通ですよね。 逆に、学校で一番50メートル走が遅い、学校で一番勉強が出来ない、だったらどうでしょうか?
45: ななしさん@発達中 2021/06/01(火) 00:25:59. 39 ID:JKxbBh5v0 >>41 これほんとエグい 48: ななしさん@発達中 2021/06/01(火) 00:26:44. 73 ID:DN8wLEmJ0 それは無いと思われる 何故ならそこまで不安に感じていないから 49: ななしさん@発達中 2021/06/01(火) 00:27:04. 39 ID:WliOsTJb0 >>48 56: ななしさん@発達中 2021/06/01(火) 00:28:10. 94 ID:DN8wLEmJ0 >>49 いや良く無い おかしいもんはおかしい 63: ななしさん@発達中 2021/06/01(火) 00:29:52. 57 ID:WliOsTJb0 >>56 なっちゃったからにはもう…ね 20: ななしさん@発達中 2021/06/01(火) 00:20:09. 74 ID:60D8sLQC0 わかるよ 25: ななしさん@発達中 2021/06/01(火) 00:21:01. 58 ID:nm7LWx5H0 強くなってるやん 35: ななしさん@発達中 2021/06/01(火) 00:23:50. 75 ID:DN8wLEmJ0 >>25 脳の機能が後退してるんや 認知症に近い 31: ななしさん@発達中 2021/06/01(火) 00:22:26. 56 ID:IBsUENfl0 なんでなんやろうな 薬の影響か 33: ななしさん@発達中 2021/06/01(火) 00:23:36. 06 ID:AR/Kguhu0 意思疎通できとるやん それならまだやれるぞ 日本の1割はろくに日本語書けないガイジと年寄りや 40: ななしさん@発達中 2021/06/01(火) 00:24:41. 32 ID:DN8wLEmJ0 意思疎通取れてるかもわからん ワイが一方的に言いたいこと言ってるだけだし 39: ななしさん@発達中 2021/06/01(火) 00:24:33. 80 ID:d9coj3vj0 何も手つけられない感じなんか? 文字が読めない | エリログ. 43: ななしさん@発達中 2021/06/01(火) 00:25:54. 41 ID:DN8wLEmJ0 >>39 そうだよ とにかく集中力が無い 何も続かないから何もしないのが一番楽でずっと寝てる 42: ななしさん@発達中 2021/06/01(火) 00:25:44.
2020年9月18日 2021年1月29日 最近、こんなポエムを発見しました。 見たことある人もいるかもしれない。 見てない人には、ちょっと心で感じてほしい。 そっかぁ、そう考えてもいいのか…。 —————————————- 心の病になってしまう人は 「心が優しい人」だと思う。 「心の病になる人はメンタルが弱い」 という人がいるけど、 僕は「あなたみたいに人の気持ちが 分からない人がいるから 心の病になってしまう」 と思っている。 会社で自分の事しか考えられない 人が多いから、 心の優しい人に負担がくる。 勘違いするな。 うつ病になる人が、また最近多くなっているようですね。 あなたは、うつ病の人をどう見ていますか? これが正しい見方だということは私にはできません。 でも、こんな考え方もあるのだなと スッと心に入ってきました。 いつもならマイナスで受けとってしまうのにね。
21: 風吹けば名無し 2017/05/14(日) 12:01:08. 105 ID:muFjXK/V0 >>19 まぁそうだな 大抵本は縦書きだ 15: 風吹けば名無し 2017/05/14(日) 11:58:30. 665 ID:ydX50AJy0 ゆっくり理解ながら読んでいくといいよ 17: 風吹けば名無し 2017/05/14(日) 11:59:28. 582 ID:muFjXK/V0 >>15 そうだな というか、そもそも読みたい本もないんだがね…… 18: 風吹けば名無し 2017/05/14(日) 11:59:59. 952 ID:muFjXK/V0 よくかんがえたら、たんにその本があんま読みたいものじゃないからかもしれん 22: 風吹けば名無し 2017/05/14(日) 12:02:06. 本が読めない…これってもしかして鬱病？ | メンタルハックちゃんねる. 915 ID:muFjXK/V0 おまえらが本読め本読めうるせぇから読書しとうとさっき思い立って、図書館で何冊か借りてきたんだよ でも、読めなかった…… なんか文字が頭に入ってこない 23: 風吹けば名無し 2017/05/14(日) 12:02:28. 428 ID:ZBAhSJhu0 俺は本より映画がダメだわ 25: 風吹けば名無し 2017/05/14(日) 12:05:41. 855 ID:a1b2NakK0 筆者の文体のクセによってもなんとなく受け付けなくて入ってこなかったりする ずっと読んでると慣れてすっと入ってくるようになるけど 普段読書グセないと掲示板ほどラフには入ってこないとは思うけど 28: 風吹けば名無し 2017/05/14(日) 12:09:16. 328 ID:muFjXK/V0 >>25 そういう時期は俺にもあったけど、どんな文体でも飲み込む度量をもつことで乗り越えた しかし、今は文字そのものが頭に入ってこない…… あ、2chは別 となると、やっぱりたんにその本に興味がないからかもしれない 29: 風吹けば名無し 2017/05/14(日) 12:14:28. 048 ID:Vsb7LOdG0 レベルが合ってないんだよ 30: 風吹けば名無し 2017/05/14(日) 12:16:40. 763 ID:muFjXK/V0 >>29 そんなことはない 33: 風吹けば名無し 2017/05/14(日) 12:24:04. 520 ID:Vsb7LOdG0 >>30 あるわ 2chはお前のレベルに合ってる 読もうとしてる本はお前の知能レベルが足りていない 36: 風吹けば名無し 2017/05/14(日) 12:26:42.
警報・注意報 [新宿区] 伊豆諸島南部では、強風に注意してください。伊豆諸島北部、伊豆諸島南部では、高波や急な強い雨、落雷に注意してください。 2021年08月02日(月) 20時16分 気象庁発表 週間天気 08/04(水) 08/05(木) 08/06(金) 08/07(土) 08/08(日) 天気 晴れ時々曇り 曇り時々晴れ 晴れ時々雨 気温 27℃ / 34℃ 26℃ / 34℃ 降水確率 20% 30% 50% 降水量 0mm/h 2mm/h 風向 西 東北東 風速 1m/s 2m/s 3m/s 5m/s 湿度 81% 80% 84% 81%
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令和3年8月2日20時16分 気象庁 発表 東京地方 解除 伊豆諸島北部 雷,波浪 伊豆諸島南部 雷,強風,波浪 小笠原諸島 なし (伊豆諸島南部では、強風に注意してください。伊豆諸島北部、伊豆諸島 南部では、高波や急な強い雨、落雷に注意してください。) 23区西部 (解除)雷注意報 23区東部 (解除)雷注意報 多摩北部 (解除)雷注意報 多摩西部 (解除)雷注意報 多摩南部 (解除)雷注意報 大島 (継続)雷注意報、(継続)波浪注意報 新島 (継続)雷注意報、(継続)波浪注意報 八丈島 (継続)雷注意報、(継続)強風注意報、(継続)波浪注意報 三宅島 (継続)雷注意報、(継続)波浪注意報 小笠原諸島 発表注意報・警報はなし