提供:Wikisource ナビゲーションに移動 検索に移動 底本:1908(明治41)年獅子吼書房発行『チエホフ傑作集 露国文豪』 一部本文中、不適切な言語が入っております。ご了承ください。 本文 [ 編集] 空は冴返つて、ぱり\/と云ふやうな、冬の日の午……、 厳寒肌を擘く許り、余が手を取つてゐるナアデンカは、額の生際から、髪の後れ毛、鼻の下の尨毛まで、銀色の霜に光つてゐる。二人は今高い氷山の絶頂に立つてゐるので。余等の足の下から遙か下の地面までは、眼のまわるような滑かな氷の坂が、奈落の底までもと續いて、其に正午の太陽が鏡のやうに反射してゐる。側には眞赤な羅紗を張つた、美麗な小さい手頃の橇が控へられてある。 『下へ乗つて降りませう、ナデジダ、ペトルロウナー、』 余は頼むやうにして勸めた。『たつた一度丈け、大丈夫です、間違はありませんよ、怪我なんかする気遣があるものですか。』 ナアデンカは怖がつて聞き入れぬ、彼女に取つては、自分の此の小さい靴の足下から、氷山のずつと下までの其距離は、いかに謂ひ知らぬ深い、恐ろしい、谷底と見えてゐるのであらう、彼女は余に勸められて、餘儀なく此處に立ちはしたものの、もう下を見た許で身顫ひして、息をはづませてゐる。が、若し彼女が遂に思ひ切つて、此谷底に辷り下りたら奈何であらう!、死んで了ふだらうか、氣でも違つて了ふだらうか! 『是非一所に乗つて下さい!』と余は云ふた。『怖いことはありません!屹度私が請合ひます、決して何ともないですよ、那様臆病な!。』 さま\゛/に慊したので、彼女はやつとの事で承知した。然し其顔色と云つたら、全で死人のやうに眞青になツて、ぶる\/と顫へてゐる。屹度彼女は必死の思で、生命懸で承知をしたものと見える。で余は彼女を橇に座せしめ、片手で彼女をしつかり抱へて、遂に共に谷底に下つた。 小さい橇は恰も彈丸の如くに飛ぶ。身を切る風は顔を打つて、虚空に鳴り嘘ぶき、兩耳の中はガンとして、身は引き裂かるゝやうに、掻き毟られるやうに、肩から首も捩ぎ取られはせぬか。強い風の壓迫に呼吸さへも出來ぬ。さながら惡魔の兩手の爪に掻浚はれて、其怒號の惡聲と共に、奈落の底に引き入れられるかのやうである。周圍のものは總て皆一本の長い疾驅してゐる線のやうに合して見える……。今、此の一瞬間、余は消失せて了ひはせぬか!
将来ヒザが早く曲がる可能性があります。 足を伸ばして座ったとき、膝が曲がる、骨盤が後ろに傾く人は、普段から腰に負担がかかっている可能性が高いです。 長座前屈ができない原因まとめ 長座前屈ができない原因をまとめると 「後ろ足全体(おしりも含む)の筋肉が硬くなっているから」 続いて 長座前屈をやりやすくするためのコツと簡単ストレッチをご紹介します。 長座前屈ができるようになるコツは「お尻を含めた後ろ足全体の筋肉を伸ばす(ほぐす)」ことを意識する。 足を伸ばして座ると猫背になる人は壁...
身体が末期的に硬くて90度に座れません。いや足を伸ばして座れません もう助けてください!← 小さい頃から体操クラブでストレッチをやっていたのに同い年の子供のなかで自分だけが異常に硬く、年々もっと硬くなっていき 今となっては足を伸ばして座る事ができません。 脚の裏側の筋が延びるのか痛くて「く」の字になってしまいます 先生曰く腰骨が内側に入っていないため前屈をしようとすると腰から曲がれず、背中から曲がろうとして全く前に進まないとのこと 色々質問をみていたりストレッチをしたりするのですが今だいいストレッチ方法や解決法がわからず困っています・・・ 風呂上りのストレッチはやってるんですけどねぇ・・・汗 何か知っている方、同じ境遇の方がいらっしゃいましたら是非教えてください 補足 壁に背中をぴったりとくっつけると足が更にくの字に。 軽い体育座り状態になります 病気、症状 ・ 35, 686 閲覧 ・ xmlns="> 500 5人 が共感しています 骨盤が後ろに傾いてお尻たれてません? 座るとき、尾てい骨の後ろ側で座る癖ないですか。 重力でどんどん骨盤が傾きます。 座るとき、尾てい骨の前を椅子につける感じで座れるなら関係ないですね。 極端にいうと、陰部(笑)を椅子につけるような角度で座れますか?
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 10 (トピ主 0 ) もじゃ 2005年8月4日 04:27 ヘルス よくダイエット&美容体操で、『両足を揃えて伸ばして座り、背筋をまっすぐに・・・』というくだりがありますが、私はその基本姿勢ができません。 座った状態で腰を落とす(丸める? )と足を伸ばすことができるのですが、腰をいれて背筋を正すと、今度は足が曲がってしまうのです。 背筋を正した状態で足をまっすぐ伸ばすのはかなりキツイです。変な汗が出てきます・・・ 何が悪いのでしょうか? 又、どこをどの様に改善すれば、この基本姿勢ができるようになるのでしょうか? 足を伸ばして座れない. ご存じの方がいらっしゃいましたら、是非教えてください! トピ内ID: 0 面白い 0 びっくり 涙ぽろり エール なるほど レス レス数 10 レスする レス一覧 トピ主のみ (0) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました sala 2005年8月8日 10:58 私はものすごく身体が硬いうえに猫背です。 そのせいか普通に足を伸ばして座ることがとても つらいです! ふくらはぎと太ももの裏が突っ張って痛いんです。 前屈も苦手です。 ストレッチが必要だと痛感してます。 トピ内ID: 閉じる× 霜月 2005年8月8日 13:44 腹筋、背筋が弱いこと、ハムストリングス(太ももの後ろ側の筋肉)が硬いことが原因でしょう。 ですから、腹筋・背筋を鍛えること、もも裏のストレッチが有効だと思います。 軟体人間 2005年8月8日 14:10 体が硬いだけです。 足の裏の筋、ハムストリングスっていうんですけど それが硬くて伸びないから、足伸ばして座れないんですね~。 ちょっとずつ柔らかく、伸ばしていくしかないです。 頑張って! ヘハー 2005年8月8日 14:23 体が硬いのと下腹部に余分な脂肪が付いているのが邪魔になって、私も上手く座れません。 余分な脂肪と言っても、痩せ型なので、それ程ひどくはありません。(と、思いたいです。) 先月、いい年して流行のローライドのジーンズを買い、お腹を凹めようと努力中です。お陰さまで、少し効果が出たように思われます。でも、上手く座れません。体が硬いだけなのでしょうかね? 練習すれば座れるようになるのでしょうか? りん 2005年8月9日 04:49 体がかたい、もしくは骨格の問題で足を伸ばすことができないのではないでしょうか。 おしりの下に半分に折った座布団等を敷いてみては如何でしょうか?
足を伸ばして座れない腰痛の原因と対策 - YouTube
こんにちは、株式会社バーグハンバーグバーグです。 皆さん、 「持て余しているもの」 はありますか? 勢いで買った、結局使わなくなった、などさまざまな理由がありますが置物になっているぐらいなら、いっそ売ってしまった方が気持ち的にもスッキリするかもしれませんね! ……でも、どうせならその前に「持て余しているもの」について語りたい。 せっかく買ったんだし、話のタネぐらいにはしたい… ということで、今回はそんなライター4名が参加して、各々 「持て余しているもの」 を持ち寄り、発表する会を開きました。 ガジェットなど生活を改善させてくれるようなものを好む。最近買ってよかったものは「トイレの消臭をしてくれるLEDライト」 不必要なものを執拗にリサイクルショップで集め続ける人生を送って来た。これからも送る予定 勢いのまま購入することが多い。ワンピースを買ってそのまま着たら生地が薄すぎてスケスケのまま街を歩いたことがある いらなそうなものを見ると救済する気持ちで購入してしまうが、義務感から買っているだけなので愛着はない それでは始めてまいりましょう!! 1人目 ギャラクシー トップバッターはライターのギャラクシー。参加者の中では最年長。ガジェット、ファッションなどさまざまなものを購入しています。 ポール・スミスのジャケット! おお~。真っ当にいい服だ なんか高価そう! シュッとしてていいですね これめちゃくちゃぶ厚い! 肩サポーターはどこで買える？どこに売ってる？. ちゃんと皮だ こんだけ厚いとトラックに轢かれても大丈夫そうですね そこまでではないな ステッチが結構特徴的ですね。テーラードジャケットと革ジャンの中間みたいな そうそう。そこが可愛いな~と思って買ったのよ 着るとこんな感じです アラ! 普通に似合うじゃないですか! ちなみにどのくらい前に買ったんですか? 15年ぐらい前かな。でも全然着てなくて… かなり昔ですね。なんで着てないのに保存してたんですか? 自分でいうのもあれだけど、着た感じそんなに変じゃないのよ。でも、なんか着なくて… 明らかに失敗したなって服は処分しちゃうんですけど、これって「まあ着れるっちゃ着れる」に属してて。だから着ないのにクローゼットにずっとあって… あ~。そういうのありますよね。戦力外通告というほどでもないけど、レギュラーでもない服… そうなのよ。だからもうこの企画で売っちゃおうと思って 王道のメルカリの使い方という感じがしますね そして次はこれです!
「ダイソー」の話題の新商品をご紹介します
実はこれ、これは大きな間違いです。 マットレスを選ぶ際に重要なのは『 硬さ 』と『 睡眠姿勢 』と『 反発力 』です。 自分に合ったマットレスを選ぶことができれば、肩こりや腰痛を寝ている間に和らげることも可能で、体に合わせた寝具を使うことで肩こりの感じ方が軽減されることもわかっています。(※ 調査結果はこちら ) 硬さは体重を目安に決める マットレスの硬さ選びは一番と言って良いほど重要です。 硬さは『N(ニュートン)』という数値で表記されており、数値が大きいほど硬く、数値が小さいほど柔らかい作りとなります。 硬さは自分の体重を目安に選ぶことができるので下記表を参考にしてください。 硬さ おすすめ体重 100ニュートン~140ニュートン (ややかため) 45kg~70kg 150ニュートン~180ニュートン (かため) 70kg~100kg 200ニュートン〜 (とてもかたい) 100kg以上 上記表はあくまでもおすすめの硬さ目安です。寝心地には好みがあるため上記数値を参考にしつつ、好みの硬さの物を選ぶことをおすすめします。 マットレスに寝た時に『 少しだけ硬いかな? 』と感じる硬さがおすすめです。 肩こりには高反発?低反発?
コストコに行く前に知りたいコト