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野菜、果物、全粒穀物、豆類は善玉糖質食品です (c)KAWAI Katsuyuki 食後の血糖上昇のほとんどが食品成分の炭水化物(糖質)によるものですから、糖尿病の人がそれをある程度制限するのは当然のことです。ただ、医療プロバイダーの栄養指導で、まず理想体重を基準にしたエネルギー摂取量を決めて、一律にエネルギー比で50~60%を炭水化物で取るように指示するのは、元になる考えはよく分かりますが少し安易すぎるような気がします。 なぜなら、炭水化物の適切な摂取量はとても個人差の大きいもので、例えば使っている薬の種類や分量、目標とする血糖コントロール、体の活動量、インスリン抵抗性の程度、体重の増減や月経などのホルモン変化、あるいはその人の食事の好みや年齢、生活環境などによって大きく変ってくるからです。 血糖値を正常域に保つ糖質の摂取量(グラム単位)は?
ご飯やパンを食べると、誰でも一旦は血糖値が急上昇します。 血糖値が高い状態が続くと、血管が内側から傷付けられたり、活性酸素が発生したりします。つまり身体によくないのです。 そこで、血糖値が上がると、すい臓から「インスリン」というホルモンが分泌されます。 インスリンは血糖を筋肉細胞に取り込ませてエネルギー源として利用し、 余った分はグリコーゲンとして蓄えます。 また、インスリンは血糖を脂肪細胞に取り込ませて中性脂肪に変えて蓄えます。 火事が起これば緊急出動する、消防隊員みたいなものですね。 現代の食生活では、1日3度「主食」と称してご飯や麺類を食べますし、また間食にスイーツやスナック菓子を食べ、砂糖入りのコーヒーや紅茶、清涼飲料水を飲む機会も多いです。 これらを口にする度に血糖値が急上昇し、インスリンの緊急出動(追加分泌)が起こります。 つまり、毎日食事の度に3回、間食をする人は5-6回も「血糖値急上昇→インスリンで鎮火」しているのです。 デンプン、砂糖などを摂ると血糖値は急上昇 高血糖は血管を傷付ける インスリンは重要な「火消し」 ◆1-3 高血糖→インスリン分泌の繰り返しが危険! 人間は、血糖値が極端に下がる「低血糖」に対しては、複数の防御機能を持っているのですが、高血糖に対応できるホルモンは、インスリンしかありません。 このたった1つの高血糖調整システムが弱ったり壊れたりすると、高血糖が治まらない状態、つまり糖尿病になります。 糖質たっぷりの食品を摂り続けると、その度にすい臓がインスリンを大量に出さなければならなくなります。 これが1日数度×365日×数十年間続くことによって徐々にすい臓が疲弊し、 イ ンスリン分泌不足となっていきます。さらにインスリン(肥満ホルモン)の過剰分泌により肥満していくとインスリン抵抗性(インスリンの効き目が弱くなること)が生じます。 この二つが合わさってインスリン作用不足となり、糖尿病になると考えられます。 運動(身体活動)によっても高血糖はある程度コントロールできますので、食事だけが原因とは言えませんが、現代における糖質の頻回・過剰摂取とインスリンの頻回・過剰分泌が糖尿病増加の大きな要因であることは間違いないでしょう。 高糖質食品×摂取回数=すい臓の疲弊&糖尿病 ◆1-4. 糖尿病とは 糖尿病とは、インスリン作用不足により、慢性的に血糖値が異常に高くなる状態のことです。 血糖値が高いからと言ってすぐに何かの症状が出るわけではありませんので、それ自体は病気ではなく単なる「状態」だと考えることもできます。 しかし、糖尿病(高血糖)を放置すると、次々と様々な病気が引き起こされます。 糖尿病を一言で言えば、「血管ボロボロ病」と言えるでしょう。 血中の高濃度グルコース(ブドウ糖)によって、数年~数十年かけて全身の血管が徐々に障害されてゆきます。 血管がボロボロになることによって、 ・神経障害(痺れ、感覚の麻痺など) ・網膜症 (失明) ・腎症(人口透析) ・虚血性心疾患(狭心症・心筋梗塞) ・脳梗塞 ・閉塞性動脈硬化症(足の壊疽→切断) 等の深刻な合併症に加え、全身の血流・代謝が悪くなることにより、 ・免疫障害→様々な感染症にかかりやすくなる ・皮膚障害→潰瘍など ・傷が治りにくくなる などなど、全身のあらゆる部分に障害が及びます。まさに「病気のデパート」状態になるのです。 糖尿病を放置→血管がボロボロ→病気のデパート 深刻な病気、死に至るケースも非常に多い ご注意下さい!
この番組の放送は終了しました バラエティ そこまで言って委員会NP【日本が世界に誇れるもの! 最後の砦を守れSP】[字] 高水準の医療技術からインフラ、アニメに食文化まで! 日本が世界に誇れるコンテンツが実はピンチに!? 最後の砦を守るためにどうすればよいか徹底討論します! 7月25日 日曜 13:30 - 15:00 TeNY1 ◎ものづくり大国の栄光も今や昔…危機的な日本経済の行く末を担う「今、日本が世界に誇れるもの」をテーマに徹底討論! ▽世界的に高水準な日本の医療…コロナ対応で逼迫するのはなぜ!? ▽世界で大人気! 【考察】国家公務員とクリエーターどちらが楽しいのか！？『SocialCompass活動レポート』｜中村 英誉@アート・デザインで世界を良くする｜note. 日本のアニメに中国の影!? ▽新幹線がガラパゴス化!? 日本のインフラ技術は世界で受け入れられる!? ▽コロナでピンチも…! 日本の食文化の行方は… 出演者 【司会】 黒木千晶 野村明大 田嶋陽子 笠井信輔 森田豊 立川志らく 石川和男 大野裕之 竹田恒泰 丸田佳奈 Youtube 番組公式サイト
翻訳元 スレ主 1800機のドローンが地球儀に変形する。2020東京五輪開会式。 (まじで興味深いフォーラムへの投稿です) 海外の反応 どうやら我々はブレードランナーの世界線へと突入したようだ。 海外の反応 >>2 ドローン軍団の攻撃は凄いことになりそうだな。 海外の反応 もし五輪があることを知らなかったらエイリアンが攻めてきたと思うだろうなlol 海外の反応 >>4 誰かUFOフォーラムに投稿してみてくれ。 海外の反応 >>5 既に風刺的な感じで投稿されていた。 海外の反応 >>4 30年前の人だったらUFOだと思っただろうな。 海外の反応 ニュージーランドがあるのを発見したぞ! (ニュージーランドはよく地図で省略されている) 海外の反応 これはクールだが、数年後の戦争がどうなるのか心配になるな。 海外の反応 >>9 これが実際に有り得そうな予想動画だ。 (日本語訳あり) 海外の反応 >>10 メキシコのカルテルは既に爆弾をつけたドローンを使っているらしい。 Mexican Cartel Injures Police Officers With Drone Bomb Attack (UPDATE: Second Cartel Allegedly Using Weaponized Drones) 海外の反応 素晴らしいな。これがフル動画だ。 海外の反応 我々は未来に住んでいる。 海外の反応 もし世界征服を狙うヴィランが登場したら、ドローンを使って人質を取ったりするだろうな。 海外の反応 エヴァンゲリオンの使徒がやってきたか。 海外の反応 Sugoi~ 海外の反応 >>16 Desu ne? 海外の反応 これはまじで恐ろしいな。 海外の反応 >>18 ドローンが我々を絶滅させる。 海外の反応 どうやったら1800機のドローンをこんな風に座標指定させることが出来るんだ? 海外の反応 >>20 自分もそう思った。これは軍事用のGPSでないと不可能だよな? 海外の反応 花火より素晴らしいな。 海外の反応 これはまじでクールだな。オリンピックのシンボルも作ってほしかった。 海外の反応 未来が来ている。 海外の反応 これは素晴らしい!グッジョブ! 海外の反応ランキング 関連記事 海外「SFの世界かな?」 東京五輪開会式のドローン芸がやばいと話題に 海外「日本は100年くらい先を行っているな」 手洗いしながらUVライトでスマホを消毒できる洗面台が話題に 海外「日本の最新の真空パッケージング技術だとウニすら包装出来るようだ」 海外「自分もやってみたいわ」 日本のロボット相撲が面白いと海外で話題に 海外「日本の爆発物を使わないビル解体を見てみよう」 海外「JR東海がリニア新幹線のトンネルを公初開したぞ」 海外「日本の村のユニークな防火システム」 コメント ドローン戦争の始まりじゃ 2021-07-24 11:06 URL 編集 高速通信で座標設定を常時行う必要がある ドローンよりも通信技術のほうが重要 2021-07-24 11:10 名無しの壺さん 翻訳元に不自然に中国と韓国を持ち上げる輩を発見 五毛とvankを叩き潰そう 2021-07-24 11:12 名無し 最初の平面展開から立体展開になっていくところで、銀河英雄伝説の艦隊戦を思い出した。宇宙空間の戦闘布陣ってああいう流れになるんだろうな。 これは良かったな。他はまぁ何も言わんが。 2021-07-24 11:19 軍事に使おう 2021-07-24 11:28 ドローンて風に弱いんじゃないの?て勝手に思ってたけどそうでもないのかな?