簡単ダイエットメニュー 更新日: 2021年4月16日 ダイエットがこれまでなかなか継続できなかったあなた。 従来の生活習慣と比べて明らかにハードルの高いダイエット方法を選択していませんか? 例えば従来の生活習慣では白米が大好きで毎食大盛ご飯を食べていたのに、 いきなり糖質制限ダイエットで炭水化物を一切辞めたり。 (糖質制限ダイエットといえば第一人者の 桐山秀樹 さんが今話題ですね。) ダイエットは、生活習慣の改善を継続して習慣化することが重要ですので、 なるべく簡単な方法を選択することが成功の秘訣です。 ここでは、これまで運動をしたことがない!運動する時間がない! そんなアナタでも絶対続けられる 家でできる簡単な運動でダイエット効果を上げる必勝法 を伝授します!
家の中や移動中でもできる簡単ダイエット ダイエットを考えるときにどんなことをイメージしますか? ダイエット効果のあるサプリメントの購入、ダイエット教室で指導を受けることなどをイメージしたかもしれません。 実は、ダイエットを行おうと思えばあなたの身近な場所や身近なものを活用するだけで簡単にダイエットができるんです。簡単なダイエットなら長続きもしやすいはず。体を動かすダイエットで見た目にも綺麗にスリムアップしてみませんか?
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アルカリ性体質? 測定 以下の状況はあなたにいくつ当てはまるか、自分の体質をはかってみよう。 1、皮膚に張りがなく、うす暗くて、光沢がない 2、顔にできものあるいはニキビができやすい 3、疲れやすく、すぐに眠くなる。少し運動するとすぐに疲れる 4、情緒不安定で怒りやすい 5、歯茎が出血しやすい、傷口が治りにくい、あざができやすい 6、胃腸、肝臓、腎臓の機能が低下している 7、常に便秘気味 8、甘いものが好きで、口臭がある 9、脚に汗をかきやすい、手足が冷たい 10、夏になると蚊に刺されやすい 上記の項目にあてはまるものが多いほど、酸性体質に傾いていることになる。 研究の結果、ガン細胞は酸性の身体にしか形成されず、弱アルカリ性の身体には形成されないことが分かっている。もし、体内にガン細胞が発症しても、身体のPh値を弱アルカリ性に変えることが出来れば、ガン細胞はなくなるということになる。 該当項目が多かった方は、ガン予防のために、生活習慣を見直してみてはいかが? (翻訳編集・山本アキ)
ー本記事は2018年6月22日に公開済みですー 重曹 というなんの変哲もない白い粉が、実は体にとって思いがけないほどの効果を発揮してくれるかもしれないと知ったら? 我が家のように、すぐに100円ショップに走りおなじみの 重曹 を買ってくることもあるかもしれないですね。 あなたの家には 重曹 ありますか?スー( @bacteria_suzu)です。 本日もお越しいただきありがとうございます。 確実に酸をアルカリ化することはよく知られている 重曹 ですが、人体における酸化についてもその効果を発揮することはあるのでしょうか? それがある、かもしれないのです。 今回は、実は掃除だけじゃなく、 酸化して酸性に傾いた腐敗体質 を、ただ 摂取するだけで簡単にアルカリ化 して体をキレイにしてくれるという効果を持つ 重曹 についてまとめてみました。 重曹以外の白い粉についての効果などもまとめています。よかったら覗いてみて下さいね。 → 【『クエン酸効果』で万病の元の酸性体質から弱アルカリ性体質に改善!】 → 【減塩は意味がない!
5 以下 、 リトマス紙でいうと暖色系 が表れたら要注意といえるでしょう。 現代に生きる私たちは、 ただ生きているだけで体を酸性に傾けてしまう と言っても過言ではないと思います。 気付いた時に、出来ることを実践していくことがまず大切な第一歩です。 酸性からアルカリ性に変えていきましょう! 【重曹】で体をアルカリ性に変えていこう 酸性に傾いた現代人の体内をアルカリ性に変える事は、全く難しい事なんかではありません。 ただ、 「意識 」 を変える のはちょっと大変かもしれないですが…。 科学の実験のようなもので、酸性物質を避けて、アルカリ性物質を取り入れるだけで、細胞から変わっていくことはあるのです。 そして、その単純明快なことがなかなか出来ないために、酸性過多な現代社会となってしまったんです。 みなさんの今の「当たり前」を疑うことが、健康への第一歩です。 まずは酸性の原因を避ける 今まで当たり前だと思ってきた、 あなたの常識を疑う ことがまず第一歩ですね。 薬を疑う 食事を疑う タイムスケジュールを疑う 便利さを疑う どうですか? あまりにも当たり前過ぎて、 疑うことが難しい 事もあるかもしれません。 しかし、 ひとつひとつ向き合ってみる という、 無料で出来る解決策 をまずやってみることをお勧めします。 自分自身の 意識改革 をすることで、ほぼ永久に健康的な生活を送ることが出来ると思いませんか?