ここでは男女200人に「ありのままの自分を好きになるためのアドバイス」をお聞きしました! Q.
ナビゲーターの藍です! ナビゲーターにも子どもが二人いますが、なぜか世の中の母親像って 家族のために生き... 【アドラー心理学】自己受容の意味とは？5つの方法でありのままの自分に！ | 未知リッチ. ホント、育児が苦手だってことに10年経ってやっと気づいた…。 それまでめっちゃ献身的な母親でした。 それでもずっと、「何でできないんだろ」って自分を責め続けてましたが、「苦手なだけだったんだ!というか育児が苦手な母でもいいんだ…」と認められて。 認めたら、一時的に自分勝手になりました💦 でもその自分勝手も1週間しかもたなかった…! 他人が自分の思い通りに動かないといや!ってなんか気持ち悪いんですよ。 結局マウントの取り合いになるので、全然幸せじゃない。 子どもたちは、私が本気で怒れば、多分私の言うことに従います。 でも従われても、ちっとも嬉しくないんですよね。 一人でキーキー文句を言って、思い通りになっても、気分が悪い。 なので自分勝手は止めて、子どもたちに自分の気持ちを伝えるようにしました。 「お母さんはこうしてほしいと思ってる。」とかね。 家事も育児も無理せず、自分ができることをするようになりました。 今までお惣菜を買うのとかあり得なかったんですけど、どうやら料理も苦手なようなので、作れない日はお惣菜を買います。 外食も以前より増えました。 以前は玄米菜食だったのに、「健康に悪い」って常識も薄れました。 そして今は子どもは早く寝かせて、私は大好きなカフェオレを飲みながら、このブログの記事を書いてます😂 でもそうやって「苦手なことは無理せずやろう」と思えたら、やっと自然な自分になってきた気がするんです。 苦手なことがあってもいいじゃない。 嫌なことは減らしてもいいじゃない。 欲しいものがあったら、買ったらいいじゃない。 バカでKYな発言をしてもいいじゃない。 常識よりも、自分がどうしたいかが大切じゃない? 常識やお金が上じゃなくて、自分が一番優先。 今の私に何の問題があるの? 何もないよね。 そう自分で自分にOKを出せた時、ありのままの自分が今の自分にリンクします。 その状態になったら、自然とあなたらしさが花開きますよ。 自分勝手のように鎧を着込む必要もなし、裸でのびのびとしたあなたが。 こころらぼメルマガ メルマガに登録いただく事で こころらぼの最新情報やメルマガでしか お伝えしていないコンテンツを配信します。 ぜひ、ご登録ください^^
今日はこのあたりで終わりにして、続きは次回にしよう。 次回はどういう内容になるの? どうしても、ありのままの自分を受け入れられない人への処方せんを話そうと思ってるよ。 ありのままの自分を受け入れると 結局どうなるんだっけ? 劣等感が「良い劣等感」に変わって努力しやすくなる。 心が折れにくくなる。 他人と競争する生き方から、他人と対等に接する生き方に切り替えるきっかけとなる。 つまりライフスタイル・性格を変える第一歩となる。 他人を仲間と思えるようになる 。 共同体感覚につながる。 いろんな良いことがあるね。 特に 他人を仲間と思えるようになる というのは、アドラー心理学の目標のうちのひとつだね。 たしか共同体感覚を身に付けると、 この目標を達成できるのよね。 よく覚えててくれたね。 自分を受け入れる「自己受容」ができるようになると、 他人の価値観で競争させられる「縦の関係」から抜け出せるから、 「自立する」という目標の達成にもつながるよ。 いよいよラストも近いわね。 「劣等感」から「自己受容」までの話が一番むずかしいんだ。 自己受容の話が終わったら、こんな哲学っぽい難しい話は出さずに済むと思うよ。 次回に進みます アドラー心理学⑯現実を受け入れられない人はどうしたらいいの? ◀ 執着を捨てて「今」を生きる あなたは「捨てる」センスを持って いますか? 全てを捨てることが出来ますか? 「ありのままの自分を受け入れる」には？ ありのままの自分は2つある｜UTENA｜佐藤想一郎公式ブログ. ありのままの自分を受け入れるには 捨てる勇気が必要です。 ぜんぶ、すてれば amazonリンク ◀ 最強のアドラー心理学本 言わずと知れた、大ベストセラー。 サイト管理者の人生を変えてくれた 本です。自由・幸福・教育など‥ 人生の様々な場面で活躍する考えを 知ることが出来ます。 嫌われる勇気 amazonリンク 「嫌われる勇気」の解説 嫌われないと自由になれない?嫌われる勇気を要約して5行でまとめる 続きを見る
それはもう男性も女性も、色んな方がいらっしゃいますね。大阪の近くの方だと喫茶店で対面でやらせていただいたり、遠方の方もオンライン(ZOOM)でもやっているので、離れたところだと沖縄の方もいらっしゃいますね。 − 沖縄まで、それは凄い。今はコロナ鬱とか、コロナ疲れも増えてるみたいなので、オンラインで悩み事を相談出来るのは凄く嬉しいですね。僕も色々聞いてもらいたい話がたくさんあるので、またこんどゆっくり相談させて下さい(笑) はい。是非よろしくお願いします。 編集後記 私の知人にも、子どもの頃に壮絶な虐待やいじめを経験してきた人がいる。その人は虐待を受けることよりも、その苦しみを誰にも理解してもらえないことが何よりも一番つらいと言っていた。「悩み事があるけど相談できる人がいない」「誰かに話してもなかなか理解してもらえない」という方は、一度ともさんに相談してみて欲しい。私もついつい、インタビュー中に悩み事を相談してしまったが、心の保健室の先生がきっと苦しみを理解して、心をほぐしてくれると思いますよ。 ともさんのお絵描きでの自己紹介動画です。絵が凄く上手で分かりやすいので、是非見て下さい! Draw My Life 自己紹介 とも100%: (文:コータロー、写真:今井剛)
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