ホーム Instagram 2018年3月19日 2018年5月9日 インスタで写真を投稿すると、自分のプロフィールページに今まで投稿した写真が並び、自分だけのギャラリーを作ることができます。誰かがアカウントをフォローするときはそのギャラリーを見て、直感で好みかどうかを見分けてフォローしているのです。 以前のインスタでは正方形の画像しか投稿できませんでした。なので、スマホカメラなどで横長や縦長の写真を撮っても、正方形に切り取るしかありません。しかし、最近のアップデートで長方形の写真もそのサイズのまま投稿できるようになりました! そのおかげでよりインスタを楽しむ幅が広がったと言えます。写真によって正方形か長方形かを選べるようになったので、写真をより魅力的に魅せることができるのです。 今回はインスタに投稿する画像のサイズの変え方や、画像に余白を入れる「インスタサイズ」という便利アプリの使い方を解説します。 インスタグラムで縦長の写真が切れる原因 縦長の写真が正方形に切り取られている 実はこの写真、本来は縦長で撮ったのですが、インスタに投稿しようとすると正方形になってしまい、上下が切れてしまっています。 以前は正方形の写真しか載せられない仕様だったため仕方なかったのですが、アップデートで長方形の写真も投稿できるようになりました!とはいえ、最初に写真を選んだ段階では正方形に切り取られたままになっているのです。 このまま投稿すると正方形のまま投稿されてしまうので、長方形で載せたいときには編集する必要があります。 インスタの画像サイズを正方形から長方形にする方法!複数もOK では長方形に編集する方法を解説しましょう。 縮小する要領で2本指で動かす まず写真を選んだら、その写真を縮小する要領で左右、または上下から2本の指で動かします。赤い矢印のように動かしてみてください。 写真が長方形になった!
正方形の写真をカットや、余白を付けずに長方形(L判サイズ)に縮小したいのですが、iPhoneでそんなアプリがあるか教えてください! (>_<) 写真は、縦長になっても問題ないです。 あと、 長方形を正方形に縮小も出来るものなら、さらに嬉しいです! ずっと探しているのですがインスタグラム用の余白付けるものしかなくて、困ってます。。。 補足 カットはしたくないんです! 正方形の写真をカットや、余白を付けずに長方形(L判サイズ)に縮小したいの... - Yahoo!知恵袋. 説明下手ですみません 写真の端を縮めて、すべてを型に収める感じのアプリを探しています(>_<) Instagram ・ 20, 853 閲覧 ・ xmlns="> 25 1人 が共感しています PicsArtはどうでしょうか? 縮小はいらない部分をカットするということですか? 補足読みました こちらこそ読解力がなくて申し訳ないです simple resizeというアプリはどうでしょうか? 切り取りも縮小も可能です。 3人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます(*^^*) できました♪感動です! 結構前からずっと探してたので… 本当にありがとうございました! お礼日時: 2014/1/26 14:44
91:1のヨコ長画像の元画像 1. 91:1のヨコ長画像を2枚目に選択した画面 そのため複数枚投稿を行いたい場合は、 あらかじめアプリなどでサイズ変更を行っておく・同じアスペクト比の画像や動画を投稿する などの工夫が必要になります。 上下・左右が切れることを想定して撮影する 長方形の画像は、撮影機材やスマートフォンの写真設定によってデフォルトのアスペクト比が異なります。 インスタグラムが対応しているアスペクト比は1.
横長の写真で統一されている 例えばこのギャラリーのように、横長の写真で統一されているとなんだかおしゃれなフォトブックを見ているようですよね。 ギャラリーで長方形に見せるには、写真の周りに空白を入れる加工が必要になります。その加工はインスタサイズというアプリで簡単にできるので、使い方を解説しましょう。 インスタサイズ 「始める」をタップ インスタサイズを初めて開くとこの画面が出るので、「始める」をタップしてスタートしましょう。 「+」ボタンをタップ 次に「+」ボタンをタップして編集したい写真や動画を選びます。 「写真」をタップ 今回は写真を編集したいので「写真」をタップ 一番右のトリミングマークをタップ 写真を選ぶと編集開始!まずは下に並んでいるマークを横にスクロールして、一番右のトリミングマークをタップします。 好きなサイズに切り取る いろいろなサイズで切り取れますが、今回は横長にしたいので3:2を選びました。選んだチェックマークをタップします。最後に右上の「完了」をタップして、画像を保存しましょう。 そのままインスタに投稿できる! アプリからそのままインスタやスナップチャットに投稿できますし、カメラロールに保存することもできます。 ギャラリーでも横長に! そして今、横長に編集して保存した写真をインスタに投稿してみると、きちんとギャラリーでも横長に表示されました!この方法を使えば写真の周りに余白を入れて、おしゃれなギャラリーにすることができますね。 インスタサイズは動画もOK 先ほどチラッと見えましたが、インスタサイズは動画のサイズも変更することができます。 「ビデオ」から動画も変更できる 「ビデオ」を選んでカメラロールから投稿したい動画を選びましょう。 横長の動画ならそのまま保存してもOK! 動画はほとんどの場合横長なので、このまま「完了」をタップして保存してしまってもOK!サイズを微調整したいときは先ほどと同じ手順でトリミングしましょう。 これなら写真の投稿の中に動画を投稿したい場合も、ギャラリーの雰囲気を崩すことなく投稿できるので便利ですよ。インスタに投稿するときには画像のサイズや縦横比にも気を配って、目を引く投稿を心がけてみてくださいね。
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"Effects of Piceatannol and Pterostilbene against β-Amyloid-Induced Apoptosis on the PI3K/Akt/Bad Signaling Pathway in PC12 Cells. " Food & Function 7 (2).. 、ブルーベリーやブドウなどに含まれているデルフィニジンというポリフェノールの1種もアミロイドβによる誘発神経毒性を改善するという研究結果もあります [#] Hyo-Shin, K. I. M., S. U. L. Donggeun, L. M. Ji-Youn, L. Dongho, Seong Soo Joo, Kwang Woo Hwang, and So-Young Park. 2009. 【プロが解説】認知症予防｜生活習慣の見直しで注意したいポイントまとめ｜LIFULL介護(旧HOME'S介護). "Delphinidin Ameliorates Beta-Amyloid-Induced Neurotoxicity by Inhibiting Calcium Influx and Tau Hyperphosphorylation. " Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, July, 0906221517–0906221517. 。だからといって赤ワインをガブガブ飲んでいては当然アルコールの摂取過多になり、健康への深刻な悪影響を及ぼします。老化防止の効果があると言われている ポリフェノール系のサプリメント などの摂取で補うようにしましょう。 また、 亜鉛 や オメガ3 、 ビタミンD などの栄養素もアミロイドβレベルの低下に関連しているとの報告も [#] Hill, Edward, Peter Clifton, Alicia M. Goodwill, Lorraine Dennerstein, Stephen Campbell, and Cassandra Szoeke. "Dietary Patterns and β-Amyloid Deposition in Aging Australian Women. " Alzheimer's & Dementia: Translational Research & Clinical Interventions 4: 535. 。これらは認知機能の改善だけではなくその他の健康維持・効果が期待できる欠かせない栄養素です。geefeeでも過去に個別で特集しているので、是非、参考にしてみてくださいね。 まとめ~若年層から蓄積する認知機能の低下の原因物質「アミロイドβ」。~ 私たちの認知機能が低下するのは加齢に伴う自然の現象でもあると同時に多くの要因が重なっています。今回フォーカスしたアミロイドβの蓄積も認知機能の低下と密接な関係があり、人生の早い段階から睡眠や食生活に気を配り、10年後20年後の健康的な体と脳の維持のために今から準備をしてみてはいかがでしょうか?人は誰でも平等に齢を取りますが、生活習慣次第では、同じ年齢でも健康状態は平等ではないのです。
診断される前に会社を辞めてはいけない理由とは?
geefee ポイント ・脳内のゴミとして蓄積されるアミロイドβとは? ・睡眠不足や高炭水化物食などのアミロイドβが蓄積される原因 ・アミロイドβの生成を減少させる可能性のある食品 加齢に伴い低下する認知機能。最終的にはアルツハイマー病などの認知症を引き起こす可能性があり、高齢者の生活の質のためにも、認知機能の維持はとても大切です。 以前の記事 でも認知機能の低下にはさまざまな要因があることをお伝えしましたが、アミロイドβという物質は認知症の原因の1つと言われています。このアミロイドβは比較的早期から脳内に蓄積されてしまうため高齢者になってから対策を始めるのでは遅すぎる可能性があるとも。今回は、できれば溜めずに取り除きたいこのアミロイドβについてお伝えしていきます。 アミロイドβって何? アルツハイマー病患者の脳に見られる老人斑(アミロイド班)の主成分であるアミロイドβ。神経の成長と修復に欠かせない役割を果たしているAPP(アミロイド前駆体タンパク質)がタンパク質分解処理されることで生成されますが [#] Chen, G. F., T. H. Xu, Y. Yan, Y. R. Zhou, Y. Jiang, K. Melcher, and H. E. Xu. 2017. "Amyloid Beta: Structure, Biology and Structure-Based Therapeutic Development. " Acta Pharmacologica Sinica 38 (9).. 、このアミロイドβが脳内から排出されずにゴミとして蓄積されることで記憶と認知能力の喪失につながる神経変性のプロセスを引き起こすと言われています [#] "アミロイドβとは〜アルツハイマー型認知症の原因を探る. " n. d. 認知症の原因は睡眠時間の長い短いに関係ある｜良質な睡眠を取る７つのポイント | 介護の１２３. Accessed June 14, 2021.. [#] Makin, Simon. 2018. "The Amyloid Hypothesis on Trial. " Nature 559 (7715): S4–7. 。高齢になってから蓄積が始まるわけではなく、アルツハイマー病発症の15年前という早い段階からこのアミロイドβの蓄積が始まるという研究報告もあるため、若年層だからといって無関係だとは言い切れないのです [#] Palmqvist, Sebastian, Michael Schöll, Olof Strandberg, Niklas Mattsson, Erik Stomrud, Henrik Zetterberg, Kaj Blennow, Susan Landau, William Jagust, and Oskar Hansson.
"Earliest Accumulation of β-Amyloid Occurs within the Default-Mode Network and Concurrently Affects Brain Connectivity. " Nature Communications 8 (1): 1–13. 。 アミロイドβが蓄積される要因とは? アルツハイマー病などの認知症の原因となる可能性が示唆されているアミロイドβの蓄積ですが、生理学的および病理学的観点から見てこのアミロイドβがどのようなメカニズムで蓄積されるのかは完全には解明されていません。しかし、以下のような要因がアミロイドβの蓄積に関与していると言われています。 睡眠不足 一般的に睡眠不足は認知機能に悪影響を与えると言われていますが、過度な睡眠不足は海馬と視床におけるアミロイドβ負荷の増加につながることが研究で報告されています [#] Cordone, Susanna, Ludovica Annarumma, Paolo Maria Rossini, and Luigi De Gennaro. 2019. "Sleep and β-Amyloid Deposition in Alzheimer Disease: Insights on Mechanisms and Possible Innovative Treatments. " Frontiers in Pharmacology 10.. アルツハイマー病とは？その原因やアルツハイマー病患者への接し方なども紹介します。｜介護のコラム. 。これは、高齢者だけに限らず27歳前後の若年層にも言えることなのです [#] Wei, M., B. Zhao, K. Huo, Y. Deng, S. Shang, J. Liu, Y. Li, et al. "Sleep Deprivation Induced Plasma Amyloid-β Transport Disturbance in Healthy Young Adults. " Journal of Alzheimer's Disease: JAD 57 (3).. 。睡眠不足により、アルツハイマー病の病態メカニズムの1つである酸化ストレスやアミロイドβクリアランス(アミノロイドβ除去)に悪影響を与える可能性があるため若いからといって睡眠を削るような生活を続けていると後々認知機能に悪影響を与える可能性があるので注意しましょう [#] Wei, M., B.
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健康なライフスタイル(運動や栄養)、2. 積極的な社会参加、3. 生涯にわたる脳の活性化など、生活全般を活性化することが有効であるとされています。 また、認知症あるいはアルツハイマー病の危険因子と防御因子については、危険因子として、高血圧、糖尿病、高コレステロール血症などの「血管性危険因子」や「喫煙」、「一部の遺伝的危険因子(アポリポ蛋白)」があります。防御因子として、定期的な運動、食事、余暇活動、社会参加、活発な精神活動、認知訓練、適度な飲酒が挙げられます。 Q. 食事は何が良いのでしょうか? A. 野菜・果物・魚をまんべんなく食べること。これらに含まれるビタミンCやビタミンE等はサプリメントではなく、直接食物から摂取することが良いとされています。 また、適度の飲酒は血管性認知症やアルツハイマー病を予防することが報告されています。 Q. 運動はどんな効果がありますか? A.