2021年08月01日 この投稿をInstagramで見る まんてん(@manten1355)がシェアした投稿 こちらもどうぞ! ↓... 2021年07月10日 株主優待券の色々な 諸事情があり ↓ 本日はサガミでランチ♫ 息子は来たけれど 娘は「めんどくさい」との 理由で 娘の分はテイクアウト。 しっかり自己主張をする娘は しっかり者のJKです。 サガミってランチが かなりお得。 高いイメージなサガミですが ㈪~㈯まである... 2021年07月06日 どこかの会社の 株主優待商品が 届いたので 家族で試食しました。 さすが帝国ホテル! 三越からの配送なんだね。 お金かかってるよね。 帝国ホテルか・・・ 行ったことないわ。 あっでも 明治村の帝国ホテルはあった! ここのとなりのお店でカレー食べたけど たぶん... 2021年06月28日 から好しのお弁当は 全てごはん大盛りが無料のため もちろん大盛り。 ただし ガストのお弁当は 大盛りで料金プラスされたり 小盛りで料金へらされたりするので メニューを要チェック! この白米がまたなぜか 美味しい! 照焼チキンの夕飯 | ぽんレシピ. ファミレスだと あなどるなかれ(なめんなよ!って... 2021年06月27日 電子マネーなどが 使えるようになった ほっともっと。 株主優待券と端数は 楽天ペイでお支払い。 贅沢は株主優待券や 勝手に付与された 楽天ポイント等に 限る。 かといって ポイ... 2021年06月26日 この投稿をInstagramで見る まんてん(@manten1355)がシェアした投稿... 2021年06月16日 大好きなサッポロ一番みそラーメンが定価で400円超えしてたため税込み206円のにする。こういうの生きていくためにはとっても大事よね。でも税込み76円のツナおにぎり買っちゃったね。コショーと刻みネギはたっぷりで行こっ!ステーキガストのチキン竜田のおかずだけ431円!子... 2021年06月08日 もう、こんなに暑くちゃ 作る気もしない。 まあ、今に始まったことでは ないんだけどね。 おっとお子供達も 吉牛のほうが喜ぶでしょう。 自然光って 物を美しく見せるのね。 私はライザップ牛サラダ。 ビルダーもびっくり 半熟卵はゴクゴク飲む派です。 でも足りないよね... 2021年06月05日 先週実は、自分の分の ハンバーガー類を買うのを忘れるという (おバカ!)
これでOKです。 ところで昨日、気になってたシークレットメニューを試してみました。Flying Dutchmanという裏メニューなんですが、その名前は決して港にたどり着けずに海を彷徨う幽霊船から来ているのだとか・・・写真をどうぞ。 肉とチーズのかたまりじゃねーか!! おっしゃる通りです。 Flying Dutchman は肉二枚でチーズ二枚を挟んだものです。。塩辛かったので、オーダーする際は 塩ふらないで 、って言ったほうがいいかと思います。 ミー Can I get a Flying Dutchman with no extra salt, please? 炭水化物 抜き ダイエット 一 週間 メニュー. という風に言えますね。 まとめ 日常的に使う英語は何度も練習する機会があるので覚えやすいですね! どんどん使ってアレンジのバリエーションを増やしましょう。 ファーストフード店のレジの方は 注文をその場で復唱してくれる のでもし上手く伝わっていない場合はもう一度言えば大丈夫です。 皆さんのアメリカ生活が安全で楽しいものでありますように! また明日。リトル・ミーでした。
わたしも年末年始 … ゆるーく夜だけ炭水化物抜きダイエットを始めた僕ですが、自分でも驚くほどの効果が!! なんと、 3ヶ月とちょっとで約5キロ痩せました! たまたま僕だけうまく言った可能性もありますが、試して見る価値は十分あると思います。. 炭水化物抜き ダイエットの簡単おいしいレシピ(作り方)が79品! 食事制限を主としたダイエットといえば、炭水化物抜きダイエット。もちろん短期ダイエットにも効果的で、余分なカローリーを摂取しないのはダイエットの基本中の基本です。炭水化物抜きの短期ダイエットで、マイナス5kgに成功した方の体験談をご紹介します。 肥満研究の権威・京都大学の森谷敏夫教授がすすめる、炭水化物を食べるダイエット法をご紹介します。森谷さんは現在65歳。でも森谷さんの体脂肪率は、なんと9. 8%。60代男性の体脂肪率の平均が20~24%程度であることを考えると、9. 8%がいかに低い数値かが分かります。 炭水化物抜きダイエット… 炭水化物好きにはむずかしいです… 私もなるべく炭水化物を抜く食事をしてますが、 いろいろ調べてみると、朝やお昼は炭水化物を摂った方がいいようですね。 朝のシリアル(たぶん炭水化物です)は良いと思いますよ。. 近年、炭水化物抜きのダイエットレシピが注目されています。炭水化物抜きの献立がからだに及ぼす影響、炭水化物抜きの献立が晩御飯によい理由、炭水化物抜きのダイエットレシピを活かす方法などと、炭水化物抜きダイエットのレシピをお伝えします。 「炭水化物抜き 青のり豆腐&納豆」「厚揚げサンド*炭水化物抜きに*」「低糖質麺でダイエット①冷やし中華」「炭水化物抜きダイエット用パンケーキ」など 炭水化物抜きダイエット一週間のメニュー例紹介! ここで、一週間のうちの、メニュー例をご紹介致します。 炭水化物抜きダイエットは始めは何を食べて良いのか戸惑う方も沢山いると思いますが以下のようなメニューで、食べると良いでしょう。 炭水化物だけ抜く糖質制限ダイエットがライザップで初めて知った食事療法です。 なぜ糖質を抜くのか。 それは 糖質を摂り過ぎると血糖値が上昇し、それを抑えるためにインスリンが分泌し、内臓脂肪が蓄積され、結果的に太るから です。 1週間の糖質制限低炭水化物ダイエットの食事メニュー例を知りたい!糖質の低い食べ物って何?食事のバリエーションネタ.
食品置き換えダイエット ダイエット中でもパスタが食べたい、ご飯が食べたいというときもありますよね そういったときは食品置き換えダイエットがおすすめです パスタの代わりに低カロリーの春雨や白滝を使ってみるのもいいでしょう ご飯に関しては栄養豊富な 玄米 もダイエット中の食事として人気があります ロウカット玄米という白米とかわらない焚き方ができるものも出ています 噛み応えがあるので食べる量を抑制する効果も期待できます 「ご飯を抜くのがつらい」という方は取り入れてみるのもいいでしょう 健食(健康食品)サポートダイエット 食事での栄養バランスが不安なときはサプリメントを上手く活用しましょう!
大丈夫です、ご安心ください。THE SINGULARITY SAPPOROではトレーニングプログラムをお客様の個々のレベルに合わせてご提案しています。男性・女性問わず運動経験の無い方も安心して取り組んでいただいております。 どうして大手ジムに比べて低価格なの? 当ジムは個人経営ジムなので、広告費を抑えることができます。そのため、大手ジムより低価格でのご提供を実現しました。医療国家資格保有のプロトレーナーがご指導するので、大手ジムよりもハイレベルで丁寧なサポートを低価格で受けられます。 必ず体験したら入会しなくてはならないのですか? 当ジムでは強引な勧誘や入会は一切しておりません。なぜなら、本当に満足のいく結果を手に入れるには、ご本人さまの納得が必要だと考えているからです。お一人でのご来店が不安な場合は、ご友人やご家族と一緒にご来店していただいても大丈夫です。 カウンセリングはどんなことを聞かれるの? お食事の内容やこれまでのダイエット経験、運動歴などご自身のことを中心にお聴きしています。自分一人ではなかなか解決できなかったお悩みなどがゴールに到達するための大切なお話になりますので、なんでもご相談くださいね。 キツイトレーニングばかりなのでは? 必ずしもキツイトレーニングが結果につながるとは当ジムでは考えておりません。ご安心ください。性別や年齢、運動経験に合わせ、難しくなくかつ取り組みやすい内容でトレーニングをご提供しております。 シャワールームはありますか? はい、ございます。シャワーブースには季節ごとに常時数種類のブランドのアメニティをご用意しております。 また、バスタオルやドライヤーなどもご用意しております。 駐車場はありますか? ジム一階に専用の駐車場を完備しております。 体験や来店時に必要な持ち物は? 動きやすい服装と上靴をご持参ください。また、ご希望の方には無料レンタルウェア及びシューズ、無料のミネラルウォーターのご用意をしております。 入会時に必要なものは? 身分証明書のみお持ちくださいませ。また、クレジットカードでのお支払いをご希望の方はカードもお持ちください。 自分に合うコースがわかりません 安心してお任せください。カウンセリングの内容をもとに、お一人ずつの目標に合わせてピッタリのコースをご提案します。 どんなアプローチで取り組めば、最短で最大限の効果が得られるのか、しっかりお伝えいたします。 まずはご相談だけでもお気軽にどうぞ。 ダイエットの食事制限は厳しいのでしょうか?
「アラ~ンッ!班長~っ!」 ったくなんだよォ。うるさいなぁ…。こちとら、三部会の夜警明けなんだぜ。寝かせろ~っ!! 「たっ、たっ、大変なんだ。見ちゃったんだよォ、俺!」 「なんだぁお前たち。おばけでも出たってかよ。」 「おっ俺…おっ、おば、お化けの…方が…よっ、良かった。ヒック。グスン。」 まったく、こんな夜明けになんだよ。昼の警備に備えて、少しでも寝ておかないと辛いんだよ、こっちは! どうやら神経が張りつめる三部会の警備で、たまってしまった憂さを晴らしに飲みに行っていたやつらが、帰り道に何か見たらしいが…。 「たっ、隊長とアンドレが~っ。一緒に居たんだよ。」 「…はっ?奴が腰ぎんちゃくなのは、今に始まった事じゃないだろう。」 「違う!ひっついてたんだよ。こう…シルエットが重なるように、なんて言うか、顔が近付いて…うぎゃあぁ~っ。思い出しちまったじゃんかよォ(泣)」 「隊長~っ!年下は好みじゃないの知ってるけど、ヒック。第三身分のアンドレがOKなら、俺らだって良いはずじゃんかよォ(泣)」 「おまえら、さっさと顔を洗って酔いを醒まして来い!おおかた、そこいらにゴロゴロいる金髪の姉ちゃんと黒髪の兄ちゃんのラブシーンさ。直に交代だぞ、てめえら! !」 ふんっ。あいつらめ…。アランは頭を掻きむしった。 俺も、先一昨日見ちまったよ~ォ! 見たくなんざなかったが、見ちまったもんは仕方ない。クソッ!! その日は、なんだか寝付けなくて、ふらりと兵舎から外気を吸いに外へ出た。 そうしたら、二人がいた。 月明かりの綺麗な夜。周囲には人影は見当たらない。 当たり前だ。隊員達は長丁場になっている三部会の警備で疲れ切って眠っているか、議場の夜警についているか。居なくて当然だ。 俺みたいに夜中にうろついている奴なんて、そうはいない。 遠目に、…ただなんとなく二人を見ていた。 いつもは隙がない二人だが、雰囲気何か違う…と思った。 俺は細かいとこに気付く質じゃねぇ。 それでもここ最近、なんとなく疑わしいと思う事はあった。 朝の出仕の時、上級将校専用の馬車停めで、降りてくる隊長に手を差し伸べるヤツ。 見慣れているはずの光景なのに、違う雰囲気を感じた。 あれは…手が触れている時間が長くなった? 確信があるわけじゃねえが、名残惜しそうに手を離している…気がした。 兵舎や司令官室、いろんな場所ですれ違いざまに言葉を交わすやつら。 それは日常風景だ。 しかし、…だ。確認やら打ち合やらしているようで、かすかに触れては離れている指先の動きが、何か…気になる。他の隊員達は何故気付かない?考え過ぎか…?
そもそも、考え過ぎていたからこそ…、おまえに気持ちを伝えるのに…こんなにも時間が掛かったのではないか!! 今だって、考え過ぎてる。 私は…我が侭だ。 おまえの心を知りながらも、応えられずにいたくせに、自分の都合で頼ってばかりいた。 わが身に巣食う『病』に怯えながら、おまえ無しでは生きられない。 おまえが居なければ…正気を保てやしないだろう。 「私は…構わない。おまえは嫌か?」 「俺の気持は変わらない。だが、おまえをスキャンダルに晒すつもりもない。」 「これでも、屋敷の中に留めているつもりだけど。 昨晩は、おまえだからな。月夜だからって、堂々としたものだったぞ。」 「あれは…!」 あれは、オスカルがあまりに美しくて。 夜目のほとんど効かない俺だけれど。 だが、そよぐ風になびく髪が綺麗だった。 俺の名を呼ぶ声が、甘く切なく耳に響いた。 「アンドレ…。月が綺麗だ。」 ずっと、触れてはいけないと言い聞かせて生きて来た。 幻だろうか? …女神が触れてもいいと微笑んだ気がした。 奇跡のように、抗うことのないおまえがそこにいた。 抑えきれずにその手を引いて抱きしめたら…、俺の腕の中なのに…口付けを待っているおまえが居た。 俺が、…抑えられるわけがなかった。 「アンドレ。おまえだって気が付いているのだろう?侍女達は知っているよ。 多分、使用人達はほとんど。 ジャルジェ家の使用人は躾が行き届いているようだな。 見て見ぬ振りは、基本だろう。」 「オスカル!おまえ…、言ったのか?」 「まさか! ?…私付きの侍女マチルダに言わせると、しゃべったも同然なのだと言われたよ。」 マチルダは既婚で、ほぼオスカルと同年代、夫もジャルジェ家に勤めている。 夜遅くなる事も多いオスカルにあわせるには、高齢のおばあちゃんでは年齢的に厳しいだろうと、奥様が数年前から付けられた侍女だ。 「そんな顔するな…。言われたんだマチルダに。 『オスカル様、何か良い事がおありでしたか?まるで、恋をなさっておいでのようです。侍女達の話題にのぼっていますよ。』って。私はそんなに解り易いのか?」 アンドレは少し考え込んだ。眉間にしわが寄っている。 …私達は、考えなければいけない事だらけだ。 ああ、そうだ。私達の関係は…そう…秘めなくてはいけないから。 貴族の社会では情事など、珍しくもないだろう。 そ知らぬ振りをするのが礼儀というものだ。 でも、私たちは『情事』ではない!
アンドレは私の情夫ではない! 生涯ただ一人、互いに思いが通じ合った相手だ。 私が相手というだけで、おまえは日陰の存在になってしまうのか? 「…屋敷での立場が悪くなるか…私のせいで。」 「まさか!逆だよ。俺を怒らせたら、お嬢様に告げ口されてしまうからな。」 「おまえは、そんなことする奴じゃない!…私のせいで孤立してしまうのか?」 「…俺が、何年お屋敷に居ると思っているんだ? 少なくともジャルジェ家に古くから居る使用人達は、遠巻きにしたり、距離を置いたりなんてしないよ。家族みたいなものだから。 ただ、どう扱ったらいいかは、戸惑ってはいるみたいだけどな。」 「? !って事は、みんな知っているのか?」 「あっ!と。いや…その…、古い連中はな。 『アンドレ、オスカル様を大切にして差し上げてくれ』と 昨日、ポールに言われたよ。どうやら、俺はシンプルで解り易いらしい。」 「おまえ…、屋敷でニヤついているって言う事なのか?」 「うっ!。そう言うな。」 言い難いけど長い年月、ただひたすらに耐え忍んできた。 隠しに隠したあげく暴走してしまった後も、おまえに向かわぬように押さえ込んできた想い。 はぁ~っ、ため息が出た。 仕方ないな。おまえを見掛けるだけで、俺は柔らかい表情をしてしまうらしい。 お屋敷にいる時は特にそうだ。 軍服を脱いでしまうと、少し気が緩んでしまうのだろうか。 衛兵隊ではさすがにマズイし、今まで通りポーカーフェイスを心掛けてはいる。 それだって司令官室で誰も居ないとなると、俺の表情は自然になごんでいるようだ。 「…母上に言われたよ。『オスカル、何かありましたか?最近、柔らかい表情をしている事がありますね。特に、誰かさんと居る時はね。フフッ。』と。私もどうやら駄目らしい。」 「えっ?奥さまに? !……それはマズいな。」 「! ?」 眼光鋭くオスカルは睨み付けた。 気にしていただけに、カチンとくるではないか! あの晩、そう…おまえの力で父上の刃を逃れた日。 本当に長い間、私を想い支え続けてきてくれたおまえへ、私の想いを告げた日だ。 おまえは一生、私一人だと誓ったはずだ! 身分違いを理由に反対するなら、母上はあのような事はおっしゃらないぞ! そのようなお方ではない! 何より幼い頃から息子のように、おまえを慈しんでこられた方だ。 こん畜生!! 解っている。二人の関係は白日の下で公表出来るものではない。 周囲に知れ渡ることには注意を払わないと駄目だ。 だけど、相手が私では「マズい」とハッキリ言われると…何と言うか…こう…ムカつくではないか!
残された時間、一緒に居て欲しい。 その後は…、わからない。 考える時間を、もう少しくれないか? おまえの腕の中で、今少し考えさせてくれないか? あと少し…待ってくれ。 あと少し…このままの二人の時間が愛しいから。 2013. 8. 19