だから、一人で抱え込まないでください! 関連記事 ▶︎ 類は友を呼ぶ、ってことは、友達があなたの人生を最高にする!! 14. 疲れているのかも? 普段から疲れていたり、ストレスを抱えすぎたりしていると、「考えすぎ」になってしまいます。 考える時間が長く、心に負担をかけるものの、 前向きな結論が出にくい と思います。 そんな時は、意図的に、体や心を休ませるようにしてください。 なんだか心が疲れているという方は、以下の記事を御覧ください 関連記事 ▶︎ 月曜 最悪!5月病?もう4月病!新環境でストレスを感じる人へ10の対処法 15. 今を生きる 過去におきた失敗や過ちをあれこれ後悔して、 将来に起きる不安についてあれこれ思案して、 そんな毎日を過ごしていませんか? 生きるべきは「今」です。 今を生きましょう! 過去は History 未来は Mystery そして現在は Present (プレゼント ) あなたは、「 今 」という プレゼント をもらっています。 今をエンジョイしましょう。 最後に 人生は長いようで短いのかもしれません。 いろんなことを考えて、うじうじしている時間も、 一生懸命行動して汗をかいている時間も、同じ時間です。 ぜひ、一回きりの人生を思いっきりエンジョイしてください Enjoy Everyday!! ありがとうございました。 もっと「人生を楽しく変えたい」という人のために、 全7回の無料レッスン をご用意しています。 詳細は以下の画像をクリックしてみてください^^ あなたの人生をもっと楽しくする!! 人生を100%Enjoyできる! 「人生を変える無料レッスン」をプレゼント中です! 考えてしまうこと～思考という逃避～ - カウンセリングサービス心理学講座. 無料で受け取りたい方は、 ぜひクリック してレッスンの詳細を確認してください。 関連記事 - Related Posts -
参考
やりたいことをするといっても、日常の小さなことでいいんです。 表面上の付き合いで参加した飲み会より、好きな人と一緒に食事をするほうが楽しい。 食べたくないラーメンを食べるより、今の気分的にめちゃくちゃ食べたいカレーライスを食べたほうが幸せ。 勉強よりもゲームがしたいなら、ゲームをするほうが楽しいに決まってる。 今の気分に沿わない行動をしているから、ネガティブに考えてしまうのです。 ③考えずに没頭する 今の気分に沿った行動、今の気分を満たしてあげる行動を取ることで、余計なことを考えずに、今この瞬間の感情を感じることができるのです。 「あぁ~楽しい」 「あぁ~美味しい」 「あぁ~幸せ」 おわかりでしょうか? 考えるよりも、感じることが大事! その考えは、私を苦しめる｜睦月文香｜note. 幸せに浸ろう! あなたがリラックスできることは何ですか? 今、何がしたいですか? たいそうな答えは必要ないです。 ゲームがしたい 漫画喫茶に行きたい ゴロゴロしたい 料理がしたい 気心の知れた友人に会いたい から揚げ定食が食べたい そんな小さな"やりたいこと"を、実践してください。そして、自分を満たしてあげてください。 それだけで、心が少し軽くなるのを感じることでしょう。 僕は"何も考えてない"けど質問ある?
元々他人だった2人だから、多かれ少なかれ価値観の違いでぶつかることもあるでしょう。でも、価値観の違いが原因で離婚に至る人も少なくないんです。そこで今回は、お互いに噛みあわないと離婚まで考えてしまう価値観の違いを特集していきたいと思います。 1. 家に友人を招き入れるか問題 「夜勤明けに自宅に戻ると、酔っ払った旦那と旦那の友達がいつも寝ているベッドで寝ていて本当に離婚を考えました」(20代・医療関連) ▽ 意外と意見の衝突で多いのが、一緒に暮らしている家に友人や家族をいつでも招くかという問題。家に入れたくない派からすると、知らない間に家に他人が入っているってかなりのストレスなんですよね……。一緒に住む前にきちんと話し合いをする必要がありそうです。 2. 家事の配分ややり方 「共働きなのに、3つくらいで家事をやった気でいる。排水溝の掃除や洗剤の補充など嫌なことは人に押し付ける」(20代・フリーランス) ▽ 家事は料理や洗濯など目につきやすいものから小さな名前のない家事までさまざま。たった数個やっただけでできる男アピールをされると、イライラも募りそうです。嫌なことはついつい相手任せになってしまう人も多いので、事前に役割分担しておくのもおすすめです。 3. 自分の時間の過ごし方 「『休みの日くらい1人にして』と言って、子どもと私を置いて土日のどちらかは必ず出ていく旦那。私の時間は考えてくれないの?」(20代・IT関連) ▽ 土日どちらかを家族の時間にすればいいという考え方はもう古すぎ! 「思考抑制の皮肉効果」考えないようにするからこそ考えてしまうのさ | オニギリス. 24時間休まず育児と家事に追われる妻の気持ちを考えれば、自分のことだけ考えてお出かけなんてできないですよね……。1人の時間はお互いに必要だという場合は、交代で育児をしながら相手の時間を作ってあげましょう。 4. お金の使い方・節約のポイント 「元々物欲のない旦那なので、私が少しいいものを買っただけで何か文句を言ってくる。毎日使うものだったら、使い勝手のほうが大事じゃない?」(20代・主婦) ▽ お金の使い方は、価値観のすれ違いで最も多いポイント。散財するパートナーも問題ですが、ケチすぎても生きづらいでしょう。主に奥さんが使うものなら、妻の意見を尊重してほしいですね。 5. 教育や育児に関する考え方 「小さい頃が勝負と言われるし、英語やモンテッソーリ教育の習い事をさせたいけれど、彼はのびのび生きさせたいと言って反対してきます」(30代・主婦) ▽ 教育や育児の方向性のずれは、意外と離婚の原因に多いんだとか。小さい頃の教育が大切だと言われるようになり、さらに衝突する夫婦が増えたそうです。考え方はさまざまなので、お互いにしっかりとした話し合いが必要のようです。 記事を書いたのはこの人 Written by sumire 関西在住ライター。猫とファッションが大好き。ディズニーとユニバをこよなく愛しています。女性向けコラムサイトでの執筆をメインに活動中。内から輝く女性を目指す人に向けた情報を日々勉強・発信していきます!
お礼日時: 2015/6/16 23:20
2014/8/18 うつと不安のカウンセリング 浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。 考え方や行動をコントロールしようとする時・何か目標を立てる時、やってはいけないことがあります。 「○○をしない」という目標を立てないこと。 「○○を食べない」「○○を確認しない」「不安にならない」「考えない」。 このような目標を立てると失敗しやすくなります。 その理由については以下の通りです。 ちょっと実験してみましょう。 この写真をじっくり見てください。 じっくり見ました? それではこれから一分間「猫」を思い出さないように努力してみください。 一瞬たりとも思い出してはいけません。 さぁ、やってみてください。 一分経ったら下にスクロールして記事を見てください。 どうでしたか?思い出してしまった、って人が多かったのでは? 猫を忘れようって考えているうちは、「猫」について考え続けることにつながるのです。 「猫を忘れるために犬のこと考えよう」と思った時点で猫のことを考えていますよね。 だから「○○をしない」とするともっと考えてしまい、やりたくなるのです。 禁じられるとやりたくなる心理ですね。 考えたくない、言ってはいけない、見てはいけない、やってはいけない、恋をしてはいけない。 どうしても気になりません? 以上のことから「○○しない」という目標を立ててはいけないのです。 ではどのような目標設定が良いのでしょうか? それは次回に。 ちなみに・・・今回の記事は絶対に思い出さないようにしてください。 「記事のことを考えない」努力を日々怠らないように・・・。 うつと不安のカウンセリング・認知行動療法ご希望の方は 浦和すずのきクリニック の受付、 または電話048-845-5566で「カウンセリングの予約」をして下さい。 他の病院に通院中の方、どこにも通院されていない方でもカウンセリングは受けられます。
在釜山日本国総領事館からのお知らせです。 1.10月5日(金)午後7時から、当館周辺におきまして、市民団体等による集会・示威活動が行われる見込みです。 2.在留邦人の皆様及び短期滞在の皆様におかれては、外出する際、集会・行進を避けて行動するなど、無用のトラブルに巻き込まれることのないよう御注意願います。 3.釜山市内で行われるデモ情報については釜山地方警察庁HPの「今日の集会デモ(下記ホームページ。ただし,韓国語で直近のもののみ)」より確認できます 韓国で女子旅をするなら気をつけておきたいこと ナンパに注意 先ほどお伝えした通り、性犯罪が日本と比べて多い国です。 クラブなどのナイトスポットなどにおいて、ナンパされ、睡眠薬を盛られたりした結果、性的被害にあう日本人女性もいます。 純潔主義が強く残る韓国では、日本人女性は性に開放的と見られがちな側面も。 韓国人男性は素敵な人もたくさんいますが、決して知らない人についていかないように気をつけましょう! 日本語でしつこくナンパしてくる人もいるので女性グループは気をつけて! マッサージでのセクハラに注意! 韓国と言えばマッサージやエステ!という女性の方も多いかもしれませんね! 韓国は美容大国なので、さまざまなメニューがあって目移りしちゃいます。 ですが、そこで気を付けたいのが マッサージ・エステでのセクハラ 。 女性が施術を行うお店が多いですが、中には男性のマッサージ師に関係ない部位を触られたというセクハラ被害にあってしまった人も。 せっかくの旅行で嫌な思いをしないよう、マッサージ・エステのお店選びは口コミを参考にしたり、女性しかいないお店を選ぶのがおすすめです。 韓国で子連れ旅行をするなら気をつけておきたいこと 韓国人は、旅行者にも親切に声をかけてくれる人が多い国です。 特に、小さい子どもを連れていると親切に声をかけてくれる人もたくさんいます。 電車やバスもすぐに席を譲ってくれるので、なんだかほっこりした気持ちになります。 子連れ旅行だと、荷物が多くなりがち。そして、子どもに目が行くとついつい 荷物の方に注意がいかなかくなってしまう こともあるので、 スリや置き引き には十分注意してくださいね! 韓国旅行が危険と言われる8つの理由と注意点【2020年体験談】｜中国メモ. 韓国で注意すべき危険エリア 韓国ととひと口に言っても、さまざまなエリアがあります。 特にガイドブックに載っている旅行者が多い地域の治安情報については気になるところ!
韓国旅行に今行って大丈夫? 韓国旅行はやめたほうが良いの? 韓国の治安は本当に危険なの? 韓国で危険度の高い地域は? 韓国旅行の注意点は? こんな悩みや疑問を解決する記事を用意しました。 ✔ 本記事の内容 韓国旅行は危険ではない【体験談】 韓国旅行の評判は楽しい! 韓国の治安が危険と言われている8つの理由 2020年は韓国旅行に行って大丈夫? 韓国の観光地域別の危険度 韓国旅行で注意すべき観光スポット 日本人の韓国旅行客を狙った具体的な危険行為 女性だけで韓国旅行する際の注意点 韓国旅行の食事に関する注意点 韓国旅行の飛行機に関する注意点 韓国旅行でやめたほうがいいこと 韓国旅行で必要だと感じた持ち物 まとめ 早速ですが、あなたは韓国を訪れたことがありますか? 韓国旅行 やめたほうがいい 2019. 東京成田からソウルまでは約2時間半。お手軽に行けて、特に日本人女性から絶大な人を誇っている韓国。 中国メモ運営者 私も実際に2020年1月中旬に韓国旅行に行きましたが、本当に楽しかったです。 しかし2019年のいつの日からか、韓国旅行が危険とささやかれるようになっています。 実態は本当なのでしょうか? 私が韓国旅行の治安が危険と言われている8つの理由を解説します。 またこれから韓国旅行に行く方は、本記事で紹介している注意点を参考にしてください。 韓国旅行は危険ではない【体験談】 中国メモ運営者 2020年の1月中旬に韓国旅行に行ってきました。結論から言うと、危険な要素は一切感じませんでした。 韓国には、危険どころか多くの魅力があります。 韓国の舌鼓を打つ美味しい料理 韓国と言えば美味しい料理。日本では韓国料理が有名ですが、他にも美味しい料理がたくさんあります。 サムギョプサル ボンボン ソルロンタン おしゃれなお店でショッピング 韓国と言えば、おしゃれな洋服屋さんなどが多いことで有名です。 ショッピングを楽しむ日本人女性も多く見かけます。 韓国の楽しい観光地 韓国には日本人受けするたくさんの観光地があります。 韓国の人気観光地一覧 明洞(ミョンドン) Nソウルタワー 新沙洞カロスキル 梨泰院・経理団キル ロッテワールド 貞洞展望台 景福宮・西村マウル 日本人の韓国旅行に対する評判 韓国旅行は危険という声が多い中で、日本人の韓国旅行の評判はどうなのでしょう? 今回の韓国旅行は、圧倒的に時間が足りなかった。 まだまだ行きたいところたくさんあるし、食べたいものもあるから、年内にまた行きたいと思う。 2泊3日は短いので、今度はもっと長くゆったり観光したい。 とても楽しい旅行にだった。 #韓国旅行レポート — Natsu (@yuchuntm) January 20, 2020 意外と2人旅は初めてだった なほちゃんとの韓国旅行🇰🇷✈️💕 1度着てみたかった 韓国の制服を着たり、 大量にお買い物したり、 オシャレなカフェに行ったり、 韓国料理を満喫したりと 楽しい3日間でした😊✨ 明日から仕事がんばろっ‼︎ — koto (@koto_lune) January 14, 2020 中国メモ運営者 韓国旅行は楽しい!という口コミを多く発見しました。 では、なぜ韓国の治安がここまで危険と言われているのでしょうか?
というようにぶっちゃけ 嫌な思いをされた方は少数ながら存在していました ! 韓国に限らず海外旅行はどんな国でも少なからず危険も伴うので、トラブルや危険な思いをされている方は存在しています 。 しかしこういった事件はレアケースで日常的に起こっているという訳ではないということ。 筆者は渡韓中 危険な場所に行かない! とか 深夜は出歩かない など 基本的なことは気をつけて過ごしたら危険な目に遭うことはありませんでした 。 もし 韓国旅行する際は"日本ではない"という事を忘れてはいけません ! 韓国旅行はやめたほうがいい？2020危険な体験をした女性や今の状況についても | 体感エンタ！. 韓国で現在治安の悪い地域はあるの? "韓国は危険が少ない"といってもどこでも安全!という訳ではありません。 最近日本では"ほぼ"無くなったスリ被害ですが、韓国では今でも 明洞や南大門など混雑している街や電車でスリ被害に遭われる方がいます 。 韓国でスリにあった、天気の子とどっちが泣けるんだろうかって感じの悲しいお話→ #youtube #youtuber #Youtuber好きさんと繋がりたい #韓国 #韓国旅行 — Team®️蘭子 (@Rankororin1) July 20, 2019 このようなことがあるので注意してください! その他に 観光スポットでありながらデモや集会が開かれる場所もある ので、知っておくと良いですよ↓ タプコル公園 日本の植民地支配に反発し市民や学生が独立の声を上げた「三・一独立運動」が起こった場所。 観光及び憩いのスポットとして知られていますが、 日帝時代に生まれ政治に関心がある老人が多く集まり、たまにデモや集会が行われる ので節度を持って行動しましょう。 独立記念日である8月15日や「三・一独立運動」が起こった3月1日は行かないほうが良さそうです! ソウル特別市 鍾路区 鍾路2街 38-1 地下鉄1号線鐘閣(チョンガッ、Jonggak)駅 3番出口 徒歩10分 地下鉄1号線鍾路3街(チョンノサムガ、Jongno3(sam)-ga)駅 1番出口 徒歩5分 ソウル広場・光化門広場 ソウル中心部にあり、李舜臣(イ・スンシン)将軍銅像が目印の光化門広場、その南にあるソウル広場は市民の憩いの広場である一方、 よくデモが行われている ことでも知られてます。 反日デモだけでなく、文在寅弾劾デモなど様々なデモや集会が行われているので近寄らないのが安全です! ソウル広場 ソウル特別市 中区 太平路1街 31 光化門広場 ソウル特別市 鍾路区 世宗路 初めての韓国旅行の際の注意点 初めての 韓国旅行でいくつか注意すべき点 がこちら!
危険な場所には近づく 韓国旅行の危険度を下げる最大のポイントが、危険度の高い場所には近づかないことです。 市内の人で賑わっている観光地を十分に楽しみましょう。 日韓問題について語る 韓国国内で、日本語でも日韓問題を語るのはやめましょう。 政治に対して敏感な方は絶対いるので、冗談半分でも話さないように心がけてください。 安全なホテルを予約しましょう 韓国に限らず、ホテルでスリの被害に遭うことは珍しくありません。安全なホテルを予約しましょう。 韓国旅行でおすすめの持ち物 最後に、韓国旅行をしてみて必要だと感じた持ち物を紹介します。 ※パスポートやスマホなど当たり前のモノは省いています ポケットWiFi 一番初めの韓国旅行で後悔したことが、ポケットWiFiを持っていかなかったことです。 韓国にはフリーWiFiやホテルのWiFiがあるのですが、繋がりが悪かった経験があります。 2020年においてスマホはパスポートよりも大切です。 私が普段韓国旅行で使っている ワイホー(Wi-Ho) は圧倒的に安く、繋がりも良いですね。 Wi-Ho! 高速WiFiで 料金が圧倒的に安い 。通信の安定性にも定評あり。中国での評判も高く、日本と変わらないネット環境を提供しています。トラブルがあっても電話サポート等で親身に対応してくれます。 おすすめ度 機種名 ワイホー(Wi-Ho! ) 特徴 料金の安さ/通信の安定性/高速WiFi/サポート充実/当日予約可能/口コミ評判の良さ 受取・返却 当日空港レンタル可(無料) 海外旅行保険 韓国に限らず、海外旅行する際は絶対に海外保険に入っておきましょう。 万が一海外保険にいちいち入るのが面倒くさい…という方がいらしたら エポスカード がおすすめです。 なぜなら、年会費永久無料にもかかわらず、海外旅行保険が自動付帯しているからです。 海外旅行や出張で大活躍の、 超定番クレジットカード が エポスカード です。 エポスカード が海外旅行や出張に欠かせない理由は以下5点です。 年会費永久無料 年会費が無料なのに、 海外旅行保険が自動付帯 している マルイはもちろん、 VISA加盟店でポイントを貯める ことができる エポスカードで支払うと、 全国の飲食店やカラオケが割引 海外旅行出発直前でも、 即日発行 ができる 今なら、 カード発行で2000円 分のポイントが付いてくる 海外旅行者にとって、 年会費永久無料 で 海外旅行保険が自動付帯 の エポスカード は超お得です。 引受保険会社も 三井住友海上火災保険株式会社 と最大手のため安心です。 エポスカードの申込はこちら!