」を参考ください。 このループは次の「心の病」リスクにつながります。 心の病になるリスクがある。 「思考」が強すぎると、目の前の現実や事実だけで判断しようとするので、 心(感情)や魂(感性)を疎かにしてしまいます。 だから、心が「休みたい」「悲しい」「腹が立つ!」と自分の状態を叫んでも無視します。 というか「無視しないとダメ!」と考えてしまいます。 心も魂も「本当はこんなことやりたい!」と言っているのにこれまた無視します。 「直感」「思いつき」と侮って切り捨てていきます。 こうなると、どんどん「感情」も「感性」も感じなくなります。 僕のサラリーマン時代は、思考ばっかり考えていて、感情も感性も何も感じなくなりました。 あの時は追い詰められて感じたら負け、みたいになってたね。 たまちゃん 結果、自分の状態を無視して、ストレスを自分の容量以上に溜め込んでしまいます。 そうすると、身体は無理矢理に気づかせようとします。 そうして現れるのが、うつ病などの「心の病」です。 さらには認知症のリスクまであります。 雑念が強すぎると認知症に繋がる可能性も、、、 思考が強すぎると、「あーでもない」「こーでもない」と考える「雑念」がたくさん出てしまいます。 では「雑念」とはどういうものなのか? 「考えすぎる人」が持つかなり危険なリスク５選 | 考えすぎる人が活躍する人生を送るためのブログ メンタル安定やパフォーマンスup、スピリチュアルなど. 雑念はデフォルトモードネットワーク(DMN)と脳科学では呼ばれております。 雑念とは、内側前頭前野、後帯状皮質、けつ前部、下頭頂小葉などからなる脳回路です。 これは脳がいつでも「思考・発想・集中」ができるよう準備の役割があります。先ほどお伝えしたように車で例えるならアイドリング状態です。 この雑念のことを、脳科学では「デフォルト・モード・ネットワーク」と呼んでおります。 別名「心がさまよっているときに働く回路」なんて呼ばれているんですね! ちなみに、人間の脳は1日のおよそ半分以上を「心さまようこと」=雑念に費やしているという研究結果もあります。 TAKAO そして実は、雑念って、脳のエネルギー量の大半を占めてしまいます。 なんと雑念=「デフォルト・モード・ネットワーク」は、脳の全エネルギー消費の60%~80%を占めるとも言われております。 つまり脳のエネルギーは雑念で大部分を使っているんです! ちなみに、意識的な作業をする場合は、追加で必要になるエネルギーは5%程です。 だから、脳を休めたいなら、雑念を減らす必要があります。 そして、ここからが大切なのですが、 脳の使い過ぎは認知症患者のリスクがあると言われています。(まだ仮説ですが) というのも、認知症患者の脳を調べていくと、 雑念が作られる脳の回路(デフォルト・エリア・ネットワーク)に、 脳の疲労物質であるアミロイドβタンパク質がたんまりと溜まっています。 だから、「デフォルト・モード・ネットワーク」が機能していません=雑念が出ないようになっています。 このため認知症というのは、雑念を考えすぎる=脳が疲れて疲労物質でいっぱいになってしまう、 そして脳回路が機能しなくなった症状ではないかとも言われているのです。 認知症になる人って寂しいとか不安とかそういう「感情」にずっと悩まされているって言いますよね。 それって、まさに雑念だね たまちゃん そうやねん。雑念を使いすぎて、その回路を守るために身体が機能をセーブする。そうして起こるのが「認知症」ってのは個人的には納得できました。 TAKAO 病気のリスク、怖いですが。そして病気だけではなく「考えすぎ」ていると人生に迷う可能性もあるんです。 考えすぎだと、「やりたいこと」がわからなくなる。 みなさんは「自分のやりたいこと」ってわかりますか?
それは、 短期的に考えることが習慣 になっているからかもしれません。 大切なことなので、もう一度。 短期的に考える習慣があると、将来が不安になりやすくなります それってどういうこと?
不安になった時の超効果的な対処法 4選【不安を素早く止める方法】 8/1 【言霊とは?】人生が変わる言霊の力。実験では衝撃の結果に! 7/26 承認欲求を捨てる方法【もう他人の評価に振り回されない!】 7/22
先のことばかりあれこれ考えてしまう性格をなんとかしたいです。 いつもどうなるか分からない先のことばかり考えて不安になったり落ち込んだりしてしまうのは、もう疲れました。 こんな性格 はどうやったら直せるんでしょうか? 11人 が共感しています 後先考えないよりはずっといいとは思いますが、先の事を考え過ぎてしまって不安になるのは困りものですよね。 先の事を考え過ぎて、不安になりすぎて、過呼吸が出てしまい――現在メンタルクリニックへ通院してお薬を服用しています。 ああいう事態が起きたらこう対処しよう、他に起こり得る事は……? でもこうなったらどうしよう、これが起きるかもしれない、起きる前に対処したい。どうすれば?
2017/12/22 2019/10/16 この記事を書いている人 - WRITER - スピ系イベントの企画運営をしている平成元年生まれ。スピリチュアルで心を整えて自分らしい人生を送ることを伝えています。 聞き慣れないスピリチュアルの話をわかりやすく伝えるのが得意です。 趣味は甘いものをコーヒーと一緒に食べること。 まいど!幸せについて本気出して考えているTAKAOです。 ついつい、目の前のことばっかり考えたりしませんか?
まずはそれらを心ゆくまで楽しんで、自分を満たしてあげましょう。 身近なところにある幸せに気付く 私も、幸せってずっと遠いところにあって、自分で追い求めていくものだと昔は思ってました。 でも、実は自分の近くにもうあるんですよね。 朝気持ち良く起きられることも、元気に歩けることも、毎晩あったかい布団に入れることも幸せ。 それに気付いたら、「この時間をもっと大事にしよう」と思えて、不安な気持ちも手放せるようになりました。 自分にとって何が幸せかが分かれば、自分に合う生き方もだんだん分かってくる。 そして、その幸せは自分のすぐ近くにある。 もちろんこれからのことをマジメに考える時間も必要かもしれないけど、その前に今の自分をもっと大事にしてあげてはいかがでしょうか。 ちょっとしたことでも楽しみを感じられるようになると、毎日がもっと明るくなっていきますよ(*^^*) 安音でした、チャオ♪ 投稿ナビゲーション
いまのことだけに気持ちを向けましょう。 と、いっても いまに気持ちが集中できない。 どうしても先のことが心配になってしまう と思いますので、 そういうときにはなにかひとつ 夢中になれるものを探してみましょう。 どんなものでもいいです。 趣味でも、遊びでも、旅行でも、仕事でも、勉強でも、なんでもいいです。 とにかく時間をわすれてそれに集中できるものを探して、それに集中していきましょう。 没頭しているときは、心配ごとを考えてないはず。 没頭できると… あれっ、心配してたのに忘れてた・・・ となるはずです。 それでいいんです。 心配をしている時間があったなら、 その時間を集中し夢中になれるものに使っていきましょう。 できれば、それが人生を豊かにするものならなおGOOD。 仕事や趣味など、 あなたの人生をかけてやっていきたい、そういうものに集中してみてください。 お掃除でもOK! 陶芸でも料理でも、なんでもOK! 余計なことを考えず、ただ没頭してやっていきましょう。 私も没頭しているときは、心配ごとがふっとんでます。 それでも心配になってしまうのなら、 心配になりやすい人は、 とにかく 頭で考える時間が多い です。 私もそうだったんですが、 じ〜っと頭で考えて、そして あぁ、やっぱりダメかも、と心配になってました。 ふとんのなかに入っていても 悩んでしまって、 不安になります。 なので、わかるんです。 不安や心配症の人は、とにかく行動があとまわし。 考えて考えて、そして、考えて・・・ やっと行動します。 でもね、それだと 考えている時間は悩み事や心配だらけ とてもツラいです。 だから、 悩んでいる暇があったらとにかく行動! 心配事・不安の96％は実際には起こらない。考えないのが一番 | 人生うまくいく人の感情リセット術 樺沢紫苑 | ダイヤモンド・オンライン. さきにやってしまいましょう。 どうなるかなぁ、と考えていてもやらないことにはなにもならないんです。 でも、やってみれば、わかります。 仮にそれで失敗したとしてもいい経験です。 やってしまえば、心配性にはなりません。 心配ごとがグルグル頭のなかでまわっているよりも 100倍いいはず。 悩むことがあったら、 迷ってないでやってみましょう! できるところから、心配性の種を取り除いていきましょう。 それから、これはかなり大事! あなたのまわりに、あなたを不安や心配にさせるものはないですか。 え〜、そんなものないよ! と思っていてもあるはず。 たとえば、 テレビ。 ニュースをみて不安になったことないですか。 もしかしたら、病気になって死んでしまうかも・・・ 私はテレビをみると少しだけ不安になります。 すべての番組ではありません。 けど、不安にさせるテレビ番組もたまにあるんです。 健康番組であったり、事件事故のニュースだったり そういったものをみてると・・・ おえぇぇぇ。 不安になるんです。(いまではそうではありませんが…) やべぇ、オレも病気かも。 10年後お金がなくなって、生きていけないかも・・・ というか、不安になることもあります。 心配になって、生きた心地がしません。 だから、 そういった不安にさせる情報は必要なければ減らすこと。 え〜、でもテレビみないと生きていけないじゃん。 テレビって楽しいじゃん!
2020年1月17日よりスタートする 劇場版『メイドインアビス 深き魂の黎明』 の公開に先駆けて、2019年12月28日にEJアニメシアター新宿で、同作の完成披露イベントが開催されました。ここでは上映後の出演声優陣による舞台あいさつを中心に、会場の模様をお届けします。 劇場版『メイドインアビス 深き魂の黎明』は、2017年に放映されたTVアニメ『メイドインアビス』の新たな物語を描いた完全新作です。秘境の大穴「アビス」の奥底深くを目指して進むリコとレグは、途中で出会った"成れ果て"のナナチとともに、黎明卿ボンドルドの待つ深界五層へと足を踏み入れますが……。 本作の世界初公開となる完成披露上映に続いて、上映後の舞台あいさつには、リコ役の富田美憂さん、レグ役の伊瀬茉莉也さん、ナナチ役の井澤詩織さんのメインキャスト3名が登壇しました。 TVシリーズを見ていた人はおわかりのとおり、『メイドインアビス』では可愛い絵柄に反して、かなり重厚なドラマが展開されます。そのため富田さんたち3人は、鑑賞を終えた観客のテンションが心配だった様子。 ゲストの登場とともに歓声を上げる観客の姿を見て、「思ったよりみなさんが元気で安心しました(笑)」と喜んでいました。 熱心な観客の"愛"に、声優陣も思わずモノマネで返答!?
劇場版「メイドインアビス 深き魂の黎明」本予告 - YouTube
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